Так что же происходит в наших легких в процессе дыхания.

За счет сокращений сердца в капиллярах альвеол возникает подсасывающий эффект. Если в этот момент в альвеоле существует повышенное (относительно атмосферного) давление воздуха, то через щели между клетками в капилляр всасываются воздушные пузырьки в тончайшей сурфактантной оболочке.

Через капилляр бесконечным потоком проходят отрицательно заряженные эритроциты. Они сталкиваются с воздушными пузырьками, захватывают их своей вогнутой поверхностью и увлекают с собой. Воздух и сурфактант образуют воздушно‑масляную горючую смесь. Далее, как в двигателе внутреннего сгорания, происходит компрессия захваченного пузырька, только поршнем в данном случае является эритроцит, прижимающий пузырек к стенке альвеолы или капилляра. Происходит разряд электрического заряда эритроцита через пузырек, вызывающий МИКРОВЗРЫВ. Сурфактант мгновенно сгорает, образующийся углекислый газ и горячий пар прорываются через щели между альвеолоцитами и сурфактантную оболочку в альвеолы и выдыхаются.

Таким образом, при обычном дыхании в капиллярах наших легких непрерывно происходят мириады микровзрывов: в кислороде воздуха сжигается сурфактантная пленка альвеол.

Кроме продуктов сгорания, микровзрыв продуцирует поток электронов, который вызывает в мембранах эритроцита и ближайших клеток реакцию свободно‑радикального окисления. В результате этой реакции уже в самом эритроците образуется кислород и множество свободных электронов. Необходимо заметить, что мощность реакции свободно‑радикального окисления зависит от мощности вспышки, а последняя прямо зависит от величины пузырька и количества содержащегося в нем кислорода.

 

“Горячее ” возбуждение эритроцита

При активной работе мышц грудной клетки альвеолы испытывают дополнительное растяжение, обычно это происходит при глубоких вдохах, эмоциональном возбуждении или усиленной физической нагрузке. В результате просветы между клетками альвеол увеличиваются и в капилляры всасываются большие пузырьки воздуха, это приводит к мощным микровзрывам и, соответственно, сильному первичному возбуждению эритроцитов. Энергия взрыва столь велика, что на стенке капилляра возникают микроскопические повреждения. Такое возбуждение эритроцитов называется “горячим”.

При “горячем” возбуждении в мембране эритроцита начинается бурная реакция свободно‑радикального окисления, сопровождающаяся быстрой выработкой кислорода и свободных электронов. Кислород накапливается под внешней сурфактантной оболочкой эритроцита и будет использован для повторного микровзрыва. Одновременно восстанавливается утраченный при первом микровзрыве отрицательный заряд. Процесс идет очень быстро и в течение нескольких секунд эритроцит накапливает столько кислорода и такой отрицательный заряд, что происходит второй микровзрыв и сброс энергии на стенку кровеносного сосуда.

Практически всегда второй мощный сброс энергии при горячем возбуждении происходит в легочных, сердечных или мозговых артериях, что приводит к их повреждению. Организм реагирует на это холестериновыми “заплатками”, что со временем диагностируется как атеросклероз.

Как показывают исследования В.Ф. Фролова, при обычном дыхании “практически здорового человека” преобладает именно “горячий” способ возбуждения эритроцитов.

 

“Мягкое” возбуждение – гипоксический этап тренировок

Тренажер ТДИ‑01 позволяет уменьшить концентрацию кислорода во вдыхаемом воздухе и повысить давление в альвеолах на выдохе, так как используется только диафрагмальное дыхание. В результате исчезает дополнительное растяжение альвеол, а повышенное давление на выдохе и вибрация воздушного потока многократно увеличивают число внедряющихся в капилляры и захватываемых эритроцитами воздушных пузырьков. Таким образом значительно возрастает число возбуждаемых эритроцитов и снижается энергия их возбуждения. Это позволяет эритроцитам избежать второго микровзрыва и длительное время сохранять свои энергетические свойства, передавая возбуждающие импульсы без повреждения стенок сосудов.

