День 9: жесты – выразительность и открытость

Сегодня мы сделаем из вас не только более захватывающего, но и более динамичного рассказчика.

Используйте при разговоре раскованные жесты.

Мы добавим в ваш репертуар один новый жест. Лучше выберите тот, который обычно находится за рамками вашей выразительности.

Это означает, что, если обычно вы применяете при жестикуляции только ладони, выберите жест, при котором используется все предплечье. Если вам свойственны жесты от локтя и ниже, выберите такой, при котором вы будете вытягивать руку целиком.

Если вам нужны примеры, посмотрите несколько минут из этого видео («Тони Роббинс»). Обратите внимание на жестикуляцию Тони.

Все ролики доступны на странице:

http://frontways.ru/book-charisma.

Выберите один жест, который вы будете практиковать на протяжении сегодняшнего дня. Определите, что он должен выражать (ваш упор на каких-то словах? Или он должен выражать вашу уверенность?) и применяйте его по мере возможности.

День 10: дуракаваляние

Сегодня мы будем веселиться!

Веселье – понимаете, о чем я? Та штука, которую мы все очень любим, но порой почему-то забываем впускать в свою жизнь. Сегодня мы это исправим.

Мы сделаем это следующим образом.

Невозможно просто взять и стать вдруг ходячим воплощением радости и веселья. Конечно, можно попытаться, но результаты могут быть весьма посредственными. Так что же делать?

Взаимодействовать со всеми окружающими!

Кажется вполне очевидным. Но я уверен, что в вашей жизни есть люди, к которым вы относитесь слишком серьезно. Возможно, это ваши коллеги по работе. Или кассир в кофейне, куда вы часто заходите. Или консьерж в вашем доме, которому, в зависимости от времени суток, вы говорите лишь «Доброе утро» или «Добрый вечер».

Харизматичный человек не ждет подходящего момента, когда включить свою харизму. Это часть его повседневной жизни. Все начинается с повседневных взаимодействий с окружающими.

Поэтому сегодняшняя цель – подурачьтесь со своими друзьями, коллегами и другими людьми, с которыми вы сталкиваетесь. Не знаете как? Объяснять суть юмора в текстовом виде достаточно трудно. Вам помогут видео с нашего YouTube-канала «Искусство Харизмы». Плейлист «Развить чувство юмора».

Задайтесь целью развеселить окружающих и вызвать у них улыбку. Подурачьтесь!

День 11: зрительный контакт (снова)

Время вспомнить то, о чем вы наверняка немного подзабыли. Мы будем периодически повторять пройденный материал, чтобы закрепить навыки.

А это значит, что сегодня мы снова будем работать над зрительным контактом.

Вспомните, как выглядит харизматичный взгляд. Посмотрите в зеркало и прищурьте глаза. Пробуйте до тех пор, пока ваш взгляд не будет выглядеть наиболее выразительно. Именно его вам следует использовать во время разговоров с людьми.

Задача проста: остаток дня удерживайте зрительный контакт со всеми, с кем вам придется общаться. Применяйте ваш харизматичный взгляд и не забывайте про дополнительные средства выразительности: наклоняйте голову, поднимайте бровь или улыбайтесь глазами.

День 12: прикосновения

Продолжаем!

Сегодня на очереди прикосновения.

Здесь все просто: во время разговора с людьми прикасайтесь к ним. Коснитесь руки, плеча, похлопайте по спине, по груди (это подходит только в том случае, если оба собеседника мужчины!) или прикоснитесь к колену, если вы оба сидите.

 

Примечания.

Избегайте «парящей руки» – это выглядит очень нелепо. Эффект «парящей руки» происходит, когда вы хотите обнять кого-то, но затем передумываете, посчитав, что это будет очень неуместно, или просто постеснявшись.

 

 

 

Быстрые прикосновения выглядят очень странно. Но еще более странно – затяжные. Быстрые могут восприниматься как нападение, а затяжные заставят вашего собеседника ощутить себя неуютно. Так какова же оптимальная длительность прикосновения?

Для фронтальных прикосновений – 1 секунда. Похлопывание по спине – около 2 секунд. Объятия – не больше 3–5 секунд, иначе это начинает выглядеть крайне нелепо.

Но если вы собираетесь действовать строго в соответствии с этим планом, то придется вас расстроить. Потому что целью сегодняшнего дня будет начать развивать в вас интуицию прикосновений. Поэтому экспериментируйте. Если вы будете допускать ошибки – ничего страшного.

Различные степени знакомства предполагают разные виды прикосновений. С консьержем вы, скорее всего, поздороваетесь за руку или похлопаете его по плечу. При общении с коллегой на работе вы можете прикоснуться к его/ее колену, чтобы сделать упор на каких-то словах (но в данном случае это должно быть быстрое касание, учтите!).

