Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Смотрите Разбор в прямом эфире участника вашего Курса 28 сентября в 11.00 МСКСтр 1 из 8Следующая ⇒
Распорядок дня
Распорядок дня на 2 недели PDF файлы: • Рекомендуется.pdf • Не рекомендуется.pdf • Продукты по группе крови.pdf • Книга рецептов.pdf
· ранний подъем в 7 утра · выпейте 250 мл воды температурой 36-40 градусов
Активация кровеносной и лимфатической системы: · выполните зарядку (см. видео сверху) Внимание! В зарядке выполняются 2 мини комплекса: 1. Здоровый кишечник (комплекс работает с органами пищеварения, поддерживает их функциональность и здоровье) 2. Для красоты кожи - улучшает кожу, удаляет эффект от длительного переживания, стресса, гнева. Гнев и стресс влияют на кожу. Когда мы злимся, склонны обвинять других в наших проблемах, то гнев держит нас в состоянии низкой самооценки. Это создаёт продолжительный стресс, который притупляет ум, отнимает счастье. Упражнения на полу направлены на урегулирование работы почек и печени.
· сходите в туалет (обязательное опорожнение кишечника)
Завтрак: · Составьте свой завтрак правильно на свой выбор: белок, витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты · Исключите на завтрак творог, зеленые смузи, кофе, сладости, мучное
Уход за волосами: · на протяжении всего Курса используйте безопасный шампунь без SLS · Заказать шампунь или уход можно здесь >> www.zaliya.store Питание: Сформируйте свой рацион дня так, чтобы вам было комфортно и вкусно, но соблюдайте 5 правил: 1. установите 5 приемов пищи: 3 основных, начиная с завтрака и 2 перекуса 2. правильно сочетайте: каша (крупы) + овощи, мясо + овощи 3. держите водный рацион от 1.5 литров в день 4. замените сладкое на сухофрукты и орехи 5. уберите животный белок на ужин и не употребляйте мясо после 18.00
Отчет дня: Как прошел день? Что я делала для достижения цели? Что у меня получилось? *Отчет пишется и сдается до 23 часов каждый день. В 23.00 Вы должны лечь спать День 1 Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня. Зайдите в урок «Распорядок дня» - там мы дали вам инструкции на ближайшие 2 недели. Через 2 недели распорядок изменится 2. Посмотрите видео урок «День 1» (вы можете посмотреть запись прямого эфира от 20.09 или короткий видео урок с правилами курса)
3. Сделайте все нужные покупки для курса (для этого воспользуйтесь файлом «Что купить к курсу» - мы прикрепили его к этому уроку) 4. Проговорите вслух и напишите обещания, которые вы даете себе на эти 6 недель: «Я обещаю себе ложиться спать сегодня, а вставать завтра. Я обещаю себе готовить здоровый завтрак каждый день. Я обещаю делать зарядку. Я обещаю дойти до конца!» 5. Напишите, какие полезные продукты питания вы включите в свой рацион 6. Вступите в чаты в WhatsApp - ссылки на чаты придут на вашу почту 7. Напишите, какую цель вы ставите себе достичь в этом курсе ! Выполните задание под этим уроком. После того, как вы заполните ответы - нажмите ОТПРАВИТЬ ОТВЕТ. Ваш урок будет принят автоматически. Кураторы проверят урок и напишут свои комментарии. Обязательно читайте их День 2 22 сентября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке. Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня. Зайдите в урок «Распорядок дня» - там мы дали вам инструкции на ближайшие 2 недели. Через 2 недели распорядок изменится 2. Напишите, какие новые продукты вы сегодня включили в свой рацион 3. Сделайте фото «До» перед началом курса и загрузите в Конкурс. Даже если вы не планируете участвовать в конкурсе, сохраните фото для себя. Вы удивитесь изменениям кожи, взгляда, структуры волос, век и т.д. 4. Напишите отчет дня ! Выполните задание под этим уроком. После того, как вы заполните ответы - нажмите ОТПРАВИТЬ ОТВЕТ. Ваш урок будет принят автоматически. Кураторы проверят урок и напишут свои комментарии. Обязательно читайте их
День 3 Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Посмотрите видео урок в День 3 на тему « Основы здорового питания по авторской методике Залии Шигаповой » 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 4. Напишите отчет дня
День 4 24 сентября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке. Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Продумайте свой рацион на неделю, опираясь на вчерашнее видео и PDF-инструкции первого урока (Не рекомендуется, Рекомендуется, Питание по группам крови). Представьте, что вы диетолог и пропишите подробно свой рацион питания, куда будет входить:
