Социальный проект в сфере профилактической медицины и популяризации здорового образа жизни «школа здоровья для пожилых»

Д.Д. Выборнов

студент 2 курса, специальность «Лабораторная диагностика»

Руководитель – М.А. Паршутина, социальный педагог, преподаватель ОБЖ

ГПОУ «Тульский областной медицинский колледж»

Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, работоспособность и достичь долголетия. Забота о здоровье людей – дело большой государственной важности. В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения есть такое определение: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и инвалидности». На здоровье пожилых людей влияет огромное количество факторов: это окружающая среда, питание, образ жизни, инфекционный фон, медицинское обслуживание. Труд – главная основа здоровой жизни, лень и праздность – враги здоровья. Правильное чередование периодов труда и отдыха – важнейшее условие сохранения здоровья. Правильно организованный труд не ведет к переутомлению и не вызывает чувства крайней усталости. Слово «отдых» происходит от слова «дыхание». Уставшему человеку, прежде всего, хочется отдышаться, передохнуть, вдоволь надышаться чистым воздухом, свободным от табачного дыма. Даже при кратковременном отдыхе улучшается самочувствие, усиливается обмен веществ, проходит утомление, восстанавливается работоспособность. Каждый предоставленный вид отдыха должен быть использован так, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья, укрепить и закалить его. Активный отдых - отличное противодействие эмоциональному напряжению, психологическим перегрузкам. Поэтому режим движения незаменим для пожилого организма. Гиподинамия создает предрасположение к ряду заболеваний, в первую очередь сердечно – сосудистой системы. Для предупреждения любых заболеваний следует всячески оберегать нервную систему. Отрицательные эмоции приводят к возникновению различных заболеваний. Важным условием сохранения и укрепления здоровья является соблюдение правил гигиены. Это забота о чистоте тела, одежды, жилища, рациональном питании, отдыхе. Школа Здоровья может обеспечить комплекс мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья пожилых людей, оказание санитарно-гигиенических услуг, организацию лечебно-оздоровительных мероприятий, оказание помощи в освоении и выполнении посильных физических упражнений, содействие в получении медицинской помощи, социально-психологическое и психологическое консультирование, проведение тематических занятий в группах Здоровья.

Цель данного проекта: просвещение граждан пожилого возраста в вопросах здорового образа жизни: отдыха, сбалансированного питания, достаточной двигательной активности, отсутствия пагубных привычек, любви к людям, положительного восприятия.

Задачи проекта:

1. Формирование в коллективе положительного духовного и морального настроя.

2. Организация социокультурных мероприятий для граждан пожилого возраста (праздничных концертов, выставок, спортивных праздников и т.д.).

3. Пропаганда здорового образа жизни.

4. Формирование двигательной активности для преодоления физических и психологических барьеров у пожилых граждан (физкультурные занятия, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз и т.д.).

5. Формирование позитивного образа старости.

6. Повышение самооценки.

7. Развитие творческих способностей у граждан пожилого возраста путем применения арт-терапевтических техник (рисование, оригами, коллаж и т.д.), которые применяются для решения внутренних и межличностных конфликтов.

8. Проведение лекций по вопросам здорового образа жизни.

9. Организация пеших прогулок.

10. Профилактика заболеваний у пожилых граждан (ароматерапия, витаминотерапия, фиточай).

Основная целевая аудитория, на которую направлена деятельность проекта: люди пожилого возраста.

В ноябре 2018 года нашими волонтерами (студентами-медиками и преподавателями Тульского областного медицинского колледжа) была организована «Школа здоровья для пожилых» на базе ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» г. Тулы. 14 декабря 2018 года для пожилых людей данного центра прошла информационная сессия, посвященная проблемам сахарного диабета и его профилактики. Волонтеры подготовили простой для восприятия материал об этом заболевании и рассказали его для бабушек и дедушек, а также заранее были оформлены различные информационные буклеты по данной проблеме, которые с большим интересом были восприняты пожилыми людьми. В рамках организованной «Школы Здоровья» в ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» г. Тулы волонтерами проекта был проведен курс сеансов ароматерапии. В конце цикла центру были подарены наборы для ароматерапии для продолжения оздоровительных практик. 21 февраля 2019 года студенты 4 курса ГПОУ «ТОМК» специальности «Лечебное дело» посетили ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» и провели агитбригаду для пожилых людей «Физкультминутка», в рамках которой рассказали о нужности и особенностях утренней гимнастики в пожилом возрасте и продемонстрировали упражнения для разминки. Также студенты рассмотрели основные и простые приемы массажа лица и фейсбилдинга, самомассажа рук, ног, ушных раковин по энергетическим точкам. В завершении агитбригады был роздан печатный материал с алгоритмами и приемами гимнастики, массажа и рекомендациями по питанию для пожилых людей. 13 марта во всем мире отмечается Международный день сна. Студенты ГПОУ «ТОМК» посетили в этот день подопечных ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» и провели с ними открытый семинар, как нормализовать сон и улучшить свое здоровье, организовав на базе комплексного центра группу Здоровья. Студенты активно делились умениями и знаниями, полученными в стенах родного колледжа, применяя на практике навыки по основам ЛФК и классического массажа. В преддверии празднования Дня Победы 5 мая 2019 года студенты Тульского областного медицинского колледжа вместе с преподавателем Часткиной О.В. посетили ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» и провели для пожилых людей центра открытый обучающий семинар и мастер-класс по скандинавской ходьбе. 6 мая 2019 года в рамках организованной «Школы Здоровья» студенты-медики посетили ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» с лекцией для пожилых людей на тему «Остеопороз и его профилактика», а также раздали информационные флаеры по данной теме. 8 мая 2019 года в рамках организованной «Школы Здоровья» студенты-медики посетили ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» с лекцией для пожилых людей на тему «Лечебное питание при артериальной гипертонии». В 2020 году работа была приостановлена в связи со сложившейся сложной эпидемиологической обстановкой, но будет продолжена в скором времени.

За все существование проекта в него было вовлечено около 85 волонтеров колледжа. В ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» количество пожилых людей варьируется, но в среднем их от 25 до 30 человек на каждом мероприятии присутствует всегда.

В ходе проекта достигнуты следующие результаты:

- формирование стойкой мотивации здорового образа жизни у пожилых людей;

- усовершенствование знаний по вопросам здорового образа жизни;

- повышение качества здоровья;

- снижение заболеваемости;

- умение распознать эмоции у себя и других и отчетливо выражать с помощью жестов, мимики, позы;

- умение описывать словесно свои ощущения;

- умение выражать готовность обратиться за советом и помощью в ситуациях страха, горя или несчастья;

- вовлечение молодежи в добровольческую деятельность.

Дальнейшая реализация проекта предполагает:

ü продолжение совместной работы по пропаганде ЗОЖ среди пожилых людей на базе ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1»;

ü подготовка методических рекомендации по разработке курса информационных сессий по профилактике различных заболеваний для людей пожилого возраста;

ü вовлечение большего количества волонтеров-медиков для реализации проекта;

ü расширение социальных баз для реализации проекта.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бодренкова Г.И. Добровольчество / Г.И. Бодренкова // Социальная работа. - 2016. №1. - С. 52-56.

2. Евсеева А.Н. Привлечение добровольцев к работе учреждений социального обслуживания / А. Н. Евсеева // Работник социальной службы. - 2014. - №1. С. 10-13.

3. Ершова Н.Н. Модель привлечения волонтеров к социально-профессиональной работе в подростковой и молодежной среде / Н. Н. Ершова // Беспризорник. - 2017. - №2. - С. 20-23.