Фестиваля – 17 декабря 2020 года.

Финальные соревнования Трофи ГТО будут проходить по расписанию, сформированному согласно территориальному расположению
команд-участниц.

Соревнования Фестиваля проводятся в двух номинациях:

номинация 1 - команды общеобразовательных организаций (V ступень комплекса ГТО), возраст участников 16-17 лет;

номинация 2 – команды профессиональных образовательных организаций (VI ступень комплекса ГТО), возраст участников 18- 19 лет.

К участию в Фестивале допускаются обучающиеся образовательных организаций основной медицинской группы здоровья при наличии медицинского заключения врача, в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 1 марта 2016 г. № 134н.

Состав команды образовательной организации: 11 человек -
4 юноши, 4 девушки, 2 запасных – 1 юноша, 1 девушка, 1 тренер (учитель физической культуры/преподаватель физического воспитания).

Допустимое изменение в составе команды может составить не более
2 участников из числа предварительно заявленного состава запасных.

Возраст участников Фестиваля определяется, в соответствии со ступенью комплекса ГТО на дату завершения финальных соревнований Фестиваля.

К участию во всероссийском этапе Фестиваля не допускаются:

- обучающиеся, не участвовавшие в двух (любых) этапах Фестиваля;

- субъекты Российской Федерации, представившие заявку на участие позже установленного срока;

- участники без медицинского допуска.

Все участники команд субъектов Российской Федерации должны иметь единую спортивную форму.

-спортивная обувь (кроссовки);

-спортивный костюм (топ/футболки и брюки, трико, шорты).

Чрезмерное использование косметики, краски, блесток для лица и тела запрещено.

Командам не рекомендуется менять форму на разных этапах соревнований.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

Обязательная спортивная программа Трофи ГТО состоит из 3 блоков – комбинаций из упражнений современного фитнеса:

1 блок (разминка) – выполнение комбинации основных базовых шагов и элементов фитнес-аэробики, сочетающихся с движениями рук (аэробно-координационный компонент);

2 блок – выполнение комбинации фитнес упражнений функционального тренинга, направленные на развитие скоростно-силовых качеств по сокращенному кругу (компонент силовой выносливости);

3 блок (восстановление) – стретчинг, упражнения на развитие гибкости (компонент развития гибкости).

Судьи-арбитры оценивают исполнение упражнений и элементов комбинаций каждого блока участниками команд по следующим критериям:

- техника исполнения,

-  выносливость,

- координация.

Ролики для подготовки к соревнованиям Фестиваля, которые содержат комбинации обязательных упражнений и базовых элементов согласно номинациям, опубликованы на официальном сайте ОГФСО «Юность России»: www.sportunros.ru в разделе «Фестиваль «Трофи ГТО».

На всероссийском этапе обязательную программу (согласно 3 блокам), транслируемую посредством онлайн-подключения, демонстрирует судья-презентер в заданном темпе под музыкальное сопровождение с перерывом между ними (общая продолжительность – не более 20 минут). Команды-участники синхронно воспроизводят (повторяют) данную программу в режиме онлайн.

Последовательность выполнения упражнений и сочетание элементов,
а также темп и музыкальное сопровождение обязательной программы всероссийского этапа могут отличаться от демонстрационных роликов
I-III этапов.

УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

На каждом из этапов определяются сильнейшие команды в каждой номинации, которые выходят в следующий этап соревнований Фестиваля.

На четвертом - заочном окружном этапе Фестиваля ГСК совместно
с Рабочей группой определяют сильнейшие команды в каждомфедеральном округе Российской Федерации путем ранжирования по наименьшему количеству баллов (что соответствует сумме мест, занятой командой в обязательной спортивной программе Трофи ГТО).

МетодическОе ОБЕСПЕЧЕНИЕ

 

При формировании содержания двигательной комбинации необходимо руководствоваться главным принципом фитнеса - «Не навреди!», согласно которому в обучении занимающихся можно использовать только те способы, методы, технологии и средства, которые:

· просты, то есть легки в освоении и не требуют значительных материальных затрат;

· доступны, то есть могут быть освоены самостоятельно обучающимися;

· безопасны, то есть оздоровительные технологии не могут причинить вред (нетравмоопасный подход);

· адекватны, то есть соответственны уровню подготовки занимающихся.

· эффективны, то есть быстро дают положительный результат. При этом обучающиеся имеют возможность отслеживать каждый свой шаг и контролировать свое состояние.

Круговая тренировка

Основная задача использования метода круговой тренировки с элементами фитнеса на занятиях – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений, используя современные фитнес технологии. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки вводятся базовые элементы фитнеса и аэробики, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы, в нашем случае способствующие наибольшей эффективности в подготовке сдачи нормативов ГТО. Обязательное условие – предварительное изучение этих упражнений.

Эффективность такой организации заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все обучающиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям и усилиям.

Сочетание аэробной нагрузки и стато-динамических (анаэробных силовых) упражнений позволяет компенсировать недостаточную эффективность аэробной части занятия в отношении силы основных мышечных групп, особенно жизненно-важных мышц брюшного пресса, глубоких и поверхностных мышц спины, мышц "малого таза". Стато-динамические упражнения создают основу выносливости в упражнениях локального, регионального и глобального характера [ Ивлев М.П. ].

А.В. Менхин выделяет четыре типа упражнений, используемых для занятий оздоровительного характера [4]:

1. Аэробные упражнения

2. Силовые упражнения

3. Растягивающие упражнения

4. Упражнения смешанного типа

Основу содержания программ круговой тренировки и далее соревновательных комбинаций в данном проекте составляют следующие направления современного фитнеса – базовая аэробика (basic), силовые программы (sculpt), кор-тренинг (core), функциональный тренинг, пилатес (pilates) и стретчинг (stretch).

Согласно теории и методики физического воспитания (Л.П. Матвеев), «круговая тренировка» имеет ряд вариантов, специально приспособленных для воспитания общей выносливости комплексного характера... Включая строго направленные физические упражнения (в том числе с нормированными моментами силовых напряжений, скоростных проявлений, требованиями к координационным способностям и т. д.), объединенные в одну комбинированную двигательную деятельность и сопряженные с достаточно значительным суммарным объектом нагрузки, соответствующие варианты «круговой тренировки» позволяют эффективно воздействовать на основные факторы общей выносливости комплексного характера и расширять предпосылки ее переноса на самые разнообразные виды деятельности. Подобным же образом используют выполняемые потоком (слитно, без пауз или с паузами активного отдыха) комплексы упражнений гимнастической аэробики». В нашем случае базовой аэробики и элементов современного фитнеса. В соревновательные комбинации Фестиваля включены несложные движения из числа общеподготовительной и «фитнес» гимнастики, выполняемые путем слитных повторений по циклическому типу работы (слитно/интервально, дозируя внутри блоков общее время выполнения, интервалы отдыха и кол-во повторений).

По мере освоения обучающимися практических умений и навыков выполнения базовых элементов и упражнений современного фитнеса, должны формироваться сборные команды для участия в командных муниципальных и региональных соревнованиях «Трофи ГТО»,
по результатам которых определятся участники финального всероссийского этапа онлайн-фестиваля «Трофи ГТО».

 

Содержание соревновательной программы

Участники Фестиваля выполняют обязательную соревновательную программу (три комбинации фитнес упражнений и движений). Данные комбинации необходимо выполнять в заданном темпе под музыкальное сопровождение (по выбору организаторов каждого этапа – муниципального, регионального, всероссийского), продолжительностью каждой части 5-7 минут, с перерывами между частями не менее 30 сек.