Все, что происходит в сексуальных отношениях, затрагивает вас очень глубоко, поэтому умение говорить об этом, умение слышать друг друга – бесценно.

 

Если тема секса для вас закрыта, то многое не проговаривается, остается внутри и подавляется. Таким образом, вы можете сильно ограничивать друг друга: «Меня все устраивает».

 

Секс обнажает ваше отношение к себе: насколько вы себя принимаете, насколько цените. Если вы боитесь говорить о сексе и стесняетесь своих желаний, боясь услышать критику в свой адрес, это очень больно вас ранит и бьет по самому болезненному – мужской или женской составляющей.

 

Поэтому путь к лучшему сексу – это путь к самопознанию: когда вы изучаете себя и принимаете себя таким, какой вы есть. Принимаете себя женщиной или мужчиной. Разногласия в сексе (разные темпераменты или ожидания) – одна из наиболее весомых причин разводов. Потому что эта тема болезненна для каждого.

Порой важно уметь читать между строк и понимать то, о чем партнер по каким-то своим причинам не решается сказать, о чем боится даже думать. Очень важно уметь сказать о своих предпочтениях так, чтобы другой это услышал и захотел пойти навстречу.

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, которые ближе к стандартам моды – это ничуть не прибавит счастья в вашу жизнь. Получайте удовольствие от своего тела! Расслабьтесь и начните заботиться о нем, в том числе с помощью секса. Это лучший способ привести фигуру в форму и расслабить себя внутренне и внешне.

 

Запомните: отношения невозможны без физической близости.

 

Секса должно быть достаточно для обоих партнеров, и в этом случае не обойтись без обоюдных уступок и компромиссов.

Посмотрите на сферу сексуальных отношений, отметьте, насколько вы:

• раскрыты;

• слышите друг друга;

• умеете уступать;

• умеете подстраиваться под своего партнера;

• умеете говорить о своих желаниях.

 

При этом не забудьте, что в сексуальных отношениях важно чувствовать себя максимально естественно и открыто.

Встречается и другая крайность: людей объединяет только секс и ничего кроме секса, тогда как настоящие глубокие партнерские отношения позволяют использовать весь ваш личностный потенциал. Настоящее удовольствие получается при одновременной физической и душевной близости.

 

ПРАКТИКА

 

• Начните искренне обсуждать тему сексуальной близости с вашим партнером. Задавайте вопросы о его желаниях и предпочтениях. Говорите искренне о своих чувствах и желаниях: «Знаешь, мне было бы приятно, если бы мы никуда не спешили в моменты близости».

• Начните изучать себя: что вам приносит наибольшее удовольствие в сексуальных отношениях? Поиграйте с этим, придумывайте и фантазируйте. Здесь вы наиболее близки к своей природе, становитесь по-детски наивны и непосредственны. Если вы играете, значит, получаете удовольствие!

• Посмотрите, насколько ваши убеждения о сексе все еще влияют на вас, и осознанно откажитесь от них, если они ограничивают вас в близких и искренних отношениях.

 

Совет 46. Побыть одному

 

Моменты одиночества – это то, что приближает вас к своему «Я».

 

Каждому человеку время от времени необходимо побытьнаедине с самим собой. Несмотря на то что все люди очень коммуникабельны, в какие-то моменты просто необходимо побыть одному и дать такую же возможность партнеру. Это улучшает отношения.

 

Моменты одиночества – это то, что приближает вас к своему «Я». Вы словно заглядываете в себя, никуда не торопитесь. Это прекрасная возможность что-то понять, получить ответы на вопросы о себе, своей жизни и отношениях.

 

Вопросы к себе есть всегда, если только вы не остановились в своем развитии. Если вы сможете найти такую душевную сердечную близость с собой, такое же единение вы можете отыскать и с партнером.

У каждого человека есть два канала наполнения энергией. Первый – это отношения (речь идет об энергообмене), второй – это ресурсное состояние, то есть самостоятельное восстановление сил. Второе происходит в моменты, когда вы находитесь наедине с собой.

 

Возможно, порой вам страшно оставаться в одиночестве, потому что вы путаете это состояние с одинокостью. Вероятно, вам кажется, что если вы одни, значит никому не нужны и вас никто не любит. Поверьте: это не так.

 

Пожалуй, один из самых больших страхов в жизни – это страх быть никому не нужным, страх одиночества. Точно так же вы боитесь, когда партнер говорит: «Я сейчас хочу побыть один». Вы сразу начинаете додумывать и домысливать: «Он хочет побыть один, он обиделся на меня. Я что-то не так сделал, а он просто мне об этом не говорит. Ему со мной неинтересно, он меня разлюбил».

Все эти страхи, связанные с одиночеством, мешают наслаждаться теми нечастыми моментами, когда вам действительно хорошо в одиночестве. Никуда не нужно спешить. Фраза «и пусть весь мир подождет» как раз об этом.

Как правило, люди не позволяют себе побыть в одиночестве, торопятся выскочить из этого состояния: «Мне комфортно быть одному? Здесь что-то не так! Это неправильно! Срочно к людям, делам, работе!»