Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Здоровье: телесность, самочувствие, внешний вид, подвижность, питание, режим, спорт, настроение
Теперь вы знаете о психологии телесности и том, как мудро устроено наше тело, гораздо больше. Психосоматика – это специфический способ заботы нашего тела о нас. Оно берет на себя отвергаемые нами тяжелые переживания, меняется и подстраивается под актуальное состояние психики, каким бы странным это ни казалось. Когда то и дело сменяются места болячек и, казалось бы, тело подводит и не дает жить спокойно и быть максимально эффективным – это сигнал, что пора остановиться и обратить на свое состояние (телесное и психическое) пристальное внимание. Не сбить симптом и бежать, а остановиться. Если не следовать знакам, которые посылает нам наша телесность, то это непременно отразится на самочувствии, продуктивности и общем здоровье. Хорошая новость состоит в том, что вы можете заниматься своим телом вне зависимости от осознанной работы с эмоциональной зависимостью. Это значительно поддержит ваше здоровье и укрепит организм. Условно плохая новость – «мышечный характер» эмоциональной зависимости никуда не уйдет, тело будет стремиться отразить состояние психики. Иными словами, если человек, который сутулится не от природного дефекта, а от неуверенности в себе, будет искусственно «дрессировать» осанку, перенося стопку книжек на голове, проблема сутулости либо вернется без дальнейших занятий, либо перекинется на другую область, например, перейдет в хронический гастрит. Поэтому я говорю, что важен комплексный подход к проблеме – и через осознанность, и через тело, и через приобретение нового опыта. Эмоционально зависимые люди склонны забывать о своих базовых физических потребностях: режиме сна и активности, режиме питания и его качестве. не секрет, что все это вкупе постепенно отражается и на здоровье, и на настроении. Телесность эмоционально зависимого имеет свои особенности, свои уязвимые зоны. Но главное, что стоит знать о психосоматических заболеваниях в целом, – это, как ни странно, один из базовых законов физики: энергия не исчезает, она меняет свое состояние. И если доля вашей психической энергии, порожденной неким внутренним конфликтом, ушла в тело болячкой, то сама по себе она не исчезнет, пока не решится конфликт. Таким образом, вы можете гоняться за симптомом, лечить то зубы, то выпадение волос, но психическая энергия, перешедшая в тело, остается в нем и «гуляет» по телу дальше.
Важно! Мы ведем речь о заболеваниях, не перешедших в хроническую форму. Ни в коем разе не стоит подменять лечение серьезных болезней одним лишь позитивным мышлением и верой во внутреннее самоисцеление. В серьезных случаях работа с психосоматикой является необходимым, но не первостепенной важности вопросом. Наша задача – научиться работать со своими симптомами до того, как они перешли в хроническую форму. Итак, игнорируемые внутренние конфликты, сложные чувства, годами подавляемые в душе, в конечном итоге оседают в теле, как накипь в чайнике. И человек, не уделяющий должного внимания сигналам своего тела, постепенно приучается глушить проблемы таблетками или активностью, которая позволяет ему не обращать внимания на происходящие со здоровьем процессы. Эмоционально зависимые люди склонны к саморазрушающему, самоповреждающему поведению – будь то намеренное ограничение заботы о себе (недоедание, недосыпание) или уход в трудоголизм. Знаете ли вы, что трудоголизм – одна из форм суицидального поведения? В целом прогноз при неблагоприятном исходе очевиден: усугубление болезней и дальнейшее их «коллекционирование». Пример из практики (история не единственная, а довольно распространенная). Напротив меня – девушка двадцати лет. Изящная, с модельной внешностью, но зажатая. При беседе она буквально скручивается в узел в кресле, пытается сжаться в пространстве, чтобы не занимать «лишнего» места вообще. При этом ее спина очень жесткая, дыхание поверхностное. Ее силуэт соответствует травме отвергнутого, согласно Лиз Бурбо. Девушка пришла с темой неуверенности в себе, с темой сложных, удушающих отношений с матерью и холодных, дистантных отношений с отцом. Вместе со своей историей она принесла, увы, предсказуемый набор диагнозов: гастрит, нарушение работы щитовидной железы, бессонница, экзема… Как пишет Лиз Бурбо в своей замечательной книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» (в главе 4 мы останавливались на ней подробнее), каждый приходит на землю со своими задачами, и важнейшая из них – исцелить свою личную травму. Под личной травмой подразумевается базовая проблема, которую человек несет по жизни и которая не дает ему покоя. Тело – это резонатор между материальным миром и нашим духом. Научившись дружить со своим телом, исправлять его, человек воздействует и на личную травму, отраженную в своем теле. Помните поговорку? «В здоровом теле здоровый дух!»
Верно и обратное: пуская свое здоровье на самотек, человек усложняет внутренние психологические проблемы, и личная травма усугубляется. Итак, психосоматические заболевания имеют свойство переходить в настоящие серьезные болезни, где психолог бесполезен. Если же лечение происходит на уровне симптомов, то психосоматическая болезнь имеет свойство «гулять» по телу – одна болячка меняется местами с другой, и в итоге мы имеем «эффект Шарика» из мультфильма про Простоквашино: «то лапы ломит, то хвост отваливается».
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-11-27; просмотров: 130; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 13.58.137.218 (0.006 с.) |