Защита от удара кулаком с полного размаха

1. При ударе кулаком, который осуществляется полным размахом руки, у Ли есть много времени для осуществления контрнападения, т. к. нападающий полностью «раскрывает» свои намерения.

 

 

2–3. Прежде чем удар противника достигнет цели, Ли переносит центр тяжести тела на левую ногу и наносит удар правой ногой в грудь противника.

 

 

 

 

Защита от крестообразного удара (1)

1–2. Нападающий пытается ударить Ли согнутой под прямым углом правой рукой. Ли блокирует удар, направленный в его висок, и

 

 

 

3. немедленно наносит контрудар вытянутыми пальцами правой руки в глаза противника.

 

 

 

Защита от крестообразного удара (2)

1–2. Нападающий пытается нанести удар согнутой под прямым углом правой рукой, а Ли поворачивается по ходу стрелки часов и быстро переносит центр тяжести тела на обе ноги.

 

 

 

3. Не блокируя удар противника, Ли быстро наносит контрудар вытянутыми пальцами в глаза нападающего. Левая рука, которой он наносит удар, и изменение позиции помогают Ли избежать удара противника в голову.

 

 

 

Защита от крестообразного удара (3)

1–2. Пока нападающий пытается нанести удар правой, согнутой под прямым углом, рукой, Ли поворачивается боком и большую часть тяжести тела переносит на левую ногу и

 

 

 

3–4. наносит контрудар правой ногой в пах противника.

 

 

 

 

Комментарий: В данном случае у Ли много времени, чтобы вовремя уклониться назад от удара и самому нанести удар ногой, т. к. нападающий «телефонирует» свой удар. При защите от крестообразного удара Ли показал 2 варианта ударов вытянутыми пальцами. Самому Ли больше нравится второй вариант защиты ударом вытянутыми пальцами.

 

Защита от захвата ног (1)

1–3. В ситуации, когда противник совершает бросок вперед с попыткой захвата ног, пытаясь опрокинуть Ли на землю, у последнего имеется много времени для защиты. При такой попытке Ли делает шаг назад и наносит удар ногой вперед в лицо нападающего.

 

 

 

 

 

Защита от захвата ног (2)

1–2. Нападающий готовится прыгнуть на Ли и схватить его за ноги, а Ли делает шаг назад и

 

 

 

 

3–5. хватает нападающего за волосы и за руку и опрокидывает его на землю.

 

 

 

 

6–8. Он использует положение тела противника, чтобы перевернуть его на спину,

 

 

 

и затем наносит удар ногой 9.

 

 

 

Комментарий: Ли всегда был уверен, что при самозащите необходимо использовать любую возможность для отражения нападения. Захват волос не является техническим приемом, который Ли считал необходимым, но в некоторых случаях этот прием может принести пользу.

 

Защита от захвата ног (3)

1–2. Когда противник нападает с намерением схватить вас за ноги и опрокинуть на землю, сделайте небольшой шаг назад левой ногой и станьте твердо на нее.

 

 

 

3–4. Обхватите руками голову противника, когда он бросится к вам.

 

 

 

5–6. Подтяните назади вашу правую ногу и, крепко держа противника за шею руками, прижимайте его телом вниз до тех пор, пока он не упадет на землю. Крепко держите его, чтобы он не смог вас ударить.

 

 

 

 

Глава 3. Защита от захвата

 

Напав на вас и применив прием захвата, нападающий получает некоторое преимущество. Однако это еще не значит, что он всегда может им воспользоваться, т. к. не знает, какова будет ваша реакция.

Если нападающий схватил вас в ограниченном пространстве, то лучшей защитой является защита руками. Ибо, находясь на небольшом расстоянии друг от друга, очень сложно нанести эффективный удар ногой. Вы можете ударить ногой в том случае, если между вами и нападающим имеется достаточное расстояние. Например, при захвате руки у вас есть возможность нанести удар ногой в голень или колено противника.

 

 

Защита от захвата за грудь

1–2. Нападающий левой рукой хватает Ли за грудь и пробует коленом ударить его в пах, Ли левой рукой блокирует удар и тем же движением

 

 

 

3–4 хватает левую руку нападающего, а правой рукой наносит удар кулаком в пах.

 

 

 

5–7. Затем левой рукой наносит удар по шее нападающего и опрокидывает его на землю.

 

 

 

 

8–9. Ли подпрыгивает, чтобы уклониться от ноги нападающего и наносит удар каблуком в лицо противника.

 

 

 

 

Комментарий: Чтобы успешно овладеть описанными техническими приемами, вы должны долго и упорно тренироваться, т. к. эти приемы многоступенчаты. На фотографиях 5, 6 и 7 показано, как повергнуть противника на землю. Но имейте в виду, что этого не нужно делать, если в то время, как вы одной рукой толкаете противника, схватив за шею, одновременно другой не тянете его рукав вниз круговыми движениями по ходу часовой стрелки.

 

Защита от захвата руки (1)

1. Нападающий обеими руками схватил руку Ли.

 

 

2–3. Ли быстро поворачичается лицом к нападающему и наносит ему низкий круговой удар по колену,

 

 

 

чтобы сразу 4. нанести и удар кулаком левой руки в лицо,

 

 

а 5. левой ногой наносит удар вперед в пах нападающего.

 

 

 

Комментарий: Круговой удар не получится сильным с первого раза, но упорной тренировкой вы добьетесь того, что этот удар превратится в очень полезный и сильный удар ногой.

 

Защита от захвата руки (2)

1. Нападающий обеими руками хватает правую руку Ли.

 

 

2–3. Без лишних движений Ли наносит удар ногой в сторону по колену нападающего.

 

 

 

 

Защита от захвата руки (3)

1. Нападающий хватает кисть правой руки Ли.

 

 

2. Прежде чем нападающий собирается ударить кулаком, Ли наносит крестообразный контудар левой рукой.

 

 

 

Комментарий: Иногда преподаватели по искусству борьбы обучают нескольким сложным приемам захвата для освобождения от захвата руки. Ли считает, что часто намного полезнее применить простой контрудар, как показано на этом примере.

 

Защита от захвата за пояс

1. Нападающий хватает Ли за пояс и тянет его к себе.

 

 

2. Как только он приблизился настолько, чтобы нанести удар ногой, Ли наклоняется вперед и вправо, уклоняясь от удара кулаком, и одновременно наносит удар вытянутыми пальцами левой руки в глаза противника.