Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Пути повышения эффективности трудовой деятельности человека
Сохранить работоспособность можно только при со-четании физического и умственного труда, постоянной тренировке и правильном чередовании труда и отдыха, при наличии активного интереса к работе. Резкое умень-шение физического труда отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье человека.
Важным условием высокой работоспособности являет-ся постепенность включения в работу. Для повышения эффективности трудовой деятельности работающий че-ловек должен знать динамику работоспособности, ее раз-личные фазы.
Фаза врабатывания - организм приспосабливается,настраивается к режиму работы. Улучшаются координа-ция, точность и быстрота движений, вырисовывается оптимальная рабочая поза, устанавливается экономный режим дыхания и кровообращения.
Фаза устойчивого рабочего состояния, котораяотличается наивысшей индивидуальной эффективностью работы. Через 3-4 часа работоспособность снижается.
К этому времени предусмотрен перерыв, по истечении ко-торого наступает фаза врабатывания, но более короткая, чем в начале трудового дня. Устойчивое рабочее состояние длится меньше и переходит в фазу частичного утомления, требующую мобилизации ресурсов организма.
Большое значение имеет период постепенного «вхож-дения в работу». Всякая новая функция должна уравнове-ситься с системой уже имеющихся функций и навыков. Более продуктивны плановая деятельность, хорошо про-думанная и отработанная привычная последовательность и определенная система в труде.
легче поражается бактериями, грибками; развиваются бактериальные, вирусные, грибковые осложнения.
Среди групп повышенного риска в первую очередь вы-деляют людей, ведущих беспорядочную половую жизнь, и наркоманов, которые часто пользуются общими шпри-цами. Одним из путей передачи вируса СПИДа является половой путь.
Профилактика СПИДа развивается по следующим на-правлениям: налаживание производства одноразовых шприцев и систем для переливания крови; достаточное обеспечение презервативами; усиление борьбы с нар-команией; а также предписывает сексуальное общение с постоянным партнером, обязательное пользование пре-зервативом; отказ от половых связей с людьми одного и того же пола.
Каждый носитель вируса получает индивидуальные консультации по поводу правил поведения, предупреж-дающих заражения других людей, одновременно исклю-чается из списка доноров. Выявляются и обследуются сексуальные партнеры носителей вируса. В нашей стране созданы тест-системы для диагностики СПИДа. Обследоваться на вирус СПИДа можно как по месту жительства, так и анонимно в специализированных лабораториях.
Более продуктивной и менее утомительной является ра-бота, выполняемая в определенной последовательности. Соблюдение определенного усвоенного организмом ритма и темпа - важнейший фактор работоспособности. Внешняя ритмика движений и трудовых приемов посте-пенно приобретает упорядоченный характер, возникает усвоение ритма, состояние высокой и устойчивой рабо-тоспособности. Чем больше человек тренирован, опытен
в работе, тем автоматичнее, легче и экономнее (в смысле затраты энергии) выполняет он данную работу.
Ритм работы - основа высокой работоспособности.Ритмичность в работе должна быть умеренной, целесо-образно и правильно подобранной в соответствии с фи-зиологическими возможностями организма. Отсутствие очередности в выполнении технологических операций, неравномерные нагрузки в течение дня, недели, месяца снижают работоспособность, приводят к неорганизован-ности в работе, появлению ошибок, к быстрой утомляе-мости, тем самым нарушая согласованную работу всех физиологических функций организма и приводя к пере-утомлению.
-1—
между мужем и женой желательна, лучше, если муж стар-ше жены на 5-6 лет. Вредны ранние, а также слишком поздние браки. Большая разница в возрасте супругов служит источником бытовых столкновений и конфликтов, а с медицинской точки зрения представляет патологию, возможную причину появления болезненного, неполно-ценного потомства.
Взаимное уважение супругов, забота друг о друге, де-тях и старых членах семьи - вот признаки здоровой семьи. Надо помнить, что брак не решает всех проблем личности и не может восполнить несовершенство других сторон образа жизни.
Семью создал коллективный труд. В городских услови-ях семейный коллективный труд редок, и причиной его являются воспитательные соображения родителей, а не экономические обстоятельства. В большинстве город-ских семей, состоящих из двух или трех поколений, кон-такты членов семьи нередко бывают затруднены из-за психоэмоциональной напряженности. Члены семьи мало общаются друг с другом, контакты подавлены просмот-ром телевизионных передач. Все эти причины оказывают существенное влияние на устойчивость семьи и небла-гоприятно влияют и на здоровье населения в целом.
Формы интеллектуального (умственного) труда представлены профессиями, относящимися к сфере ма-териального производства и вне его, и характеризуются необходимостью переработки большого объема разно-родной информации с мобилизацией памяти, внимания, частотой стрессовых ситуаций. -
Операторский труд в условиях механизированногопроизводства - основными становятся функции контроля за работой машин.
Управленческий труд руководителей учреждений,предприятий характеризуется чрезмерным ростом объ-ема информации, возрастанием дефицита времени для
ее переработки, повышенной личной ответственностью за принятие решений, периодическим возникновением конфликтных ситуаций. Творческий труд - наиболее сложная форма трудо-вой деятельности, требующая значительного объема па-мяти, напряжения внимания, повышенной степени нерв-но-эмоционального напряжения.
Труд преподавателей и медицинских работников отли-чается постоянными контактами с людьми, повышенной ответственностью, дефицитом времени и информации для принятия правильного решения, что обусловливает высокую степень нервно-эмоционального напряжения.
Труд учащихся и студентов характеризуется напряже-нием основных психических функций, таких как память, внимание, восприятие; наличием стрессовых ситуаций (экзамены, зачеты).
1 0 Физиологическиеосновытруда
В условиях научно-технического прогресса в професси-ях преимущественно физического труда увеличивается доля умственного компонента, что приводит к стиранию граней между умственным и физическим трудом.
В физиологической основе физического и умственного труда лежат одни и те же центральные механизмы. Физи-ческий труд отличается большим расходом энергии, по-треблением кислорода, быстрым развитием утомления и относительно низкой производительностью. При динами-ческой работе благодаря чередованию процессов сокра-щения и расслабления мышц они отдыхают. Сокращаю-щиеся скелетные мышцы одновременно действуют как микронасосы, облегчая кровообращение и выполняя функ-цию «периферического сердца». Статическая работа бо-лее утомительна, чем динамическая. При статической ра-боте напряжение мышц длится непрерывно, сосуды в них постоянно сдавлены и нормальное кровообращение за-труднено, что приводит к застою крови, накоплению
в мышцах и в организме продуктов неполного окисления. Умственный труд относится к числу весьма трудоемких и напряженных - необходима ясная и четкая работа головного мозга: внимание и память. Внимание имеет волнообразные колебания в силу естественных физиоло-гических причин - периодическое повышение возбу-димости мозга сменяется понижением его активности и связано с появлением и поддержанием стойкого очага возбуждения в одном (или нескольких) вполне опреде-ленном центре мозга. Память связана с сохранением стойких следов возбуждения (или внутреннего торможе-ния) в разнообразных центрах коры больших полушарий головного мозга (следовые условные рефлексы). Для ум-
Физиологическиедействия
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-23; просмотров: 99; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.224.214.215 (0.007 с.) |