Кореляційний аналіз по методу Спірмана

 

Коефіцієнт кореляції рангів Спірмена є найпростішою формою коефіцієнта кореляції і вимірює зв'язок між рангами (місцями) даного варіанту за різними ознаками, не враховуючи його власного значення. Тут досліджується швидше якісний зв'язок, ніж кількісна.

Зазвичай цей непараметрический критерій використовується у випадках, коли потрібно зробити висновки не стільки про інтервалах між даними, скільки про їх ранги, а також тоді, коли криві розподілу вкрай асиметричні і не дозволяють використовувати такі параметричні критерії, як коефіцієнт кореляції Браве-Пірсона (у цих випадках буває необхідно перетворити кількісні дані в порядкові) (Додаток Д-1).

Отже, за даними аналізу кореляції рангів Спірмана, кореляція відбулася між наполегливістю і самовладанням (0.746), що свідчить про наявність в групі емоційно зрілих, активних, незалежних, самостійних особистостей. Шкала наполегливості свідчить про те що студенти вважають себе діяльними, працездатними людьми, які активно намагаються до виконання наміченого, їх мобілізують перепони на шляху до мети, але відволікають альтернативи та спокуси.

Кореляція між самовладанням і самовпевненістю (0.362) говорить про те, що свідчить про емоційно стійких людей, які добре володіють собою в різних ситуаціях. Властивий їм внутрішній спокій, впевненість в собі звільняє від страху перед невідомістю, підвищує готовність до сприйняття нового, несподіваного і, як правило, поєднується зі свободою поглядів, тенденцією до новаторства і радикалізму. Разом з тим прагнення до постійного самоконтролю, надмірне свідоме обмеження спонтанності може призводити до підвищення внутрішньої напруженості, переважанню постійної заклопотаності і стомлюваності.

 

Висновки до другого розділу

Згідно проведених досліджень ми отримали такі дані: 80% високий рівень вольової саморегуляції, що свідчить про наявність в групі емоційно зрілих, активних, незалежних, особистостей; шкала наполегливості - становить 70%, це свідчить про те що студенти являються діяльними, працездатними людьми; шкала самовладання складає 80%, свідчить про емоційно стійких людей, які добре володіють собою в різних ситуаціях. 35% хлопців та 35% дівчат за шкалою спрямованість на себе, свідчать про відносно низький рівень агресивності у досягненні статусу, владності, схильності до суперництва, дратівливості.

За шкалою спрямованість на спілкування стосовно 15% хлопців можна сказати про достатньо низький рівень щодо прагнення за будь-яких умов підтримувати відносини з людьми, орієнтації на спільну діяльність, орієнтації на соціальне схвалення. Але 45% опитуваних дівчат свідчить навпаки про високий рівень спрямованості на спілкування з іншими людьми, готовності до надання допомоги, прагнення до прийнятності та схвалення з боку людей.

Що стосується шкали спрямованість на справу: 50% хлопців порівняно з 20% дівчат говорять про зацікавленість у вирішенні ділових проблем, орієнтація на ділову співпрацю, здатність відстоювати в інтересах справи власну думку.

За типом «Людина – людина» (286; 296; 304;), можна говорити, що студенти готові працювати з самовіддачею, можуть очікувати вдячний відгук з боку інших, мають високу емоційну стійкість, витримку, самоконтроль, уміння володіти власними емоціями.

Найбільш важливою складовою освіти студенти вважають практичні заняття, проте в студентів статистично значимо зростає суб'єктивна важливість особистісного розвитку. У процесі створення "ідеального" портрета медичного працівника виявилося, що перша "трійка" найбільш важливих якостей однакова для студентів, а саме: здоровий, уважний, працездатний.

Провідним мотивом вибору медичної професії для студентів є піклування про здоров'я рідних, другу позицію в студентів займає мотив піклування про власне здоров'я, а також бажання лікувати людей. У даному випадку з усією очевидністю спостерігається зміна егоцентричної мотивації (піклування про себе) на суспільно-гуманістичну (допомагати іншим). Щодо мотивації навчання у вищому навчальному закладі, то без статистично значимої відмінності провідним мотивом для студентів виявився мотив отримання диплома. На другому місці і зі статистично значимою відмінністю – оволодіння професією. На останній позиції – мотив набуття знань, і відповідно. Загальні тенденції щодо соціально-психологічних установок особистості в мотиваційно-потребовій сфері для студентів виявились практично однаковими. Щодо вираженості самоконтролю, то загальна тенденція полягає в зменшенні його рівня. Результати аналізу свідчать, що фактор, інтерпретований нами як професійно значущі якості, містить у собі такі показники: вміння викликати довіру, організованість, соціально-психологічні установки на процес, бажання лікувати людей, піклуватися про здоров'я рідних, соціально-психологічні установки на альтруїзм, проникливість, синтетичний стиль мислення, здатність до рефлексії, спостережливість, набуття знань, толерантність, ідеалістичний стиль мислення, мовчазність, емпатійність, а також здатність до рефлексії, загальний рівень емпатії, самоповага, спрямованість на справу та на спілкування, толерантність, висока здатність до адаптації, спостережливість, альтруїзм, активність, розвинута інтуїція, запальність, можливість піклуватися про своє здоров'я, отримання диплому, ідеалістичний стиль мислення, значущість практичних занять, вміння зберігати таємниці.

