Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями

 

В качестве дополнительных средств физической культуры в занятиях исполь­зуют гантели, набивные мячи, гимнастические палки и другие предметы, позво­ляющие акцентировать направленность тренировочных воздействий, повышающие интенсивность упражнений, регламентирующие величину получаемой нагрузки. Этим целям также служит применение различных тренажеров. В последние годы выпускают тренажеры с так называемой «обратной связью», т.е. при установлении нагрузки на определенных величинах одновременно выдается занимающемуся ко­личественная информация об ответной реакции организма по наиболее важным по­казателям: частоты сердечных сокращений, артериального давления, истраченных килокалорий и т.д.

К обязательным средствам восстановления работоспособности относится применение водно-тепловых процедур, способствующих расслаблению организма и повышению его резистентности. Используются душевые установки с дождевым, восходящим и контрастным водными потоками; подводный массаж, русские бани и сауны. Этим же целям служат: использование музыкального сопровождения; орга­низация комнат психологической разгрузки с видео и аудиоэффектами; средств аэрации, создающих запахи цветов, хвои, скошенного сена и т.д. - все это обогащает средства ПФК, повышая трудоспособность и воспроизводство рабочей силы.

 

ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ТРАВМАТИЗМА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

Создание действенной защиты организма трудящихся от вероятности возник­новения профессиональных заболеваний и травматизма - одна из важнейших задач физической культуры. С этой целью в нашей стране физическая культура была вве­дена в 1923 г. в систему НОТ. В числе основных задач производственной физиче­ской культуры, перечисленных в начале этой лекции, неотъемлемой частью физиче­ской культуры и системе НОТ являются профилактика профессиональных заболева­ний и травматизма на производстве. И хотя в настоящее время система научной организации труда разрушена на многих предприятиях, эти функции и направления в работе должны нести специалисты физкультуры, активисты и руководители произ­водства. Основные направления:

создание благоприятных условий труда и охрана здоровья работающих; ус­ловий производства в виде сбалансированного режима труда и отдыха, учета специ­фики производства. При этом выделяют два аспекта положительного влияния физи­ческой культуры: а) эффект срочного активного отдыха, борьбы с утомлением и со­хранение работоспособности в течение рабочего времени, б) постепенно накапли­ваемое (кумулятивное) развитие физических и духовных сил человека труда с по­мощью активного отдыха, тренировочных воздействий, использования восстанови­тельных средств физической культуры;

рационализация приемов труда, уменьшение нервно-психологического на­пряжения, рационализация трудовых движений (операций), уменьшение затрат энергии за счет улучшения показателей координации движений, переносимых на процесс труда, экономизации, точности и ритмичности трудовых операций;

подготовка физкультурных общественных кадров, повышение культурно-технического образования трудящихся. Принято рассматривать неспецифическую и специфическую подготовку человека к труду, в том числе всестороннее и гармонич­ное развитие личности, укрепление здоровья, улучшение общей и специальной работоспособности, и противодействие влиянию производственной среды;

развитие творческой инициативы, что имеет прямое влияние на результаты труда, создание благоприятной обстановки в отделе, цехе, предприятии.

 

Список литературы

 

1 Алексеев, С.В. Спортивное право. Трудовые отношения в спорте: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Физическая культура и спорт " / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 647 c.

2 Алексеев, С.В. Олимпийское право. Правовые основы олимпийского движения: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 687 c.

3 Алексеев, С.В. Спортивное право России: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 695 c.