Подход к начальнику и отход от него.

252. Подготовительное упражнение. Подход к начальнику по разделениям, на три счета.

  По счету «делай – Раз» левой ногой сделать строевой шаг вперед, произвести движение руками в такт шага и зафиксировать положение на левой ноге, руки опущены к бедрам. По счету «делай – Два» приставить правую ногу к левой ноге и одновременно приложить правую руку к головному убору. По счету «делай – Три» правую руку опустить.

 

253. Подготовительное упражнение. Подход к начальнику по разделениям на четыре счета.

  По счету «делай – Раз, Два, Три» сделать три строевых шага вперед. По счету «делай – Четыре» приставить правую ногу к левой ноге и одновременно с этим приложить праву руку к головному убору. По следующему счету «Раз, Два, Три» держать руку у головного убора. По счету «Четыре» руку опустить.

 

254. Подготовительное упражнение. Отход от начальника по разделениям, на четыре счета.

  По счету «делай – Раз» приложить руку к головному убору и ответить «Есть!» По счету «делай – Два» повернуться кругом в сторону движения. По счету «делай – Три» шаг левой ногой вперед, с постановкой левой ноги на землю правую руку опустить. По счету «делай – Четыре» приставить правую ногу к левой.

 

255. Подготовительное упражнение. Подход к начальнику и отход от него на десять счетов.

  По счету «Раз, Два, Три» выполнить три строевых шага вперед. По счету «четыре» приложить правую руку к головному убору с одновременным приставлением правой ноги к левой ноге. По счету «Пять» правую руку опустить. По счету «Шесть» вновь приложить руку к головному убору. По счету «Семь, Восемь» повернуться кругом. По сету «Девять» сделать шаг левой ногой вперед. По счету «Десять» правую ногу приставить к левой ноге.

 

256. Подход к начальнику и отход от него вне строя.

  При подходе к начальнику вне строя за 5-6 шагов до него перейти на строевой шаг, за 2-3 шага до него остановиться и одновременно с приставлением ноги приложить руку к головному убору. После чего доложить о прибытии. По окончании доклада рука опускается. При отходе от начальника, получив разрешение идти, приложить рук к головному убору, ответить «Есть!», повернуться в сторону движения, с первым шагом (постановкой ноги на землю) опустить рук,сделать 3-4 шага строевым и продолжить движение.

  Основные ошибки:

- переход на строевой шаг не за пять – шесть шагов до начальника;

- при отходе от начальника сделано менее трех – четырех строевых шагов;

- не одновременно с приставлением ноги прикладывается рука к головному убору;

- нет ответа «есть» при получении приказания;

- нарушается положение строевой стойки;

- при обращении к обучаемому нет ответа «Я» и поворота в сторону начальника.

 

257. Поход к начальнику и отход от него в строю.

  Услышав свою фамилию, обучаемый отвечает «Я», а получив приказание – «Есть». Затем,  в зависимости, в какой стороне находится начальник, сделать один – два шага от первой шеренги прямо, по ходу повернуться в сторону начальника, кратчайшим путем строевым шагом подойти к начальнику. С приставлением ноги приложить рук к головному убору и доложить о прибытии. По окончании доклада руку опустить. Получив приказание о возвращении в строй, принять строевую стойку, приложить руку к головному убору, ответить «Есть», повернуться в сторону движения, с первым шагом левой ноги вперед (постановкой левой ноги на землю) руку опустить и занять свое месть в строю.

  Основные ошибки при подходе к начальнику и отходе от него в строю:

- при обращении к обучаемому и получении приказания не принята строевая стойка, нет ответов «Я», «Есть»;

- подход к начальнику и отход от него не строевым шагом;

- при докладе о прибытии рука прикладывается к головному убору не одновременно с приставлением ноги;

- не одновременно с окончанием доклада о прибытии опускается рука от головного убора;

- неправильная постановка в строй;

- не сделаны один – два шага от первой шеренги прямо и поворот в движении при подходе к начальнику;

- подход к начальнику и отход от него осуществляется не кратчайшим путем;

- неправильное содержание доклада;

- остальные ошибки те же, что и при выходе из строя и возвращении в строй (упр. 341).

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

258. Зачетное упражнение по одиночной строевой подготовке.

