Передача мяча сверху двумя руками

По способу выполнения все передачи делятся на две группы; передачи сверху (верхние) и снизу (нижние). В тактическом отношении передачи разделяются на первые и вторые.

К первым относятся передачи, выполняемые с подачи соперника, после нападающего удара, отскока мяча от рук блокирующих или обманных ударов.

Вторая передача - это технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара.

По направлению относительно передающего игрока передачи могут быть вперед, назад и над собой.

Перед выполнением передачи игрок перемещается к месту встречи с мячом кратчайшим путем, одним из удобных способов в данной игровой ситуации. При выходе вперед к мячу движение должна начинать нога, стоящая сзади, а при перемещениях в стороны та, что находится ближе к мячу (одноименная с направлением движения). Важнейшее правило: не допускать перекрестных шагов!

 

Таблица 8

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение туловища
Исходное положение	Высокая или средняя стойка	Вперед, согнуты в локтях, предплечьями - вверх. Локти разведены в стороны, на уровне плеч. Кисти рук перед лбом, ладони развёрнуты в сторону мяча, в тыльном сгибании. Пальцы полусогнуты, раздвинуты. Расстояние между указательными пальцами вдвое больше, чем между большими. Касание мяча двумя верхними фалангами	Стартовая стойка
Выполнение передачи	Разгибаются во всех суставах вперед-вверх. ЦТТ переносится на впередистоящую ногу	При приближении мяча. Разгибаются в локтевом суставе вперед-вверх	То же

Обучение

1. Разучивание исходного положения (и.п.) для выполнения передачи.

2. В парах. Первый - в и.п. для передачи, второй вкладывает ему в руки волейбольный мяч. Второй давит на мяч, первый оказывает ему сопротивление.

3. Имитация передачи мяча двумя руками сверху.

4. В парах. Броски мяча вперед вверх, удерживая мяч широко разведенными пальцами.

5. В парах. Один набрасывает мяч, второй возвращает его верхней передачей.

6. В парах. Точное набрасывание мяча партнеру и обратная передача.

7. Передача над собой.

8. Передача над собой с поворотом на 360⁰.

9. Передачи из разных исходных положений. 10.Передача мяча в стену.

11. В парах или тройках. Передача и прием мяча у стены с перемещением в конец колонны. Расстояние от стены 2—3 м.

12. В парах. Передача мяча с изменением траектории полета и расстояния передачи.

13. В парах. Передачи через сетку.

14. В парах. Передача мяча в движении приставными шагами. Передача выполняется на 1 - 1,5 м перед игроком.

15. Поточным методом. Из 2, 3 и 4 номеров тремя игроками выполняется передача соответственно в зоны 1, 6 и 5. Каждый занимающийся поочередно проходя через номера, отбивает мяч сверху двумя руками.

16. Встречная передача в колоннах с переходом в конец своей или встречной колонны.

17. В парах. Один набрасывает мяч на 1-1,5 метра в сторону, вперед или назад. Партнер перемещается к мячу выпадом, двойным шагом и скачком и выполняет прием и передачу.

18. Передача мяча в тройках, четверках, кругу.

19. Игроки выстраиваются в колонну в зоне 5. Один из игроков — в зоне 4, другой — в зоне 3. Передача мяча из зоны 5 в зону 3, из нее в зону 4 и возвращение мяча в зону 5. Переход игроков выполняется вслед за мячом.

20. То же, но передача из зоны 1 в зону 3, затем в зону 2 и опять в зону 1.

21. Передача в различных тактических комбинациях. 22.Тренировочная игра с акцентом на определенную передачу.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ НАД СОБОЙ

Таблица 9

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение туловища
Исходное положение	Высокая стойка	То же, что и в передаче мяча сверху двумя руками, но кисти расположены над головой	Туловище вертикально
Выполнение передачи	Разгибаются во всех суставах вверх.	Разгибаются в локтевом суставе вверх	То же

Обучение

1. Передача двумя руками над собой.

2. В парах. Чередование передачи над собой и передачи партнёру.