Перечислите группы общеразвивающих упражнений с предметами.

Со скакалкой.2. С гимнастической палкой.

Упражнения с гантелями.

5. Для решения каких задач направлено комплексное выполнение общеразвивающих упражнений?

Комплексное выполнение упражнений направлено на решение задач по повышению общей и специальной физической подготовленности студентов.

 

Лекция 6. Методика физического воспитания студентов Особенности обучения физическим упражнениям; Особенности тренировки в физическом воспитании студентов.

1. Назовите три основных этапа при обучении двигательным действиям. Ознакомление и разучивание;УпрОчение навыков (формирование умения оптимального использования навыков в различных условиях);Совершенствование двигательных действий

2. Чем обеспечивается предупреждение травматизма на занятиях по физическому воспитанию?

четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;

высокой дисциплинированностью студентов, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;

своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;

систематическим контролем над соблюдением установленных норм и правил безопасности.

3. Перечислите шесть основных методов тренировки на этапах упрочения и совершенствования двигательных действий в системе физического воспитания.

В системе физического воспитания на этапах упрочения и совершенствования двигательных действий применяется шесть основных методов тренировки:

1) равномерный, 2) повторный,

3) переменный, 4) интервальный,

5) игровой и 6) соревновательный.

4. Напишите формулу определения максимального значения пульса.

220-возраст человека.

5. Назовите 2-3 метода тренировки, наиболее приемлемые для большинства студентов.

Методы тренировки следующие: Равномерный, переменный и игровой метод,иногда соревновательный.(ответ преподавателя)

6. Для решения каких задач в системе физического воспитания используется игровой метод?

В системе физического воспитания игра используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.

 

 

Лекция 7. Объем и интенсивность нагрузки в процессе   физического воفпитания Нагрузка при выполнении Մизических упражнений; «Внешняя» и Ⴋвнутренняя» стороны наг@узки; Объем и интенсивость нагрузки耻

 

 

1. Что характеризует понятие «физическая нагрузка»?

Понятие физическая культура характеризует Понятие «Физическая нагрузка» характеризует преимущественно величину запросов, предъявляемых организму упражнением.

 

2. Назовите основные четыре степени физической нагрузки.

Различают предельную, большую, среднюю и малую степени нагрузки.

3. Что означают «внешняя» и «внутренняя» стороны физической нагрузки?

«Внешняя» сторона характеризует продолжительность упражнения, количество работы в физико-механическом смысле, преодолеваемое расстояние, скорость движений и т. д.

«Внутренняя» сторона характеризует степень увеличения частоты сердечных сокращений, легочной вентиляции, потребления кислорода, ударного и минутного объемов крови и т. д.

 

4. Назовите основные показатели объема и интенсивности физической нагрузки.

Основные показатели обьема и интенсивности физической нагрузки: