Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Обучение передаче мяча за голову
Последовательность обучения и принципы подбора упражнений аналогичны описанным выше. Промежуточным этапом может быть выполнение передачи двумя руками над собой. 1. В и.п. для передачи - выполнять имитацию приема. 2. В тройках: двое на боковых, третий между ними. Один набрасывает мяч на игрока, стоящего в центре, тот выходит под траекторию полета мяча и ловит его в и.п. для передачи, после чего броском-передачей выполняет передачу за голову. Разворачивается лицом к другому партнеру и выполняет то же самое. 3. То же, но центральный игрок одну передачу выполняет над собой, вторую за голову. 4. То же, но игрок, стоящий в центре, выполняет передачу за голову без промежуточной передачи над собой. 5. В тройках: один в глубине площадки в зоне 6 (5,1), второй у сетки правым боком, третий за его спиной на расстоянии 3 м. Из глубины мяч передачей посылается к сетке, второй выполняет передачу за голову, оттуда мяч передается в глубину площадки. Ошибки при обучении передач · несвоевременный выход под мяч (запаздывание); · отсутствие остановки после передвижений (прием выполняется в движении); · несимметричное положение кистей в момент касания мяча; · широко разведены руки, слишком низкое или высокое положение кистей; · кисти рук не образуют «ковш»; · несогласованное движение звеньев тела, неполное выпрямление ног и рук. Ошибки следует исправлять сразу и индивидуально, для чего используют повторные показы, подводящие упражнения. Примерные упражнения для совершенствования передач 1. Игрок располагается у стены на расстоянии 3 м. Передача мяча в стену. 2. То же, но с передвижениями влево, вправо. 3. И.п. то же, одна передача над собой, вторая в стену. 4. В парах: игроки располагаются на расстоянии 4-5 м друг от друга. Передача мяча сверху в парах на месте, передача партнеру после одной (двух) передачи над собой. 5. В парах: передача мяча сверху на партнера, поворот на 360º. 6. В парах: передача мяча по высокой, средней и низкой траектории. 7. Встречная передача мяча в колоннах. Перед тем как передать мяч во встречную колонну, занимающийся выполняет передачу над собой. В начале занимающиеся после передачи уходят в свою колонну (рис. 5 а), в последствии в противоположную (рис. 5 б).
а б Условные обозначения: - игрок - переместившийся игрок - перемещение игрока - передача мяча Рисунок - 5. Встречная передача мяча: а - без перехода во встречную колонну, б - с переходом во встречную колонну 8. То же, но без передачи над собой. 9. То же, что в упражнениях 8-9, но через сетку. 10. Занимающиеся располагаются в колонну в зоне 6 один на расстоянии 3-4 м от сетки. Игрок зоны 6 выполняет передачу мяча к сетке, игрок, стоящий в районе линии нападения, выходит под мяч и выполняет передачу на удар в зону 4 (рис. 6). Игрок, выполняющий передачу на удар, берет свой мяч и встает в конец колонны, а тот, кто набрасывал, выполняет передачу на удар и т.д.
Рисунок - 6. Передача мяча в парах у сетки 11. То же, но передача мяча в зону 2, лицом по направлению передачи. 12. В парах. Передача сверху над собой, поворот на 180º и передача мяча, стоя спиной к партнеру, партнер выполняет тоже. 13. В тройках: двое на боковых, один между ними. Первый от боковой выполняет передачу в центр, второй возвращает передачу первому. Первый выполняет передачу на второго, он выполняет передачу за голову третьему на боковую, тот выполняет обратную передачу первому (рис. 7).
Рисунок - 7. Передача мяча за голову в тройках 14. То же, но за игроком 1 стоят 2-3 игрока, и игроки перемещаются за мячом. 15. Занимающиеся располагаются в зонах 6, 3, 4(2). Мяч из зоны 6 передают в зону 3, из зоны 3 - в зону 4 (2), из зоны 4 (2) в зону – 6 и т.д. После 6-8 передач игроки меняются местами. 16. То же, но в зоне 6 два или более игроков, и игроки перемещаются за мячом (рис. 8). 17. Расположение то же, с двух сторон площадки. Игроки зон 4 (2) мяч посылают через сетку в зону 6. Игроки на противоположной стороне выполняют то же упражнение.
Рисунок – 8. Передача мяча в тройках у сетки 18. Занимающиеся располагаются в две шеренги друг против друга на расстоянии 3-4 м и выполняют передачу в прыжке. После овладения передачей сверху двумя руками в прыжке эту передачу выполняют в упражнениях у сетки.
19. Игра 2´2, 3´3 в отведенных границах с использованием только передачи сверху (и ее разновидностей).
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-03-09; просмотров: 153; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.118.145.114 (0.006 с.) |