Цель: энергетическая прокачка, глубинная трансформация, цветотерапия

Представь, что ты идешь по красивой залитой солнцем местности. Свежий летний аромат луговых цветов и трав наполняет воздух, и ты чувствуешь на своей коже теплый ветер. Ты осознаешь, насколько чудесно, свободно и легко ты себя чувствуешь.

Перед тобой поднимается гора, высоко возвышающаяся в небо. У подножия этой горы ты обнаруживаешь замаскированный входу в пещеру. Лаз, по которому ты начинаешь спускаться, ведет в гигантскую пещеру со множеством помещений. Звук капающей воды отдается эхом, будто отлетающим от тысяч граней, выступающих из сводчатого потолка. Все эти грани посверкивают, отражая свет.

Вначале источник мерцающего света кажется неуловимым, и от него исходит таинственное, мистическое, даже немного пугающее сияние. Сейчас ты переходишь в дальнюю часть пещеры, где естественное отверстие вроде дымохода впускает солнечный свет, падающий на поверхность стен. Теперь ты яснее видишь, что окружен мерцающими кристаллами и драгоценными камнями, которые мириадами своих граней отражают свет, исходящий все из того же источника.

Потолок и стены сплошь покрыты кристаллами и камнями всевозможных видов, форм, цветов и размеров. Некоторые из камер пещеры представляют собой жеоды, похожие на расколотые яйца, внутри которых торчат ослепительные кристаллические отростки. Кристаллы прячутся в корнях и корневых волокнах могучих деревьев, растущих над пещерой — там, над землей. Некоторые крепятся к руслам крошечных речушек, стекающих сюда сверху, выстилая их дно свободными кристалликами. Стекая вниз, эти речки образуют озеро с прозрачной ледяной водой глубиной около трех метров, в котором собраны все мыслимые виды кристаллов и драгоценных камней. Опустись на колени возле края водоема.

Распахни свое сердце и попроси позволения вынуть из священной воды несколько кристаллов. Обещай обращаться с ними бережно и почтительно, использовать их во благо и ради исцеления планеты и всех ее жителей. Кристаллы, которым предназначено стать твоими помощниками, сами всплывут на поверхность. Поблагодари Высшую Силу за те дары, что ты получил, и выслушай советы по применению кристаллов. (Пауза 5 мин)

Прежде чем идти дальше, помедитируй некоторое время в этом пещерном святилище. Здесь накоплена огромная энергия, здесь нас окружают тысячи кристаллов и драгоценных камней. Ты можешь получить колоссальную энергетическую подпитку, ко-торая поможет вам поправить свое эмоциональное и физическое здоровье, а также достичь духовного просветления. Уделите этому столько времени, сколько сочтете нужным… (Пауза 5 мин).Зарядившись энергией драгоценных камней и кристаллов, ты продолжаешь свое путешествие, озеро остается позади, а ты с любопытством идешь внутрь грота, мимо темно-красных всполохов граната. Теплое красное сверкание окружает тебя и наполняет новой силой. 1 мин пауза

Ты подходишь к оранжевым сияющим камням карнеола. Теперь путь освещен оранжевым светом. Этот свет приятен и наполняет тебя жизненной силой, молодостью и радостью. 1 мин пауза

Когда ты идешь дальше, драгоценные камни меняют свой цвет на желтый. Со всех сторон сияет золотисто-желтый топаз. Желтый свет согревает твою брюшную полость, которая ощущается спокойной и расслабленной. 1 мин пауза

Ты идешь дальше, и цвет драгоценных камней меняется снова. Везде вокруг тебя излучает мягкое зеленое сияние топаз. Твое сердце открывается и чувствует свежесть и широту. 1 мин пауза

Блестящий зеленый переходит в голубой, и, проходя дальше, ты обнаруживаешь себя в окружении блестящей и сияющей бирюзы. Ты не видишь и не чувствуешь ничего, кроме красоты, которая окружает и очаровывает тебя. 1 мин пауза

Окрыленный, летящей походкой ты идешь дальше и попадаешь к ясным темно-синим сапфирам, которые изумительно сверкают. Твое восприятие бодрое и ясное, глубокий синий цвет привносит свежесть в твой ум и дарит тебе способность к концентрации. 1 мин пауза

