Проложите эмоциональный маршрут

Вспомните о какой-нибудь истории, рассказанной вами ранее. Мы сделаем так, чтобы эта же история звучала наиболее эффектным образом.

Сперва спросите себя: «Зачем я рассказываю эту историю?» Потому что она уморительная? Абсурдная? Шокирующая?

Если не можете дать на это ответ, то постарайтесь вспомнить другую историю. Никому не хочется слушать бессмысленные истории, рассказанные ради того, чтобы подчеркнуть чей-то статус: «Я тут недавно был в салоне Ferrari и продавец был так… вежлив». О каком событии хотел сообщить рассказчик? Какую эмоцию должен был вызвать этот рассказ? Итак, определите эмоциональный маршрут вашей истории. Возможно, он будет пролегать от отчаяния к радости. Или это будет постоянно растущий градус абсурдности. Охарактеризуйте свой рассказ с помощью эмоций, которые он должен вызвать.

Как только эмоциональный маршрут будет проложен, все остальное будет строиться на его основе.

 

Кульминация

Кульминация – это та причина, по которой вы решили рассказать историю. К каким приемам стоит прибегнуть, чтобы усилить эмоциональное воздействие на слушателя? Какие выражения лица, жесты и тональность сделают ключевой момент вашей истории максимально выразительным? Возможно, это нечто смешное и кульминацию стоит рассказать неистово, в быстром темпе? А возможно, это драматичная история, которая выиграет от продолжительных пауз в кульминации?

 

Развитие

Каким образом выстраиваются события до кульминации? Они создают ощущение неизбежной беды? Или же они согревают слушателей, заставляя их смеяться? Определите чувства, которые вы захотите вызвать у аудитории, и спросите себя: «Какие предшествующие события помогут ярче выразить требуемые эмоции?»

Если вам будет проще, запишите их.

Как можно наиболее живо описать эти события? Возможно, имеет смысл привести подробный диалог между героями, а не просто пересказать смысл их беседы? Или же изобразить голос каждого персонажа? Возможно, стоит использовать яркие описания чувств («Мои ладони дрожали и потели»), а не просто констатировать их («Я нервничал»). Вам нужно отобразить эмоции вашего рассказа с помощью вашего голоса и тела.

Чтобы удержать внимание слушателей, отбросьте все ненужное. Задайте себе вопрос: «В какой момент люди обычно перестают меня слушать? Возможно, я слишком увлекся пересказом незначительных подробностей, не добавляющих моей истории нужных эмоций?»

Если да, то избавьтесь от этих деталей или же расскажите их так, чтобы они подчеркивали нужные эмоции. Не жалейте. Многие могут значительно улучшить свое умение рассказывать истории, просто перестав вдаваться в ненужные детали.

 

Завязка

Заинтригуйте слушателей. Этого можно добиться с помощью эффектной вступительной фразы. Например: «Я сегодня чуть не умер!» Или: «Сегодня со мной такое произошло! Сейчас расскажу».

Как только вы заинтересовали собеседника, начните выстраивать рассказ. Снабжайте его деталями. Но лишь теми, которые необходимы, чтобы выразить нужные эмоции, и теми, которые важны для понимания происходящего. Представьте, что вы рассказываете про собеседование при приеме на работу. Скажите, что вы несколько недель добивались этого, что опаздываете уже на 10 минут. Но не обязательно называть при этом, предположим, марку вашей машины. Если только это как-то не сыграет на руку смыслу истории – к примеру, вы можете рассказать, как приехали на собеседование в очень крупную компанию на раздолбанной колымаге.

Итак, подытожим: убедитесь, что каждая деталь вашего рассказа подчеркивает необходимые эмоции.

 

Повествование

Мы определили все главные составляющие истории. Теперь переходим непосредственно к рассказу. Вот на что нужно обращать внимание, когда вы рассказываете историю.

Начните с завязки – привлеките внимание слушателей интригующим вступлением (не забывайте об уверенности и энергичности). Когда описываете происходящее, оставляйте детали, способные усилить эмоции от вашей истории и избавляйтесь от лишних.

Продолжайте развивать рассказ – пусть эмоции постепенно нарастают. Опять же не зацикливайтесь на ненужных деталях, а уделяйте больше внимания тем, что придают эмоциональную окраску вашей истории. Делайте паузы перед поворотными моментами, чтобы усилить интригу. Убедитесь, что выражение вашего лица, жесты и тональность голоса соответствуют контексту рассказа. Озвучивайте каждого персонажа разным голосом.

Кульминация – приложите максимум усилий, чтобы слушатели почувствовали необходимые эмоции. Сделайте паузу перед ключевым моментом драматичного рассказа (если же это смешная история, то можно, напротив, ускорить темп повествования). Теперь включайте камеру и записывайте улучшенную версию вашей истории.

