Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

в воде (балл: 0,00)

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано

беременным с угрозой выкидыша (балл: 0,00)

окнобольным (балл: 0,00)

людям с кожными заболеваниями (балл: 0,00)

людям, стремящимся укрепить работу мышц, суставов, опорно-двигательного аппарата (балл: 1,00)

Один из принципов дыхательной гимнастики

задержка дыхания (балл: 1,00)

затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00)

напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00)

При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать

сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00)

короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00)

Самомассаж стопы производится в направлении

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

Анализ действий необходим для

запоминания точных данных (балл: 0,00)

развития памяти (балл: 0,00)

контроля принимаемых решений (балл: 1,00)

развития логики (балл: 0,00)

Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой

заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)

астматические заболевания (балл: 0,00)

заболевания позвоночника (балл: 0,00)

ожирение (балл: 1,00)

Самосовершенствование, - это

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)

это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)

Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

статический (балл: 0,00)

изометрический (балл: 0,00)

баллистический (балл: 1,00)

Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени

временные воры (балл: 0,00)

рубрикаторами потерь (балл: 0,00)

расхитителями собственности (балл: 0,00)

поглотители времени (балл: 1,00)

Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как

присед (балл: 1,00)

сед (балл: 0,00)

стойка (балл: 0,00)

Достоинства системы бодифлекс

виден рельеф (балл: 0,00)

мышцы становятся накаченными (балл: 0,00)

сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00)

мышцы становятся эластичными (балл: 1,00)

Функцией управления саморазвитием является

контроль (балл: 1,00)

анализ (балл: 0,00)

точность (балл: 0,00)

пунктуальность (балл: 0,00)

 

К процессам, происходящим во время выполнения упражнений по калланетике

уровень метаболизма - обмена веществ в мышечной массе резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий (балл: 0,00)

неверно ничего (балл: 0,00)

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

все мышцы развиваются равномерно (балл: 0,00)

Аквааэробика, - это

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика в воде (балл: 1,00)

аэробика с мячом (балл: 0,00)

3. Термин "аэробика" был предложен

В. Штраузером (балл: 0,00)

П. Отле (балл: 0,00)

К. Купером (балл: 1,00)

М. Браун (балл: 0,00)

Программа занятий шейпингом была разработана

И.И Селивановым (балл: 0,00)

И.В. Прохорцевым (балл: 1,00)

А.И. Колосовым (балл: 0,00)

А.А. Егоровым (балл: 0,00)

Определенная последовательность дыхательных упражнений-это

фитнес (балл: 0,00)

атлетика (балл: 0,00)

дыхательная гимнастика (балл: 1,00)

Анализ своих действий не помогает

извлекать урок из каждой ситуации (балл: 0,00)

составлять план на будущее (балл: 0,00)

делать работу над ошибками (балл: 0,00)

запоминать информацию (балл: 1,00)

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00)

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00)

направленна на расслабление мышц (балл: 0,00)

В Я - концепцию не относится