Различные прикосновения говорят о разной степени близости – в этом вся суть харизматичного прикосновения. Люди могут ощутить бо́льшую тягу к вам – в зависимости от того, какое прикосновение вы выберете. Поэтому выбирайте с умом. К примеру, если вы флиртуете с нравящимся вам человеком – вы можете активнее использовать прикосновения. Но слишком активные прикосновения в процессе общения с человеком, который вам неинтересен, могут быть неправильно поняты. Но опять же проще понять это самому, нежели читать объяснение в книге. Поэкспериментировав, вы сами увидите, какое влияние оказывают прикосновения на общение с людьми.

Итак, ваше задание на сегодня: прикасайтесь ко всем, с кем беседуете! При общении с едва знакомыми людьми будет достаточно лишь слегка коснуться предплечья. Пробуйте различные виды прикосновений, в зависимости от степени знакомства с тем или иным человеком. Это разовьет вашу интуицию в процессе общения и усилит эффект вашей харизмы.

День 13: позитивность

Сегодня мы повысим уровень позитива. Вы не только узнаете, как ощущать себя великолепно, но и научитесь делиться этим чувством с окружающими.

Итак, три ключевых момента.

1. Улыбка. Улыбайтесь, входя в помещение. Улыбайтесь, здороваясь с людьми. Улыбайтесь глазами, общаясь с ними.

2. Будьте выразительны.

3. Никаких саркастичных шуток. Оказывайте другим лишь поддержку.

Ваша цель на сегодня – заставить людей ощутить себя счастливее с помощью одного лишь вашего присутствия. Вдохновите их своей энергетикой. Вы поймете, что все делаете правильно, если люди начнут спрашивать, почему у вас сегодня такое хорошее настроение или почему вы настолько энергичны. (Совет: если вы не в настроении, используйте заклинание, чтобы привести себя в хорошее расположение духа.)

День 14: повторим основы

Помните различные виды харизматического мышления? Сегодня мы вновь вернемся к ним и повторим упражнение из первого дня, но на этот раз выберем другой пункт.

Вернитесь к этому списку (день 1) и точно так же, как и в прошлый раз, спросите себя: «Какой пункт из списка сильнее всего повлиял бы на меня, будь он развит на 10 баллов?» (но на этот раз выберите другой пункт).

Именно его мы будем сегодня закреплять. Поэтому вновь перечислите все причины, по которым вы уверены в нем.

К примеру, выбрав пункт «Я в порядке. И все остальное будет в порядке», я мог бы написать: «Я все еще жив. Почти все складывается как надо, а если и нет, то это легко пережить. Даже когда у меня не было денег, у меня всегда были пища и жилье. Даже когда я совершил глупость и случайно отправил той девчонке дурацкое сообщение – да, было страшно, но никто не умер. Даже когда я отпускал идиотские шутки или делал что-то непотребное, мои самые близкие друзья оставались со мной. Мои мама и папа будут любить меня, несмотря ни на что».

Пишите на протяжении 90 секунд. Укажите все причины, по которым вы выбрали именно этот пункт. Начали!

Теперь вам необходимо найти объективные причины, по которым вы будете верить в этот пункт. Мы слегка сместили фокус, и вы наверняка чувствуете себя немного увереннее, чем пару минут назад. А теперь вам необходимо полностью поверить в этот пункт.

Для этого мы сыграем в «Представь себе». Что я имею в виду? На протяжении всего оставшегося дня каждый раз, когда вы будете сталкиваться с каким-либо затруднением, спрашивайте себя: «А как бы я поступил, если бы у меня было 10 баллов в выбранном мною пункте?» Если вы заметите, что не делаете этого, спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы я действовал так, будто у меня 10 баллов в выбранном мною пункте?»

К примеру: «Я бы поделился с коллегами своими идеями, позвал бы его/ее на свидание, не стеснялся бы во время разговоров. Вот что бы я сделал, если бы был на 10 баллов уверен, что все будет в порядке».

Для этого потребуется смелость. Вам придется найти в себе силы, чтобы поговорить с пугающим вас человеком, зная, что раньше вы предпочитали отмалчиваться. Или вам придется дать близким людям понять, что они обидели вас, или же, напротив, сказать им, как много они для вас значат.

Это и есть харизма. Это отношения с собственным страхом, которые можно описать так: «Я чувствую тебя. Но я все равно сделаю это».

Один день – один пункт. Спрашивайте себя, как вы можете развить его, даже если у вас нет подходящего настроя.

Успех в этом испытании не означает сразу добиться 10 баллов в выбранном пункте. Успех заключается в том, что вы осознаете свое стремление развиваться. И в том, что вы сразу же корректируете курс, когда понимаете, что смещаетесь не туда.