Если гмо-продукты не едят насекомые – вредители, возможно, что наша видовая микрофлора в кишечнике не сможет питаться подобными продуктами.

Возможно. Полных данных для ответа на этот вопрос, нет.

Кажется, что не всё так страшно. Вот если бы ГМО-продукты не гнили, не бродили, не тухли – тогда да.

 

8.5. Власть примера. Эффективное и неэффективное сыроедение.

Когда сыроедение начало входить в моду, многие кинулись переходить бездумно на него. Уже было сказано, что человек – существо, обладающее индивидуальными реакциями практически на всё. Да, общие закономерности и законы действуют на всех, но всегда при таком серьёзном деле, как смена питания, нужен персональный, индивидуальный подход. У каждого свой путь. Да, литература и видео-материалы нужны, полезны, но иногда при бездумном их использовании и вредны. Сколько было горе-последователей у Изюма?

 

Изюм

Я как-то не увлекался его идеями. Много злости было в его мыслях и взглядах. Такое миросозерцание отталкивает. В итоге, после 7 лет сыроедения человек ушёл от этого питания.

Павел Себастьянович

Павел Себастьянович как звезда взошел на арену сыроедческой тематики. Помню его речи про то, что вода не нужна сыроеду, что всё есть во фруктах и овощах и много подобного. Прошло 2 года и нет Павла на арене сыроедения. Политикой занялся. Сомневаюсь, что он придерживается принципов естественного питания сегодня, хотя могу ошибаться.

Виктория Бутенко

Виктория Бутенко так взахлёб писала про сыроедение. Проходит время и человек начинает разочаровываться в своих взглядах, уходя с такой системы питания. Её печальный опыт лишь подтверждает губительность американского сыроедения, основанного на употреблении большого количества орехов и изделий на их основе.

Сказанное должно читателей настораживать к любой литературе, связанной с питанием.

Есть примеры и успешные. Например, Арсена Маркаряна, Дениса Терентьева и других. Думаю, единственное, что настораживает, что ребята продают те знания, которые получают.

Арсен Маркарян

Денис Терентьев

 

Арсен Маркарян доказывает своим примером, что сыроедение и профессиональный спорт совместимы, а Денис Терентьев предлагает систему эффективного сыроедения, как он выражается.

Не исключено, что парни повторят печальную судьбу Изюма, Себастьяновича и Бутенко, но их взгляды на естественное питание интересы и могут быть полезны широкой публике.

Арсен Маркарян опытно-экспериментальным путём делает свой рацион полноценным, отвечающим принципам здорового питания: оно полноценно и за счёт адских физических нагрузок очевидно, что у него процессы очищения преобладают над процессами загрязнения.

Предлагаю изучить его несколько открытых видео:

https://www.youtube.com/watch?v=RP2n70QEm5U

https://www.youtube.com/watch?v=AG-ENAQmu84

Денис Терентьев фактически предлагает ту же систему перехода, что и Михаил Советов. Систему медленного перехода, осуждая быстрый переход, который позволителен только людям с идеальным здоровьем.

Его платный видео-курс состоит из следующих частей:

1. Вступление

2. Переход на СЕ

3. Чистки

4. Микрофлора

5. Кризы

6. Срывы

7. Эффективное и неэффективное СЕ

8. Критические ошибки

9. Секреты сыроедного рациона

10. Наращивание мышечной массы

11. Заключение

+ бонусы в виде книги, дополнительных видео и рекомендаций по системам очистки.

Что предлагает Денис Терентьев?

При переходе на сыроедение Денис предлагает глубоко осознать и подумать, зачем вообще нужно сыроедение в вашей жизни. Действительно, ведь большинству, кто живёт на нашей планете такая система питания попросту не нужна. Не те ценности. Денис считает, что в сыроедении самое главное мотивация. Есть мотивация – то и переход дастся легче, чем без неё.

Плюсы от сыроедения, которые указывает Д. Терентьев:

1) пожизненная дееспособность;

2) радость и счастье от жизни, не сравнимое ни с каким алкоголем, другими наркотиками или с чем-то подобным;

3) достигните успеха в своих проектах, максимума в своей профессиональной сфере.

Далее автор системы «эффективного сыроедения»  указывает также, как и М. Советов, что существует два основных способа перехода - плавный и резкий переход. Денис указывает, что резкий переход подходит 3-5% населения. Он указывает, что если человек до перехода уже хотя бы год-два были вегетарианцем или, ещё лучше, веганом (хотя преимущество веганства над вегетарианством сомнительно), и здоровье находится в очень хорошем, относительно общей массы людей, состоянии, человек периодически голодает и занимается спортом, что является одним из самых важных моментов, человек максимально мотивирован и настроен на скорейший переход на сыроедение, тогда вполне можно переходить резко.  Я бы сказал, что даже при хорошем здоровье часто резкий переход опасен.

Общий принцип плавного перехода такой же как у Советова: избавляемся сначала от самых вредных продуктов, потом от менее вредных.

Причём градация вредных продуктов иная, нежели у Советова.

Предлагается такой список: Мясо в любом виде; Жареное; Хлеб и хлебобулочные изделия; Рыба и морепродукты; Кондитерские изделия; Яйца всех видов; Молочное и все его производные; Рис и картофель; Приправы и соли.

Предлагаю свой:

1) Продукция химической промышленности, нелегальные и легальные наркотики.

2) Мясо с магазина, полуфабрикаты на основе мяса (это фактически первая категория продуктов);

3) Жареная пища;

4) Хлеб и хлебобулочные изделия;

5) Рыба, выращенная в искусственных условиях;

6) Кондитерские изделия

7) Сахар;

8) Яйца;

9) Магазинное молоко и продукты на его основе;

10) деревенское мясо

11) морская рыба и морепродукты

12) деревенское молоко и продукты на его основе

13) картофель, рис

Вообще, градация продуктов по вредности весьма условна.

Хороший метод. Терентьев правильно отмечает – что сроки перехода у всех будут разные и надо их варьировать в зависимости от состояния организма.

Параллельно с отказом необходимо наращивать количество фруктов в рационе.

Терентьев Д. также указывает, что хорошо бы перед переходом на сыроедение поголодать.

В системе Терентьева Д. на ряду от постепенно отказа от вредной пищи большое внимание уделяется чисткам, что я буду рассматривать во второй части книги. Он считает, что нужно сначала чистить кишечник, потом печень и провести антипаразитарные чистки. Считает, что непроведение этих очистительных мероприятий – корень бед и проблем людей, кто переходит на естественное питание.

Предлагается несколько способов очистки кишечника:

1) По Оганян (в книгах Оганян можно легко найти);

2) Чистка кишечника - Процедура Шанк-Пракшаланы (http://prakshalana.ru/)

Чистка печени предлагается по Морицу

Антипаразитарные чистки предлагаются на выбор:

1) Содовая противопаразитарная чистка кишечника;

2) Эвкалиптовая противопаразитарная чистка кишечника.

Я буду рассматривать эти системы подробно во второй части книги.

Внимание в «системе Терентьева» уделяется формированию симбиотической микрофлоры. Денис говорит, что «ваша симбиотическая микрофлора - ваше всё». 

В формировании микрофлоры значимость продуктов следующая:

1. Зелень.

2. Овощи.

3. Фрукты.

Здесь как бы взгляды Советова и Терентьева полностью совпадают. Зелень – то относится к овощам.

    Денис Терентьев живёт уже долгое время в странах Юго-Восточной Азии и там зелени много круглый год. Он отводит употреблению зелени центральное место в своей системе. С его подачи я зелень включил в свой ежедневный рацион.

Негативно настроен Терентьев Д. к орехам и другим злакам. Только гречку он считает достойной употребления из этой группы продуктов.

Внимание Терентьев Д. уделяет кризам. Они по его мнению имеют формы болезней или обострения хронических заболеваний, которые нередко встречаются у сыроедов в первые месяцы, после перехода на стопроцентное сыроедение.

Важно по мнению Дениса понимать, где это процесс очищения, а где банальная нехватка питательных веществ в рационе.

Уделяется внимание так называемым срывам. У меня например, никаких срывов никогда не было. Кто знает на что идёт, не пойдёт назад.

Недостаточная мотивация по мнению Дениса - это главный фактор. По-моему же – неполноценное питание главным фактором является. Дефицит питательных веществ инстинктивно заставляет человека налегать на ту еду, из которой он раньше эти питательные вещества получал.

Ключевым понятием системы является «эффективное сыроедение».

Определения Денис не даёт, но отмечает 4 шага к эффективному сыроедению:

Первый шаг эффективного сыроедения это - постепенная подготовка к переходу, которая включает в себя изучение информации и постепенный отказ от неестественных продуктов. 

Второй шаг на пути к высокоэффективному сыроедению - это чистки перед переходом.

Третий шаг на вашем важном пути перехода - это понимание всех тонкостей употребления сыроедного рациона, то есть что, когда и как употреблять.

Четвертый, шаг, который необходимо сделать для выхода на максимальный уровень - это включение в вашу жизнь десяти мощных усиливающих ваше СЕ факторов:

1. Правильная вода;

2. Физнагрузка;

3. Правильный сон;

4. Зелень в рационе;

5. Периодические голодания;

6. Баня;

7. Контрастный душ (закаливание);

8. Хороший психологический настрой;

9. Солнечный свет, прогулки, движение на природе;

10. Нормальная музыка.

    В простоте сила. Действительно, если просто переходить на нормальное питание, но игнорировать другие компоненты здорового образа жизни, здоровья такая система питания не принесёт. Если же заниматься перечисленными пунктами ЗОЖ, то можно достигнуть феноменальных успехов.

    Важно, что Денис Терентьев разбирает критические ошибки сыроедов. К ним относятся:

Ошибка №1 Откладывание начала перехода на сыроедение «на потом».

Ошибка №2  Отсутствие у переходящих на сыроедение должной мотивации.

Ошибка №3 Не проведение чисток кишечника и печени перед переходом.

Ошибка №4 Отсутствие правильных действий при переходе, отсутствие четкой схемы – что, когда и как делать.

Ошибка №5 Употребление малого количества воды.

Ошибка №6 Неупотребление зелени.

Ошибка №7 Употребление высокобелковых компонентов.

Ошибка №8 Сыроедная кулинария.

Ошибка №9 Отсутствие физнагрузки.

Ошибка №10 Ожидание быстрых результатов после перехода на сыроедение.

    Не исчерпывающий, конечно перечень, но очень стройно вписывается в концепцию ЗОЖ как я его понимаю.

Денис Терентьев также раскрывает секреты сыроедного рациона и набора физической массы, в дополнительных видео к курсу рассылает рекомендации к более эффективному формированию микрофлоры.

Кому интересна полная информация по этой системе: вперёд либо на сайт Дениса: http://se-pro.ru/, либо проконсультируйтесь со мной. Пишите на почту.

В целом, к подобным системам нужно относиться внимательно, потому, что простые понятные схемы перехода мало кто рисует в своём творчестве.