Итак, на гипоксическом этапе тренировок устраняется “горячее” возбуждение эритроцитов и основным становится способ “мягкого” возбуждения.

 

“Холодное ” возбуждение – эндогенный этап тренировок

По мере восстановления клеток ткани легких и сердечно‑сосудистой системы нормализуется внутриклеточный обмен и совершенствуется межклеточный энергетический обмен. Возрастает число дыхательных ансамблей в митохондриях клеток[187], усиливается мощность СВЧ поля вырабатываемого в клетках легких и сердечно‑сосудистой системы, увеличивается ионизирующее протонное излучение, испускаемое клетками. Эти два фактора приобретают все большую роль в первичном возбуждении эритроцитов.

При достаточной мощности СВЧ поля и ионизирующего протонного излучения в клетках альвеол, все большее значение приобретает режим “холодного” возбуждения эритроцитов. В этом режиме эритроциты получают возбуждение от СВЧ поля клеток альвеол[188], что позволяет им сохранять свои энергетические возможности вплоть до достижения мельчайших капилляров. При этом эритроцит на протяжении всего своего длительного путешествия по артериальным сосудам и капиллярам многократно отдает свою энергию и вновь вырабатывает ее за счет управляемой реакции свободно‑радикального окисления фосфолипидов своих мембран.

 

 

Глоссарий

Аденозинтрифосфат – АТФ один из носителей энергии в организме.

Альвеолоциты – клетки альвеол.

Андрогены – половые гормоны.

Аускультация – метод слухового исследования внутренних органов.

Аутогенный – возникающий в самом организме.

Гепатоцид – клетка печени.

Гипоксия – кислородное голодание.

Доплерография – вид инструментального исследования.

Лизосомы – органеллы, содержащие ферменты.

Липиды – жироподобные вещества, входящие в состав клеток.

Митохондрии – органеллы, участвующие в процессах эндогенного дыхания и энергообразования.

Облитерация – зарастание полости или просвета органа.

Обструктивный – сопровождающийся закупориванием (бронхов, сосудов и т. д.).

Органеллы – клеточные структуры, расположенные в цитоплазме.

Реовазография – вид инструментального исследования сосудов.

Рибосомы – органеллы, в которых происходит биосинтез белков.

Свободно‑радикальное – вид окисления, сопровождающийся образованием протонов, электронов, кислорода и т. д.

Сурфактант – тонкая пленка, более чем на 50 % состоящая из фосфолипидов, внутренний слой альвеол.

Тимус – вилочковая железа, орган иммунной системы организма.

Фосфолипиды – соединения фосфора с липидами.

Цитохромы – разновидность белковых клеток, содержат молекулы железа.

 

 

Литература

1. Фролов В. Ф., Эндогенное дыхание – настоящее и будущее человечества, эффективная технология обеспечения молодости и долголетия, 1997 г., г. Кинель.

2. Петракович Г. Н., Свободные радикалы против аксиом. Новая гипотеза о дыхании, ж. “Русская мысль”, № 2, 1992 г.

3. Кустов Е. Ф., Кустов Д.Е., Третье дыхание, М. 1998, 96 стр.

4. В. Фролов, Как дышать эффективно, газета “ЗОЖ” № 5 (113), 1998.

5. Экотехнология 2000, “+50 лет жизни” дыхание – основа здоровья и долголетия, справочно‑методическое пособие, Новосибирск, 1997 год.