В конце концов ты подходишь к верхней части грота, в которой светятся глубоким фиолетовым цветом аметисты. Сияние и блеск этих драгоценных камней окутывают тебя сверкающим фиолетовым светом. Твое сознание расширяется, и ты воспринимаешь исполненную тайны тишину, которая пробуждает в тебе чувство благоговения. 1 мин пауза

К выходу из грота ведет еще несколько ступеней, и ты смотришь вверх на высокий купол, который неожиданно открывается над тобой, словно священный Храм. Бесчисленные сверкающие бриллианты погружают выход в ослепительно белое сияние. Ты в неподвижности пребываешь в этом драгоценном блеске. 1 мин пауза

Ты вдыхаешь всю эту красоту и задерживаешься еще на одну минуту, прежде чем покинуть грот. 1 мин пауза

Теперь ты выходишь наружу, на солнечный свет, и обнаруживаешь себя высоко на горном лугу. Солнечные лучи согревают тебя, и ты снова чувствуешь ароматный летний ветер, который гладит тебя по коже и волосам. Прежде чем начать спуск, ты собираешь небольшой яркий букет из душистых луговых цветов. 1 мин пауза

С каждым вдохом ты впитываешь чистый горный воздух и теперь с легкостью начинаешь спуск. При этом ты чувствуешь себя словно очистившимся, полностью свежим и ясным. Наконец, ты доходишь до подножия горы, откуда начиналось наше путешествие. 3 мин пауза

Сейчас твое тело исполнено покоя и пока лишено движения, мы готовимся, пока еще только готовимся, вернуться к свои естественным, привычным для тебя ощущениям, возвратится в твое нормальное бодрствующее состояние сознания, вернуться в это тело, в это место и в это время. Отдохнувшими и наполненными жизненными силами, восстановившимися буквально на клеточном уровне, полноценно усвоившими все полезные воздействия проделанных оздоравливающе упражнений и развивающих техник. Когда ты вернешься к своим естественным привычным для тебя ощущениям, отдохнувшими и наполненными жизненными силами,

Твое сознание будет чистым и ясным, чистым и ясным, чистым ясным. Голова светла и легкая, светлая и легкая, светлая легкая. В теле начнет ощущаться прилив жизненных сил и бодрости, жизненных сил и бодрости, жизненных сил бодрости. Настроение будет прекрасное, самочувствие великолепное, в теле у тебя обязательно начнет ощущаться, начнет ощущаться у тебя обязательно, обязательно у тебя ощущаться начнет - освежающий прилив жизненных сил и БОДРОСТИ.

Это хорошо, это правильно, это приятно. Уже сейчас мы полностью готовы к возвращению в нашу привычную, бытовую повседневную реальность, отдохнувшими и наполненными жизненными силами. Возвращаясь к своим естественным, привычным для тебя ощущениям, отдохнувшими и наполненными жизненными силами, начинаем шевелить пальцами рук и пальцами ног. Шевеля пальцами рук и пальцами ног мы чувствуем,как эти движения ощущаются телом, воспринимаются сознанием и все это одновременно телом и сознанием, сознанием и телом.

Перестаем шевелить пальцами рук и пальцами ног.Выполняем глубокий полный вдох во все тело и выдох из всего тела.Глубокий полный вдох во все тело и выдох по всему телу.Глубокий полный вдох во все тело на выдохе чувствуем глубину себя.Спокойно дышим, спокойно дышим, спокойно дышим.Спокойно дыша, с открытыми глазами, сгибаем левую ногу, упираясь на левую ногу, переворачиваемся на правый бок, и подъемом левой ступни растираем подошву правой стопы от пытки к мизинцу. Чувствуем, как эти растирания ощущаются телом и воспринимаются сознанием.

Лежим с открытыми газами. Слушаем меня. Сейчас мы наблюдаем за сознанием – мыслями. За настроением – эмоциями. За ощущениями в организме. Отмечаем, что нового появилось в самовосприятии после созерцательной практики. Одновременно с процессом самонаблюдения вспоминаем всю медитацию, наиболее существенные, чем-то запомнившиеся, почему-то вспоминающиеся тебе моменты созерцательной практики.

Так оно все лучше усваивается и больше пользы приносит. Лежим, наблюдаем, чувствуем, ощущаем, воспринимаем, вспоминаем, отмечаем, осознаем. Лучше усваивается. Пользы приносит БОЛЬШЕ. Минута… Я буду считать, каждый десятый счет произносить вслух. Один… Два… и т.д…