Основы тайцзи туйшоу. 1 часть

Основы тайцзи туйшоу. 1 часть

Опубликовал 09.10.2012 | Автор admin

 

Основы тайцзи туйшоу. 1 часть

"Амеба – идеал туйшоу"

Вспомните школьный курс биологии. Раздел «Одноклеточные организмы». Если забыли, загляните в интернет или сходите в библиотеку. Найдите так амебу, почитайте о ней и подробно рассмотрите ее изображение. Обратите внимание, что это очень простой, но очень эффективный в своих действиях организм. У амебы нет мозга, поэтому она не может анализировать информацию из вне, ставит себе цели и задачи, обдумывать свои дальнейшие действия и просчитывать шахматные партии на десять шагов вперед.

У нее также нет плотного тела, нет костно-мышечного аппарата, у амебы даже нет конечностей. Как же она может существовать, и тем более эффективно? А, между тем, это один из самых распространенных микроорганизмов на планете. Он может легко деформироваться и восстанавливать обычную форму, передвигаться в любой плоскости, с тем условием, чтобы среда в которой он находится была жидкой (смазка для движения).

Но это еще не все преимущества простейших микроорганизмов. Самое главное, что, например у инфузории "туфельки", вся поверхность тела покрыта, так называемыми, стрекательными клетками. Это такие усики, которые в покое находятся под ее оболочкой свернутыми в спираль, но стоит только коснуться тела инфузории, например иголкой и эти усики (только в зоне контакта) тут же выскакивают и бьют сильным разрядом тока, после чего мгновенно убираются обратно. Это идеал туйшоу! Вот к чему вы должны стремиться в своей парной работе. А все сложные передвижения, махи рукам и приемы, это лишь вспомогательные средства, которые, кстати очень отвлекают новичков, не давая им сосредоточиться на слушании и выбросе этих самых стрекательных клеток в нужный момент. И тогда туйшоу превращается в возню больших детей, в жесткую борьбу, вместо того чтобы восстановив гармонию, прийти в состояние внутреннего покоя и просто избавится от внешнего раздражителя. Эта идея пришла ко мне на семинаре мастера Му Юй Чуна в Киеве, когда он показывал выбросы усилия из разных частей тела. После такой практики, ночью в поезде я несколько раз просыпался от того, что мышцы рук непроизвольно сокращались и я вздрагивая подскакивал на койке. Это полностью перевернуло мое представление о туйшоу. Я понял, что фа цзин (выброс усилия) является не уделом лишь единиц мастеров, демонстрирующих простым обывателем чудеса ушу и не вспомогательной техникой в туйшоу, к овладению которой нужно идти годами, а, что ни на есть базовой практикой, основным и единственным приемом, который должен действовать всегда ни задумываясь, рефлекторно. Кстати это совершенно естественная техника для человека. Вспомните как терапевт бил вас по колену молоточком, что происходило с ногой? Правильно, она резко рефлекторно выпрямлялось, не зависимо от вас. А когда вы ошпарились, обожглись, укололись или вас кусала пчела, что происходило? Именно, рефлекторное отдергивание руки. Это и есть принцип фа цзин, с той только разницей, что этот эффект вы должны научиться воспроизводить сознательно, произвольно и направленно в любой момент времени, а именно в момент реального контакта с противником в туйшо у.

Принцип рыбы-ежа.

Другой пример животного царства, со схожим полезным качеством, это рыба-еж.

Она также выбрасывает колючки, когда ощущает давление, с той только разницей, что колючки выскакивают одновременно

по всему периметру ее мгновенно надувающегося тела, и поражают сразу во все стороны. Это так же похоже на высказывание мастеров тайцзи, что удар наносится не в одну точку, а сразу во все стороны. Это принцип центробежной атаки. Он подобен взрыву, осколки от которого поражают на 360 градусов. Независимо от того сколько врагов и с какой стороны они находятся от эпицентра взрыва. В туйшоу когда вы толкаете противника или противостоите его атаке, вы должны направлять свой пэн не только навстречу, но и во все сторону, в том числе вниз и вверх. Таким образом, если противник попытается обойти ваш «щит», он убедиться, что житами покрыт весь периметр и каждая област этого стального кокона может выпустить щипы в любой момент.При этом используется обратное (абдоминальное) дыхание. Вы выполняете толчок или упор на выдохе, выталкивая низ живота вперед (во все стороны, как бы надувая мяч в животе). Таким образом этот «стальной панцирь» создает вам глобальную защиту и может быть использован как глобальная атака всем от всего тела. Тоесть при такой атаке вы полностью защищены от посягательств пративника.Рыба-еж очень легкая, как воздушный шарик, маленькая и нежная, но только пока не почувствует агрессию. Оставаясь легкой, она, между тем становится такой плотной и колючей, что ее не может проглотить даже акула.В этом и заключается секрет непобедимости рыбы-ежа.