  Обучаемые находятся в двух шереножном строю и поочередно вызываются преподавателем для выполнения упражнения.

1. Выход из строя. Отдается приказание: «Учащийся ___________,  выйти из строя на ____ шагов!». Обучающийся принимает положение «смирно», отвечает, услышав свою фамилию, «Я», а в ответ на приказание о выходе из строя -  «Есть». Строевым шагом выходит из строя на указанное расстояние, принимает положение строевой стойки и выполняет поворот кругом (к строю).

2. Повороты на месте. Исполнитель по команде преподавателя выполняет повороты направо, налево, кругом, пол-оборота направо (налево), не менее 3-4 поворотов в каждую сторону.

3. Движение строевым шагом. По команде преподавателя: «Строевым шагом – МАРШ!» учащийся выполняет движение строевым шагом с соблюдением основных уставных требований.

4. Повороты направо, налево кругом в движении. По команде руководителя «Напра – ВО!», «Нале – ВО!», «Кругом – МАРШ!» учащийся выполняет повороты не менее 3-4 в каждую сторону.

5. Выполнение воинского приветствия в движении. По команде руководителя занятий: «Выполнить воинское приветствие, начальник справа (слева)», обучаемый выполняет этот строевое упражнение не менее 2-3 раз, проходя мимо преподавателя, и выполняя поворот кругом в движении по команде «Кругом – Марш». 

6. Подход к начальнику. Выполняя команду преподавателя «Стой», учащийся останавливается на два счета. При обращении к нему поворачивается, прикладывает руку к головному убору и отвечает «Я». Получив приказание о подходе к начальнику («Ко – Мне»), прикладывает руку к головному убору, отвечает «Есть», с постановкой левой ноги на землю руку опускает и строевым шагом подходит к начальнику. Останавливается в 2-3 шагах от преподавателя, принимает строевую стойку, выполняет поворот в сторону руководителя занятий и, с приставлением ноги прикладывает руку к головному убору. После доклада о прибытии опускает руку.

7. Постановка в строй. Получив приказание «Стать в строй», обучаемый прикладывает руку к головному убору, отвечает «Есть», поворачивается в сторону движения, с постановкой левой ноги на землю опускает руку и строевым шагом, кратчайшим путем, занимает свое место в строю.

  Оценка:

«5» - при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«4» - при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более пяти ошибок за выполнение всех элементов и приемов, включенных в зачетное упражнение.

 

 

Военная топография.

 

Упражнения и практические задания по военной топографии.

259. Определение сторон горизонта по компасу без учета времени.

  Обучающийся с компасом находится в указанной точке местности. Задача: определить стороны горизонта и показать эти направления по местным предметам (ориентирам).

 Оценка:

«5» - направления и ориентиры определены правильно; действия уверенные и быстрые;

«4» - упражнении выполнено, но действия недостаточно уверенные, медлительные;

«3» - упражнение выполнено, но с помощью наводящих вопросов; действия с компасом неуверенные; ориентиры определены неудачно – плохо заметны на местности;

«2» - упражнение не выполнено, неумение пользоваться компасом.

 

260. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 2мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 3мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 4мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

261. Определение сторон горизонта по Солнцу и механическим часам без учета времени.

  Вместо часов можно использовать макет циферблата с установлением на нем времени на данный момент.

  Задача: определить стороны горизонта и указать их направление по ориентирам (местным предметам).

  Основные ошибки:

- неверно расположены часы по отношению к Солнцу;

- обучаемый не знает, какой угол делится пополам;

- неуверенные действия;

- ориентиры выбраны неудачно.

  Оценка:

«5» - направления и ориентиры определены правильно; действия уверенные, быстрые;

«4» - упражнение выполнено, но действия недостаточно уверенные, медлительные;

«3» - упражнение выполнено с затруднениями и наводящими вопросами; не все ориентиры определены удачно;

«2» - упражнение не выполнено.

 

262. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 2мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 3мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 4мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

263. Определение сторон горизонта по Полярной звезде без учета времени.

  Упражнение выполняется в темное время суток при звездном небе. Задача: определить стороны горизонта по Полярной звезде и показать рукой их направление по видимым в темноте предметам (силуэтам), по светящимся точкам, огням и т.п.

