Методика развития скоростных качеств у детей среднего школьного возраста, занимающихся спортивно бальными танцами

Методика развития скоростных качеств у детей среднего школьного возраста, занимающихся спортивно бальными танцами

Выпускная квалификационная работа по специальности

Физическая культура»

(углубленный уровень среднего профессионального образования)

Квалификация – педагог по физической культуре и спорту

Научный руководитель:

Крылов М.С.

Москва,2021

Содержание

Введение …………………………………………………………………………3

Глава I. Развитие скорости у школьников

1.1.Понятие о физических качествах…………...………………….................6

1.2.Задачи развития скоростных качеств………………………………….….13

1.3.Возрастные особенности развитии скорости среднего школьного возраста………………………………………………………………….…..14

1.4.Адаптационные механизмы организма к физическим нагрузкам собственно скоростной направленности…………………………….…….15

1.5.Закономерности построении тренировочных занятий  направленных на развитие скорости……………………………………………………………………….20

1.6.Методика развития скорости у среднего школьного возраста…………..23

Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования……………………….........……………..….27

2.2. Методы исследования………………………..……… ……….………….27

2.3.  Организация исследования………………………………...........................30

Глава I.  Физические качества как основной показатель физического воспитания

Задачи развития скоростных качеств

При развитии скоростных способностей ставится несколько задач, решение которых позволяет решать вопросы по улучшению спортивного результата спортсмена:

Первая задача основывается на необходимости всестороннего развития скоростных способностей танцора, то есть частоты движений, быстроты реакции, быстроты целостных действий и скорости одиночного движения;

Второй задачей является максимальное развитие скорости, начиная с детского возраста, когда эффект от тренировки на быстроту имеет максимальный эффект для организма танцора. В конечном итоге, успешность бегуна в будущем напрямую зависит от проведенной работы в годы до 14 - 15 лет;

Третья задача - совершенствование навыков и скоростных способностей танцора по достижении определенного уровня, когда улучшение спортивного результата возможно только при условии применения острых форм тренировок и улучшения технических показателей во время танца. Известно, что скоростные способности очень тяжело поддаются тренировке и развитию. Объясняется это тем, что предрасположенность к быстроте закладывается генетически и развить ее человеку, не обладающему определенными задатками, очень сложно и возможно только лишь до определенного уровня.

Совершенствуя в процессе тренировки отдельные показатели быстроты, работает положительный перенос качеств, например, можно совместить тренировку над быстротой реакции и частотой движений. Грамотно комбинируя тренировочную работу можно достичь хороших результатов при меньших физических и психо - эмоциональных нагрузках. Но также возможен и отрицательный перенос качеств, когда подборка тренировочных упражнений, совершенствующих отдельную составляющую быстроты, негативным образом сказывается на другие ее составляющие.

Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования

Цель и задачи исследования

Цельисследования – разработка новой методики, направленной на

повышение уровня физической подготовленности школьников среднего возраста.

Задачи исследования:

1. Оценка особенностей среднего школьного возраста.

2. Определить исходный уровень развития скоростно-силовых способностей у детей среднего школьного возраста, занимающихся бальными танцами.

3. Представить методику.

4. Развернуть новую методику.

5. Проверить новую методику.

  2.2. Методы исследования

Методами решения поставленных задач послужили:

1) Теоретический анализ специальной научной литературы по теме исследования.

2) Педагогическое наблюдение

3) Педагогический анкетирование специалистов скоростно-силовых показателей.

4) Методы анкетирования.

Организация исследования