И последнее – рассказывайте с чувством! Потому что, научившись выстраивать структуру повествования, вам останется лишь добавить эмоций в ваш рассказ (с помощью голоса, жестикуляции и т. п.) – это заставит людей в нетерпении раскачиваться в креслах и спрашивать: «Ну, что же было дальше?»

День 6: голос

Итак, сперва самое главное: нам необходимо установить некую планку, относительно которой мы будем отмечать наш прогресс.

В этом нам снова поможет видео. Это крайне необходимо для работы с голосом. Именно с помощью видео я добился наибольших результатов.

Итак, приготовьте вашу видеокамеру. А теперь на протяжении двух минут говорите на тему «Самый лучший день в моей жизни».

Начали!

* * *

Отлично. Теперь просмотрите запись и поставьте себе оценку по шкале от 1 до 10: 1 – ужасно, 10 – уровень профессионального оратора. Оцените следующее.

• Использование слов-паразитов и «мертвых» пауз («э-э-э», «ну», «в общем», «типа» и пауз, не несущих смысла).

• Владение темпом речи (говорили ли вы чересчур быстро? Меняли ли вы темп, чтобы усилить интригу?).

• Громкость (чем громче, тем лучше, но речь не должна переходить в крик).

• Диапазон тональности (звучали ли вы монотонно или меняли тональность?).

• Выразительность и энергичность (звучал ли ваш голос взволнованно в наиболее интригующих моментах?).

• Тембр (был ли ваш голос глубоким, как у Джастина, или высоким, как у меня в 19 лет?).

Выберите один пункт, который вы хотели бы улучшить. Но пока не выбирайте последний (тембр), потому что глубокий тембр достигается путем регулярного выполнения упражнения, о котором я расскажу дальше. Выберите любой другой пункт.

А теперь мы сделаем следующее.

1. Посмотрите видео Нила Деграсса Тайсона («Самый удивительный факт о Вселенной»). Обратите внимание на пункт, который вы решили улучшить.

2. Выполните упражнение из этого видео («Как добиться глубокого голоса»). Все ролики доступны на странице: http://frontways.ru/book-charisma.

После этого вновь запишите двухминутное видео на ту же тему «Самый лучший день в моей жизни» (вы можете выбрать другой день или смешать два разных).

Когда закончите, просмотрите запись и вновь поставьте себе оценки.

• Использование слов-паразитов и «мертвых» пауз («э-э-э», «ну», «в общем», «типа» и пауз, не несущих смысла).

• Владение темпом речи (говорили ли вы чересчур быстро? Меняли ли вы темп, чтобы усилить интригу?).

• Громкость (чем громче, тем лучше, но речь не должна переходить в крик.).

• Диапазон тональности (звучали ли вы монотонно или меняли тональность?).

• Выразительность и энергичность (звучал ли ваш голос взволнованно в наиболее интригующих моментах?).

• Тембр (был ли ваш голос глубоким, как у Джастина, или высоким, как у меня в 19 лет?).

Есть улучшения? Удивительно, насколько быстро можно достичь прогресса, если знать, в чем заключается проблема, и сосредоточиться на ее исправлении.

Теперь ваша следующая цель – применить это в жизни. На протяжении последующих дней рекомендую осознанно работать во время разговоров над выбранным пунктом. То есть говорить громче, убирать из речи слова-паразиты. В зависимости от того, что вы выбрали.

Чтобы не забывать об этом, наденьте на запястье резиновый браслет или повяжите цветную нитку. Когда вы поймаете себя на том, что совершили ошибку, снимите браслет и наденьте его на другое запястье. Это очень эффективный способ, потому что каждый раз вы будете напоминать себе о вашей цели.

День 7: заклинания

Сегодня мы будем работать над заклинаниями. Многим это кажется чем-то нелепым, поэтому я выделил под этот пункт отдельный день. Чтобы вы не отлынивали. Но прежде всего – чтобы вы научились по собственному желанию менять свое настроение.

Если вы вдруг забыли, то я еще раз напомню, как выполнять заклинания.

Первый шаг – выберите эмоцию, которую хотите ощутить. Я рекомендую выбрать нечто вроде радостного возбуждения, трепета или счастья. Мне нравятся эти эмоции.

Выбрали? Назовите ее как-то. Лучше всего словом, которое вы привыкли использовать.

Отлично.

Затем вспомните, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущали эту эмоцию. Вспомните свою позу, в которой вы находились. Каким было выражение вашего лица? Вспомните особенности языка тела. Восстановите в памяти все эти моменты (поза, выражение лица). Возможно, вы распрямите плечи, поднимете подбородок и улыбнетесь. Возможно, сожмете ладони в кулак. Может, расслабите все члены вашего тела и просто засмеетесь.