  Основные ошибки:

- неумение найти Полярную звезду на небосводе;

 - затруднения в выборе ориентиров.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено правильно, быстро и уверенно;

«4» - упражнение выполнено недостаточно уверенно; затруднения в нахождении Полярной звезды на небосводе;

«3» - упражнение выполнено, но с большими затруднениями с нахождением Полярной звезды и ориентиров;

«2» - упражнение не выполнено.

 

264. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 2мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 3мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

265. Определение по компасу магнитного азимута на указный предмет без учета времени.

  Руководитель занятия показывает местный предмет и ставит задачу перед  обучающимся:  определить по компасу азимут направления на этот предмет (ориентир). Ошибка не должна превышать 6 градусов.

  Основные ошибки:

- неумение пользоваться визирным приспособлением компаса;

- неумение производить отсчет градусов по компасу;

- ошибки в определении азимута превышают шесть градусов;

- неуверенные действия.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено правильно, ошибка в определении азимута менее шести градусов; действия четкие, уверенные, быстрые;

«4» - упражнение выполнено с заданной точностью, но допущена одна ошибка;

«3» - упражнение выполнено с заданной точностью, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

«2» - упражнение не выполнено или допущено три и более ошибки.

 

266. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 2мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 3мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 4мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

 

267. Найти и указать направление движения по заданному азимуту.

  Руководитель занятия сообщает азимут и ставит обучаемым задачу: определить с помощью компаса направление по заданному азимуту, выбрать и указать в этом направлении ориентиры (выделяющиеся местные предметы).

  Основные ошибки:

- неумение ориентировать компас;

- неумение установить на компасе отсчет, равный заданному азимуту;

- неумение пользоваться визирным приспособлением;

- допущена грубая ошибка в определении направления – более шести градусов;

- ориентир выбран неудачно.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено правильно, быстро и уверенно; в качестве ориентира выбран хорошо заметный местный предмет;

«4» - упражнение выполнено, но в действиях обучаемого нет твердой уверенности; при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - упражнение выполнено; при его выполнении допущено не более двух ошибок»

«2» - упражнение не выполнено или при его выполнении допущено три и более ошибки.

 

268. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 30с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 2мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 3мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

269. Движение по азимутам без учета времени.

  Обучающийся - на исходной позиции. Руководитель занятия сообщает азимут движения, расстояние, которое надо пройти и ориентир (местный предмет), к которому надо выйти. Длина участка между исходным положением и конечным пунктом до 1км. Ошибка при выходе к заданному ориентиру не должна превышать 10% общей длины участка.

  Основные ошибки:

- неумение определить направление движения по заданному азимуту;

- неумение выбрать промежуточные ориентиры;

- неумение измерять расстояние шагами и переводить пройденное расстояние в метры;

- потеря ориентировки в пути;

- ошибка при выходе к заданному ориентиру более 10% пройденного расстояния;

- неумение выдерживать направление движения по компасу при отсутствии промежуточных ориентиров.

  Оценка:

«5» - действие совершено правильно, точность выхода к заданному ориентиру выдержана в пределах 10% пройденного расстояния;

«4» - упражнение выполнено, но допущено не более двух ошибок; точность выхода к заданному ориентиру выдержана;

«3» - упражнение выполнено с заданной точностью, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок;

«2» - упражнение не выполнено, точность выхода к заданному ориентиру не выдержана; при выполнении упражнения допущено четыре и более ошибки.

 

270. Тоже с учетом времени.

  Расстояние между исходной позицией и конечным пунктом – 1км.

  Оценка:

«5» - 15мин, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 20 мин, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

«3» - 25мин, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

Военно-медицинская подготовка.

 

Упражнения по военно-медицинской подготовке

271. Развертывание индивидуального перевязочного пакета без учета времени.

  Обучаемый держит в руках пакет. По команде: «Индивидуальный пакет – Развернуть!» необходимо взять пакет в левую руку, правой захватить надрезанный край оболочки и рывком сорвать склейку. Из складки бумаги достать булавку и закрепить ее на своем обмундировании, развернуть бумажную оболочку, взять конец бинта, к которому пришиты ватно-марлевые подушечки в левую руку, а в правую – скатанный бинт и развести руки. К подушечкам можно прикасаться руками только со стороны помеченной цветной ниткой.