РОЗДІЛ 3

ПСИХОЛОГІЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ШОДО ОПТИМІЗАЦІЇ ПРОЦЕСУ ФОРМУВАННЯ ГОТОВНОСТІ ДО МАЙБУТНЬОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ СТУДЕНТІВ МЕДИЧНОГО КОЛЕДЖУ

3.1 Рекомендації щодо оптимізації процесу формування готовності до майбутньої професійної діяльності для студентів

Резузьтати емпіричного дослідження показали нам сучасний стан проблеми формування психологічної готовності до професійної діяльності на підставі аналізу наукової літератури: як наявність здібностей (С.Л.Ру-бінштейн, Б.Г.Ананьєв), психічний (В.М.М’ясищев) чи психологічний стан (П.Б.Ганушкін,А.Ц.Пуні), психологічний процес (Е.Еріксон), окреслено підходи до визначення змісту та структури психологічної готовності та разкривши суть структурних компонентів психологічної готовності, розглянувши існуючі форми готовності до професійної діяльності студентів медиків, ми рекомендуємо проведення тренінг-семінару спрямованого на пошук позитивних якостей та мотивів щодо професійної діяльності медичних працівників, а також проведення тренінгу «Психологічна мотивація студентів щодо пошуку роботи» и вправ щодо формування мотивації (Додаток С) завдяки чому студенти змогли б відчути себе в ролі роботодавців і пошукачів роботи, та оцінити їх використання кожним з вище перерахованих, продіагностувати власні здібності, вміння, навички та співставили їх з пропозиціями роботи на ринку праці. У рольових іграх та групових дискусіях з педагогом відпрацьовувати навички спілкування та проаналізувати практичні ситуації професійної діяльності.[25]

Згідно результатів дослідження, які показали високий рівень готовності ми пропонуємо студентам тренінг на профілактику зниженя готовності та мотивації до майбутньої професії медичним працівником.

Ключовим моментом просування по сходинках ділової кар’єри є мотивація на досягнення успіху, тобто результату діяльності, співставленого з очікуваннями, системою цінностей, життєвими цілями.[14]

Дослідження психологів свідчать про те, що прагнення до успіху є універсальною властивістю людини, яка притаманна практично всім. Кожна людина націлена на досягнення успіху, хоча ступінь реалізації цієї цілі залежить від особистого потенціалу кожного.

Успіх залежить від психології конкретної людини, від її системи цінностей, і від ступеню переживань радощів і страхів.

На тренінгу студентам за допомогою практичних тренінгових вправ пропунуемо підвищити власну психологічну мотивацію до професійної діяльності. Завдяки вправі „Бажана робота” кожен студент зможе самовизначитися, зрозуміти яку роботу він хоче і що йому для цього ще потрібно. Робота з внутрішніми і зовнішніми резервами допоможе виявити сильний потенціал учасників, про який раніше вони не здогадувалися. Самостійна робота над собою та техніка «Реалізація особистих вмінь і навичок» сприяє окресленню більш чітких рамок пошуку роботи для кожного персонально.

Сучасні соціально-економічні реалії в нашій країні висувають низку вимог до майбутніх працівників, серед яких провідними є, крім високої професійної компетентності, є готовність до професійної діяльності, що забезпечується реалізацією особистісно-орієнтованої парадигми у професійній освіті.

Найбільш сприятливими умовами такого формування та реалізації є форми так званого активного навчання, тобто тренінги. Тренінг у навчальному процесі фахової підготовки є формою спеціально організованого навчання і відрізняється від традиційних форм навчання такими особливостями:

- Можливістю максимального розкриття своїх пріоритетів, уподобань, емоцій завдяки створенню у групі атмосфери безумовного і безоцінкового прийняття, безпеки та підтримки;

- чітким дотриманням методологічних принципів теоретичної парадигми;

- Колективною розробкою і дотриманням групою обов`язків, правил та норм на час роботи групи;

Як показали результати емпіричного дослідження, у студентів виявлені ознаки психологічної мотивації різного рівня сформованості. Це доводить необхідність розробки спеціальної програми для профілактики зниження готовності та мотивації до майбутньої професії медичним працівником. Для вирішення поставленого завдання потрібно розробити та апробувати тренінгову програму «Актуалізація професійно-особистісного потенціалу студента», а також перевірити ефективність впровадженої тренінгової програми.

Тривалість навчального тренінгу складається з 4-х занять по 4 години кожне.

Складовими тренінгових програма традиційно є такі групові методи та методичні засоби: рольові ігри, які активізують спонтанну творчу активність учасників; групові обговорення та дискусії для знаходження консенсусу у суперечливих питаннях, для розвитку групової рефлексії, навичок діалогічного спілкування; діагностичні методи, як засіб саморозуміння та саморозкриття; традиційні засоби активізації творчої діяльності, креативності, нешаблонного мислення – «мозковий штурм», колаж,криголами, а також самостійна робота.

Нами розроблена програма спеціальних тренінгових занять, які являють собою цілісну систему, спрямовану на підвищення соціально-професійної та комунікативної компетентності, усвідомлення власних професійних потреб, інтересів та цінностей і перешкод на шляху професійного розвитку.

 

3.2 Програма психологічного тренінгу формування готовності до майбутньої професійної діяльності для студентів медичного коледжу

Тренінг “Актуалізація професійно-особистісного потенціалу студента” спрямований на оптимізацію готовності до професійної самореалізації в процесі навчання в медичному коледжі.

Цільовою групою тренінгу є студенти медичного коледжу, що здобувають середню спеціальну медичну фахову освіту.

Структура тренінгу охоплює декілька послідовних етапів психологічного впливу – від актуалізації відповідних особистісних ресурсів та підсвідомої налаштованості на успіх до формування механізмів готовності до майбутньої професійної діяльності та досягнення успіху.

В процесі тренінгу студенти отримують можливість розвинути навички адекватного та ефективного цілевизначення, проаналізувати чинники, що заважають їх професійній самореалізації, актуалізувати власні особистісні ресурси для успішного засвоєння навчальної програми..

Важливим аспектом даного тренінгу є актуалізація також підсвідомих ресурсів людини, що є досить значущим чинником життєвої та, відповідно, професійної самоактуалізації.

Застосування тренінгу як форми активного навчання є одним із механізмів підвищення готовності особистості до професійної самореалізації в майбутньому.

Мета тренінгу – актуалізація професійно-особистісного потенціалу, студентів медичного коледжу, що здобувають середню спеціальну медичну фахову освіту, розвиток мотивації на успіх та здатності до цілевизначення, професійна самоідентифікація, формування здібності до конструктивного подолання професійної кризи, а також розширення особистісного самоусвідомлення та підвищення комунікативної компетентності.

Завдання тренінгу:

q Сформувати навички оволодіння методами активізації внутрішніх ресурсів та креативного потенціалу особистості, усвідомити бар’єри прояву креативності і створити умови для подолання чи зменшення їх впливу.

q Підвищити рівень самоприйняття та самоусвідомлення.

q Підвищити соціально-професійну та комунікативну компетентність, усвідомити власні професійні потреби, інтереси й цінності та перешкоди на шляху професійного розвитку.

q Навчити навичкам адекватного та ефективного цілевизначення.

q Сприяти розвитку мотивації досягнення успіху, скоректувати форми реакції на ситуації неуспіху в професійній діяльності.

q Сприяти усвідомленню власних індивідуальних особливостей, що перешкоджають конструктивному подоланню кризової ситуації.

Головним завданням тренінгу є усвідомлення та розвиток механізмів готовності да майбутньої професійної діяльності та успішної професійної самореалізації.

Методологічні засади проведення тренінгу:

Принцип активності: члени групи постійно залучаються до рольових ігор, дискусій, виконують тематичні вправи та ін.

Принцип творчої позиції учасників: в процесі занять в групі постійно створюються ситуації, в яких учасниками доводиться проявляти самостійність у розв’язанні завдань, відкривати для себе нові виміри проблемних ситуацій, знаходити нові конструктивні рішення в ситуації кризи.

