Расширяем периферийное зрение и улучшаем зрительные навыки

Как мы уже говорили на прошлом уроке, наши глаза перемещаются от одного слова к другому словно рывками. Мы научились с помощью метронома увеличивать скорость этого движения и не позволять нашим глазам возвращаться назад. Однако есть и немного другой подход к увеличению скорости чтения – это просто захватывать за один взгляд глазами больше информации. Вместо одного слова – два, вместо двух – четыре, а потом и всю строку. Потом одним взглядом вы видите две строки..

По вашему каким образом Говард Берг, о котором мы уже говорили, смог попасть в Книгу рекордов Гиннеса по скорочтению со своим выдающимся результатом в 25 000 слов в минуту? Вместо того чтобы читать слова или строки, он просто переходил от одного параграфа к другому.

Для того, чтобы научиться за один взгляд захватывать больше информации, необходимо развить периферийное зрение и в целом зрительные навыки. В данном уроке мы предоставим вам несколько методик, которые помогут нам сделать это.

 

Таблица Шульте

Таблица Шульте – это таблица, в ячейках которой случайным образом расположены числа или буквы. Суть упражнения заключается в том, чтобы как можно быстрее найти все числа или буквы в последовательном порядке (т.е. например, от 1 до 25 или от А до Я). При этом, в течение всей игры взгляд участника должен быть направлен исключительно на центральную ячейку. Таким образом, данное упражнение позволяет улучшить периферическое зрительное восприятие, которое так важно в скорочтении. Ниже представлены несколько примеров таблицы Шульте.

 

 

Когда вы достигнете того уровня, что таблица из 25 ячеек покажется вам слишком легкой и вы будете находить правильную последовательность за достаточно короткое время (менее 45 секунд), вы можете разнообразить таблицу следующими вариациями:

• тренируйтесь в обратном порядке (от 25 к 1 или от Я до А),

• увеличивайте таблицу до 7, 9 или 11 рядов и столбцов,

• придавайте цифрам и буквам разные цвета, либо перекрашивайте ячейки в разные цвета

 

 

 

Вы можете составить таблицы Шульте сами импровизируя каждый раз, либо найти примеры в интернете или мобильных приложениях.

Не забудьте заносить результаты ваших тренировок в Чеклист, чтобы отслеживать свои показатели и улучшения.

Метод скольжения

Обычные люди читают от самого начала строки до последнего слова в ней, потом переходят на следующую строку и так далее. Переход от конца одной строки к началу следующей занимает у нас определенное время, что ведет к снижению общей скорости чтения. Специалисты, владеющие навыками скорочтения, фиксируют свой взгляд на середине строки, за один взгляд захватывают всю строку, и просто скользят вниз строка за строкой. Настоящие же гуру скорочтения способны за один взгляд захватить и запомнить (!) целые куски и параграфы текста.

 

 

Для того, чтобы научиться непринужденно скользить по строкам текста, кроме упражнений с таблицей Шульте, можно также регулярно выполнять следующее упражнение. Приготовьте какую-либо страницу текста из книги, журнала или вебсайта. Концентрируя свой взгляд на одном слове в середине строки, пытайтесь периферийным зрением прочитать начало и конец строки.

 

 

В данном упражнении нам важна не скорость, а сам результат выполнения.

Если вам кажется чрезвычайно сложным прочитать всю строку таким образом, сделайте себе поблажку и можете передвигаться на одно слово вправо или влево от центра, но не больше. Прочитав одну строку периферийным зрением, переходите к следующей и так до конца страницы.

Возьмите себе за правило выполнять это упражнение вместе с таблицей Шульте регулярно по несколько минут в день, и вы заметите как через несколько недель и месяцев ваше периферийное зрение кардинально улучшится. После этого вам легче будет читать методом скольжения. Заносите свои результаты и время, отведенное на выполнение каждого упражнения, в Чеклист.