  Основные ошибки:

- не закреплена булавка на одежде;

- нарушена стерильность развернутого пакета (падение пакета на землю, касание стерильной частью пакета одежды и др.).

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок, действия уверенные;

«4» - упражнение выполнено с одной ошибкой;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок; действия неуверенные, медленные;

«2» - упражнение не выполнено или нарушена стерильность развернутого пакета (падение на землю, касание одежды и т.п.)

 

272. Тоже с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 30с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 35с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 40с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

273. Временная остановка кровотечения (наложение кровоостанавливающего жгута) без учета времени.

  а) Обучаемый находится около «раненого», держа в руках жгут. По команде: «Жгут (закрутку) – Наложить!» учащийся приступает к выполнению норматива. Выполнение приема заканчивается закреплением жгута (закрутки). После этого пишется записка о времени наложения жгута.

  Основные ошибки:

- конечность чрезмерно перетянута жгутом или жгут наложен слабо;

- жгут наложен не на соответствующую область;

- жгут наложен на оголенную часть тела без подкладки, кожа ущемлена жгутом;

- наложенный жгут закрыт одеждой или бинтом;

- не проконтролирован пульс на периферическом сосуде;

- не оставлена записка с указанием времени наложения жгута.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - упражнение выполнено с одной ошибкой;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок;

«2» - при выполнении упражнения допущено больше трех ошибок или неправильное наложение жгута, вызывающее повторное кровотечение, что угрожает жизни «раненого» (расслабление или соскальзывание жгута)

  б) Остановка артериального кровотечения из бедренной артерии

  Обучаемый находится рядом с тренажером (статистом), который лежит на земле. По команде: «Жгут на бедро – Наложить» прижать кулаком бедренную артерию в точке ее пережатия, наложить жгут через опорный предмет (скатку бинта), убедиться отсутствия пульса у лодыжки, отметить время наложения жгута, вызвать скорую помощь.

  Основные ошибки:

- бедренная артерия не прижата кулаком до наложения жгута;

- жгут наложен без опорного предмета;

- сохранен пульс у лодыжки;

- не отмечено время наложения жгута;

- не вызвана скорая помощь.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - при выполнении упражнения допущена одна ошибка;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок;

«2» - при выполнении упражнения допущено три и более ошибки или кровотечение не остановлено в течение двух минут после подачи команды.

 

274. Наложение жгута на бедро или плечо с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 30с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 50с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 60с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

275. Наложение закрутки на бедро или плечо с учетом времени.

  Обучаемый стоит около «раненого», держит закрутку в руках, пострадавший лежит. По команде: «Закрутку – Наложить» учащийся выполняет упражнение. Выполнение норматива заканчивается закреплением закрутки с указанием времени ее наложения.

  Оценка:

«5» - 1мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 30с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 2мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

276. Наложение повязки без учета времени.

   Обучающийся с перевязочным материалом в руках находится возле «раненого». По команде: «Повязку – Наложить!» учащийся приступает к наложению повязки (допускается  поверх одежды). Бинтование, как правило, производят слева направо (если смотреть от себя). Скатку бинта взять в правую руку, свободный конец его захватить большим и указательным пальцами левой руки и накладывать на поврежденную часть тела. Бинтовать достаточно туго, однако бинт не должен врезаться в тело и затруднять кровообращение. Круговая повязка накладывается на запястье, нижнюю часть голени и т.д. При наложении круговой повязки бинт накладывается так, чтобы каждый последующий оборот его полностью закрывал предыдущий. Спиральную повязку на конечность необходимо начинать с закрепляющих туров, делая на одном месте два-три оборота бинта, для того, чтобы закрепить его. Начинать бинтовать с наименее объемной части конечности. При бинтовании по спиралям для того, чтобы бинт прилегал плотно, не образуя карманов, после одного-двух оборотов его переворачивают. Время выполнения отсчитывается от команды до закрепления повязки булавкой или концами надрезанного бинта.

