Физкультура и Самозащита без оружия

 

   Физкультура совершенствует организм человека и повышает его жизнедеятельность и работоспособность, самозащита же, напротив, имеет стремление нанести некоторый вред организму, вред вынужденный внешними обстоятельствами. Захватить так, чтобы было больно, ударить, сбить с ног, давить на суставы против их естественного движения, болевым захватом удержать в повиновении противника и прочее — вот средства самозащиты для достижения поставленной цели.

 

   Изучать самозащиту — значит изучать проведение различных приёмов в виде захватов, бросков и т.д. с целью их применения в сложных условиях рукопашной схватки. Для более успешного проведения приёмов необходимо предварительно заниматься специальными подготовительными упражнениями, развивающими ловкость, быстроту и меткость захвата и приучающими к умелому падению без повреждений при всевозможных бросках. Эта часть работы при изучении самозащиты может быть отнесена к одному из отделов физической культуры, так как процесс технической работы даёт определённое физическое развитие. Но здесь надо помнить, что вся подготовительная работа не преследует задач оздоровления, а проводится как подсобная только для достижения определённой цели — уметь защищаться; физическое же развитие получается попутно в процессе работы.

 

   Конечно, научиться защищаться и нападать легче тому, кто лучше физически развит. Отсюда следует, что всякий предполагающий заняться изучением самозащиты скорее достигнет результатов, если воспользуется средствами физкультуры для оздоровления, укрепления и развития своего организма.

 

   Самозащита близка физкультуре, так как даёт определённые навыки, приучает организм к быстрому и уверенному выполнению требуемых движений и всесторонне развивает наш организм.

 

   Исходя из приведённого выше сопоставления, легко определить, что «САМ» является как бы надстройкой к физкультуре, надстройкой со специальным назначением.

 

 

Спиридонов В.А. Самозащита без оружия: Основы самозащиты. Тренировка. Методика изучения. — М.: «Динамо», 1933

Часть 1

Глава 1. Теоретические сведения

1.2. Что такое Самозащита

 

 

ЧТО ТАКОЕ САМОЗАЩИТА

 

   «САМ» есть искусство защиты и нападения при минимальном расходовании физической силы с максимальным эффектом в смысле получения именно такого результата, какой необходим для данного жизненного случая. Конечно, мы стремимся к затрате минимальной энергии для достижения лучших результатов в любой нашей работе. Что же касается «САМ», то она всецело основана на экономии энергии и времени. Техническая работа тогда только даст успех, когда она проводится без длительного физического напряжения и своевременно. В этом-то и заключается секрет успеха. Средств для достижения этого успеха имеется много. Хотя и говорят, что все средства, которые ведут к победе, хороши, однако среди них для данной обстановки всегда находятся лучшие. Вот выбор этого лучшего средства и является задачей каждого применяющего приём «САМ». В результате правильного разрешения поставленной задачи человек меньшей физической силы, но обладающий познаниями «САМ», должен обязательно одержать победу над более сильным, но не изучившим «САМ».

 

   У нас некоторые говорят, что достаточно изучить приёмы, и успех обеспечен. Ничего подобного. Для достижения неслучайного успеха необходимо ещё научиться использовать целесообразно наши весьма ценные психические качества. Даже при изучении техники приёмов мы всё равно должны стараться развивать возможно больше психические качества, указывая всё время, как ими нужно пользоваться. Только соединение психики с технической работой даст желательный успех.

 

   Знание «САМ» является как бы оружием в руках невооружённого человека. Применяемость этого своеобразного оружия может быть очень широка, начиная от незначительного случая столкновения и кончая вооружённой схваткой. Нужно только всегда помнить, что работа «без головы», даже при наличии усвоенной техники «САМ», не даёт желательных результатов, а потому требуется всегда вести осмысленную работу.

 

   Пределов совершенствования по «САМ» нет, но, во всяком случае, для достижения крупных результатов в искусстве «САМ» требуется, безусловно, серьёзная систематическая и длительная работа, так как лишь путём продолжительной тренировки вырабатываются вполне правильные основы широкого применения приёмов в жизни.

 

   Поэтому, сталкиваясь со всевозможной литературой в этой области, мне приходится предупреждать читателя, что нельзя верить различным недобросовестным переводным брошюрам японского происхождения, наделяющим приёмы какой-то «сверхъестественной силой», изучение которых заключается, главным образом, «в открытии секретов» этого таинственного искусства.

 

При желании это всегда легко практически проверить. Достаточно обратиться в одну из секций «САМ» ПСО «Динамо», где инструктор сумеет дать не только теоретические разъяснения, но и доказательства практического характера.

 

 

Спиридонов В.А. Самозащита без оружия: Основы самозащиты. Тренировка. Методика изучения. — М.: «Динамо», 1933

Часть 1

Глава 1. Теоретические сведения

1.3. Элементы, составляющие Самозащиту