С чего следует начинать стретчинг-тренировку

общая разминка (балл: 1,00)

растяжка грудных мышц (балл: 0,00)

растяжка шеи (балл: 0,00)

растяжка пресса (балл: 0,00)

Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

спортивные игры (балл: 0,00)

28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г

Бельгийцем П. Отле (балл: 0,00)

Американцем К.Купером (балл: 1,00)

Германцем В. Штраузером (балл: 0,00)

Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы (балл: 0,00)

преобладание тонуса симпатической иннервации (балл: 1,00)

преобладание тонуса парасимпатической иннервации (балл: 0,00)

В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип

дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные (балл: 0,00)

глубокого диафрагмального дыхания (балл: 0,00)

трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (балл: 1,00)

Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука

политология (балл: 0,00)

дидактика (балл: 0,00)

психология (балл: 1,00)

Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации (балл: 0,00)

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы (балл: 0,00)

преобладание тонуса парасимпатической иннервации (балл: 1,00)

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00)

направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00)

направленна на расслабление мышц (балл: 0,00)

Поперечный и продольный, это виды

прыжков (балл: 0,00)

шпагатов (балл: 1,00)

шагов (балл: 0,00)

Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

5 типов (балл: 0,00)

Оценка физического состояния человека- это

оценка физической подготовленности (балл: 0,00)

оценка функций кровоснабжения (балл: 0,00)

оценка морфологических и физических показателей (балл: 1,00)

Индекс Кетле определяеется

отношением окружности грудной клетки к росту (балл: 0,00)

отношением массы тела к росту (балл: 1,00)

отношением ЖЕЛ к массе тела (балл: 0,00)

Позы в йоге

Асаны (балл: 1,00)

Мост (балл: 0,00)

Цигун (балл: 0,00)

Атлетическую направленность имеет

степ-аэробика (балл: 0,00)

слайд- аэробика (балл: 1,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

стоя (балл: 0,00)

сидя (балл: 1,00)

лёжа (балл: 0,00)

Разминание осуществляют

путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (балл: 1,00)

одной или двумя руками (балл: 0,00)

основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца (балл: 0,00)

Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

база (балл: 0,00)

пирамида (балл: 0,00)

стант (балл: 1,00)

Памп-аэробика выполняет следующие упражнения

с эластичной лентой (балл: 0,00)

с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00)

со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00)

Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)

функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)

статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)

Отжимание со шпагатом - это

панкейк (балл: 0,00)

геликоптер (балл: 0,00)

венсон (балл: 1,00)

Виды вибрации

беспрерывная (балл: 1,00)

глубокая (балл: 0,00)

поверхностная (балл: 0,00)

Массирование шеи начинается с

растирания (балл: 0,00)

поглаживания (балл: 1,00)

разминания (балл: 0,00)

Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является

хронический бронхит (балл: 0,00)

умственная отсталость (балл: 1,00)

гипотония (балл: 0,00)

Точность мышечных усилий определяется с помощью

кистевого динамометра (балл: 1,00)

штангенциркуля (балл: 0,00)

спирометра (балл: 0,00)

Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам