Технические приемы в мини-футболе

Технические приемы, используемые при игре в мини-футбол, те же, что и в большом футболе. Некоторые различия связаны со спецификой действий на площадке малого размера, с мячом с уменьшенным отскоком, разницей в правилах игры. Например, в мини-футболе гораздо чаще и эффективней используется удар по мячу носком ноги. Этот удар является неожиданным для вратаря, так как производится с близкого расстояния практически без замаха. А вот удары головой используются гораздо реже, так как утяжеленный мини-футбольный мяч не часто взлетает над площадкой. Многие футболисты с успехом используют остановку мяча подошвой с последующим его переводом на ход себе или партнеру. Эта остановка позволяет очень надежно принимать и контролировать мяч при взаимодействии именно на коротком расстоянии. Эффективные в большом футболе способы отбора мяча в подкате и толчком в плечо соперника в мини-футболе запрещены правилами. Определенная специфика в использовании тех или иных технических приемов имеется и у мини-футбольных голкиперов. Гораздо чаще, чем в большом футболе, используется не ловля, а отбивание мячей, сильно посланных в ворота с ближнего расстояния. Особенно важно умение отбивать низко летящие мячи ногами. Повышенные требования предъявляются к навыкам быстрого и точного ввода мяча вратарем, позволяющим своевременно начать контратаку своей команды или дать непосредственно голевую передачу партнеру у ворот соперника. Обучение технике владения мячом полевого игрока. Перед тем как приступить к освоению технических приемов, нужно запомнить несколько советов.

1. Разучивание технических приемов начинайте с «сильной» ноги, т. е. с той, которой удобно бить. После этого легче перейти на освоение приема слабой ногой.

2.  Закреплять технические приемы старайтесь в обстановке, приближенной к игровой.

3. Тренируйте технические приемы не от случая к случаю, а систематически.

Техника владения мячом включает следующую группу приемов: удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча и специфический прием введение мяча из-за боковой линии ногой.

Удары по мячу:

Удар внутренней стороной стопы (рис.1)

 

Рис. 1

Удар внутренней стороной стопы применяется главным образом для передач мяча партнерам на небольшие расстояния. Этот удар очень часто применяется в мини-футболе. Чтобы правильно выполнить удар, поставьте слегка согнутую в колене опорную ногу в 10—15 см от мяча и чуть сбоку. Носок этой ноги должен точно «указывать» направление удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу и закрепите в голеностопном суставе. Ударяя по мячу, подошву бьющей ноги «пронесите» над поверхностью земли так, чтобы «щечка» точно соприкоснулась с серединой мяча. В момент удара туловище наклоните над мячом и перенесите тяжесть тела на опорную ногу. Обратите внимание на следующую деталь удара: бьющая нога после соприкосновения с мячом продолжает движение за мячом. Этот момент называется проводкой, которая, как правило, распространяется на все виды ударов.

Удар внутренней частью подъема (рис.2)

Рис. 2

Удар внутренней частью подъема в большом футболе чаще всего применяется при выполнении свободного, штрафного и углового ударов. Незаменим он в самых различных ситуациях и при игре в мини-футбол. Сначала попробуйте выполнить этот удар с места. Опорную ногу поставьте несколько позади и сбоку от мяча и перенесите на нее тяжесть тела. Туловище отклоните в сторону от мяча, бьющую ногу согните в колене. Затем стопу бьющей ноги несколько разверните наружу, закрепите голеностоп, а носок оттяните. Удар нанесите точно в нижнюю часть мяча.

Чтобы выполнить удар внутренней частью подъема с разбега, встаньте в 3—4 шагах от мяча и несколько сбоку. Разбегайтесь наискосок и немного по дуге к направлению полета мяча.

Удар серединой подъема (рис.3)

Рис.3

Удар серединой подъема применяется как для обстрела ворот, так и для дальних передач партнеру. Выполняется он так. Направление разбега игрока совпадает с направлением удара. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Голень, отставшая от бедра, получает дополнительное ускорение и быстро движется к мячу. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед. Одновременно с бьющей ногой рука, разгибаясь в локте, до отказа отводится назад. Противоположная рука выбрасывается вперед-вверх.

Если вы захотите ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить сбоку на одной линии с мячом, а для удара верхом немного не доходите до мяча.

Приступая к изучению этого удара, старайтесь сначала научиться точно попадать по мячу серединой подъема. Затем, по мере освоения техники, обратите внимание на силу удара.

Удар внешней частью подъема (рис.4)

Рис.4

Удар внешней частью подъема применяется как при обстреле ворот, так и при выполнении скрытой передачи партнеру. Особенность этого удара в том, что мяч в полете закручивается и летит, несколько отклоняясь, в сторону.

Техника выполнения удара внешней частью подъема такова. Разбег выполняется точно по направлению удара. Слегка согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на таком расстоянии от него, чтобы не мешать бьющей ноге. Носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом наружным швом кеда (тапочка). Высота полета мяча при ударе внешней частью подъема зависит от расстояния между опорной ногой и мячом и от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Чем ближе опорная нога и чем больше стопа повернута внутрь, тем ниже полетит мяч.

Удар с поворотом (рис.5)

Рис.5

В подготовительной фазе задний толчок последнего бегового шага к мячу служит замахом ударной ноги.

Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги.

С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости.
После проводки ударная нога движется вперед и опускается вниз скрестно опорной.

Удар через себя (рис.6)

Рис. 6

Твёрдо стоя на двух ногах переместите весь вес на ту ногу, которой будете отталкиваться от поля.

Наклоните тело чуть-чуть назад и, не переставая наклонятся, оттолкнитесь от поля. Помогайте себе руками для более мощного отталкивания. После этого сразу начните выпрямлять вторую ногу для удара. (Можно ударить той же самой ногой, если не требуется мощного прыжка. Тогда одну ногу необходимо поднимать вместе с наклоном, а второй отталкиваться и наносить удар).

Удар производится, когда вы находитесь параллельно полю, а бьющая нога в момент удара должна быть перпендикулярна телу. Ступня вытянута, вровень ноге.
После удара осталось приземлиться. Это тоже нужно делать правильно.
Не опускайте назад голову, можно нанести травму шейным позвонкам.
Не прогибайте спину. Чтобы не покалечить позвоночник. Смягчайте удар руками.

Резаные удары, удары с лёта, удар с полулёта (рис.7)

Рис.7

Удары, после которых мяч летит по дуге, вращаясь вокруг своей оси, называются резаными. Чтобы получить наглядное представление о технике резаных ударов, поставьте мяч на землю и сделайте удары, стараясь попасть не в середину мяча, а сбоку. Это и будет резаный удар. Резаные удары могут быть выполнены любым способом. Однако чаще всего в игре применяются удары, выполняемые внутренней и внешней частью подъема. В мини-футболе эти удары вам часто придется применять как для передач мяча партнерам, так и для обстрела ворот.

Резаный удар внутренней частью подъема выполняется почти так же, как и обычный удар, с той лишь разницей, что он наносится не по середине мяча, а по той его части, которая находится дальше от бьющей ноги. В момент удара нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. Чем сильнее вращается мяч, тем круче дуга его полета.

При выполнении резаного удара внешней частью подъема нога также соприкасается не с серединой мяча, а с той его частью, которая ближе к опорной ноге. Сначала мяча касается та часть подъема, которая ближе к пальцам. Затем бьющая нога движется в сторону опорной. Прокатившись по внешней части подъема, мяч как бы «отрывается» от ноги.

Резаные удары часто применяются при ударах по воротам, при выполнении угловых, штрафных, свободных ударов и передач. При их разучивании можно использовать те же упражнения, которые рекомендовались для освоения обычных ударов.

Удары по летящему мячу могут выполняться любым способом. Тренируя эти удары, обратите внимание на правильность соприкосновения бьющей ноги с мячом. Например, вы стремитесь нанести по воротам удар с лёта по мячу, летящему от вас сбоку. Повернитесь лицом к мячу и в момент его приближения, наклоняя туловище в сторону опорной ноги, постарайтесь попасть серединой подъема в середину мяча. Если вам это удастся, то мяч, как правило, попадет в ворота. Если же нет, то мяч пролетит выше. Это же правило действует при ударе с лёта внутренней стороной стопы и внешней частью подъема.

Удар с полулёта наносится по мячу в момент отскока его от земли. Этот удар, как правило, очень сильный. Поэтому им пользуются при передачах на большие расстояния и при обстреле ворот.

Техника выполнения этого удара такова. При приземлении мяча опорная нога ставится рядом с мячом и сгибается в колене. Бьющая нога отводится назад. В момент удара носок бьющей ноги сильно оттягивается вниз, туловище отклоняется назад.

