Глава 19. Флоатинг для спортсменов.

Несколько лет Херби пытался финишировать на Нью-Йоркском марафоне менее чем за три часа. Для этого каждый год он прилагал все больше усилий и все более изнурённо тренировался. Если бы так и продолжалось дальше, то его тело начало бы бунтовать, и Херби пришлось бы бежать с травмированными голенями, переломами от перенапряжения, воспалёнными коленями или с любой другой травмой, которая могла настичь его. Затем он начал думать, что его цель, которую он назвал трёхчасовым барьером, была за пределами его возможностей. Однако ему повезло. За год до этого он открыл для себя флоат-камеру. «Флоат-камера начала действовать на меня многогранно,- говорит Херби. - Когда я вошёл во флоат- камеру, я начал наблюдать за собой, бегущим, – я будто раздвоился, наблюдая за собой сверху или со стороны, как на просмотре видеозаписи с разных камер. Я действительно мог наблюдать за собой. Я видел, как держу голову, как движутся мои руки, и это помогло проанализировать, сколько энергии я трачу впустую, и впоследствии предотвратить это. Кроме того, благодаря флоат-камере я узнавал о напряжении или стрессе, сидящих  в моем теле, раньше, чем ощущал их физически. Я мог определить, когда моё подколенное сухожилие было натянутым, напряжённым до того, как оно заболевало, или же по-настоящему осознать, что я переусердствовал, или перетренировался, и сделать паузу. В результате моей тонкой настройки, я перестал испытывать перенапряжение или страдать от боли вообще. В таком состоянии я находился впервые.

Кроме того, каждый раз, когда я флоатировал, я визуализировал себя, пересекающим финишную линию в Центральном парке. Я слышал множество приветствий, звучащих в мой адрес, видел  телевизионные камеры. Я даже чувствовал запах хот-догов на улице и прохладный воздух. Там я, стремительно бегущий под финишной лентой, я видел часы, на которых время 2:50! Это на пятнадцать минут лучше, чем мой личный рекорд. Кроме того, всякий раз, когда я чувствовал себя очень уставшим после тренировок, я ходил флоатировать, и это помогало быстро вернуть упругость и эластичность моим мышцам». К марафону в этом году Херби подошёл без усталости и ненужных травм, избежать которых ему помог флоатинг. Когда он финишировал, его время было 2:50.

Когда в 1981 году начался сезон в Национальной футбольной лиге по американскому футболу, у кикера команды «Далласские ковбои» Рафаэля

 

Септиена была невыявленная грыжа, которая причиняла такую боль его ногам, брюшной полости и спине, что тренер Том Лэндри готовился искать другого футболиста. Однако «Ковбои» приобрели флоат-камеру в свой медико-реабилитационный центр, и Рафаэль обнаружил, что флоатинг не только расслабляет его и помогает облегчить боль, но и увеличивает его способность концентрироваться.

Разбивая стереотипы о полной концентрации и самоуверенности, Рафаэль начал читать книги о позитивном мышлении и визуализации. Он выяснил, что флоат-камера увеличила его способность визуализировать и увеличила силу его положительных внушений. Когда он флоатировал, он видел себя, забивающим прекрасные голы, и повторял себе: «Я сам для себя - наивысшая власть. Только я могу позволить самым прекрасным мыслям входить в мой ум и душу. Я могу делать это многократно. Я знаю, что если я расположу свою левую ногу в правильном положении и буду держать свою голову опущенной вниз, то я забью все свои голы или, по крайней мере, девяносто процентов из них».

Несмотря на повреждение, Септиен начал сезон, постоянно забивая голы. В одном из матчей он забил двадцать два гола из двадцати четырёх возможных и увенчал захватывающий сезон приглашением в команду звёзд.

С тех пор Септиен начал использовать аудио и видеозаписи во время флоатинга. Аудиозаписи носили сообщения позитивного мышления и помогали расслабиться, видеозаписи на мониторе вверху флоат-камеры показывали его, забивающего прекрасные голы. Он начал верить, что его ежедневные сеансы флоатинга – это ключ к успеху: «Я даже не сомневаюсь в этом, - сказал он мне. - Если вы будете стараться преодолеть сомнение или страх, вы потерпите неудачу. Вы не должны сомневаться, если вы знаете, что собираетесь сделать. Во флоат-камере ваши мышцы становятся более расслабленными, а затем вы начинаете делать то, что хотите улучшить».

У нейрофизиолога доктора Джеффри Гмелча из Колумбийского университета есть все причины, чтобы быть заинтересованным в эффектах флоатинга как лично, так и в спортивной медицине. Его медицинская практика включает в себя научный труд в области физического восстановления людей, пострадавших от инсульта и инвалидов. При этом Джеффри – преданный бегун. «Я не бегаю ради рекордов и результатов, я бегаю для себя и своего здоровья, - сказал он мне, - но это действительно правда, что мне намного легче бегается в течение недели или даже двух

 

после одного сеанса флоатинга, однако потом эта лёгкость исчезает. У меня есть склонность учёного анализировать некоторые вещи, поэтому с точки зрения физиологии эта лёгкость исчезает из-за накопления молочной кислоты. Молочная кислота вызывает усталость и боль в мышцах, спустя две недели после флоатинга её количество в организме вырастает, а эффекты флоатинга имеют тенденцию ослабевать. Я также уверен, что расслабленность тел аи другие эффекты флоатинга продолжаются в течение нескольких дней после сеанса, а в редких случаях даже в течение недели. Все это связано с долгосрочными изменениями метаболизма в организме флоатера.

Таким образом, я действительно заметил мои спортивные улучшения после посещения флоат-камеры. Это улучшение стало заметным в непринуждённости и скорости моего бега, или когда я просто шёл домой. Я замечал, что делаю это по-другому. Обычно я чувствовал напряжение в верхней части спины, особенно во время бега. А в продолжение недели или двух после флоатинга, я не испытываю этого. Однажды я решил флоатировать каждые две недели. В течение этого периода я не чувствовал никакой боли или напряжения во время бега.

Иногда во время бега у меня хватало судорогой правое плечо и верхнюю часть спины. Это заставляло меня прекратить бег или сделать пробежку очень короткой. После флоатинга я никогда не испытывал такого, как бы долго я ни бежал. Но когда я не флоатировал более двух недель, моя судорога и все неудобства во время бега вновь возвращались ко мне. Кроме того, запас моих сил увеличился, выносливость улучшилась. Появилась лёгкость во время бега. Я не чувствовал роста количества молочной кислоты в моем организме, не было судорог в течение недели или двух после флоатинга. Таким образом, я вывел ещё один эффект флоатинга – он мог не только сокращать количество молочной кислоты в моем организме, но и ускорять процесс её вывода».

Гмелч также отметил, что флоатинг помог ему быстрее восстановиться от травм. От занятий спортом у него часто были проблемы с травмированными голенями. Он действительно подтвердил, что голени заживали значительно быстрее после сеансов в флоат-камере. Все это было довольно впечатляющим.