Из книги «танцующая с Луной»

Одно из базовых убеждений, покрывающих наши сердца броней, заключается в том, что люди могут сделать нам больно. Да, физическому телу навредить можно, это правда. Но разве ваше физическое тело – это вы? То, что эмоциональному телу можно сделать больно, тоже правда. Но разве ваше эмоциональное тело – это вы?

Есть множество людей, искалеченных в физическом или эмоциональном плане, но их суть нетронута. Если вы считаете, что вы – это только ваше тело или ваши эмоции, то будете постоянно бояться физической или эмоциональной боли. Ваше бронированное сердце будет сжиматься при одной мысли о малейшей возможности физической или эмоциональной боли, даже если ничего такого не происходит! И за этим занятием мы проводим большую часть жизни, беспокоясь о том, как избежать боли и догнать мимолетные удовольствия.

Когда вы откроетесь пониманию того, что вашей истинной сути ничто не может повредить и что для завершенности вам не нужен никто и ничто, вы почувствуете необъятный, неизменный, единый дух, который и есть вы. В этом выборе вами будет руководить уже не страх: «Я должна быть в отношениях, мне лучше выйти замуж, чтобы иметь детей, по крайней мере это лучше, чем быть одной». Вы будете выбирать, исходя из безусловной любви к себе, интуитивно чувствуя, что больше всего подходит вам в данный момент жизни. И никакой части вашего сердца не придется закрываться, потому что вы узнаете – сердце разбить нельзя.

Когда я была моложе, мне хотелось любви. Но часто, ощущая это желание, я зацикливалась на том, с кем и когда хочу его разделить. Мне казалось, что любовь извне, любовь кого-то «особенного» наполнит меня. Однако вскоре я поняла, что ощущение цельности, возникающее на фоне любви другого человека, всегда будет временным. А значит, мне всегда придется, словно одержимой, стремиться к завоеванию все новых и новых романтических «высот».

Путь богини-воительницы показал мне, что все может быть иначе. Мы не отдаем любовь в качестве награды, когда другой человек делает то, что мы хотим. И мы не оставляем ее при себе, если он перестает исполнять наши желания. Нам нет нужды искать любовь в других, чтобы почувствовать себя цельными. Теперь мы знаем, что уже являемся совершенными, целостными и могущественными. Но любовь к себе для многих – тяжелое испытание, ведь мы привыкли жестко себя критиковать. Начать можно с того, чтобы уделять себе больше внимания, а не жаждать его от других. А еще – попробовать принимать себя полностью, включая то, что вам в себе не нравится.

Мы начинаем любить свои несовершенства и причуды, свои бедра (какого размера бы они ни были), а более всего – наши прекрасные открытые сердца.

Так, медленно и постепенно, любовь проникает в нашу сущность и заполняет нас до последней клеточки.

Самой главной вашей наградой будет то, что, полюбив себя, вы перестанете жить в мире страха. Это не значит, что вы навсегда перестанете испытывать его, но это тяжелое чувство больше не будет определять каждое ваше решение.

Обретая себя, мы обретаем любовь. Мы и есть любовь. Этот урок поможет вам найти себя и избавиться от оков, не позволявших вам прежде полностью ощутить любовь внутри себя.

Практикум

Любовь внутри

Расположитесь в уединенной комнате, где вас никто не потревожит. Закройте глаза и представьте себе то (или того), к чему испытываете глубокое чувство любви. Задержите этот образ в сознании. Если вы выбрали некий предмет, растение или животное (например, бабушкино ожерелье или вашу кошку), имейте в виду, что их не должно быть в той комнате, где вы выполняете упражнение.

Отмечайте свои ощущения по мере того, как фокусируетесь на образе. Чувствуете ли вы тепло в животе? Ощущение легкости? Как ощущается любовь? Теперь подключите дыхание. Вдыхайте и выдыхайте, представляя себе, как напитываете силой дыхания любовь, живущую внутри. Повторяйте в течение пары минут и, если вдруг заметите, что отвлеклись, возвращайтесь снова и снова к своему сердцу и ощущению любви.

После двух-трех минут откройте глаза. Чувство любви восхитительно, не так ли? Заметили ли вы, что для этого ощущения вам никто не понадобился? Вы были наедине с собой все это время. Это неопровержимое доказательство того, что именно вы – источник той любви, которую ощущаете. Правда заключается в том, что внешнее может стать катализатором вашей внутренней любви, но не ее источником, – ведь любовь вы создаете сами. А раз вы создаете это чувство сами по себе, значит, вы можете наслаждаться им в любой момент своей жизни. Любить прекрасно, так почему бы не позволить себе просто испытывать это чувство?