Определение функционального состояния

Парасимпатического отдела вегетативной нервной системы

Ортостатическая проба

В положении стоя (ортостатика) определяют частоту пульса за 1 минуту. Затем испытуемый ложится на спину (клиностатика), и снова сразу же подсчитывается пульс за первые 15 секунд и в и.п. лёжа.

При нормальной активизации парасимпатического отдела вегетативной нервной системы переход из положения стоя в положение лежа сопровождается урежением пульса на 4-12 уд/мин. Замедление пульса более, чем на 12 уд/мин. указывает на повышенную активизацию блуждающего нерва.

 

 

Клино-ортостатическая проба

Позволяет оценить состояние нервной регуляции сердца, его работоспособности, степень тренированности.

1. После 3-5 минутного отдыха в положении лежа подсчитать пульс в течении одной минуты.

2. Медленно встать и через 1 минуту снова подсчитать пульс.

 

 

Оценка пробы:

- у здорового, хорошо тренированного человека разница между пульсом лежа и стоя 6-8 ударов

- у менее тренированных – 10-14 ударов

- учащение пульса более чем на 20 ударов может указывать на сниженную работоспособность сердца или на неудовлетворительное состояние регуляции с.с.с. со стороны ЦНС (такое учащение может быть одним из признаков переутомления, перетренированности, а так же состояния предболезни).

Определение координационной функции нервной системы

Проба Ромберга

Проба проводится в 3-х вариантах:

1. Испытуемый сдвигает стопы (пятки и носки вместе), вытягивает руки перед собой, без напряжения раздвигает пальцы и закрывает глаза.

 

2. Стопы ставятся по одной линия друг за другом так, что пятка левой стопы упирается в большой палец правой, тяжесть тела распределена на обе ноги одинаково.

3. Опора на одну ногу, подошва стопы другой ноги прикладывается к коленной чашечке опорной (колено согнутой ноги направляется вперед). Руки вперед. Обувь при проведении пробы снимается.

 

Оценку производят по 3-му варианту пробы:

­ твердая устойчивость в течение более 15 сек при отсутствии тремора пальцев и век - хорошо;

­ покачивание, небольшой тремор век и пальцев при удержании позы в течение 15 секунд - удовлетворительно;

­ поза удерживается менее 15 секунд - неудовлетворительно.

Оценка физического развития методом индексов и проб.

№ п/п	Семестры Показатели	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Прим
	Оценка здоровья по Белову В.И.
	Оценка здоровья по Апанасенко Г.А.
	Индекс Руфье
	Проба Штанге
	Проба Генчи
	Ортостатическая проба
	Проба Ромберга

БЛОК № 5

Самостоятельная работа

5.1 Требования по самостоятельной работе

 

Курс	Семестр	Методическая подготовка	Семестр	Профессионально-ориентированная физическая подготовка	Оценка, подпись преподавателя
I		Подготовить и провести 3-4 комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ). Разработать и провести на группе студентов комплекс утренней гигиенической гимнастики.		Разработать и провести с группой студентов 2-3 подвижные игры.
II		Подготовить комплекс специальных упражнений в подготовительной части занятия. Провести заключительную часть занятия с группой студентов.		Подготовить и провести со студентами мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика до занятий, физкультминутка, игры на большой перемене.
III		Подготовить конспект упражнений для развития двигательных качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости).   Провести с группой студентов комплекс упражнений для развития двигательных качеств.		Оказать практическую помощь в судействе во время проведения спортивно-оздоровительных мероприятий.
IV		Разработка и реализация проектов и творческих работ студентов физкультурно-оздоровительной тематики проводимых в рамках декад специальностей.		Оказать практическую помощь в проведении медицинских осмотров школьников. Проведение санитароно-просветительской работы среди школьников, обучающихся в учреждениях профессионального образования и пациентов ЛПУ по формированию ЗОЖ.

 

 

Участие в оздоровительно-массовых мероприятиях

Курс	Семестр	Колледжа	Города	Области, Округа	В секциях и группах ОФП
I
II
III
IV

 

Самостоятельные занятия физической культурой и спортом

Дата	Содержание	Подпись преподавателя

 

Перенесенные заболевания

 

Курс	Диагноз	Период болезни	Кол-во пропущенных занятий
I
II
III
IV
Всего:

 

 

Вывод, рекомендации

I сем.
II сем
III сем
IV сем
V сем
VI сем
VII сем
VIIIсем