Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Занимают 1 место по смертности – 53% от общего кол-ва заболеваний.

Факторы возникновения:

К неустранимым факторам риска относятся:

-наследственная предрасположенность в семьях с А.Г. в пять раз чаще ГБ, чем там, где нет больных.

- Возраст, пол - АД повышается чаще после 30 лет; до 45 лет у мужчин и после 45 лет у женщин; с возрастом процент повышенного АД нарастает.

- Раса - у чернокожих АГ возникает в молодом возрасте и распространена в 2 раза чаще, чем у белых.;

 -пол (мужчины болеют чаще женщин в соотношении 5:1).

 

К устранимым факторам относятся:

- стрессы

- особенности образа жизни:

- курение (увеличивает риск на 60%), алкоголь.

- гиподинамия

- особенности диеты (употребление животных жиров);

-    повышенное АД (гипертензия);

-    сахарный диабет;

- ожирение;

- прием оральных контрацептивов более 5 лет

-  изменения в биохимических показателях крови: липидограмма (липопротеиды низкой и очень низкой плотности), коэффициент атерогенности.

Профилактика

1. Разумный образ жизни: нормализация труда, отдыха, физическая активность, питание (см. рекомендации по питанию и физ. акт-ти).

2. Отдых 2 раза в год, со сменой обстановки.

3. Диета для предотвращения атеросклероза.

 

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

• Жирные сорта мяса, колбаса, сосиски, сардельки, шпик

• Сыр из цельного молока, Плавленые сыры

• Сметана, молоко, жирная, Сливки

• Яичные желтки

• Овощи, приготовленные на

животном жире

• Сдоба и выпечка

• Жирные кремы

• Майонез 1 ст.л. 100 калорий

4. Устранение факторов заболевания.

5. Контроль АД

6. Санаторно-курортное лечение.

7. Посещение терапевта, кардиолога.

8. Постоянное употребление ЛС.

 

Школы здоровья для пациентов с гипертонической болезнью и ИБС.

Цели школы:

1. Повышение информированности о б-ни.
2. Повышение ответственности пациента за сохранение здоровья.
3. Формирование мотивации к выздоровлению.
4. Формирование навыков оказания первой помощи при неотложных состояниях, их диагностика.

Циклы занятий:

1. Информация о заболеваниях.
2. Здоровое питание.
3. Роль ожирения при СС б-нях.
4. Физическая активность и здоровье.
5. Курение и здоровье.
6. Влияние стресса и его преодоление.
7. Принципы лечения и контроля за СС заб-ми.
8. Заключительное занятие.

Вопросы для самоподготовки к занятию

№ п/п	Раздел темы	Литература	Домашнее задание	Вопросы для самоконтроля
1.	Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.	Материалы для уроков. www. gerontology.ru; www.vsiagerontologija.ru; www.gersociety.ru; www.sciencevsaging.org/ru. www.takzdorovo.ru www.scardio.ru	Сделать памятку для пациента по теме урока.   Ответить на вопросы.	Перечислите виды профилактики, которые используются для предупреждения ССЗ? Какие мероприятия оказываются при каждом виде профилактики? Перечислите устранимые и неустранимые факторы, приводящие к возникновению ССЗ? Какие обследования нужно пройти пациенту? Какие продукты категорически нельзя употреблять?

 

Урок №4

Профилактика заболеваний дыхательной системы  и ЛОР органов.

Факторы неустранимые:

-старческий возраст

Факторы устранимые:

- Курение (активное курение – в сравнении в течении года по 20 сигарет в день = 200 рентгеновским снимкам, т.к содержит полоний 210). Развитие рака у курящих женщин в 16 раз больше, чем у мужчин.

- Вредности профессиональные: асбест, литейные цеха, трубочисты, производство кормов для КРС, производство лако-красочных товаров, СМС

- ослабление реактивности организма;

- алкоголь уменьшает сопротивл-ть организма

- гиподинамия

- ожирение (ограничение подвижности грудной клетки)

- наличие очагов хр.инфекции (кариес)

Профилактика

1. Ограничить курение до 5 сигарет в день или совсем отменить.
2. Физическая активность соблюдение рекомендаций, занятия на улице по погоде.
3. Рациональное питание с достаточным количеством витаминов.
4. Закаливание.
5. Дыхательная гимнастика, упражнения по авторским методикам (Бутейко, Стрельникова). Профилактика застоя в бронхах мокроты.
6. Лечение хр. заболеваний лёгких.
7. Гипоаллергенный быт: влажная уборка помещений, постоянные проветривания, помещения без пыли, животные, насекомые, цветение растений, лек.средства и пищевые продукты (яйца, грибы, цитрусовые), СМС, особенности стирки и качества постельного белья.
8. Терапевт 1 раз в год, при наличии жалоб чаще.
9. ФЛГ 1 раз в год, прививки от гриппа.
10. Использование ингалятора (полоскание рта после каждого приёма для профилактики кариеса и кандидоза)
11. ЛОР – органы: санация полости рта, посещение стоматолога 1 раз в год, использование ирригатора для гигиены полости рта, лечение хр. инфекций: ангина, тонзиллит, кариес, фарингит, ринит, отит (все вышеописанные мероприятия относятся к профилактике ЛОР-органов, т.к. служат входными воротами при распространении инфекции по ДС). При наличии жалоб консультация оториноларинголога.
12.  Посещение Школ для пациентов с бронхиальной астмой.

Вопросы для самоподготовки к занятию

№ п/п	Раздел темы	Литература	Домашнее задание	Вопросы для самоконтроля
1.	Профилактика заболеваний дыхатель-ной  системы и ЛОР-органов.	Материалы для уроков. www. gerontology.ru; www.vsiagerontologija.ru; www.gersociety.ru; www.sciencevsaging.org/ru. www.takzdorovo.ru www.astma.ru	Сделать памятку для пациента по теме урока.   Ответить на вопросы.	Перечислите виды профилактики, которые используются для предупреждения заболеваний дыхательной системы и ЛОР-органов? Какие мероприятия оказываются при каждом виде профилактики? Перечислите устранимые и неустранимые факторы, приводящие к возникновению заболеваний ДС? Какие обследования нужно пройти пациенту? Какие продукты категорически нельзя употреблять? Дайте рекомендации по организации гипоаллергенного быта дома, на работе, на улице.

 

Урок №5

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Факторы:

-неправильное питание (ограничение растительной пищи, уменьшение потребления жидкости);

- гиподинамия

- стрессы

злоупотребление слабительным

удаление матки

климакс

алкоголь

Профилактика.

 

1. Индивидуальный подход:

 

Убедительное разъяснение не только необходимости, но и реальной возможности «жить с ежедневным утренним стулом».