Показания и противопоказания

Сегодня медовый массаж получил широкую популярность как одна из наиболее эффективных процедур в антицеллюлитных программах, а также важная составляющая ухода за зрелой кожей.

Нанесение мёда на кожу позволяет получить выраженный омолаживающий эффект, а также ускорить рассасывание шрамов и рубцов.

В медицинских целях медовый массаж применяется для комплексного лечения: заболеваний внутренних органов; болезней дыхательной системы; нервных расстройств, физических и эмоциональных истощений; артритов, артрозов, остеохондроза и заболеваний позвоночника.

Практически всегда медовый массаж даёт заметное улучшение самочувствия уже после нескольких процедур. Однако важно помнить, что при онкологии, сильной гипертонии и проблемах с сосудами, туберкулёзе, любых поражениях кожи и нарушениях в работе почек и печени любой массаж запрещён в принципе. Не стоит ложиться на массажный стол и во время острых вирусных инфекций, которые сопровождаются повышением температуры. Индивидуальными противопоказаниями к медовому массажу могут быть аллергия на мёд, а также наличие густо растущих волос в области проведения массажа.

Ожидать положительного эффекта можно, только если на кожу наносится натуральный свежий мёд. Допускается использование частично засахарившегося мёда: перед началом массажа его можно растопить на водяной бане до жидкой консистенции. Но при этом сам мёд не должен нагреваться до температуры более 40 градусов.

В состав массажной смеси помимо мёда входили и другие продукты пчеловодства (прополис и воск). Д ля улучшения эффекта от массажа допускается обогащать мёд эфирными маслами.

Для усиления антицеллюлитного воздействия рекомендуют использовать эфирные масла (далее — ЭМ) любых цитрусовых, выраженный успокаивающий эффект обеспечат масла лаванды, герани, можжевельника и мяты. Помочь с заживлением рубцов на коже позволит использование ЭМ эвкалипта.

На 2 ст. л. жидкого мёда можно добавить одну из следующих композиций:

- по 1 капле ЭМ герани и можжевельника и 2 капли ЭМ апельсина, лимона или грейпфрута;

- по 2 капли ЭМ эвкалипта, лаванды и апельсина;

- по 1 капле масел можжевельника, апельсина, лимона и лаванды;

- по 3 капли апельсинового и лимонного ЭМ;

- по 2 капли мятного, лавандового и лимонного эфиров.

Максимальный расход массажной смеси – 5 ст. л. на массаж одной зоны.

Техника медового массажа

Лучшим местом для проведения процедуры будет тёплое, но не жаркое помещение. Полноценный медовый массаж после бани или сауны, а также сразу после принятия душа сделать не удастся. Кожа для проведения процедуры должна быть чистой и сухой.

Первым этапом процедуры будет лёгкий разогревающий массаж, включающий разминания и поглаживания всего тела (н е рекомендуется использовать при проведении разогревающего массажа масляные смеси, так как это ухудшит возможность проникновения мёда в кожу) - 10 минут.

Далее на ладони массажиста и поверхность кожи пациента в зоне массажа тонким слоем наносится мёд. В основной части массажист работает методом прилипания-отлипания рук, меняя интенсивность своих движений. Ладони могут отдёргиваться резко или более мягко, при необходимости отдельные участки тела прорабатываются не всей ладонью, а её ребром, пальцами, кончиками пальцев. Следующим этапом становится чередование прилипания одной ладони и обеих ладоней одновременно. Выбирать приемы важно, исходя из особенностей конкретного пациента и его болевого порога. На проработку одной зоны уходит около 15 мин. Медовый массаж не проводится в паховых зонах, на внутренней стороне бёдер и плеч.

Простое обтирание полотенцем не позволяет полностью удалить остатки массажной массы. Оставшиеся на коже частицы мёда нужно тщательно смыть под тёплым душем, а процедуру завершить втиранием в чистую кожу специального массажного крема. Это может быть антицеллюлитное средство (если речь идёт о зоне бёдер, живота и ягодиц), либо качественный питательный крем. После полного завершения процедуры, – выпить 1-2 стакана тёплой кипячёной воды или чая.

Медовый массаж может включать как комплексное воздействие на весь организм, так и проработку отдельных проблемных зон (антицеллюлитные процедуры обычно предусматривают проработку области ягодиц, бёдер, живота). Один сеанс комплексного массажа длится около 1 часа. Оптимально, если процедуры выполняются через день, а весь курс состоит из 9-17 массажей. При желании массажные процедуры могут чередоваться с обёртываниями проблемных зон.

Через пару месяцев можно пройти повторный курс, либо в профилактических целях посещать сеансы медового массажа 3-4 раза в месяц.

Ожерелье медовый массаж спины:

Разогрев спины (10 мин):

1. Поглаживание (плоскостное поперечное, глажение)

2. Выжимание (ладонью поперечное, пальцевое продольное)

3. Растирание (ребром, пиление)

4. Разминание (многоножка, двойное кольцевое разминание)

5. Вибрация (основная, рубление)

Основная часть (5-10 мин)

6. Нанесение меда

7. Отлипание подушечками пальцев (одинарное. Двойное)

8. Отлипание ребром ладони (одинарное. двойное)

9. Боковое мягкое ладонное отлипание (попеременное, одновременное)

10. Мягкое ладонное отлипание прямое от основания ладони к пальцам перекатом (попеременное, одновременное)

11. Вертикальное ладонное отлипание прямое (попеременное, одновременное)

Снятие меда мокрым теплым полотенцем (3 мин)

Нанесение масла или крема (2 мин)