3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 4. Напишите отчет дня День 5 25 сентября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Посмотрите видео урок в День 5 на тему « Культура питания: правила сочетания продуктов для красоты волос » 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 4. Напишите отчет дня
День 6 26 сентября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке. Задание 1. Проживите этот день по рекомендуемому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Потренируйтесь правильно сочетать продукты. Определите, какие из этих сочетаний удачны, а какие утяжеляют процесс пищеварения? Выпишите номера удачных сочетаний и объясните, почему вы считаете их такими.
4. Напишите отчет дня
День 7 27 сентября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Посмотрите видео урок в День 7 на тему «Эмоциональная и противопаразитарная чистка: с чего начать?» 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 4. Напишите отчет дня
День 8. Прямой эфир 28 сентября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Запись прямого эфира будет добавлена сегодня после его завершения.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. С сегодняшнему дня начинаем противопаразитную чистку! Пить можно 1-2 чашки в день. Завариваем по одной из 12 противопаразитарных трав из списка или можно совмещать травы по вкусу.
День 9 29 сентября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 3. Посмотрите запись разбора в прямом эфире и ответы на вопросы от Залии, который прошел в субботу. Он выложен в урок День 8 4. Факультативный урок: посмотрите документальный фильм «Сахар» о вреде сахара - фильм здесь 5. Напишите отчет дня __________________
День 10 30 сентября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») 2. Посмотрите видео урок в День 10 на тему «Минералы, пробиотики, витамины. Нужны ли они нам?» 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу (так кураторы смогут помочь вам составить «идеальную тарелку» без вредных продуктов) 4. Напишите отчет дня
День 11 1 октября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») День 12 2 октября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») День 13 3 октября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Распорядок дня») Новый распорядок дня
День 15. 5 октября.
Задание 1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня»)
4. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 5. Напишите отчет дня
День 16 6 октября.
Ревизия продуктов.pdf
Задание Начните утро с прослушивания песни Anastacia - One Day In Your Life (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 17 7 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Low Deep T - Casablanca (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») ___________ Внимание! Сейчас у некоторых участников могут появиться высыпания, зуд, прыщи, молочница - обострение. Ни в коем случае не пугайтесь и не прекращайте рацион Курса, особенно смузи и пробиотик. Это сигнал, что в вашем организме высокий уровень патогенной микрофлоры (бактериальная, грибковая инфекция). Больше двигайтесь, делайте утреннюю гимнастику и пейте воду минимум 1,5 литра. Через 5-7 дней все пройдет
День 18 8 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Shaun Escoffery - Perfect Love Affair (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня»)
День 19 9 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Claydee feat. Kirsten Collins - Notayo Be Mine (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 20 10 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Claydee - Alena (Original) (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 21 11 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Michael Bolton - Love With My Eyes Closed (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня»)
Задание Начните утро с прослушивания песни Don Diablo, Jessie J - Brave (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») 3. Создайте собственный чек-лист для «Ленивого дня». В ленивый день вы должны делать только то, что ВЫ хотите и не подстраиваться под других. Напишите чек-лист у себя в заметках на телефоне или в блокноте. В чек-листе может быть все, что вы пожелаете, вот некоторые примеры:
Завтра в воскресенье у вас будет настоящий ленивый день!
4. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 5. Напишите отчет дня
День 23 13 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Nandy - One Day (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Устройте себе Ленивый день 2. Посмотрите запись разбора в прямом эфире, мы выложили его в 22 уроке 3. Напишите отчет дня
День 24 14 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Nikki Lee, Claydee feat. Alex Lupa - Donde Estas (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 25 15 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Harry Valentine, James Graydon, Peter Yelland-Brown - Sleepwalking (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня»)
4. Включите в состав смузи 10% ягод на выбор: брусника, голубика, черника или клюква
День 26 16 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Dim Zach - Discomare Sex (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 27 17 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Michael Bolton - New York New York (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») 4. Включите в состав смузи 10% ягод на выбор: брусника, голубика, черника или клюква
День 28 18 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Tom Jones - She's A Lady (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Новый распорядок дня
День 29. Прямой эфир 19 октября.
Запись прямого эфир с приглашенным экспертом Генией Розен. Часть 1 Запись прямого эфир с приглашенным экспертом Генией Розен. Часть 2 Запись эфира - Вопрос-ответ
Задание Начните утро с прослушивания песни David Tavare - Summer Love (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 30 20 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Pink - Hustle (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Устройте себе Ленивый день 2. Посмотрите запись вебинара в прямом эфире, мы выложили его в 29 уроке 3. Напишите отчет дня
День 31 21 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Zaac feat. Melina - Tonight (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Напишите 5 уроков по видео 4. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 5. Напишите отчет дня
День 32 22 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Calvin Harris, RagnBone Man - Giant (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») 2. Напишите эссе размером 2 страницы А4 на тему «Как изменится моя жизнь когда я поменяюсь?». В эссе по порядку опишите: - Опишите ситуации, в которых вы испытывали чувства раздражения, гнева, страха, злости, обиды - Подумайте, какой урок вы могли бы вынести из этих ситуаций - Как вы можете измениться благодаря этим урокам - Какой вы должны стать, чтобы такого больше не повторялось - Как изменится ваша жизнь, когда поменяетесь вы, ваше отношение и восприятие 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 4. Напишите отчет дня
День 33 23 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Joe Bonamassa with Beth Hart - I'll Take Care Of You (Beacon Theatre Live From New York) (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Напишите 5 уроков по видео 4. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 5. Напишите отчет дня
День 34 24 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Sia - Snowman (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 35. Прямой эфир 25 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Pade & Murat Salman - Time Flies (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Напишите 5 уроков по видео 5. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 6. Напишите отчет дня
День 36 26 октября.
Запись прямого эфира с Залией "Вопрос-ответ." Рецепт коктейля.pdf
Задание Начните утро с прослушивания песни Jennifer Paige - Crush (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Начните мечтать и просить вслух то, что вы хотите получить в Подарок: с сегодняшнего дня пишите каждый день о своих желаниях. Если просить в правильном состоянии, то ваши желания очень быстро начнут исполняться (в прошлом курсе девочки так получали в Подарок новые кроссовки, цветы и деньги). Начинайте и верьте - это работает 5. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 6. Напишите отчет дня
День 37 27 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Camila Cabello - Real Friends (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
День 38 28 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Vanotek feat. Eneli - Back to Me (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 39 29 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке.
Задание Начните утро с прослушивания песни Jay Aliyev - I Believe It (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») 2. Сделайте 5 добрых дел. Выберите 5 любых людей и будьте в них вкладом. Делайте это от всего сердца, с заботой, ответственно, так, насколько вам важно помочь или поддержать человека. Если вам кажется это задание бессмысленным, попробуйте посмотреть на него с позиции «а что если...». Наблюдайте за своими чувствами 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 4. Напишите отчет дня
День 40 30 октября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Jay Aliyev - Good for Me (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 41 31 октября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Новое видео будет в следующем уроке. Задание Начните утро с прослушивания песни Jay Aliyev - Full of Love (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») Вспомните 5 ситуаций, когда вы были агрессором, жертвой или карателем. Опишите, как вы себя чувствовали, как реагировали на ситуацию и на ее участников, как другие участники этой ситуации относились к вам? 3. Сделайте фото своего рациона в течение дня и вечером загрузите в задании снизу 4. Напишите отчет дня
День 42 1 ноября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Jay Aliyev - Remember (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 43. Прямой эфир 2 ноября.