  Основные ошибки:

- не закреплена булавка на одежде;

- неправильное положение бинта в руках обучаемого (головка бинта смотрит вниз и др.);

- неправильное накладывание повязки (не слева направо, если смотреть от себя, распускание бинта и др.);

- повязка наложена слабо («сползает») или при ее наложении образуются «карман» (пустоты), складки;

- касание поверхности раны руками;

- повязка не закреплена или закреплена узлом над раной.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - при выполнении упражнения допущена одна ошибка;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок;

«2» - при выполнении упражнения допущено более трех ошибок или нарушена стерильность перевязочного материала.

 

277. Наложение повязки на глаз с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 25с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 35с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 1мин 55с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

278. Наложение повязки на ухо с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 10с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 15с, при выполнении упражнение допущено не более одной ошибки;

«3» - 1ми 30с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

279. Наложение повязки в виде «восьмерки» на кисть, локтевой (коленный) сустав с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 10с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 15с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 1мин 30с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

280. Наложение повязки на плечевой сустав с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 15с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 20с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки.

«3» - 1мин 35с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

281. Наложение повязок на нижние конечности с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 1мин 30с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 2мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 2мин 30с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

282. Наложение восьмиобразной повязки на грудь.

  Оценка:

«5» - 2мин 10с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 2мин 20с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 2мин 50с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

283. Наложение повязки на голеностопный сустав.

  Оценка:

«5» - 1мин 05с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 1мин 10с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 1мин 25с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

284. Оказание первой помощи при переломах конечностей без учета времени.

  «Раненый» и обучаемый находятся рядом. Пострадавший лежит или сидит на земле. Перевязочный материал и шины в руках исполнителя или рядом с ним. По команде: «Шину – Наложить!» учащийся накладывает шину (на одежду, без предварительного наложения повязки). Выполнение приема заканчивается подвешиванием руки на косынку (бинт, ремень). Время выполнения норматива включает подготовку шины.

  Основные ошибки:

- неточно подогнана шина: шина не захватывает суставы, расположенные выше и ниже места перелома;

- шина перед наложением не обернута ватой или мягкой тканью;

- шина недостаточно зафиксирована;

- неосторожное обращение с поврежденной конечностью;

- нарушена последовательность наложения шины.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок;

«2» - упражнение не выполнено или допущено более трех ошибок, или наложенная шина не дает необходимой иммобилизации поврежденной конечности.

 

285. Наложение шин из подручного материала на плечо с учетом времени.

Выполняется по команде: «Шину – на (указать место перелома) – Наложить». Предплечье согнуть под прямым углом в локтевом суставе, а на сломанную кость наложить по возможности две шины: одну с наружной стороны плеча так, чтобы один конец был выше плечевого сустава, второй чуть ниже локтевого сустава, а другую – от подмышечной впадины до локтевого сустава. Затем обе шины прибинтовать к плечу и согнутое предплечье, подвесить на ремень, косынку и т.п. Выполнение норматива заканчивается подвешиванием руки на косынку.

  Оценка:

«5» - 3мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 5мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 7мин 00с, при выполнении упражнении допущено не более трех ошибок.

 

286. Наложение шины на предплечье с учетом времени.

  Выполняется по команде: «Шину на (указать место перелома) – Наложить». Руку согнуть под прямым углом в локтевом суставе таким образом, чтобы ладонь была повернута к грудной клетке. Затем наложить шину так, чтобы пальцы рук охватывали один ее конец, а второй заходил за локтевой сустав. В таком положении шину закрепить бинтом или другим материалом, а руку подвесить на косынку. Выполнение норматива заканчивается подвешиванием руки на косынку.

  Оценка:

«5» - 3мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 3мин 30с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 4мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

287. Наложение шины на нижнюю конечность при переломе бедра с учетом времени.

  Выполняется по команде: «Шину на (указать место перелома) – Наложить». Необходимо использовать две большие шины. Одну шину наложить по наружной поверхности поврежденной конечности, при этом шина должна быть такой длины, чтобы один ее конец находился под мышкой, а другой немного выступал за стопу. Вторую шину наложить по внутренней поверхности ноги с таким расчетом, чтобы один ее конец достал области промежности, а другой – несколько выступал за край стопы (подошвы). В таком положении шины прибинтовываются. При этом верхнюю часть шины прикрепляют к туловищу широким бинтом, шарфом, ремнем, полотенцем и др.

