По мере того, как часто мы повторяем одни и те же слова, мы начинаем верить в них (они становятся нашими убеждениями).

Быть успешным — значит быть довольным собой, а это мо­жет позволить только уверенный в себе человек. Танцевальная импровизация как регулярный тренинг (самостоятельный или в системе танцевально-игрового тренинга) поможет поверить в себя, высвободить внутреннюю энергию и дать толчок к само­реализации!

Л. Раздрокина

Глава 4

танец- источниквдохновения

Какой восторг! Какое рвенье! Когда приходит вдохновенье! Лови его. лови скорей — Глоток живительный испей!

Предложенные мной приемы и формы танцевальной тера­пии многократно апробированы на практике и имеют положи­тельные результаты.

Многим людям танец помог не только восстановить душев­ное здоровье, но и выявить скрытый потенциал, понять свое предназначение, обрести себя.

Спонтанный танец — это в движениях выраженная жизнь души. Пробуждая дремлющие до времени в человеке чувства, он дает им выражение и открывает свободу мыслительному процес­су в целом. Он позволяет излить то, что давно назрело внутри и просилось в мир. но не находило выхода. Заблокированные мыс­ли, выйдя из стопора, начинают развиваться в нужном направле­нии. Осознавая свои внутренние возможности того или иного качества или состояния, человек получает импульс к творческо­му действию. Рожденная в танце эмоция переходит в идею!

Человек любой по роду деятельности для развития в своей сфере может черпать силы и энергию именно в танце. Кто-то может подумать: «Я так устаю на работе, а тут еще танцевать...» Но мы же не говорим о танце как о способе тренировки тела (хотя и в этом прослеживается терапевтический эффект), речь идет о чувственном танце, свободной танцевальной импрови­зации, способствующей раскрепощению, приносящей радость и удовольствие душе и телу.

Однако не только танец собственный, но и танец-зрелище способен взволновать чувства и дать выплеск эмоциям, кото­рые могут стать источником великих творений.

Танцуйте на здоровье!

А. С. Пушкин, восхищенный танцем балерины Истоминой, отразил это в «Евгении Онегине»:

«...Блистательна, полувоздушна. Смычку волшебному послушна... Одной ногой касаясь пола. Другою медленно кружит. И вдруг прыжок, и вдруг летит...»

М. Ю.Лермонтов устами героини «Маскарада» сказал:

«Как новый вальс хорош!

В каком-то упоенье

Кружилась я быстрей — и чудное стремленье

Меня и мысль мою невольно мчало вдаль...»

Завороженный испанским танцем Т. Готье описывает его в своем произведении «Инесса Сиерры»:

«...То женщина, как змей свиваясь. Танцует, — платье до колен. Показываясь и скрываясь, Сердца захватывая в плен... Она бежит и стан склоняет; Рука, белей которой нет, Как бы цветы, соединяет Желанья жадные в букет!»

Свою любовь к менуэту запечатлел в стихах Ш.Д'Ориас:

«Среди наследий прошлых лет С мелькнувшим их очарованьем Люблю старинный менуэт С его умильным замираньем. Ах, в те веселые века Труднее не было науки.

Л. Раздрокина

Чем ножки взмах, стук каблучка В лад под размеренные звуки».

Не только классики, но и поэты современности посвящают танцу свои строки:

«...Плавны легкие движенья

Дев, свершающих свой путь!

В них безвольность, в них беспечность,

Взор их благостен и тих!

Что ж? Они пропляшут вечность.

Иль она поглотит их?»

(В. Брюсов. «Оры»).

«Как стройна, гляди, Аглая! Вот помчалась в круг живой — Очи долу, ударяя В тамбурин над головой!.. Завязалась, закипела. Все идет живей, живей, Обуяла тарантелла Всех отвагою своей!»

(А. Майков. «Тарантелла»).

«Тонка, легка, как стебель гибкий. Как острый блещущий стилет. Застыла ты, сверкнув улыбкой. При щелке мерных кастаньет... То, простирая вдаль объятья, Улыбкой сдерживая страсть. Ты, разбросав гирляндой платья, Зовешь к ногам твоим припасть»

(Б. Садовский. «Танцовщица»).

Наряду с признанными шедеврами хочу привести произ­ведения моих учеников и участников танцевально-игрового тре­нинга, которые мне особенно дороги:

Танцуйте на здоровье!

«...Мы с танцем по жизни идем И учимся верить в себя. Мы в танце себя познаем. Окружающий мир нас любя...»

(Ира Бурдейная, 10 лет).

«...Раз движенье, два движенье.

Поворот вокруг себя —

Вот и получился танец

У тебя и у меня.

Завтра будем выступать.

Мастерством всех удивлять!»

(Аня Пилецкая. 11 лет).

«В детстве нас свела одна дорога — Мы учились вместе танцевать! В памяти осталось очень много. Что нельзя от сердца оторвать. Нам казалось, нету лучшей доли: Делать атетюд. тянуть подъем... Голубцы, присядки, кабриоли Подружили нас в кругу большом.»

(Рита Ларина. 17 лет).

Полученные в танце положительные эмоции могут быть искрой не только для творчества, но и стать трамплином, от­толкнувшись от которого улучшится работоспособность, по­явится интерес к жизни. На разных этапах жизненного пути танец помог мне сохранить хорошую физическую и душевную форму, был источником вдохновения и безграничной энергии. Надеюсь, и в вашу жизнь он внесет новую струю, даст возмож­ность взглянуть на мир другими глазами — как только станет частью вашей жизни.

Л. Раздрокина

Глава 5

С ТАНЦЕМ ПО ЖИЗНИ

Живи танцуя! Ф. Астер

Любой танец, будь он актом сценического искусства, сред­ством поддержания физической формы или частью психотера­певтического процесса, уже сам по себе несет оздоровление, а танец, наполненный чувствами, имеет поистине лечебные свой­ства, и это доказано наукой. Можно ли усовершенствовать свое тело и душу более эффективным и приятным способом, чем на танцевальной площадке? Я уверена, что нет!