День 28: проверка харизматичных уверенностей

Последняя проверка. Перед тем как закончить месяц тренировок, мы вновь повторим это упражнение.

Откройте свой первый список харизматичных уверенностей и спросите себя: какой третий пункт из списка оказал бы на вас наибольшее влияние, если бы он был развит на 10 баллов (выберите пункт, отличный от тех, что вы выбирали ранее).

Именно его мы будем сегодня закреплять. Поэтому вновь перечислите все причины, по которым вы уверены в нем.

К примеру, выбрав пункт «Я в порядке. И все остальное будет в порядке», я мог бы написать: «Я все еще жив. Почти все складывается как надо, а если и нет, то это легко пережить. Даже когда у меня не было денег, у меня всегда были пища и жилье. Даже когда я совершил глупость и случайно отправил той девчонке дурацкое сообщение – да, было страшно, но никто не умер. Даже когда я отпускал идиотские шутки или делал что-то непотребное, мои самые близкие друзья оставались со мной. Мои мама и папа будут любить меня, несмотря ни на что».

Пишите на протяжении 90 секунд. Укажите все причины, по которым вы выбрали именно этот пункт. Начали!

* * *

Теперь вам необходимо найти объективные причины, по которым вы будете верить в этот пункт. Мы слегка сместили фокус, и вы наверняка чувствуете себя немного увереннее, чем пару минут назад. А теперь вам необходимо полностью поверить в этот пункт.

Для этого мы сыграем в «Представь себе». Что я имею в виду? На протяжении всего оставшегося дня каждый раз, когда вы будете сталкиваться с каким-либо затруднением, спрашивайте себя: «А как бы я поступил, если бы у меня было 10 баллов в выбранном мною пункте?» Если вы заметите, что не делаете этого, спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы я действовал так, будто у меня 10 баллов в выбранном мною пункте?»

К примеру: «Я бы поделился с коллегами своими идеями, позвал бы его/ее на свидание, не стеснялся бы во время разговоров. Вот что бы я сделал, если бы был на 10 баллов уверен, что все будет в порядке».

Для этого потребуется смелость. Вам придется найти в себе силы, чтобы поговорить с пугающим вас человеком, зная, что раньше вы предпочитали отмалчиваться. Или вам придется дать близким людям понять, что они обидели вас, или же, напротив, сказать им, как много они для вас значат.

Это и есть харизма. Это отношения с собственным страхом, которые можно описать так: «Я чувствую тебя. Но я все равно сделаю это».

Один день – один пункт. Спрашивайте себя, как вы можете развить его, даже если у вас нет подходящего настроя.

Успех в этом испытании не означает сразу добиться 10 баллов в выбранном пункте. Успех заключается в том, что вы осознаете свое стремление развиваться. И в том, что вы сразу же корректируете курс, когда понимаете, что смещаетесь не туда.

День 29: веселимся, дурачимся

Предпоследний день. Почти закончили!

Сегодня мы вновь будем комбинировать навыки.

Посвятим день дуракавалянию, веселью и шуткам. Для достижения максимального эффекта нам понадобятся нашиуверенность, голосовой диапазон и выразительные, раскованные жесты.

Сосредоточьтесь на окружающих вас людях. Возможно, вы решите исключить из этого списка официантов, водителей такси, кассиров, людей в очереди в кассу, но именно им стоит уделить внимание, потому что как раз они окружают нас изо дня в день. Если вы выработаете привычку быть веселыми, общительными и шутливыми в любых местах, вы сможете использовать этот навык когда пожелаете.

Поэтому подурачьтесь, повеселитесь с людьми из сферы обслуживания, друзьями и коллегами. Делитесь улыбкой и смехом.

День 30: оценка

Пришло время остановиться и оценить результат нашей работы.

 

Глаза

Вы прочно удерживаете зрительный контакт? Вы используете прием «прищуренных глаз»?

_{Вы улыбаетесь глазами?}

 

Голос

Вы громко говорите?

Ваша интонация не подскакивает вверх в конце предложения? Вы заканчиваете предложения с той же громкостью или затихаете в конце?

Вы имитируете акценты, варьируете тональность во время того, как о чем-то рассказываете?

Вы смогли избавиться от свойственных вам слов-паразитов?

 

Тело

Вы свободно используете язык тела?

Ваши жесты раскованны? Вы держите ровную осанку (в плечах, в тазовой области)?

 

Другое

Вы рассказываете истории, интригующие людей?

Вы обладаете положительной энергичностью, что подразумевает открытый язык тела, выразительную тональность, улыбающиеся глаза?

Вы смогли преобразовать ответы на вопросы «Откуда ты?» и «Чем занимаешься?». Теперь ваши ответы звучат увлекательнее?

Вы рискуете в процессе беседы? Шутите? Высказываете непопулярную точку зрения? Говорите о чем-то в тех случаях, когда остальные колеблются?

Вы дурачитесь, шутите с другими людьми? С незнакомыми вам? С друзьями? С сотрудниками и начальником?

Вы верите в то, что все будет в порядке?

Что принесло вам наибольшую пользу? Что вы смогли взять в привычку за этот месяц? А что ускользнуло от вас после одного-двух дней?

Вы можете выполнять этот 30-дневный курс столько, сколько захотите. Или же сфокусируйтесь на упражнениях, которые для вас наиболее полезны.

Поздравляю! Вы дошли до конца!