В связи с техническими трудностями, эфир переносится на воскресенье 3 ноября. Смотрите сегодня прямой эфир с Залией "Вопрос-ответ". Запись эфира будет загружена в этот урок. Задание Начните утро с прослушивания песни Michael Bolton - Once In A Lifetime (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 44. Прямой эфир 3 ноября.
Откройте раздел «ЗАДАНИЕ» и выполните его. Задание Начните утро с прослушивания песни Blue feat. Elton John - Sorry Seems To Be The Hardest Word (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
1. Проживите этот день по новому распорядку дня (описание в уроке «Новый распорядок дня») День 45 4 ноября.
Задание Начните утро с прослушивания песни Ellie Goulding - Love Me Like You Do (Внимание! Музыку нужно прослушивать в наушниках)
Сегодня необычное утро. И необычный день. Наш Курс подошел к концу и это значит, что в твоей жизни начинается новый этап. Время новых целей, время твоих новых маленьких и больших побед. Время, когда ты сама выбираешь быть счастливой и жизнерадостной. Я долго подбирала слова, чтобы сказать тебе самое важное, чтобы ты запомнила, как для меня важно было быть вкладом в тебя, как я старалась, чтобы у тебя получилось дойти до конца и прочитать мое письмо. Пожалуйста, прочти его
«Дорогая моя девочка. Я знаю, твой путь в Курсе был не так уж прост. Я старалась сделать все, чтобы улучшить твою жизнь, твое состояние. Я отдала тебе частичку себя и хочу, чтобы ты сохранила этот огонёк в своей душе, чтобы он грел тебя в трудную минуту, поддерживал тебя, давал силы и веру, что ты ни одна и ты справишься с любыми невзгодами. Я помню, как трудно тебе давались некоторые задания, но ты каждый раз справлялась. И то первое видео, - когда оно все таки было тобой записано, я видела твои глазки, они горели от преодоления первых трудностей, это был взгляд смелой, решительной девушки.
1. Смотрите поддерживающий прямой эфир с Залией и Ольгой Левенец на тему «Зачем идти на новую ступень в курс Новая Я» во вт 5.11 в 19.00 МСК 2. Загрузите фото ПОСЛЕ в урок «ИТОГИ КОНКУРСА». Мы подведем итоги конкурса в пн 11 ноября
Распорядок дня
Распорядок дня на 2 недели PDF файлы: • Рекомендуется.pdf • Не рекомендуется.pdf • Продукты по группе крови.pdf • Книга рецептов.pdf
· ранний подъем в 7 утра · выпейте 250 мл воды температурой 36-40 градусов
Активация кровеносной и лимфатической системы: · выполните зарядку (см. видео сверху) Внимание! В зарядке выполняются 2 мини комплекса: 1. Здоровый кишечник (комплекс работает с органами пищеварения, поддерживает их функциональность и здоровье) 2. Для красоты кожи - улучшает кожу, удаляет эффект от длительного переживания, стресса, гнева. Гнев и стресс влияют на кожу. Когда мы злимся, склонны обвинять других в наших проблемах, то гнев держит нас в состоянии низкой самооценки. Это создаёт продолжительный стресс, который притупляет ум, отнимает счастье. Упражнения на полу направлены на урегулирование работы почек и печени.
· сходите в туалет (обязательное опорожнение кишечника)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-12-15; просмотров: 117; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 13.59.9.236 (0.351 с.) |