Глава 1. Девять причин заниматься Импульсом

 

Сейчас существует огромное количество различных практик для здоровья. И сделать выбор в пользу какой-либо из них составляет определенную трудность. Можно заниматься фитнесом, можно бегать, ходить, плавать. Есть много оздоровительных практик, например, таких как йога и пилатес, и. т. далее каждая из них имеет свои плюсы и минусы. Чем привлек меня "Исцеляющий Импульс", какие плюсы увидела в нем, чтобы мой выбор был именно в пользу этой практики.

Продолжительность занятия Исцеляющим импульсом составляет всего 15-20 мин. Интенсивность занятий небольшая. Каждую тренировку прорабатывается одна основная группа мышц. За счет статико-динамической нагрузки проработка мышечной ткани происходит в глубоких слоях мышечной ткани. Это способствует регенерации и замене клеток в тех местах организма, куда кровь давно не попадала. Попадая глубоко в ткани кровь приносит исцеление, обновление и регенерацию тканей, снимает боль и воздействует на гормональную и иммунную системы нашего организма.

Первые результаты можно почувствовать уже через 1,5-2 месяца.

В этой главе перечислю еще 9 причин в пользу занятий Исцеляющим Импульсом.

· Постоянный источник энергии.

Вы сможете контролировать уровень своей энергии в течение дня, если вы почувствуете, что вам плохо, вы устали, хотите спать. Применяя на практике упражнения Импульса, можно меньше испытывать эти негативные чувства, выполнив любое упражнение курса.

· Крепкий Иммунитет.

Насморк и простуда Вас уже одолели? Часто, как только начинается осенняя непогода, простудный вирус атакует организм, болит горло, поднимается температура, появляется общее недомогание. С Импульсом этот недуг преодолевается легко, появляется стойкий иммунитет к простудным заболеваниям. И, если вдруг вы заболеете, ваш иммунитет справится с болезнью быстрее и легче.

На все практические семинары, отправлялась со своим сыном, это очень укрепило его здоровье. Горный свежий воздух Карпат, Исцеляющий Импульс и полезное, общение с людьми любящих жизнь на природе, позитивных, веселых, жизнерадостных очень хорошо повлияли на сына. Он стал гораздо реже болеть. И волонтерская работа помогла освоить жизненно необходимые навыки общения и мужской работы, которые и по сей день помогают ему в жизни.

· Сила и выносливость

38 лет - это возраст, когда человек получает относительную свободу: дети уже большие, самообразование занимает не так много времени, как в юности, больше времени можно уделить для личных занятий. Но понимаешь, что силы уже не те. Появился лишний вес, проблемы со здоровьем, суставами от малоподвижного образа жизни, нет былой силы и выносливости в мышцах, нет былой энергии.

Занятия импульсом позволяют восстановить прежнюю форму. нужно только проявить настойчивость и заниматься систематически. Благо, таких тренировочных дня всего 4 и по времени всего лишь 20 мин в день на начальном этапе. И уже через пару месяцев вы почувствуете себя совсем другим обновленным человеком.

· Крепкий и глубокий сон.

Ваш сон станет короче, более глубоким и крепким, Вы будете просыпаться бодрым и выспавшимся. Бывает так, проснешься утром, и с трудом вытаскиваешь себя с постели, потому что не чувствуешь себя отдохнувшей, хотя, и спала вроде бы... С Импульсом все по-другому у меня, засыпаю легко, сплю недолго, хорошо высыпаюсь.

В жизни появляется момент, когда хочешь сделать гораздо больше дел, чем способен. И очень хочется увеличить часы в сутки, чтобы доделать до конца, то что задумала. Жизнь в этом возрасте только начинается и когда появляется дополнительная энергия для реализации планов - это большое счастье. Хороший, крепкий, глубокий, здоровый сон помогает восстановить и приумножить эту энергию.

· Регулятор Вашего веса.

Конечно лучше всего лишний вес не набирать. Это идеальный вариант, но это удается не всегда, и не всем. Сбросить вес куда сложнее, чем его набрать. Лишний вес - это прежде всего ограничение свободы. Он мешает человеку свободно перемещаться в пространстве, из-за него возникает много второстепенных проблем, которые вдруг легко исчезают, когда уходит лишний вес. Часто появляются депрессивные состояния, которые опускают руки и подрывают веру в успех.