Спортсмен туйшоу может не владеть китайской терминологией, не разбираться в философских тонкостях тайцзи цюань, но если он в достаточной степени развил свою техническую базу, физическую кондицию и тактильные качества, он может побеждать на соревнованиях туйшоу любого вида и уровня.

Это много раз проверено моими учениками. И, наоборот, человек, практикующий тайцзи цюань много лет, разбирающийся во всех тонкостях искусства на соревнованиях может вылететь из первого же круга.

В реальном спарринге туйшоу нужно отбросить мудрствование, и следовать только рефлексам, как бы приклеившись к противнику и пальпируя его, в поисках слабых мест в обороне. При атаке действовать молниеносно и мощно, как бы стряхивая противника с себя. Но отправлять его только туда, куда он сам хочет, не идти на жесткую конфронтацию, но и не быть слишком пассивным, иначе сам не заметишь, как окажешься за пределами площадки или лежа на ней.

В критической ситуации, когда вы чувствуете, что вот-вот сделаете роковой шаг за черту или потеряете равновесие, нужно встрепенуться и резко оттолкнуть противника или пропустить его, вместо себя. Часто вы, вроде бы и выполнили прием, но противник не отлетел, как вы хотели или покачнувшись еще не упал. Тут же закрепляйте результат, дотолкните или додерните, действуйте пока не доведете до желаемого результата.

Знаменитому немецкому философу Фридриху Ницше принадлежат замечательные слова: «Падающего толкни». Следуйте всегда этому принципу во время спарринга и вы всегда будете доводить до конца начатое. Не разрывайте контакт, иначе потеряете ощущение действий противника. Тогда они станут непредсказуемыми для вас. Забудьте о том, что у вас есть ноги и руки. Забудьте все чему вы учились. Приемов нет! Станьте в бою подобны цельному непробиваемому кокону и работайте его поверхностью. Кокон очень легкий, соткан из тончайших шелковых нитей, но очень крепкий. Ведь, как известно, шелк самый легкий и прочный материал. Вращайтесь и толкайте, как глобус на оси, где верхний конец оси, это подтянутая макушка, а нижнее основание, ваша опорная нога, в которую вы упираетесь и берете из нее силу и вокруг которой вращаетесь.

«Укоренение»

Но мы с вами ходим по земле и на нас оказывают влияние законы гравитации гораздо больше, чем на пресловутых амебу и рыбу-ежа. Мы не можем себе позволить всегда оставаться невесомыми, иначе в туйшоу нас просто вытолкнут, даже если, при этом у нас будет идеальная структура. Поэтому необходимо освоить еще один принцип, Это так называемое «укоренение».

Мастера тайцзи часто напоминают, что нужно «пустить корни» и «вырвать корни противника». Что же это может означать? На физическом плане это означает, что вы все время направляете свой центр тяжести вниз. Таким образом ваше тело становится устойчивей и, как бы тяжелее. Вас будет нелегко столкнуть, опрокинуть и даже сдвинуть с места.

На психическом плане, вы представляете, что ваши ноги по щиколотку или по колено закопаны в землю, а к поясу за короткую цепь подвешена пудовая гиря и, свисая между ног, тянет вас вниз. Представьте также, что из центра стопы или из всей поверхности подошвы стопы вырастают корни, мощные и длинные. Они уходят глубоко под землю (для начала метра 3) и не дают противнику ни сдвинуть не приподнять вас. Ведь бороться с деревом непосильный труд для человека. Ваш позвоночник становится крепким стволом дерева, ваши руки сильными ветвями и теперь остается использовать их, чтобы окончательно сломать маленькое деревце вашего противника, обломав его ветки и вырвав его ноги с корнями..