Принцип об’єктивізації поведінки: провідним засобом об’єктивізації є зворотній зв’язок, тобто інформація, що отримує людина від інших учасників групи та від тренера, стосовно власної поведінки.

Принцип оптимізації пізнавальних процесів в умовах спілкування: в умовах спілкування ефективність та динаміка пізнавальних процесів відрізняються від тих, які характеризують ці процеси в умовах ізольованої діяльності.

Принцип партнерської взаємодії: партнерська взаємодія характеризується рівністю психологічних позицій учасників, визнанням цінності особистості іншої людини, прагненням до співпереживання та розуміння інтересів співрозмовника.

Принцип безумовного прийняття учасників полягає у безоцінному сприйнятті учасниками та тренером одне одного.

Основні правила роботи тренінгової групи:

- Спілкування відбувається за принципом “тут і зараз”, що передбачає звернення до теперішнього, того, що турбує учасників саме зараз, обговорення того, що відбувається в групі.

- Бажаним є доброзичливість та толерантність під час обговорення вправ та завдань, виявлення позитивних властивостей одне одного.

- Під час роботи групи заохочується щирість, відвертість та довірчість у спілкуванні.

- Неприпустимим є безпосередня оцінка людини - оцінюються не властивості учасників, а тільки їх дії.

- Все, що відбувається в групі є конфіденційним.

- Можливість звертатися до один одного на ім’я та на „ти” (за бажанням).

Тренінг складається з 4занять (по 4 години), - які являють собою цілісну систему, спрямовану на підвищення соціально-професійної та комунікативної компетентності, усвідомлення власних професійних потреб, інтересів та цінностей і перешкод на шляху професійного розвитку.

Результатами провідних етапів тренінгу є:

1. -Актуалізація внутрішніх ресурсів та креативного потенціалу особистості в ситуації безробіття.

2. Підвищення рівня самоприйняття та самопізнання.

3. Розвиток здатності до ефективного цілевизначення та мотивації на успіх.

4. Актуалізація готовності до професійної самореалізації особистості, що перебуває в ситуації „кризі безробіття”.

5. Розвиток навичок конструктивного подолання кризової ситуації безробіття.

Рекомендована кількість учасників: 10-12 осіб.

Орієнтовний план занять.

Заняття 1 „Творчий потенціал”, „Самопізнання”

- Вправа 1 “Знайомство”

- Вправа 2 “Творча людина”

- Вправа 3 “Експрес-малюнок”

- Вправа 4 „Хто Я?”

- Вправа 5 „Скульптура емоцій”

- Вправа 6 „Без маски”

- Домашнє завдання

Заняття 2 „Внутрішні ресурси”

- Перевірка домашнього завдання

- Вправа 7 „Хода”

- Вправа 9 “Розвиток самоприйняття”

- Вправа 10 „Ресурсний стан”

- Вправа 11 „Залізнична каса”

- Вправа 12 “Мудрець із храму”

- Домашнє завдання

Заняття 3 „Наші цілі”

- Перевірка домашнього завдання

- Вправа 13 “Мої фантазії”

- Вправа 14 „Мої цінності”

- Вправа 15 “Мої цілі”

- Вправа 16 “Я у майбутньому”

- Домашнє завдання

Заняття 4 „Наші права та життєва самореалізація”

- Перевірка домашнього завдання

- Вправа 17 „Мої права”

- Вправа 18 „Вийди з кола”

- Вправа 19 “Моє майбутнє”

- Вправа 20 “Зона міцності”

- Вправа 21 „Успіх”

- Домашнє завдання

Заняття 5 „Професійне Я”

- Перевірка домашнього завдання

- Вправа 22 „В дитинстві я хотів бути...”

- Вправа 23 “Професійні стереотипи”

- Вправа 24 „Рекламний ролик”

- Вправа 25 „Моя мотивація”

- Вправа 26 “Мої позитивні риси”

- Вправа 27 “Коридор просвітління”

Заняття 6 „Професійна кар’єра”

- Вправа 28 “Моя мета”

- Вправа 29 “Професійна криза”

- Вправа 31 “Пастки-капканчики”

- Вправа 32 “П’ять речень”

Обговорення результатів роботи тренінгу

Заключний етап тренінгу

Проведення тренінгу:

Заняття 1 „Творчий потенціал”, „Самопізнання”

Вступна частина

Цей тренінг спрямований на актуалізацію вашого професійного потенціалу, актуалізацію внутрішніх ресурсів вашого професійного зростання, що є надзвичайно важливим саме зараз, коли питання професійної самореалізації є для вас надто актуальним.

