Шаг первый: настройтесь на результат

 

Сделайте эту книгу по‑настоящему вашей. Вступите на путь исцеления, открыв свое сердце новым знаниям.

Напишите свое имя на внутренней стороне обложки, а рядом добавьте: «Я говорю себе ДА». Ниже нарисуйте картинку или символ, олицетворяющий вашу сущность богини‑воительницы.

Не любите писать в книгах? Пусть это будет вашим первым маленьким шагом из зоны комфорта. Смятые страницы, зарисовки, слезы, заметки – настольная книга сохранит в себе всё. Я не могу взять вас за руку и провести по пути внутреннего преображения (то и дело подавая чашку чая или носовой платок) – а потому дарю вам эту книгу.

Она станет доверенным лицом вашей богини‑воительницы, проводником и наставником, который не даст вам расслабиться и забросить учебу.

Пусть это будет ваш справочник и ваш дневник. Храните его в укромном месте – чтобы вы могли писать в нем о своих чувствах и мыслях со всей откровенностью, не опасаясь, что ваши записи кто‑то может прочесть.

Сверяйтесь с книгой, если почувствуете смятение или вдруг потеряете направление. Вам не нужно быть «хорошей девочкой», начинать с начала и выполнять каждое упражнение перед тем, как перейти к следующему. Разрешите себе быть «плохой» – пишите на полях, начинайте с конца, пропускайте страницы, делайте одно и то же упражнение снова и снова. Главное – двигайтесь вперед, маленькими шажками или гигантскими прыжками, в собственном ритме.

Я рекомендую вам завести новый блокнот специально для того, чтобы записывать открытия о самой себе. Многие из упражнений требуют больше места для письма, чем оставлено в книге.

 

Шаг второй: выделите время

 

Выделите в своем расписании время для этих уроков и по возможности всегда носите книгу с собой на случай, если вдруг выдастся свободная минутка.

Сказать «я буду заниматься» легко, но почему‑то мало у кого получается осуществить это намерение, если не выделить время заранее. Назначайте свидания самой себе – и занимайтесь упражнениями «Танцующей с Луной». Берите книгу на обед, просыпайтесь пораньше или, если другого выхода нет, читайте книгу, пока ждете детей с тренировки или из музыкальной школы. Пригласите подруг присоединиться к вам.

В книге «Путь художника» Джулия Кэмерон предлагала читателям назначать самим себе «творческие свидания», выделяя пару часов в неделю на раскрытие своего творческого потенциала.

Я предлагаю вам сделать то же самое. Внесите свидания с богиней‑воительницей в свой календарь и отправляйтесь в кафе, парк, музей или даже в ванную комнату. Открывайте книгу и экспериментируйте. Исследуйте. Делайте это регулярно – тренируйте ваши мускулы богини‑воительницы так, как спортсмены тренируют мышцы в спортзале.

 

Шаг третий: наслаждайтесь

 

Это очень важно – получайте удовольствие!

Меняясь, вы будете раз за разом бросать себе вызов и прикасаться к неизведанному. Настольная книга богини‑воительницы создана не для того, чтобы дать вам чувство безопасности и комфорта. Напротив, она заставит содрогнуться мир, привычный для вас, и вы, сбросив старые оковы, ощутите безграничные возможности. Иногда вам будет некомфортно, сложно и даже страшно.

И это хорошо!

Если вы почувствуете что‑то подобное, значит, дело сдвинулось с мертвой точки! Не волнуйтесь – напротив, улыбайтесь!

Помните: каждое упражнение привнесет в вашу жизнь больше свободы, ясности и простора, чтобы раскрыть вашу мудрость богини‑воительницы. Наслаждайтесь путешествием к самой себе и освободитесь от мыслей о том, что вам нужно себя «исправить». Вы не сломаны, с вами все в порядке – вы сильны, полны радости и могущества.

Если вы переживаете трудный период, знайте: только вы сами можете решить, быть вам жертвой или нет.

Как бы тяжела ни была ваша жизнь, как бы ни влияли на ваше самоощущение бывший муж, дети, здоровье или окружающие, какими бы ни были обстоятельства, – относитесь к своему страху с уважением, но в то же время растите в себе внутреннюю силу. Не притворяйтесь, что все в порядке, что вам не страшно и вы не подавлены. Но помните: вы справитесь с любыми испытаниями, посланными жизнью, как и многие другие смелые женщины, научитесь гибкости, станете мудрее и сильнее.

Я написала эту книгу, чтобы помочь вам и поддержать вас. Можете делать упражнения в собственном ритме – по одному в неделю или в месяц или по настроению. У каждой из нас свой путь превращения в богиню‑воительницу, а потому и свой способ использования этой настольной книги. Но не забывайте, что результат всегда будет зависеть от приложенных усилий.

Применяйте новые знания в повседневной жизни – и вы почувствуете, как дни становятся ярче и радостнее. А если наступят тяжелые времена, вы осознаете, что стали более стойкой и обрели подлинную силу.

В следующих главах я расскажу, как выполнять упражнения и техники «Танцующей с Луной», а также дам упражнения, не вошедшие в первую книгу. Поэтому, даже если вы прочли «Танцующую с Луной» не полностью или не сделали ни одного из упражнений, данных в ней, настольная книга богини‑воительницы шаг за шагом будет вам помогать. Исцеляя себя, вы укрепите свою самооценку, ощутите внутреннюю силу и начнете делать новые собственные шаги в этом мире.

В конце книги вы найдете мои ответы на самые частые вопросы от богинь‑воительниц со всего мира.

Я собирала их во время онлайн‑тренингов, личных консультаций, а также из многочисленных электронных писем. Надеюсь, эти истории помогут вам на пути становления той, кем вы рождены быть. Буду рада познакомиться с вашими новыми историями, поэтому не стесняйтесь делиться ими со мной.

Заходите на сайт www.warriorgoddess.com и помните, что я, где бы ни находилась, поддерживаю вас на пути к жизни, наполненной любовью и осознанностью.

 

 

Урок первый

Преданность себе