  Оценка:

«5» - 5мин 00с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 6мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 7мин 00с, при выполнении упражнения допущено не более трех ошибок.

 

288. Подготовка шприц - тюбика для введения антидота без учета времени.

  Обучаемый находится в надетом противогазе рядом с «пораженным», который лежит на земле, и применяет его шприц – тюбик. Выполнение приема начинается по команде: «Шприц – тюбик – Применить!» и заканчивается проколом одежды (без введения иглы в мышцы) или манекена. Для введения антидота нужно взять левой рукой за ребристый ободок, а правой – за корпус тюбика и повернуть его по часовой стрелке до упора. Затем снять колпачок, защищающий иглу, и, держа шприц-тюбик иглой вверх, выдавить из него воздух до появления капли жидкости на кончике иглы. Затем быстро, колющим движением ввести иглу в мышцу, выдавить содержимое тюбика и, не разжимая пальцев, вынуть иглу. Наиболее удобно вводить антидот в среднюю часть бедра, в верхний наружный квадрат ягодицы, в наружную поверхность плеча.

  Основные ошибки:

- после прокалывания мандреном внутренней оболочки шприц – тюбика допущено вытекание части антидота через иглу из-за преждевременного или неосторожного нажатия на тюбик;

- использованный шприц – тюбик не вложен в карман одежды или под верхний край бинта повязки.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено без ошибок;

«4» - при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - при выполнении упражнения допущено не долее двух ошибок;

«2» - упражнение выполнено, но мандреном не проколота внутренняя оболочка шприц – тюбика, пальцы рук разжаты на ампуле до вынимания иглы.

 

289. Тоже, с учетом времени.

  Оценка:

«5» - 15с, упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 20с, при выполнении упражнения допущено не более одной ошибки;

«3» - 25с, при выполнении упражнения допущено не более двух ошибок.

 

 

Физическая подготовка.

Упражнения по физической подготовке.

  Упражнения на выносливость.

    Упражнения выполняются в спортивной форме.

290. Бег на 1км.

  Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

  Оценка:

«5» - 3мин 30с;

«4» - 3мин 40с;

«3» - 4мин. 10с.

 

291. Бег на 2км.

  Оценка:

«5» - 8мин 20с;

«4» - 9мин 00с;

«3» - 9мин 40с.

 

292. Бег на 3км.

  Оценка:

«5» - 12мин. 45с;

«4» - 13мин 10с;

«3» - 14мин 00с.

 

293. Лыжная гонка на 5км.

  Проводится на местности вне дорог с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

  Оценка:

«5» - 26мин 30с;

«4» - 27мин 30с;

«3» - 29мин 30с.

 

294. Кросс на 5км.

  Проводится на пересеченной местности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

  Оценка:

«5» - 24мин 00с;

«4» - 25мин 00с;

«3» - 26мин 00с.

 

295. Бег 400м.

  Проводится на беговой дорожке стадиона с высокого старта группами по 4-6 человек.

  Оценка:

«5» - 1мин 08с;

«4» - 1мин 12с;

«3» - 1мин 16с.

 

296. Челночный бег 4х100м.

  Проводится по прямой дорожке стадиона или другой ровной площадке, размеченной линиями старта и поворота через 100м (разрешается за 50см до линии поворота устанавливать стойки высотой 100см с красными флажками наверху). По команде «Марш!» с высокого старта пробежать 100м, коснувшись ногой земли за линией поворота или обогнув стойку, повернуться кругом, пробежать таким же образом еще три отрезка по 100м.

  Оценка:

«5» - 1мин 11с;

«4» - 1мин 15с;

«4» - 1мин 19с.

 

Силовые упражнения.

 

297. Подтягивание на перекладине.

  Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2с). При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины. Допускается сгибание и разведение ног и отклонение тела от неподвижного положения. Запрещается выполнение маховых движений ногами.

  Оценка:

«5» - 12раз;

«4» - 10раз;

«3» - 7 раз.

 

298. Комплексное силовое упражнение.

  Выполняется в течение одной минуты: первые 30с – максимальное количество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения «лежа на спине», руки на пояс, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног; при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками); повернуться в упор лежа и, без паузы для отдыха, выполнить в течение 30с максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (до касания грудью пола).