Але перед тим, як розпочати наші заняття хочу оголосити основні правила роботи нашої групи (оголошуються правила роботи вказані вище).

Тренінг складається з 4-х занять по 4 години к

Вправа 1 “Знайомство”

Мета вправи: знайомство для створення в групі креативного середовища – середовища, що спонукає до прояву творчого мислення і поведінки.

Інструкція: “давайте познайомимось і зробимо це так: кожний по черзі, по колу, за годинниковою стрілкою буде називати своє ім’я, а також одну з властивостей або рис характеру, яка починається на ту саму літеру що й ім’я. Отже, ім’я, та риса вашого характеру”.

Очікуваний результат: відбувається знайомство учасників тренінгу, вони дізнаються про особистісні риси одне одного, запам’ятовують ім’я інших членів групи.

Час виконання – 15 хвилин.

Вступна частина: «а тепер давайте поговоримо про творчість. Що для вас є роботою творчою, а що нетворчою? Чи є певний розподіл за фахом на творчу та нетворчу діяльність»?

Заслуховуються відповіді учасників. Якщо бажаючих немає, тренер активізує членів групи адресними запитаннями. За необхідністю надається зворотній зв’язок.

Вправа 2 “Творча людина”

Мета вправи: актуалізація підсвідомих чинників розвитку творчого ставлення до життя, а також створення позитивного настрою в групі: учасникам приємно повідомити про свій досвід стосунків з неординарними особами, котрі відтепер в свідомості групи будуть пов’язуватися з їх іменами.

Інструкція: “згадайте, будь ласка, людину з якою ви особисто знайомі і котра зараз є для вас зразком людини творчої, неординарної, нестандартної. (Пауза 30 с.)

Отже, зараз кожний, по черзі, ще раз називає власне ім’я і говорить, які властивості особистості, особливості поведінки його знайомого дозволяють йому вважати цю людину креативною, творчою».

Очікуваний результат: учасники називають певні якості, які, на їх думку відповідають творчій особистості, тренер записує характеристики, що називаються на дошці та після завершення всіх розповідей, підводить підсумок - перераховує всі особливості, характеристики, властивості, котрі були названі і можуть бути розглянутими, як прояви творчості, креативності.

Після виконання цієї частини вправи тренер пропонує учасникам тренінгу ознайомитись з переліком якостей творчої особистості
(додаток 1) та порівняти їх із названими у групі.

Висновок: «творча успішна людина, відрізняється від інших особливим творчим життєставленням, важливою передумовою чого є по-перше особистісна зрілість, а по-друге відчуття особистісної свободи, що передбачає свободу від суворого дотримання певних норм, принципів, стереотипів, толерантність до невизначеності, схильність до конфронтації із загальноприйнятим правилами та бажання створювати щось нове та незвичайне. Все це є передумовою життєвого та професійного успіху і кожна людина здатна розвинути в собі ці якості».

Час виконання 30 хвилин.

Вступна частина: «першим кроком на шляху до розширення простору власної свободи є увага до власних почуттів та емоцій, адже людина у діловому світі найчастіше керується раціональними правилами та законами буття, тоді як власна експресивність та емоційність постійно придушуються та підпорядковуються певним нормам та вимогам. Все це не може не впливати на психологічне самопочуття особистості, що в свою чергу знижує продуктивність її професійної самоактуалізації та розвитку.

Отже, спробуймо відійти від певних стандартів та правил поведінки та «зазирнемо» у світ власних емоцій та почуттів».

Вступна частина: « а тепер, коли всі трошки перепочили та активізували власні творчі сили, вам пропонується виконати наступну вправу, яку також краще виконувати прислухаючись до власних відчуттів, несподіваних ідей та імпульсів, на противагу стандартним правилам та нормам. Отже, дайте волю власній фантазії та спонтанності!»

Вправа 4 “Експрес-малюнок”

Мета вправи: розвиток здатності до нестандартного мислення, синтезу оригінальних ідей; збільшення варіантів виходу із ситуації кризи; підвищення емоційної розкутості учасників тренінгу.

Обладнання: кольорові олівці, крейди, фломастери, аркуш паперу.

Інструкція: «зараз хтось із вас візьме аркуш паперу та все те, що йому потрібно для малювання. Протягом 1 хвилини ви можете малювати на цьому аркуші те, що вам хочеться. Через 1хвилину за моєю командою ви передаєте власний аркуш сусіду зліва. Після того, як ви отримаєте аркуш, на якому вже щось намальовано, треба домалювати ще щось, розвиваючи сюжет в будь-якому напрямі. Робота буде продовжуватись доти поки аркуш не пройде колом та не повернеться у вихідну позицію до першого учасника”.