С помощью упражнений Импульса сбросите лишний вес, посвежеете, помолодеете, подтяните свой животик. Всего 4 тренировочных дня в неделю по 20-30 мин. помогут вам подтянуть, Ваше тело, почувствовать ваши мускулы, освободиться от лишнего.

· Капитан Вашего тела.

Бывает так, что руки не слушают сигналы от головы. Говоришь ей поднимись вверх, а она куда-то в сторону. Ты даешь одну команду, но тело не готово ее исполнить. Занимаясь Импульсом, замечаешь, как с каждым движением тело становится более послушным. Им становится проще управлять, появляется возможность выполнять такие упражнения, о которых и не мечтала. Появляется легкость. Подвижность в суставах и тело наполняется приятным теплом, энергией и силой.

· Ваш главный лекарь.

Постепенно из тела уходит боль и неприятные ощущения, подкрепляем изменения улучшенным питанием, невольно начинаю задумываться об этом, потому что в вопросе питания организм становится более разборчив, ему уже не все равно какую пищу подадут. И если можно и нужно голоданием, закаливанием.

При сочетании всех составляющих в комплексе, результаты приходят самые неожиданные. Заметила, что голодать легче в окружении, которое тебя поддерживает и не беспокоит своими волнениями и страхами. На практическом семинаре, было очень интересно наблюдать за голодающими. Страх и беспокойство ненужные попутчики.

· Сэкономите время на дорогу в фитнес зал, потому что Импульс требует минимальных временных затрат.

В больших городах проблема проезда до места зарядки - актуальная тема, которая забирает массу времени, особенно, если это связано с пробками. Когда дорога в фитнес центр или спортивный зал занимает много времени, желания и сил что-то делать становится меньше.

· Сэкономите на оплате абонементов в фитнес клуб.

На самом деле, чтобы иметь отличную форму не обязательно далеко ехать вполне можно воспользоваться спортивной площадкой в любом школьном дворе, иногда это хорошо оборудованный двор у жилого дома. Для занятий нужны низкий турник или брусья, широкая скамейка или стол, брусок, бордюр или уклон, или ступеньки, которые всегда найдутся в окружающем вас пространстве, запас уверенности, настойчивости и упорства для выполнения комплекса дня.

 

 

Глава 2. Точка старта

Для того чтобы наблюдать за состоянием Вашего организма и тела во время освоения этой практики, необходимо будет в равные промежутки времени проводить тестирование. Лучше, если эти промежутки будут равными. чтобы показатели были наиболее объективными. Когда вы имеете возможность видеть динамику ваших результатов, вам проще наблюдать за изменениями, которые с вами происходят.

Так точнее можно подобрать нагрузку усилить или ослабить ее, если что-то пошло не так как планировалось. Если вы получаете результаты и фиксируете их, они вдохновляют вас на дальнейшие занятия. Ослабевает лень, и появляется еще больший стимул к новым благополучным изменениям в вашем теле и организме в целом.

Иногда во время занятий возникают проявления, о которых вы даже не задумываетесь. И, вдруг, вы замечаете что-то что изменилось неожиданно. У меня неожиданно прекратились головные боли, сильно снизилась утомляемость, появилось больше энергии.

Тест 1. Фотография.

Фото "До" и "После", которое визуально будет регистрировать ваши результаты и изменения за 1 месяц, 2 месяца, 3 месяца, 6 месяцев и год. Рекомендуется делать 3 фото - в анфас, в полный рост. Вид сзади и вид сбоку. Так же, по желанию, можно снять самые проблемные зоны, которые хочется исправить. Центр кадра сопоставляем с уровнем солнечного сплетения.

Каждый раз при фотографировании расстояние до объекта, стараемся сохранить одинаковое. Одинаковые параметры съемок позволяют сделать более точное сравнение в будущем.

В точке старта мы возьмем несколько параметров для того, чтобы наблюдать результаты от проделанной работы. И когда видишь свои результаты и изменения, мотивация существенно возрастает.