Адрес в Интернете: www.frolov.com

 

Приложение 6

Кундалини‑Тантра

 

 

Пранаяма

Если ученик, достаточно подготовленный, практикует интенсивную пранаяму в тихой прохладной и спокойной обстановке (предпочтительно на возвышенности), питаясь лишь для поддержания жизни, однажды в нем, подобно молнии, взорвется кундалини и стремительно взлетит к сахасраре… Пранаяма – не просто дыхательные упражнения или средства увеличения телесной праны, но мощный метод разжигания йогического огня, столь необходимого для разогрева и пробуждения кундалини. Однако неквалифицированная практика не привет к этим результатам, и поэтому культивируют джаландхару, уддияну и мула бандхи, чтобы замкнуть прану и продвинуть ее вверх, к передней части мозга. Правильно практикуемая пранаяма автоматическим подчиняет ум, но научиться управлять пранаямой не так уж просто. Разжигая телесный огонь, пранаяма может возбудить отдельные мозговые центры и воспрепятствовать воспроизводству спермы и тестостерона. Она может также понизить температуру тела, ритм дыхания и биовибрации мозга. Это означает, что без предварительной шаткармы и очищения организма процесс пробуждения кундалини выйдет из‑под вашего контроля. Есть два способа пробуждения кундалини – прямой и косвенный. Пранаяма – прямой способ. Для того, кто не подготовлен физически, эмоционально, ментально и интеллектуально, взрыв энергии может оказаться трагическим. Поэтому, хотя пранаяма является элитарным методом, он весьма радикален, сложен, и с ним не каждый может справиться. (с.39)

 

Еще кое‑что

Если вы пробуждаете кундалини с помощью пранаямы, тантрического посвящения или шактипата, от вас мало что зависит – результат неизбежен, но если вы используете другие методы и результат зависит от вас, вы должны предпринять определенные шаги при негативных реакциях. (с.46)

 

Приложение 7

Йога

 

 

Шива Самхита (фрагменты)

Часть 3

22. Пусть мудрый практикующий закроет большим пальцем правой руки Пингалу – правую ноздрю, вдыхает воздух через Иду – левую ноздрю и сохраняет воздух заключенным так долго, как он может, после чего пусть выдохнет медленно через правую ноздрю.

23. Снова пусть он втягивает дыхание через правую ноздрю, задерживает, и выдыхает через левую.

24. Пусть он выполняет двадцать задержек – кумбхак. Он должен практиковать это без лени, и освободится от всех двойственностей: любви и ненависти, сомнений и споров и так далее.

25. Эти кумбхаки должны выполняться четыре раза: один рано утром при восходе солнца, второй в полдень, третий на закате, четвертый в полночь.

26. Когда это выполняется ежедневно в течение трех месяцев регулярно, Нади, сосуды тела, очистятся быстро и уверенно.

27. Когда таким образом Нади ищущего правду йога очищены, тогда все его дефекты разрушаются, он входит на первую ступень йоги, называемую Арамбха.

28. Определенные знаки замечаются в теле йога, чьи Нади очищены. Коротко я опишу все эти различные знаки.

29. Тело практикующего регулировку дыхания становится гармонично развитым, выделяет приятное благоухание. Во всех видах йоги существует четыре ступени пранаямы: ступень начала, уровень объединения души и высшей души, знание, окончательное достижение.

30. Я уже описал ступень начала, позднее опишу все остальные. Они разрушают грехи и печали.

31. Следующие качества всегда, несомненно, обнаруживаются в теле каждого йога: сильный аппетит, хорошее пищеварение, хорошее настроение, красивая фигура, большая отвага, громадный энтузиазм и полнота силы.

32. Сейчас я расскажу тебе великие препятствия к Йоге, которые необходимо избегать, так как их устранением йоги легко пересекают этот океан мировой печали.

 

Отвергаемые вещи  

33. Йог должен отказаться от: 1) кислого, 2) вяжущего, 3) острого, 4) соли, 5) горчицы, 6) горького, 7) длительных прогулок, 8) раннего сна, 9) жареного в масле, 10) воровства, 11) убийства животных, 12) враждебности к любому человеку, 13) гордости, 14) двуличности, 15) нечестности, 16) постов, 17) неправды, 18) мыслей других, чем о мокше, 19) жестокости по отношению к животным, 20) общества женщин, 21) поклонения, обращения или сидения около огня, 22) болтовни, приятных или неприятных речей, 23) обжорства.