Вступна частина: «отже, ми трохи зазирнули у світ власних емоцій та почуттів, відчули власні внутрішні творчі імпульси, а зараз я пропоную вам повернутися до думок та міркувань, тобто раціональних механізмів пізнання світу та себе та виконати наступну вправу».

Вправа 5 „Хто Я?”

Мета вправи: актуалізація уявлень про себе, виявлення прихованих особистісних рис та властивостей, мотивація на самопізнання.

Інструкція: «протягом 10 хвилин вам пропонується відповідати на питання „хто я?” та занотовувати ваші відповіді на аркуші паперу. Пам’ятайте, що вірних або не вірних відповідей не має та фіксуйте те, що найперше спадає вам на думку. (Пауза для записів 10 хвилин).

Зверніть увагу на те, чи повторюються ваші відповіді, що може свідчити про ваш переважний інтерес до певної теми. Проаналізуйте до якого часу належать ваші відповіді: до минулого, теперішнього чи майбутнього:

Ще раз продивіться власні відповіді. Поставте біля кожної з них „+” – якщо дана властивість вам подобається або „-” – якщо не подобається. Подивіться яких позначок більше, що відображає ваше ставлення до себе: любите ви себе чи ставитесь критично до окремих рис вашого характеру.

Розподіліть ваші відповіді на 4 категорії: „Я такий, тому що це залежить від мене” (позначте ці відповіді літерою „Я”);

„Я такий, тому що це залежить від інших людей” (літера „Л”);

„Я такий, тому що це залежить від долі (літера „Д”);

Підрахуйте скільки відповідей у вас належить до певної категорії. Якщо у вас переважають літери „Д” та „Л” можливо ви вважаєте себе іграшкою в руках долі або інших людей та відмовляєтесь від того, щоб відчувати себе власником власного „Я”.

Якщо у вас переважає літера „Я” ви керуєте власним життя, але якщо цих літер у вас понад 75 %, поміркуйте, чи не веде це до того, що ви намагаєтесь контролювати усі події власного життя.

(Пауза 2-3 хвилини.)

Зверніть увагу на ті якості, які ви відмітили позначкою «-», яку літеру ви поставили біля них, чи залежать вони від вас самих, чи від інших людей або від долі (п ауза 10 сек). Підкресліть ті небажані властивості, які ви здатні змінити. Подивіться, скільки небажаних якостей можуть бути зміненими та подумайте як саме цього можна досягнути (пауза 10 сек.).

А тепер поміркуйте, які риси є найбільш цінними для вас в контексті вашої професійної діяльності та поставте біля них літеру «П» (професія).

(Пауза 1 хвилина).

А які ваші властивості, на вашу думку, заважають вашому професійному розвитку? Поставте біля них позначку «ПУ» - перешкоди до успіху. Подивіться якою літерою ви ще позначили ці якості та підкресліть ті з них які можуть бути зміненими (пауза 20 сек.).

А тепер я пропоную кожному з вас прочитати перелік власних якостей із відповідним коментарем стосовно їх бажаності та професійної цінності, а також про причини їх виникнення та можливість змін».

Інформація для тренера: кількість використаних слів відображає рівень самопрезентації особистості.

Якщо відповідей менше 8 це означає, що ви не бажаєте пред’являти себе навіть самому собі, намагаєтесь не помічати в собі багатьох особистісних рис та властивостей.

Кількість відповідей від 9 до 17 – середній рівень самопрезентації, який свідчить про те, що людина знає себе, але не дуже добре та не прагне краще зрозуміти себе.

Більше 18 відповідей відображає високий рівень самопрезентації та засвідчує те, що людина дивиться на себе з різних боків і намагається краще пізнати себе.

Більше 22 відповідей свідчить про те, що ви сприймаєте дану вправу як змагання та прагнення надати якомога більше характеристик.

Важливим також є аналіз змісту наведених характеристик, ступінь їх формальності, повторюваність, а також час до якого належать виокремлені якості.

Якщо більшість характеристик відображають ваше минуле це можливо свідчить про те, що воно здається вам кращим, порівняно, з теперішнім та майбутнім або, навпаки, уособлює для вас певні проблеми. Аналогічним чином може бути проінтерпретована фіксація на майбутньому.

Час виконання 60 хвилин.

Перерва 15 хвилин.

Вступна частина: „а зараз вам знову пропонується звернутись до власних почуттів та емоцій, згадати як саме ви проявляєте їх та що при цьому відчуваєте”.