При этом верхняя часть тела должна быть легкой и подвижной, как ветви сосны на ветру. Сосна гнется, но не ломается, а ее обширные корни широко и глубоко уходят в землю и цепляются даже за твердые и гладкие скальные выступы. Некоторые сосны умудряются рости даже на совершенно отвесных скалах. Я имел возможность лицезреть эту потрясающую картину в Крыму, поднимаясь на вершину горы Айпетри.

Сосна, растущая на скалах, не тянется вверх, а наоборот стелится ветвями во все стороны, как бы подстраховывая себя, нащупывая, на что бы упереться.

Таким образом не только ваши ноги, но и руки могут служить подобием корней, цепляясь за пол и за противника. Не забывайте, что противник, не помеха вам, а поддержка. Его тело является третьей точкой опоры для вас. Держитесь за него, прилипните к нему и он, сам того не понимая, поможет вам.

«Неваляшка»

Не многие знают, что известная всем с детства, игрушка «неваляшка» была придумана в Китае, причем тысячи лет назад. Тем более, мало кто знает, что она использовалась в школах традиционного ушу, как манекен. Рассмотрим ее физические качества. Неваляшка представляет собой соединение двух сфер, большой и маленькой, где нижняя крупная сфера является основанием для верхней малой. Внизу крупной части находится утяжелитель, который и удерживает обе сферы в устойчивом статичном состоянии. Она пуста, то есть легка, подвешена, а нижняя тяжела и уравновешена. Толкнув неваляшку, мы заметим, что она пошатнулась, но не упала. Центр тяжести ее находится очень низко, а форма основания закруглена, что не дает ей полностью и окончательно упасть и кинетическая энергия, заданная внешним физическим воздействием возвращает ее возвратно-поступательными движениями.

Этот принцип стал одним из основных в практике тайцзи и туйшоу. Соотнося структуру этого «манекена» с физиологией человека, можно сделать выводы о том, что нижняя сфера это нижняя часть тела человека (от стоп до живота), где утяжелитель это личный центр тяжести человека (который у всех находится именно в области низа живота), а верхняя сфера, это верхняя часть тела человека (от груди до головы), она легкая и не мешает возвратно-поступательному движению ног и корпуса. То есть, верх динамичен, низ статичен. Но двигаются одновременно все части конструкции.Будьте, как неваляшка, и вас невозможно будет столкнуть или завалить.

Первый Ян – это начало пути атакующей конечности, зарождение толчка. Когда противник только осознал свою готовность к атаке и вознамерился нанести ее. Это видно по его стойке, движению плеча и корпуса, даже по выражению лица.

В этот момент сила еще не проявлена. Как будто слабый росток пробивается из под земли. Его нужно сразу же раздавить, не дав вырасти в крупное дерево. Для этого сразу отбросить противника, не успевшего атаковать всей своей мощью.

Второй Ян – это уже выросшее дерево. Самый мощный отрезок толчка, противник уже вложился в атаку всем телом и выпрямляет руку в вашу сторону, намереваясь столкнуть или опрокинуть вас. Второй Ян самый жесткий отрезок, с ним нелегко справиться встречной атакой или пропусканием. Здесь я рекомендую использовать парирование, (мягкий блок с отведением вектора движения толчка в сторону) или жесткий упор, словно прикрываясь стальным щитом, чтобы противник, если и поразит цель, сделал это с минимальным ущербом для вас.

Третий Ян. Дерево выросло до максимально возможных размеров и остановилось. Теперь даже легкий ветерок может заставить его крону колыхаться, а порыв ураганного ветра вырвать с корнем. Противник вложился в удар, но после этого сила его закончилась, а центр тяжести продолжает проваливать руку вперед. Противник после атаки станет легче и неустойчивей. Прихватив его руку, рваните ее на себя - в сторону и «вырвите его корень».

Если вы успеваете среагировать на Первый Ян противника, лучше сразу «гасить» его

своей атакой, и только если вы не успели среагировать и дали возможность ему атаковать, используйте слабость его Третьего Ян, пропускайте его руку и переходите к выполнению приема, когда он отдал конечность.

Три Инь это три отрезка, которые проходит конечность во время выполнения защитных действий или возвращения после атаки. Их используют аналогичным упомянутому выше способом.

Основы тайцзи туйшоу. 1 часть

Опубликовал 09.10.2012 | Автор admin