 

СРЕДСТВА

34. Эти средства должны удерживаться в тайне практикующим, так, чтобы успех мог прийти наверняка.

35. Великий Йог должен соблюдать следующие правила: он должен использовать 1) очищенное молоко и масло, 2) приятную пищу, 3) бетель из лимона, 4) камфору, 5) добрые слова, 6) удобный монастырь или маленькую келью с дверью, 7) слушать правдивые речи, 8) всегда выполнять свои обязанности домохозяина, без привязанности, 9) воспевать имя Всевышнего Господа, 10) слушать приятную музыку, 11) иметь терпение, 12) постоянство, твердость, 13) прощение, 14) аскетизм, 15) очищение, 16) скромность, 17) преданность, 18) служение Гуру.

36. Когда воздух входит в солнце, подходящее время для йога принимать пищу (т. е. когда дыхание течет через Пингалу, или правую ноздрю), когда воздух входит в луну, он должен идти спать (т. е. когда дыхание течет через Иду, или левую ноздрю).

37. Йога (Пранаяма) не должна практиковаться ни сразу после еды, ни перед едой, перед началом практики нужно принять немного молока и масла.

38. Когда установится режим, тогда нет необходимости соблюдать эти предписания. Он должен есть мало, пусть даже часто. Должен выполнять кумбхаки ежедневно в одно время.

39. Когда йог по своей воле может управлять воздухом и прекращать дыхание, тогда он достигнет успеха в кумбхаке. От успеха в кумбхаке он может:

 

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ

40. Тело йога начинает потеть. Когда он потеет, необходимо растирать тело, в противном случае оно теряет свою дхату (энергию).

 

ВТОРАЯ И ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ

41. На второй ступени имеет место дрожание тела, третьей – подпрыгивание наподобие лягушки, и когда практика становится продвинутой, адепт путешествует по воздуху.

 

ВАЙЮ‑СИДДХИ

42. Когда йог, оставаясь в падмасане, может подниматься в воздух и покидать землю, тогда знайте, он приобрел Вайю Сиддхи (власть над воздухом), который разрушает темноту мира.

43. До тех пор, пока он не приобретет его, путь он практикует, соблюдая все правила и предписания. От совершенства пранаямы следуют: уменьшение сна, кала и мочи.

44. Ищущий истину йог становится свободным от болезней и печали или несчастий, он не потеет, избавлен от отравленной слюны и глистов.

45. Когда в теле практикующего не существует никакого увеличения ни флегмы, ни ветра, ни желчи, тогда он может безнаказанно быть нерегулярным в своем питании и остальном.

46. Вредные последствия тогда не последуют от того, примет ли йог большое количество пищи или очень малое, или не поест совсем. Благодаря силе постоянной практики, йог достигает Бхучари‑сиддхи, он двигается так, как лягушка прыгает по земле, когда испуганно отпрыгивает от хлопка рук.

47. Поистине, существует много трудных и почти непреодолимых препятствий в йоге, все же йог должен идти со своей практикой на все опасности, даже если его жизнь подошла к горлу.

48. Тогда пусть практикующий, сидя в уединенном месте и сдерживая чувства, произносит неслышное повторение, длинную пранаву Ом, для того, чтобы разрушить все препятствия.

 

(Примечание: А, У, М, все три должны раздельно произноситься.)

 

49. Благодаря регулировке дыхания, мудрый практикующийся несомненно разрушает всю свою карму, то ли приобретенную в этой жизни, то ли в прошлой.

50. Великий йог разрушает 16‑ю пранаямами разнообразные добродетели и пороки, накопленные в прошлой жизни.

20

51. Эта пранаяма разрушает грех, как огонь сжигает кучу хлопка, она делает йога свободным от греха, затем она разрушает узы его добрых действий.

52. Могущественный йог, достигнув, благодаря пранаяме, восемь видов психических сил, и переплыв океан добродетели и порока, двигается повсюду свободно в трех мирах.