Вправа 6 „Скульптура емоцій”

Мета вправи: усвідомлення та обговорення власних почуттів, розвиток здатності керувати ними; досвід трансформації негативних почуттів на позитивні, створення творчого настрою.

Інструкція: „а зараз оберіть собі пару серед інших членів групи та визначте власні ролі: „скульптора”, який буде створювати та „глини”, яка буде відображати почуття та емоції. Домовтесь, хто зараз буде „глиною”, а хто „скульптором”. Коли ролі будуть визначені скульптор починає „ліпити з глини» почуття, яке він бажає показати. Коли скульптура буде перед вами уявіть, що почуття заговорило, і несе в собі певне повідомлення для вас. Вислухайте його і дайте відповідь на нього.

Поміркуйте яким чином ви хотіли б змінити зображену емоцію. Якщо хочете ви можете виліпити нову скульптуру.

Потім поміняйтесь ролями для того, щоб кожен з вас відчув себе у ролі і „скульптора” і „глини”.

Час виконання вправи 30 хвилин.

Вступна частина: отже, ви отримали досвід відображення власних почуттів мовою жестів і тіла, а зараз вам пропонується спрямувати свою увагу на те, як ми говоримо про свої бажання, уподобання, почуття, настрої та ін”.

Вправа 7 „Без маски”

Мета вправи: зняття емоційної та поведінкової скутості, формування навичок відвертих висловлювань; розвиток особистісної автентичності.

Інструкція: „ кожному з вас зараз буде надана картка з написаною фразою, що не має закінчення. Без будь-якої попередньої підготовки ви повинні закінчити фразу. Висловлювання повинно бути відвертим. Якщо інші учасники відчують фальш, вам доведеться брати ще одну картку”.

Приблизний зміст карток:

1. „Особливо мені подобається, коли люди, що оточують мене...”

2. „Чого мені іноді по-справжньому хочеться, це...”

3. „Іноді люди не розуміють мене, тому що я...”

4. „Вірю, що я...”

5. „Мені буває соромно, коли я...”

6. „Особливо мене дратує, що я...”

7. „Мені страшно, коли...”

8. „Насправді я боюсь, що...”

9. „Я ненавиджу, коли...”

10. „Я мрію про...”

11. „Я відчуваю злість, коли...”

12. „Я відчуваю тугу, коли...”

13. „Я завжди відчуваю занепокоєння, щодо...”

14. „Я дуже ціную...”

15. „Я люблю...”

16. „Я пишаюсь собою за...”

17. „Я в захопленні від...”

18. „Я прагну до...”

19. „ Я страждаю коли...”

20. „Я відчуваю себе щасливим коли...”

Час виконання вправи 30 хвилин.

Домашнє завдання: „протягом того часу, який у вас буде до нашого наступного заняття, апробуйте, будь ласка, навички конструктивного прояву власних почуттів, у ситуаціях повсякденного спілкування та поділіться власним досвідом з іншими учасниками групи на наступному занятті”.

Час виконання 10 хвилин.

Заняття 2 „Внутрішні ресурси”

Перевірка домашнього завдання: „зараз я пропоную кожному з учасників розповісти про виконання домашнього завдання, спрямованого на розвиток навичок конструктивного прояву власних почуттів”.

Кожен з учасників по черзі дуже стисло розповідає про власний досвід з трансформації негативних почуттів. Ведучий надає відповідний зворотній зв’язок та підсумовує що саме вдалось або не вдалось.

Час виконання 15 хвилин

Вступна частина: „сьогодні наше заняття присвячено актуалізації ваших внутрішніх ресурсів, вашого особистісного потенціалу, що є необхідною передумовою професійного розвитку та успішності.

Зараз я пропоную вам виконати вправу, спрямовану на актуалізацію власної упевненості в собі”.

Вправа 8 „Хода”

Мета вправи: створення у групі творчої спонтанної атмосфери, відпрацювання різних моделей поведінки та узгодження їх із внутрішнім станом.

Інструкція: „заразвам пропонується відтворити різні типи ходи. Спочатку пройдіться як невпевнена в собі людина: засуньте руки якомога глибше до кишень, зігніться та дивіться у підлогу, піднімайте очі тільки іноді і т.д.

Як ви думаєте, чи виникає бажання спілкуватися з такою людиною?

Потім пройдіться як мрійник з піднятою догори головою, повільно та розслаблено.

А тепер відтворіть ходу самовпевненої, пихатої людини, яка „несе себе”.

