Из книги «танцующая с Луной»

Чтобы действительно совпадать с жизнью, мы должны совпадать с ней во всем, а не только с теми частями, которые нам нравятся и удобны, – и не только тогда, когда все идет по‑нашему плану.

Совпадение с жизнью означает подлинное знание и принятие того, что старение, смерть, болезни, стихийные бедствия, аварии, люди с их неприятными чертами – все это неизбежно изменяет наш курс. Совпадение с жизнью означает понимание, что ты не можешь контролировать природные циклы. (…)

Помните: жизнь невозможно контролировать. Она разворачивается неожиданным образом. Будучи богиней‑воительницей, вы знаете, что, хотя жизнь не всегда идет так, как вам бы того хотелось, сила ваша исходит не от того, насколько вы способны сопротивляться тому, что вам не нравится, но от того, как спокойно и безмятежно вы принимаете вызовы жизни.

 

Как прекрасно думать о совпадении с жизнью – и как же сложно его достичь!

Многие из нас тайком торгуются со Вселенной, соглашаясь лишь на то, что им нравится, не причиняет боли и полностью отвечает заявленным требованиям: «Я согласна совпадать с жизнью – до тех пор, пока это позволяет мне оставаться прежней и ни в чем не меняться».

Конечно, когда все складывается так, как нам хочется, чувствовать внутреннее согласие куда проще, чем в ситуациях, когда что‑то идет не так. Искусство богини‑воительницы состоит в том, чтобы принимать все, что с нами происходит. Это не значит, что происходящее должно нам нравиться или что людям позволено плохо к нам относиться, – нет! Богини‑воительницы могут менять обстоятельства, если только это в принципе возможно. Но бывает, что ничего изменить невозможно, – мы словно бьемся в глухую стену. Как бы вы ни хотели, чтобы стена исчезла, вам все равно будет больно.

Приведу любимые мной слова писательницы и наставницы Байрон Кейти о совпадении с жизнью: «Каждый раз, когда я вступаю в спор со Вселенной, я проигрываю. То есть я проигрываю всю жизнь».

У этой особенности жизни есть и хорошая сторона: неожиданности случаются не для того, чтобы наказать нас, а для того, чтобы дать возможность развиваться. Опыт моей жизни доказывает, что это правда.

Что бы ни случилось – смерть близкого человека, внезапная потеря работы, перелом руки – все эти события кардинальным образом меняют привычный жизненный уклад. Вместе с тем именно эти потрясения становятся нашим источником силы для будущего. Каждый конец – это новое начало. Смерть священна, как и жизнь. Без потерь невозможно обретение нового.

Единственное, что вы можете контролировать по‑настоящему, – это ваша реакция на перемены. Иными словами, то, как вы управляете своим состоянием. Научившись отпускать эмоции, вы сможете реагировать на происходящее в вашей жизни спокойно и сознательно.

Практические упражнения к этому уроку помогут вам совпадать жизнью, особенно в те моменты, когда это действительно сложно.

 

Практикум

 

 

Мантры. Часть первая

 

«Мантра» в переводе с санскрита означает «священное заклинание, обладающее исцеляющей и одухотворяющей силой».

По сути своей, мантра – это короткая молитва, которую повторяют много раз, чтобы успокоить разум и сосредоточиться на божественном. Если наши помыслы чисты, молитва поможет справиться с душевной болью.

У меня есть особая мантра, позволяющая успокоиться и отпустить ситуацию, когда мне особенно тяжело. Если я чувствую, что не принимаю поведение других людей и хочу, чтобы они действовали иначе, то глубоко вдыхаю и начинаю повторять:

 

Люди вокруг меня могут поступать по‑своему. Это их право, это их выбор. Они могут поступать по‑своему, даже если мне это не нравится. Это их право, это их выбор, даже если я с ним не согласна.

 

Мое желание побороть собственное внутреннее сопротивление, свои оправдания и образ мыслей, чтобы найти истину, – вот что наполняет эту мантру силой. Помните, что мантра – не волшебная таблетка, которую достаточно «повторять четыре раза в день после еды». В большей степени она напоминает наждачную бумагу, позволяющую смягчить границы боли, которую мы причиняем сами себе из‑за неумения принимать происходящее.

Вспомните ситуацию, когда вам хотелось, чтобы окружающие вели себя иначе. Подумайте о человеке, причиняющем вам боль. Может быть, это ваша дочь‑подросток, которая, кажется, принимает наркотики, бывший партнер, нарушающий договоренности, суровый начальник или не в меру назойливая соседка‑сплетница со своей собакой. А теперь повторите мантру, приведенную выше, держа в голове образ этого человека.