Если вы не придумали, что делать со своим телом, вспомните о ком-то, кто воплощает в себе выбранное вами чувство. В какой позе стоял бы этот человек, ощути он такую эмоцию? Представьте себе этого человека. Отлично. Теперь задайте себе вопрос: «Какой фразой можно охарактеризовать это ощущение?» Каким тоном вы бы произнесли ее? Если сразу придумать не удалось, сосредоточьтесь на особенностях тела. Смейтесь, улыбайтесь. Фраза обязательно всплывет в голове.

Некоторые предположения: «Я превосходен. И жизнь прекрасна!», «Сегодня самый лучший день!», «Я буквально излучаю позитив!», «Я заряжаю позитивом каждого встречного!».

Звучит слащаво, банально? Несомненно. Но именно эта слащавость заставит вас смеяться. И когда вы впустите ее в себя, вы перестанете блокировать чувства, которые она символизирует, – позитив, веселье, забавное чудачество. Поэтому не скромничайте. Дайте себе разрешение побыть слащавым.

Используйте одну из этих фраз или, что еще лучше, придумайте свою. Опять же, если у вас с этим возникают проблемы, сосредоточьтесь на физических особенностях другого человека и спросите: «А что бы сказал тот, кто ощущал сейчас подобное чувство?»

Последний этап. Необходимо найти некое движение, которое характеризует одновременно и чувство, и фразу. Постучите себя кулаком в грудь, топните ногой или поднимите руку вверх в ликующем жесте. Подойдет любое движение, которое, как вы считаете, соответствует этой фразе и данному чувства. И как только что-то придет вам на ум – выполните это движение. Сразу же. Поняли?

А теперь мы соединим все три пункта вместе. Вам предстоит выбрать подходящие этому чувству язык тела, позу и выражение лица. Вам нужно выбрать фразу и сказать ее таким тоном и так громко, как бы вы сказали, находясь на пике этой эмоции. И наконец, вам необходимо будет осуществить некое движение (постукивание по груди, притопывание что угодно) одновременно с двумя вышеуказанными пунктами.

Повторите это три раза. Да-да, три раза. Вы будете ощущать себя ненормальным чудаком до тех пор, пока не ощутите эмоцию.

А теперь повторите это втрое больше раз. Не сдерживайтесь. Говорите максимально громко. Заставьте себя увлечься процессом.

Как только закончите, вот ваше задание на сегодня.

Используйте ваше заклинание как минимум два раза за сегодняшний день (обед и ужин подойдут для этого как нельзя лучше).

Если у вас нет возможности уединиться (например, вы на работе), совершите пятиминутную прогулку. Выйдя из здания, найдите место, где вас никто не видит, – и вперед!

Убедитесь, что применили заклинание как минимум два раза. Научившись контролировать ваше эмоциональное состояние, вы будете гарантированно обладать харизмой в любой ситуации.

День 8: внешний вид

Примечание 1. Женский гардероб для меня – темный лес. Я не в силах отличить платье от блузки, а кроп-топ от короткой майки. Поэтому я привожу примеры, основываясь на мужских представлениях о моде. Но сам принцип выбора одежды в зависимости от желаемого эффекта работает и в случае с женщинами. Но, к сожалению, я не смогу дать женщинам более конкретных рекомендаций по тем или иным предметам одежды.

Примечание 2. Для большинства моих читателей эта глава подразумевает финансовые затраты на одежду. Вы можете перенести этот день на выходные или на любой другой день, когда вы планируете поход в торговый центр. В таком случае просто переходите к дню 9 и возвращайтесь к этому упражнению, когда у вас появится возможность купить одежду.

Это не гид по стилю. Поэтому я буду краток. Начнем с уравнения хорошего внешнего вида: Одежда + контекст + субъективные вкусы собеседника = впечатление, которое вы производите.

Как следует уясните эту формулу. Это ключ к пониманию принципа «тонкой нарезки».

Если вы желаете произвести хорошее впечатление, недостаточно будет просто надеть костюм. Некоторые люди, устраивавшиеся на работу в Google, провалили собеседование из-за того, что чересчур вырядились. Нужно понимать, где вы будете присутствовать и какое впечатление произведет ваш стиль на людей, с которыми вы будете общаться.

Вот общие рекомендации.

 

Определите ваш стиль

Вам необходимо определить, кем вы будете. Бизнесменом, рок-звездой, модником, неряхой, обычным чуваком и т. д.

Начните именно с этого. Спросите себя: «Как я хочу, чтобы меня воспринимали?» Запомните, каждый день – это Хеллоуин. Нравится вам то или нет, но вы носите наряд. Выбирайте его осознанно.