Потім відчуйте себе впевненою людиною, зверніть увагу на те, щоб ваші плечі були розведені, ноги злегка розставлені, голова відкинута і т.д.”

Вправа 9 “Розвиток самоприйняття”

Мета вправи: розвиток самоприйняття, впевненості у собі, прийняття інших, неконформної поведінки та незалежності, що сприяють соціально-психологічній адаптації людини.

Інструкція: „ознайомтесь, будь ласка, з наступним переліком критеріїв самосхвалення та самоприйняття (роздається додаток 3), та проаналізуйте свою поведінку з точки зору її відповідності наведеним ознакам. Проранжуйте перелік та визначте ступінь наявності у власній поведінці перерахованих ознак, а саме: почніть з того, що притаманно вам щонайбільше, а закінчить тим, що вам зовсім не притаманно.

(Пауза 2 хвилини).

А тепер я пропоную кожному з вас розповісти іншим про те, що вам найбільш притаманно, а що, навпаки, для вас є зовсім неприроднім”.

Вступна частина: „зараз ми будемо виконувати вправу, спрямовану на актуалізацію ваших ресурсних станів, ваших потенційних можливостей, які можна використати для самоактуалізації та саморозвитку, важливим напрямом якого є подолання професійної кризи”.

Вправа 10 „Ресурсний стан”

Мета: актуалізація ресурсних ситуацій та енергетичного потенціалу особистості; розвиток здатності до конструктивного подолання кризових ситуацій.

Інструкція: „орієнтація на успіх може бути створена в результаті пригадування минулих успіхів, які засвідчують сховані резерви людини у духовній, інтелектуальній, вольовій сфері та надають впевненості у власних силах.

Для актуалізації власної успішності необхідно пригадати ситуації власного успіху, коли ви в чомусь одержали перемогу, пишались собою та відчували себе щасливими.

Для цього давайте виконаємо наступну вправу:

1. Сядьте зручно, якщо це можливо закрийте очі.

2. Дихайте повільно та глибоко, відчуйте у своєму тілі розслаблення та комфорт.

3. Пригадайте ситуацію власного успіху, згадайте, як саме це відбувалось, як ви відчували себе тоді, що ви чули про себе і т.д.

4. Переживши знову цю ситуацію, детально згадайте всі зорові, слухові та тілесні відчуття, якомога чіткіше.

5. Відчуйте цей стан декілька хвилин, відчуйте цю ситуацію.

6. Відкрийте очі та поверніться до нас у кімнату.

А тепер я пропоную кожному розповісти про те, яку ситуацію він пригадав, які емоційні відчуття тоді переживались ним, чи вдалось зараз знову відчути цей стан. Розкажіть також завдяки яким рисам вашої особистості вам вдалось досягти цього успіху».

Цю вправу ви можете виконувати, коли ви відчуваєте напругу та втому.

Для використання образів для позитивної саморегуляції спеціально запам’ятовуйте ситуації, події, коли ви відчували себе комфортно, спокійно, впевнено - це ваші ресурсні ситуації. При цьому намагайтеся зберігати в пам’яті зорові образи події, слухові відчуття, відчуття в тілі, і т.д.

Якщо в результаті виконання цих дій вам вдасться досягнути стану спокою та впевненості, у подальшому вам достатньо буде скороминущої згадки про цю ситуацію, щоб подібний стан повернувся і ви відчули приплив сил та енергії.

Отже, формулою впевненості є:

1. Свідоме відтворення постаті та міміки впевненої людини.

2. Створення внутрішнього відчуття радості.

3. Створення образу власного успіху, відчуття себе успішною людиною.

Час виконання 50 хвилин

Вступна частина: „зараз вам пропонується виконати вправу, спрямовану на розвиток впевненої поведінки, а також формування навичок ефективної комунікації та вміння переконувати та досягати успіху”.

Вправа 11 „Залізнична каса”

Мета вправи: удосконалення комунікативних навичок, навичок впевненої поведінки.

Інструкція: „уявіть собі, що ви на вокзалі. За 15 хвилин відходить поїзд на який вам треба сісти. У касі залишився один квиток, але касир притримує його згідно зі своїми міркуваннями. Вам необхідно умовити касира, щоб він віддав цей квиток саме вам.

Зараз ми оберемо “касира”. (Касир обирається за бажанням або тренер призначає на цю роль когось з учасників. Тренер надає касиру відповідну інструкцію (наодинці), а саме: він повинен не відразу продавати квиток, а лише за умови наявності переконливих доказів, чому саме він повин