  Оценка:

«5» - 48 раз;

«4» - 44 раза;

«3» - 40 раз.

 

299. Подъем переворотом на перекладине.

  Выполняется из виса хватом сверху. Слегка подтянуться, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг перекладины, выйти в упор на прямые руки (положение виса и упора фиксируется на прямых руках в течение 1-2с). Опускание в вис выполняется произвольным способом. Допускается сгибание, разведение ног и отклонение тела от неподвижного положения. Запрещается выполнение маховых движений ногами.

  Оценка:

«5» - 5 раз;

«4» - 4 раза;

«3» - 2 раза.

 

300. Подъем силой на перекладине.

  Из виса хватом сверху без рывков и маховых движений, подтягиваясь, поставить одну руку локтем вверх и, продолжая движение, выйти в упор на прямые руки; положения виса и упора фиксируются на прямых руках 1-2с. Опускание в вис производится произвольным способом; разрешается выход в упор на обе руки, незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения.

  Оценка:

«5» - 5 раз;

«4» - 4 раза;

«3» - 2 раза.

 

301. Поднимание прямых ног к перекладине.

  Из виса на прямых руках поднести прямые ноги носками к перекладине и опустить их.

  Оценка:

«5» - 10 раз;

«4» - 8 раз;

«3» - 6 раз.

 

302. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

   Выполнять в положении упора, руки выпрямлены; опускание производить до полного сгибания рук, а разгибание – до полного их выпрямления. Положение упора фиксируется 1с.

  Оценка:

«5» - 8раз;

«4» - 5 раз;

«3» - 3 раза.

 

303. Поднимание гири 24кг (рывок).

  Выполняется из исходного положения ноги на ширине плеч, взявшись хватом сверху одной рукой за дужку гири, стоящей на полу. По команде «Упражнение – Начинай» последовательно поднимать вверх и опускать вниз гирю сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук – другой рукой. Смена рук осуществляется при замахе вперед. Запрещается отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз, касаться свободной рукой частей тела.  Положение гири вверху фиксируется на прямой руке в течение 1-2с. При касании гирей пола или падении гири упражнение прекращается.

  Установлены весовые категории: до 70кг, 70кг и выше. Минимальный норматив для слабой руки в весовой категории до 70кг – 8 раз, 70кг и выше – 12 раз.

  Оценка:

«5» - 28 раз (категория до 70кг), 30 раз (категория 70кг и выше);

«4» - 24 раза (категория до 70кг), 26 раз (категория 70кг и выше);

«3» - 18 раз (категория до 70кг), 22 раза (категория 70кг и выше).

Упражнения на быстроту.

304. Бег 60м.

  Проводится на ровной беговой дорожке стадиона с любым покрытием. По команде «На старт» подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вперед, не наступая на линию, другую отставить на полшага назад. По команде «внимание» перенести тяжесть тела на выставленную впереди ногу, туловище и голову наклонить вперед, руки согнуть в локтях. По команде «марш» начать бег.

  Оценка:

«5» - 8,4с;

«4» - 9,2с;

«3» - 10,0с.

 

305. Бег 100м.

  Оценка:

«5» - 14,1с;

«4» - 14,7с;

«3» - 15,7с.

 

306. Бег 100м, старт из положения лежа.

  Для выполнения старта из положения «лежа» по команде «на старт» лечь так, как это предусмотрено командой «Ложись» Строевого устава Вооруженных сил РФ (руки согнуты в локтях перед грудью, ладонями вниз). По команде «Внимание» поставить обе руки перед линией старта, соединить прямые ноги вместе (носки ног взять на себя), по команде «Марш» выпрямить руки и начать бег.

  Оценка:

«5» - 14,5с;

«4» - 15,2с;

«3» - 16,2с.

 

307. Челночный бег 10х10м.

  Проводится на ровной площадке, размеченной линиями старта и поворота через 10м. По команде «Марш» с высокого старта пробежать 10м, коснуться земли за линией поворота, повернувшись кругом, пробежать таким же образом еще девять отрезков по 10м.

  Оценка:

«5» - 28с;

«4» - 29с;

«3» - 31с.

 

308. Прыжок в длину с места.