Максимальная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (балл: 0,00)

разницей между контрольной и волевой паузами (балл: 0,00)

первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (балл: 1,00)

7. Термин "аэробика" был предложен

К. Купером (балл: 1,00)

М. Браун (балл: 0,00)

П. Отле (балл: 0,00)

Аквааэробика

аэробика с мячом (балл: 0,00)

аэробика в воде (балл: 1,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

баллистический (балл: 1,00)

изометрический (балл: 0,00)

статический (балл: 0,00)

10. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

А.А. Джефри (балл: 0,00)

А.Р. Кингсли (балл: 0,00)

К.А. Купер (балл: 1,00)

11. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную (балл: 0,00)

восстановительную (балл: 1,00)

ориентировочную (балл: 0,00)

Впервые начало учению йоги было положено в

Индия (балл: 1,00)

Египет (балл: 0,00)

Греция (балл: 0,00)

Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется

тест Пироговой (балл: 1,00)

проба Мартине (балл: 0,00)

проба Генчи (балл: 0,00)

Упражнения относящиеся к стретчингу это

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00)

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00)

Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

8 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

5 типов (балл: 0,00)

Гидроаэробика заключается в

выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00)

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)

Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется

упор (балл: 1,00)

стойка (балл: 0,00)

вис (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко (балл: 0,00)

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

М. Корпан (балл: 0,00)

19. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения

психоэмоционального состояния (балл: 0,00)

физической работоспособности (балл: 0,00)

темпов биологического старения организма (балл: 1,00)

Самомассаж стопы производится в направлении

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться

на 2, 4, 6 счета (балл: 0,00)

на 8, 16, 32 счета (балл: 1,00)

на 4, 8, 16 счета (балл: 0,00)

Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать

поверхностный вдох и максимальный выдох (балл: 0,00)

сильный глубокий вдох и слабый выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00)

Контрольная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (балл: 1,00)

разницей междумаксимальной и волевой паузами (балл: 0,00)

первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе (балл: 0,00)

В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (балл: 1,00)

глубокое диафрагмальное дыхание (балл: 0,00)

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе (балл: 0,00)