Духовный принцип – ЧЕСТНОСТЬ.

Добро пожаловать на Первый шаг. Первый шаг – это один из самых длинных шагов, в нем 10 вопросов. В его основе лежит принцип Честности или принятие реальности и самого себя. Постарайтесь ответить на каждый вопрос по порядку и постарайтесь пропустить все через себя, отвечая на вопросы. Чем больше вы потрудитесь над собой, и чем глубже вы пойдете, тем больше узнаете о себе.

"Мы" напоминает нам, что мы не одиноки. "Признали" обращает нас к честности с самим собой и другими. "Бессилие" обращает к беспомощности в данный момент времени. Это не означает, что мы всегда были бессильны. "Наша жизнь стала неуправляемой" означает, что мы потеряли контроль.

Это шаг о честности и смирении. Мы подавляем нашу гордость и обретаем честность в том, что наша любовная зависимость захватила нас. Смирение - это первый шаг на многих путях, где есть изменения. Это обряд на пути. Пожалуйста, отметьте, что мы только бессильны на этой ступени выздоровления, потому что мы еще остаемся изолированными от Бога и других людей. Сила, чтобы выздоравливать вернется к нам, когда мы откроемся для помощи и продолжим работать над остальными шагами. Прямо сейчас сосредоточьтесь на том, чтобы быть честными с самими собой, не беспокойтесь слишком много о вашей связи с ВС. У многих из нас трудное время для обращения к ВС за помощью.

Вопросы

Вопрос 1

A) Прочтите принцип Первого шага несколько раз. Найдите тихое место и рассмотрите свое заболевание любовной зависимостью. Чувствуете ли вы сейчас бессилие перед своей зависимостью? Если это так, то проанализируйте это понятие. Что для вас означает бессилие? В чем вы бессильны?

B) Как ваша любовная зависимость стала неуправляемой?

C) Пишите свободным потоком, исследуйте чувства по поводу идеи быть бессильным.

Проанализируйте конкретно, как и где ваша жизнь неуправляема.

 

Если вы пишите по книге "A Gentle Path through the Twelve Steps" (GPTS) by Patrick Carnes.

· Прочтите Приложение 1.

· Найдите все последствия, которые были у вас (Приложение1).

· Проведите Инвентаризацию бессилия (Приложение 2)

· Проведите Инвентаризацию неуправляемости (Приложение 3)

Первый Шаг. Мы можем бояться принять бессилие, и что наша жизнь стала неуправляемой. Если мы примем бессилие, сможем ли мы склониться к тому, чтобы оставить полностью борьбу против нашей зависимости? Это кажется не имеет смысла принять бессилие и тем не менее найти силу, чтобы продолжать. Этот парадокс будет рассмотрен, если мы дойдем до Второго и Третьего Шагов.

Приложение 1

Инвентаризация последствий

Фильм «Маска» рассказывает о мальчике, чье лицо было чрезвычайно изуродовано болезнью. Это история о предубеждении других людей, и чему они учатся на примере мужества мальчика. В одной сцене, мальчик и его мама идут в карнавальный дом развлечений и смотрятся в кривые зеркала. Вместо отражения его сильно изуродованного лица, деформированное зеркало показывает изображение нормального мальчика. Он зовет свою мать, и они изумленно смотрят на то, как бы он выглядел без своей болезни. Зависимость – это как жить в комнате смеха. Безумие и неуправляемость зависимости и созависимости выглядят нормально для тех, кто может видеть себя только через искривленные линзы дисфункционального поведения и его последствий. Деформированные зеркала зависимости и созависимости делают странный вид нормальным. Последующие упражнения созданы, чтобы разбить зеркала, которые искажают нашу реальность. Проверьте каждую строчку из последующих, с чем вы сталкивались.

Эмоциональные последствия

· Попытки суицида.

· Суицидальные мысли и чувства.

· Мысли и чувства с желанием убить.

· Чувства экстремальной безнадежности или отчаяния.

· Провал попыток контролировать зависимость или зависимого.

· Ощущения двух личностей – жизнь в обществе и жизнь по секрету.

· Эмоциональная нестабильность (депрессия, паранойя, страх сойти с ума).

· Потеря связи с реальностью.

· Потеря самоуважения

· Потеря жизненных целей

· Действия против своих собственных ценностей или убеждений.

· Сильные чувства вины и стыда.

· Сильные ощущения изоляции и одиночества.

· Сильные страхи по поводу будущего.

· Эмоциональное истощение.

· Другие эмоциональные последствия ---------

Физические последствия

· Продолжение зависимого поведения вопреки риску для вашего здоровья

· Чрезмерная потеря или увеличение веса.

· Проблемы с организмом (язва, высокое давление и др.)

· Вовлеченность в потенциально насильственные или опасные ситуации

· Физический ущерб или злоупотребление со стороны других

· Автомобильные аварии (автомобиль, мотоцикл, велосипед и др.)

· Насилие над собой или травмы (порезы, ожоги, избиение и др.)

· Нарушение сна (недостаток сна, слишком много сна)

· Физическое истощение

· Другие физические последствия. Распишите для своей зависимости или созависимости (провалы в памяти, венерические заболевания, ВИЧ, кровотечение из горла или носа, чувствительность к болезням) ----------------------------------

Духовные последствия

· Сильные чувства духовной пустоты

· Ощущение отсутствия связи с собой и с миром

· Чувство оставленности Богом или Высшей Силой

· Гнев на Высшую Силу или на Бога

· Потеря веры во что-либо духовное

· Другие духовные последствия, распишите ----------------------------