Заняття фізичними вправами в режимі навчального дня школи

Навчальні заняття (класно-урочні)

Уроки фізичного виховання забезпечують загальну фізичну підготовленість до всякої діяльності і відрізняються найбільшим багатством засобів. У процесі класно-урочних занять учні знайомляться із типовими видами спортивних вправ, опановують основи техніки, досягають більш високого рівня розвитку якостей, засвоюють початкові відомості про види спорту.

В процесі складання навчальних нормативів нагромаджується досвід боротьби, змагання, визначаються інтереси, виникає потреба удосконалюватися і намічається вибір спортивної спеціалізації.

Уроки включені до шкільного розкладу поряд з іншими навчальними предметами обов'язкові для всіх учнів. Вони проводяться 2-3 рази на тиждень, їх зміст визначається програмами.

Важливими факторами, які визначають специфіку уроків фізичного виховання в школі, є:

• основна спрямованість і конкретні завдання;

• вікові особливості і можливості дітей;

• велика численність і неоднорідність складу класів;

• наочно-просторове середовище (місця занять, устаткування, інвентар, ін.);

• тривалість уроку – максимум 45 хвилин;

• розміщення уроку в розкладі.

ЛІТЕРАТУРА

1. Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств. – Л., 1991.

2. Леськив А.Д. Планирование программного материала по предмету «Физическая культура» для учеников 10 – 11-х классов. – Тернополь: СМП «Астон», 2001.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

4. Новосельский В.Ф. Методика урока физической культуры в старших классах. – К: Радянська школа, 1989.

5. Основи здоров’я і фізична культура. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. 1-11 класи / Під. ред. М.Д. Зубалія. – К.: Початкова школа, 2001.

6. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Под. ред. Ю.Ф. Курамшина, В.П. Попова. – Санкт-Петербург, 1999.

7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Academa, 2001.

8. Шиян Б. Теория и методика физического воспитания школьников. – Тернополь: Навчальна книга – Богдан, 2002.

 

Навчальні заняття (класно-урочні)

Уроки фізичного виховання забезпечують загальну фізичну підготовленість до всякої діяльності і відрізняються найбільшим багатством засобів. У процесі класно-урочних занять учні знайомляться із типовими видами спортивних вправ, опановують основи техніки, досягають більш високого рівня розвитку якостей, засвоюють початкові відомості про види спорту.

В процесі складання навчальних нормативів нагромаджується досвід боротьби, змагання, визначаються інтереси, виникає потреба удосконалюватися і намічається вибір спортивної спеціалізації.

Уроки включені до шкільного розкладу поряд з іншими навчальними предметами обов'язкові для всіх учнів. Вони проводяться 2-3 рази на тиждень, їх зміст визначається програмами.

Важливими факторами, які визначають специфіку уроків фізичного виховання в школі, є:

• основна спрямованість і конкретні завдання;

• вікові особливості і можливості дітей;

• велика численність і неоднорідність складу класів;

• наочно-просторове середовище (місця занять, устаткування, інвентар, ін.);

• тривалість уроку – максимум 45 хвилин;

• розміщення уроку в розкладі.

Заняття фізичними вправами в режимі навчального дня школи

У процесі проведення фізкультурно-оздоровчих заходів розв'язуються такі завдання: активізація рухового режиму протягом навчального дня і впровадження фізичної культури в повсякденний побут школярів, підтримка оптимального рівня працездатності в навчальній діяльності: зміцнення здоров'я і вдосконалення культури рухів, сприяння поліпшенню фізичного розвитку і рухової підготовленості учнів: оволодіння навиками самостійних занять фізичною культурою. До фізкультурно-оздоровчих заходів відносять кілька різновидів занять.

1. Ранкова гімнастика до навчальних занять. Її мета – сприяти організованому початку навчального дня, поліпшенню самопочуття і настрою, підвищенню працездатності учнів на перших уроках. Основа гімнастики до занять – це комплекси із 7-9 фізичних вправ динамічного характеру, які впливають на різні м'язові групи, які виконують протягом 6-7 хв (у молодших класах – не більше 5-6 хв). Комплекси вправ обновлюються через 2-3 тижні, тобто 2-3 рази за чверть. Ранкова гімнастика проводиться на свіжому повітрі, а при несприятливій погоді – у приміщенні (в провітрених коридорах, рекреаціях). Загальне керівництво і організацію ранкової гімнастики здійснює вчитель фізичної культури. Йому допомагають вчителі-предметники, які проводять перший урок у даному класі.

2. Фізкультхвилинки і фізкультпаузи на уроках. Їх мета – зняття стомлення, підвищення продуктивності розумової або фізичної роботи, попередження порушення постави. Фізкультхвилинки проводяться на уроках при виявленні перших ознак стомлення (порушення уваги, зниження активності і т.ін.) під керівництвом вчителя або фізрука. Час початку фізкультхвилинки визначає педагог, який проводить урок. Комплекси фізкультхвилинок складаються з 3-5 вправ (потягування, прогинання тулуба, нахили і напівнахили, полуприсання і присідання з різними рухами руками), повторюють по 4-6 разів. Тривалість виконання комплексу вправ 1-2 хв. У старших класах проводяться фізкультпаузи під час занять у навчально-виробничих майстернях (на уроках праці).

3. Ігри і фізичні вправи на подовжених перервах є хорошим засобом активного відпочинку, зміцнення здоров'я і відновлення працездатності учнів у процесі навчального дня. Важливими умовами проведення фізичних вправ та ігор на перерві є наявність добре раніше підготовлених місць занять, достатня кількість інвентаря і устаткування. Як правило, у всіх іграх діти беруть участь добровільно, за бажанням.

4. Щоденні фізкультурні заняття в групах продовженого дня направлені на вирішення таких завдань: зміцнення здоров'я, загартовування організму учнів, підвищення рівня фізичної і розумової працездатності, підтримка її стійкості протягом всього навчального року; вдосконалення рухових умінь і навиків, вивчених на уроках фізичної культури, формування умінь і виховання звички самостійно займатися фізичними вправами. Фізкультурні заняття в групах продовженого дня проводяться, як правило, на свіжому повітрі. Вони не регламентуються так строго за структурою і часом, як уроки фізичної культури. Розподіл часу виконання різних вправ та ігор залежить від кліматичних умов, матеріальної бази, підготовленості дітей. Кожне заняття складається з трьох частин. Перша частина – підготовча (10-15 хв). Складається з шикування, різновидів ходьби, повільного бігу, загальнорозвиваючих або підготовчих вправ. Друга частина – основна (від 30 до 60 хв, залежно від загального часу заняття). Вона містить в собі жваві ігри і естафети, спортивні розваги, а також самостійну рухову діяльність (ігри, фізичні вправи). Третя частина – заключна (5-7 хв). В основному направлена на організоване закінчення занять, включає загальне шикування, спокійну ходьбу, малоінтенсивні рухові ігри, ігри на увагу. При такій структурі заняття забезпечується поступове зростання фізичного навантаження на початку його і поступове зниження до кінця. Організація фізкультурних занять покладається на вихователів груп продовженого дня. (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов, 2001).