Потом задайте себе вопрос: ощущаете ли вы в себе подлинное волевое желание, чтобы мантра помогла вам сгладить острые углы в вашей душе? Вкладывать свою волю в слова мантры – значит верить в нее сильнее, чем в собственные убеждения. Надо захотеть освободиться от постоянного «они должны» в отношении окружающих и научиться уважать их право на собственный выбор. И надо быть готовой по‑настоящему принять то, что преподносит вам жизнь.

 

Мантры. Часть вторая

 

Совпадение с жизнью не означает безоговорочное смирение. Если вы хотите вмешаться в происходящее и у вас есть силы на то, чтобы изменить обстоятельства самостоятельно или сделать это с помощью других, – вмешивайтесь! На самом деле для большинства из нас подобное активное действие означает возможность выражать свою правду (см. урок восьмой).

Искусство богини‑воительницы заключается в том, чтобы отличать то, что мы можем изменить, от того, что следует принимать. Например, однажды я помогала клиентке, чьи соседи допоздна слушали громкую музыку. «Я все перепробовала! – говорила она. – Я молилась, прощала их, заполняла свой дом светом». Женщина была очень расстроена и плохо спала, из‑за усталости и невозможности сосредоточиться у нее начались неприятности на работе.

Решение, о котором речь пойдет ниже, казалось мне очевидным. Я почти не сомневалась, что она уже испробовала этот путь, но все‑таки спросила: «Милая, а ты не пыталась сказать им о том, как громкая музыка влияет на твою жизнь? Не просила их сделать потише?»

«Нет, – ответила она к моему великому удивлению. – А разве так можно было?»

Богини‑воительницы, помните, что вы всегда можете обратиться к людям вокруг. Это вовсе не означает, что к вам прислушаются (если нет, возвращайтесь к первой части практики чтения мантр.) Но независимо от того, удастся вам добиться желаемых перемен или нет, сам факт озвучивания проблемы поможет понять, какой выбор у вас имеется, и сознательно, творчески подойти к решению.

Ниже я приведу мантру, которая откроет вам путь к осознанию возможных вариантов действия, научит согласовывать их со своей глубинной правдой и принимать осмысленные, нестереотипные решения перед лицом трудностей.

 

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, причиняющей вам боль, задайте себе эти несколько вопросов.

Какие варианты у меня есть?

Какие действия я могу предпринять?

Какую роль я хочу играть в данной ситуации?

Кем я хочу в ней быть?

Какие варианты у меня есть?

Какие действия я могу предпринять?

Какую роль я хочу играть в данной ситуации?

Кем я хочу в ней быть?

 

Совпадение без оговорок

 

Вторая часть практики мантр естественным образом вытекает из техники совпадения без оговорок, описанной в книге «Танцующая с Луной». Используйте ее, чтобы достичь ясности и каждый день делать правильный выбор с учетом обстоятельств, которые преподносит вам жизнь.

Чего вы хотите на самом деле? Порой понять это нелегко. Приближайтесь к ясности постепенно, регулярно задавая себе в течение дня вопрос: «Чего я хочу в данный момент?» Затем соедините эту ясность с осознанием того, что сейчас происходит и что возможно.

Вот четыре простых шага, которые помогут вам разобраться в любой ситуации, какой бы сложной она ни была.

 

1. Внесите ясность: спросите себя, чего вы хотите.

2. Осознайте реальность: прочувствуйте, что на самом деле происходит в данный момент.

3. Внесите полную ясность: снова спросите себя, чего вы хотите, с учетом реальных обстоятельств.

4. Примите наилучшее решение: выберите, что именно совпадает с вашим желанием в настоящем моменте.

 

Приведу пример: я затихаю, прислушиваюсь к своему телу и чувствую, что хочу на обед тайской еды вместо гамбургера, который некто предложил для меня взять (ясность). Но у меня срочное дело, и нет времени добывать тайскую еду (реальность). Поэтому я снова спрашиваю: «Чего я хочу?» – и понимаю, что хочу чего‑нибудь легкого (ясность). Поэтому я выбираю салат‑бар в индийской закусочной по соседству (решение).

 

Взгляд в прошлое

 

Принятие собственного прошлого опыта – серьезный шаг на пути к осознанию важности совпадения с жизнью.

Вспомните события из своего прошлого и подумайте: какой болезненный опыт стал для вас началом пути к чему‑то лучшему? Развод, смерть возлюбленного или потеря работы могут послужить исходной точкой для новых открытий. Помните, совпадение с жизнью не означает, что вы должны радоваться всему происходящему. Оно лишь помогает вам увидеть то хорошее, что проистекает из тех или иных обстоятельств.

 

 

Если сейчас вы находитесь в тяжелых жизненных обстоятельствах, попробуйте заглянуть в будущее и предположить, что хорошего может из этого возникнуть в перспективе.