Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Кроків аналізу власних переживань, досвіду та досягнення зміни членів АА⇐ ПредыдущаяСтр 24 из 24
Сформульовані у «12 кроках» завдання реалізуються окремими членами груп по-різному, а «кроки» лише пропонують черговість аналізу власних переживань, отримання досвіду й досягнення зміни. Процеси, що відбуваються з людиною, яка сумлінно виконує програму «12 кроків», ідентичні процесам, що мають місце під час психотерапії. Обов'язкові норми, форми роботи й мовні звороти помітно розрізняються, але процес самопізнання і знайомства з проблемами, прояви готовності до особистісних змін і зміни поведінки дуже подібні. 12 кроків можливо розглядати в контексті терапевтичного процесу: 1-й крок - «Ми визнали своє безсилля перед алкоголем, зізналися в тому, що втратили контроль над своїм життям» – є початком усіх дій, що сприяють припиненню алкоголізації. Підкреслюється необхідність визнання власного безсилля щодо алкоголю й неминучість своєї капітуляції, без чого не може початися процес одужання. Це дуже важливий крок, бо тільки усвідомлення свого безсилля і втрати контролю над власним життям, переконання у своїй остаточній поразці можуть викликати в алкоголіка потребу звернутися за допомогою. 2-й крок – «Ми прийшли до переконання, що тільки Сила, більш могутня, ніж наша, може повернути нам здоров'я» – закликає до приниження свого «Я», бо віра в «силу, більш могутню» несумісна з почуттям власної винятковості та всемогутності. Опора на «силу, більш могутню» відбувається шляхом визнання існування Бога («як ми Його розуміємо»), звернення за допомогою людини (терапевта, дружини, спонсору спільноти АА) або колективу. 2-й крок дозволяє алкоголіку позбутися почуття «центру всесвіту» та пов'язаних із цим гнітючих обов'язків. 3-й крок – «Прийняли рішення передоручити нашу волю й наше життя Богу, як ми Його розуміємо» – це початковий крок, оскільки він спирається на дії, що обмежують власну волю й почуття сили. У кризові моменти життя підтримкою для осіб, що опановують цей крок, може служити молитва про душевний спокій, «запозичена» членами спільноти АА в римського імператора Марка Аврелія: «Боже, дай мені розум і душевний спокій прийняти те, що я не в силах змінити, мужність – змінити те, що можу, і мудрість – відрізнити одне від іншого». 4-й крок – «Глибоко й безстрашно оцінили себе та своє життя з моральної точки зору» – заклик поглянути на себе чесно, без обману, помічаючи як свої недоліки, так і переваги, усвідомлюючи причини того, що сталося. Добросовісний та щирий моральний аналіз дає вірний діагноз ситуації, що, своєю чергою, дозволяє вжити заходів, спрямованих на досягнення бажаних змін.
5-й крок - «Визнали перед Богом, собою та будь-якою третьою людиною справжню природу своїх помилок» – можна порівняти зі сповіддю, що звільняє людину від почуття самотності, дозволяє чекати на прощення з боку іншої людини й, таким чином, замирення із самим собою. Позбавлення від почуття ізоляції і провини, й, одночасно, набуття власного реалістичного образу – ось чергові дії на шляху досягнення стану внутрішнього спокою та можливості одужання (тверезості). 6-й крок – «Повністю підготували себе до того, щоби Бог позбавив нас від усіх наших недоліків» – пропонує приготуватися до подальших змін. Готовність до позбавлення від своїх хиб є умовою вдосконалення. Довершеність для більшості людей є недосяжною, але можна прагнути до жаданої мети, постійно самовдосконалюючись. 7-й крок – «Смиренно просили Його виправити всі наші недоліки» – створює фундамент повної капітуляції, підготовка до якої відбувалася раніше. Особливо підкреслюється необхідність покори (не приниження) і зміни життєвих умов. Багаторічний досвід показує, що жоден алкоголік не здатний зберегти тверезість, забуваючи про почуття покори. 8-й крок – «Склали список усіх, кому ми заподіяли зло, і сповнилися бажанням спокутувати провину перед ними». 9-й крок – «Особисто відшкодували збиток, заподіяний цим людям, як тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити будь-кому» – це крок конкретних дій, які дозволяють упорядкувати свої взаємини з оточенням. Складання списку тих, кому особа заподіяла зло, і відшкодування завданих збитків дозволяє в загальному підсумку позбутися почуття провини й погодитися з наслідками несправедливості, яка раніше мала місце. Цей акт, як і під час психотерапії, дозволяє продовжувати процес одужання. 10-й крок – «Продовжували самоаналіз, та, якщо допускали помилки, відразу їх визнавали» – навчає підводити підсумки, щодня зауважувати як свої чесноти, так і вади характеру, визнавати та виправляти їх. 10 крок оберігає від повернення до колишніх уявлень і поведінки, які могли б уповільнити процес одужання і провокувати повернення до вживання алкоголю.
11-й крок – «Прагнення шляхом молитви й роздумів поглибити зіткнення з Богом, як ми Його розуміємо, жадання збагнути Його волю, що нам слід виконати, і надання сили для цього» – вкотре зміцнює покору й довершує капітуляцію, а також наголошує «духовний» аспект програми. 12-й крок – «Після духовного пробудження ми намагалися донести зміст наших ідей до інших алкоголіків і застосовувати ці принципи у всіх наших справах» – є допінгом для тих, хто, існуючи тверезим, живе «новим життям». Вони розуміють, що для закріплення тимчасового успіху необхідно ділитися своїм досвідом з іншими. «Надавати послання» шляхом допомоги іншим дає задоволення й одночасно виховує почуття поваги до самого себе, без чого алкоголік не може досягти повної тверезості. Отже програма спільноти АА «12 кроків» визначає напрям і етапи процесу психотерапії алкоголізму й, подібно їй, дозволяє усунути ознаки хвороби, а також домогтися позитивних змін у стані здоров'я та поведінці за допомогою психологічних засобів.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-27; просмотров: 43; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.16.15.149 (0.006 с.) |