Нужно делать паузы для себя и партнера, создавать ситуации, когда вы только вдвоем и никуда не торопитесь.

 

В этом намного больше смысла, чем кажется! Наслаждайтесь обществом друг друга, слушайте тишину. Замечайте, как мир останавливается вокруг вас. В этом есть осознанное решение замереть на миг и посмотреть, как себя чувствует партнер, что вообще происходит с вашими отношениями. Очень долго можно плыть по течению, а заботы в это время будут накапливаться и остужать ваши чувства.

Пауза же дает возможность видеть картину более ясно и ярко. В паузе нет никаких принятых решений, когда вам нужно, сбиваясь с ног, двигаться к цели. Это дает возможность проявить себя другому человеку, поделиться самыми призрачными, на первый взгляд, идеями и понять, что можно их осуществить. Пауза придает глубину отношениям, создает настоящую близость и ощущение единства с партнером.

 

ПРАКТИКА

 

• Выделите время для ничегонеделания, возьмите паузу среди рабочего дня, отодвиньте на второй план все заботы, которые у вас есть в данный момент.

• Возьмите паузу, когда вы раздражены и находитесь в конфликте. Завершите неприятный разговор, смените интонацию или выйдите из комнаты – ведь в любой момент вы управляете тем, что с вами происходит! Заботьтесь о себе и своем самочувствии.

• Возьмите паузу в отношениях, если чувствуете, что зашли в тупик. Побудьте с собой – без оценки и без осуждения себя или партнера. Просто расслабьтесь, отдохните, и решение придет само.

 

Совет 10. Изобилие

 

Создайте изобилие своими руками.

 

У каждого человека есть условия, при выполнении которых, как ему кажется, он будет счастлив: «Я буду счастлив, когда начну много зарабатывать», «Я буду счастлива, когда мой ребенок перестанет болеть». Очень часто эти условия ставятся в зависимость от других людей и от того, что они приносят в вашу жизнь. Если вы строите отношения подобным образом, значит, вы строите их на недостаточности.

Влюбляясь, вы больше всего рады тому, что наконец-то нашелся человек, который вас никогда не бросит, который принимает вас со всеми достоинствами и недостатками. Однако он также ожидает этого безусловного, долгого и полного принятия себя. В результате каждый из вас пребывает в ожиданиях от другого компенсации того, чего не хватает ему самому. Это называется построением отношений на недостаточности.

 

Человек настроен на потребление и устремляет свое внимание на то, что может получить, а не отдать.

 

Например, вам не хватает времени на себя, потому что вы тратите его на друзей, родственников или коллег. От своего партнера вы будете ожидать, что свое время он в большей степени посвятит вам, а не кому-либо другому или даже себе. Если вам не хватает уверенности в себе, вы будете искать ее в своем партнере, если не хватает щедрости – захотите, чтобы эта черта была присуща ему. Выходит, вы не дополняете партнера, а лишь закрываете для себя решение собственного вопроса. Конечно, со временем и с обоюдным желанием можно очень здорово развить даже такие отношения.

Научитесь видеть, что вы получаете, а что даете. Не стройте отношения на недостаточности, попытайтесь построить их на изобилии. Спросите себя: «Что я могу дать своему партнеру? Как я могу о нем позаботиться? Какие хорошие слова я могу сегодня сказать?»

 

Не бойтесь поделиться тем, что у вас есть: хорошими словами, поддержкой, вниманием. Не превращайтесь в скрягу, который копит все: эмоции, материальные блага, добрые слова. Не приберегайте их только для себя!

 

Подумайте, чем вы можете поделиться со своим близким человеком. Этот способ прекрасно дополняется благодарностью, которая дает возможность получать всего в достатке. Когда вы научитесь быть благодарны, то поймете: у вас есть просто триллионы того хорошего, чем можно поделиться. И выйдете на совершенно другой уровень отношений!