Для открытия глаза мудрости.

Стоя, лицом на Восток, руки на точке байхуэй, время —30 мин. Вдох и выдох через нос. Упражнение выполнять в спокойной обстановке, на свежем воздухе, при хорошем самочувствии, будучи полным сил и энергии. 0-0—8-0-0-0—(77 раз)

 

Для свободной циркуляции большого круга жизненной энергии. Стоя, лицом на Восток, руки над точкой тянмэнь на расстоянии 3,5 см, ладони вниз, время —19 мин., вдох-выдох через нос. Тренироваться следует в спокойном солнечном месте, в спокойном состоянии. Оптимальный возраст —20-30 лет. 8-0—8-0-0-8-0—(77 раз)

 

Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для молодых людей).

Стоя или сидя, лицом на Юг, обе руки на точке байхуэй, время —30 мин., вдох через нос, выдох через рот. 0-8-0— 8-0-0— (66 раз)

 

Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для людей среднего возраста).

Стоя или сидя, лицом на Север, руки на точке байхуэй, время 25 мин. Вдох через нос, выдох через рот. Выполнять в уединенном, хорошо проветриваемом месте, перед едой. 0-1 —5-0-0-0—(66 раз)

 

Для свободной циркуляции малого круга жизненной энергии (для пожилых людей).

Стоя лицом на Юг, руки на расстоянии 6 см над точкой байхуэй, время 35 мин-, вдох-выдох через нос.

1-8 —5-1-0-0-0—(66 раз)

184

 

Легкий цигун для молодых людей.

Стоя, лицом на Юг, руки на точке фэнчи, выполнять перед едой. Время — 45 мин., вдох через нос, выдох — точка юн-цюань. 0-1-0-0-0-0-0-0—(88 раз)

 

Постижение мудрости.

Стоя, лицом на Юг, руки на точке байхуэй, время 21 мин., вдох-выдох через нос, в уединенном месте на свежем воздухе. 8-0—1-5-0-0-0-0—(55 раз)

185

 

Сохранение здоровья.

Лежа, сидя или стоя, лицом на Восток, руки расположены в 6 см перед точкой шаньчжун. Время —25 мин.

8-9-5-0-0-0—(44 раза)

186

 

Тасиньтун.

Стоя, лежа или сидя, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см от точки шаньчжун, время —25 мин. Выполнять следует в спокойной обстановке на свежем воздухе, быть в радостном настроении.

0-0—8-9-0-0-0-0-0—(55 раз)

187

 

Для лечения ангины.

Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 ом перед точкой шаньчжун, время —15 мин. Вдох через нос, выдох через рот.

8-5— 1-5-0-0-0—(55 раз)

18S

 

Для лечения воспаления гортани.

Стоя, лицом на Север, руки на расстоянии 3,5 см перед точкой, расположенной в 1,5 см над пупком. Время —25 мин.

0-0—8-9-0-1-0—(66 раз)

189

 

Для лечения хронических ринитов.

Сидя, лицом на Юго-восток, руки расположены в 5 см перед точкой шанвань, время —5 мин. Лучше всего в затемненном месте, но тогда время —12 мин. 0-1—5-8-0-0-0—(77 раз)

 

Для лечения кератита.

Сидя или лежа, лицом на Восток, руки на расстоянии 7 см над точкой шаньчжун, время —18 мин., вдох-выдох через нос. 0-0—8-0-0-0-0—(66 раз)

 

Для лечения аллергических ринитов.

Стоя, лицом на Юго-Восток, руки расположены в 5 см от точки сявань, время —15 мин., вдох через нос, выдох через рот. Заниматься в спокойной обстановке на свежем воздухе.

Раз)

191

 

Для лечения ринитов и полипов.

Сидя или стоя, лицом на Восток, руки расположены на расстоянии 3,3 см перед точкой сяданьтянь, время -18 мин.

0-0—1-5-0-0-0—(66 раз)

192

 

Для лечения заложенности носа.

Лежа, лицом на Запад, руки расположены на расстоянии 5 см перед точкой сяданьтянь, время —30 мин.

8-0-0—1-0-0-0—(66 раз)

193

 

Для лечения зубной боли.

Лежа, головой на Восток, руки расположены на расстоянии 3,3 см перед точкой сявань, время —30 мин., вдох через нос, выдох через рот.

9-1—9-9—(66 раз)

194

 

Для лечения пародонтоза.

Лежа, головой на Восток, руки расположены на расстоянии 10 см перед точкой шаньчжун. Время — 15 мин. Вдох и выдох через нос.

9-5—1-9—(66 раз)

13*

195

 

Для лечения дакриоцистита.

Стоя, лицом на Юго-Восток, руки расположены на точке шаньчжун, время —18 мин., вдох и выдох через нос. Выполнять следует в теплом помещении.

0-0—8-0—(55 раз)

196

 

Для лечения дакриоцистостеноза.

Лежа или сидя, лицом на Восток, руки расположены на расстоянии 13 см перед точкой сявань, время —25 мин., вдох и выдох через нос. Заниматься следует на чистом воздухе, в сухом и очень теплом месте.

2-8-1—5-0-0-0—(66 раз)

 

Для лечения катаракты.

Сидя или лежа, лицом на Север, руки расположены на точке байхуэй, время —35 мин., вдох через нос, выдох через рот, выполнять при достаточном солнечном свете.

Раз)

198