Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Участие в соревнованиях: минимум дважды в течение года ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
Демонстрация новых элементов следующего тэгука (удары руками и блоки): Хан соннАль ольгУль пидырО макИ – блок рукой от удара в лицо ар э- хеч ё- мак и — защита нижней части корпуса обеими руками/двойной нижний блок патангс о н-момт о нг-мак и — блок открытой ладонью снаружи вовнутрь ольг у ль-пакат-мак и — блок предплечьем изнутри наружу от удара в голову
ТЭГУК О ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами) в связках со степами: ап-паль (передняя нога): ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и. твит-паль (задняя нога): ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и, торо-толл ё -чаг и, туит-чаг и, титура-хурио-чаг и. ап-паль контратака: ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и. Твит-паль контратака: ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и, торо-толл ё -чаг и, туит-чаг и, титура-хурио-чаг и.
. Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: 1) Любой удар задней ногой с вращением по заданию экзаменатора: туит-чаги, титура-хурио-чаги. 2) прямой удар рукой, либо рубящий удар ребром ладони.
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Техника освобождения от захвата за запястье с болевым контролем (2-3 варианта). Специальная физическая подготовка. Статика: Плавный вынос ноги по траектории удара ёп-чаги с фиксацией в конечной фазе в средний уровень (на уровне живота) 5 секунд.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени. Гып — синий пояс с красной полосой Активное участие в соревнованиях Демонстрация базовых стоек на месте: п о м - сог и — стойка тигра
Демонстрация ударов рукой и блоков на месте: патангсОн момтОнг анмакИ – сбивающий блок ладонью снаружи внутрь, разноименные рука и нога (первый блок в пумсэ)
СоннАль аремакИ – нижний блок ладонью в стойке туит куби бо-чум о к — кулак,накрытый ладонью (левая ладонь обхватывает правый кулак, движение начинается от пояса вверх до уровня шеи) кави-мак и — блок-ножницы момт о нг-хэч ё- мак и — раздвижной средний блок, освобождение от захвата за одежду двумя руками муруп-чиг и — удар коленом ту-чум о к-чохё-тирыг и — удар двумя перевернутыми кулаками в стойке коа-соги откоро-арэ-мак и — блок арэ-маки усиленный другой рукой, «крест». тынг-чум о к-ольг у ль-пакат-чиг и — удар тыльной стороной кулака сбоку изнутри, перед севан-чаги пёдёк-чаг и — севан-чаги по открытой ладони хансоннАль момтОнг ёпмакИ – блок одной рукой в сторону в стойке чучУм согИ момтОнг ёптирыгИ – прямой удар рукой вправо в стойке чучУм согИ
ТЭГУК ЮК ДЖАН Паль-чаги в связках со степами(использование всех ранее изученных техник: Ап-паль.Твит-паль. Ап-паль контратака. Твит-паль контратака. Техника ударов в прыжке. Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: Использование прыжковой техники (ёп-чаги через партнера).
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Базовая техника противодействия ударам рукой и ногой (блоки, захваты, контрудары). Примечание: выполняется с партнером(не менее 3 вариантов).
Специальная физическая подготовка. «ФИКТОВКА» (Серии ударов ногами с опорой на одной ноге в один или разные уровни) 3 любых варианта.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках. Гып — красный пояс Наличие второго взрослого разряда приветствуется (8 побед в течение года). Демонстрация ударов рукой и блоков на месте: момтОнг кодырО пакАт макИ – первый блок в этом пумсэ уесантыль-мак и — верхний + нижний блок тангёток-тирыг и — медленный удар с подтягиванием туп а ль-тангс о нг-ап-чаг и — ап-чаги и ап-чаги с опорной ноги История Тхэквондо (расширенный вариант):
Боевые искусства Кореи насчитывают в своем развитии более 2000 лет. Некоторые приемы и элементы тхэквондо взяты из древне-корейских обрядов. В 1955 году генерал Чой Хон Хи соединил в единое целое множество известных приемов, и на конгрессе в этом же году было объявлено о создании Тхэквондо. 16 сентября 1961 года была создана Корейская Ассоциация Тхэквондо (КТА) 30 сентября 1972 года был торжественно открыт Кукивон — всемирная академия тхэквондо. В этом же году были проведены первые международные соревнования. В 1979 году Международный Олимпийский Комитет (МОК) признал Тхэквондо видом спорта, заслуживающим олимпийского внимания. В 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле (столица Южной Кореи) были проведены грандиозные показательные выступления, в которых приняли участие более 1000 человек. 25-27 июня 1992 года на Олимпийских Играх в Барселоне Тхэквондо было представлено в качестве показательного вида спорта. Был разыгран пробный комплект олимпийских наград. 4 сентября 1994 года Тхэквондо было утверждено в качестве олимпийского вида спорта. В 1992 году создан Союз Тхэквондо России (СТР). В декабре 2008 года была создана Федерация Тхэквондо Смоленской Области. ТЭГУК ЧИЛЬ ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами): Твио (прыжок). Твио-момдолио (прыжок с вращением через ногу): твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нэр ё -чаг и, твио-момдолио- ё п-чаг и, Действующие правила соревнований (начисление штрафных очков): Следующие действия должны классифицироваться как запрещенные действия, - Пересечение Ограничительной линии - Уклонение от боя поворотом спиной к сопернику - Падение - Уклонение от состязания - Захват, обхват или подталкивание противника - Атака – ниже пояса - Атака головой или атака коленом - Удар в лицо противнику рукой - Произнесение нежелательных замечаний или любое плохое поведение со стороны соперника или тренера - Подъем колена, чтобы избежать атаки противника или чтобы препятствовать развитию атаки. - Атака противника после "Кальё!" - Атака упавшего противника - Умышленный бросок вниз участника, используя захват его атакующей ноги в воздухе рукой или толкая соперника рукой - Преднамеренная атака в лицо противника рукой - Прерывание процесса состязания со стороны участника или тренера - Грубые, чрезвычайные замечания или поведение со стороны участника или тренера Примечание: поправки на изменения в правилах согласно ВТФ.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-09-25; просмотров: 87; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.216.213.126 (0.014 с.) |