Удары по мячу головой (рис.8, рис.9, рис.10, рис.11)

Рис. 8                                                                   Рис. 9

 

Рис. 10

Рис. 11

Удары головой выполняются лбом или боковой частью. Тренируя эти удары, постарайтесь не только подставлять голову под летящий мяч. Главное — наносите удар по мячу в нужном вам направлении с определенной силой.
Удары по мячу лбом производятся как с места, так и в прыжке. При ударе с места ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выносится вперед. Перед ударом туловище отклоняется назад, мышцы спины напрягаются. Затем тяжесть тела быстро переносится на впереди стоящую ногу, и резким движением головы наносится удар лбом в середину мяча. В момент удара глаза следят за полетом мяча.
Исполнение удара по мячу лбом в прыжке требует от игроков не только хорошей прыгучести, но и умения скоординировать свои движения во время удара в наивысшей точке. Если же удар в прыжке по мячу нанести с разбега, он получится еще и очень сильным. Техника исполнения удара в прыжке аналогична технике удара лбом с места.
Чтобы нанести удар боковой частью головы, нужно выставить дальнюю от мяча ногу в сторону, согнуть ее в колене и перенести на нее тяжесть туловища. В момент удара туловище наклоняется в сторону мяча и в эту же сторону делается резкое движение головой с тем расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью головы.

Остановка: остановка мяча внутренней стороной стопы (рис.12)

Рис. 12

Остановка мяча внутренней стороной стопы используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.
Для остановки катящегося мяча исходное положение - лицом к мячу. Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. Останавливающая нога выносится вперед - навстречу мячу. Стопа развернута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят.

В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча.

Остановка мяча внутренней стороной стопы в прыжке (рис.13)

Рис. 13

Высоко летящие мячи останавливаются в прыжке. Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

Остановка мяча подошвой (рис.14), Остановка мяча подъемом (рис.15)

Рис. 14                                                               Рис. 15

Остановка мяча подошвой используется при остановке катящихся и опускающихся мячей. При остановке катящихся мячей исходное положение - лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. При приближении мяча останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад.

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления. Останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, располагается над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена.

Остановка производится в момент касания мяча поля.

Остановка мяча подъемом требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность, те. подъем стопы, достаточно твердая и по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке. При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад.

Остановка мяча грудью (рис.16), Остановка мяча головой (рис.17)            

Рис. 16                                                                    Рис. 17

Остановка мяча грудью. Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе принимается целесообразное для остановки положение: футболист располагается лицом к мячу; стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см); грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. При приближении мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом.

Этим способом возможна остановка мячей, летящих на уровне груди и опускающихся с различной траекторией. Основной механизм действия при остановках мячей, летящих с различной траекторией, одинаков. Различия только в деталях.
При остановке мячей, летящих на уровне груди, игрок располагается в прямой стойке, ноги чаще всего в положении небольшого шага (такая поза позволяет выполнить больший амортизационный путь. При выполнении уступающего движения вес тела переносится на сзади стоящую ногу), вес тела на впереди стоящей ноги.

При остановке опускающихся мячей туловище отклоняется назад. Угол наклона зависит от траектории полета мяча (грудь должна быть под прямым углом к опускающемуся мячу). Так как амортизационный путь невелик при остановке грудью, то необходимы точный расчет скорости и траектории мяча и своевременное выполнение уступающего движения.

Остановка мяча головой. Этот технический прием довольно редко используется в игре, так как он труден по выполнению и менее надежен по сравнению с другими приемами и способами. Останавливающая часть приходится преимущественно на середину лба. Из-за твердости лобных костей амортизация происходит только за счет уступающего движения, что снижает надежность приема. Однако, несмотря на трудности, осваивать остановки головой крайне необходимо.

Средней частью лба возможна остановка мячей, летящих на уровне головы и опускающихся с различной траекторией. В первом случае игрок располагается лицом к мячу в положении небольшого шага. Вес тела на впереди стоящей ноге. Туловище и голова поданы вперед, примерно до уровня опорной ноги. При приближении мяча туловище и голова отводятся назад. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Для остановок опускающихся мячей исходное положение - прямая стойка на носках, ноги врозь на ширине плеч или в небольшом шаге. Голова отклонена назад, лобной частью направлена в сторону мяча. Уступающее движение выполняется за счет сгибания ног и втягивания головы в плечи.

Обманные движения (рис.18, рис.19)

Рис. 18

Каждый финт как бы состоит из двух неразрывно связанных между собой частей: ложного движения, рассчитанного на то, чтобы ввести соперника в заблуждение, и истинного движения, которое начинается после того, как соперник среагирует на обманное движение. Ложное движение целесообразнее выполнять в замедленном темпе, чтобы оно было хорошо видно сопернику, а истинное — быстро.

Рис. 19