Никто не расскажет вам об этом.

 

Я решил это изменить. Благодаря паре случайных фраз я смог увидеть реальность такой, какова она на самом деле. И тогда я принял решение поделиться этим подарком судьбы со всем миром.

 

Метод, который работает

 

Опробовав мою методику на друзьях‑курильщиках, я бросил работу бухгалтера и открыл центр в своем доме на юго‑западе Лондона. Спрос на мои услуги рос так быстро, что вскоре работать дома уже не было возможности, и мне пришлось искать более просторное помещение. И по сей день главный офис международной компании Easyway и ее основной центр в Лондоне находятся в нескольких минутах ходьбы от того места, где все началось – в лондонском районе Рейнс Парк.

Вскоре я понял, что не смогу помочь многим миллионам несчастных курильщиков, которые хотят бросить, работая с каждым индивидуально, поэтому я изложил свой метод в книге «Легкий способ бросить курить». Книга стала мировым бестселлером и остается им по сей день.

«Легкий способ» стал успешным вовсе не благодаря хорошей рекламе – на самом деле, в рекламе я не нуждался. Успех метода сам по себе был рекламой и подтверждением его эффективности. Задолго до возникновения социальных сетей по миру понеслись вести о том, что именно этот метод действительно работает, что он эффективен и разработан человеком, который глубоко изучил проблему курения. Когда люди посещали центр компании Easyway или читали «Легкий способ бросить курить», они узнавали, что этот метод разработал человек, переживший все кошмары никотиновой зависимости, выкуривавший от 60 до 100 сигарет в день, страшно боявшийся вредных последствий курения, но также боявшийся остаться без этой «маленькой слабости», «небольшой поддержки», и поэтому все его предыдущие попытки бросить курить проваливались, а он испытывал то же самое чувство вины, которое испытывает каждый курильщик, пытавшийся бросить курить с помощью волевых усилий.

И по сей день те люди, которым я доверил проведение семинаров с курильщиками по всему миру, – это бывшие курильщики, которые сами бросили курить с использованием моего метода. Залог их высокой квалификации – те годы, которые они потратили на безуспешные попытки бросить курить, и тот факт, что в конце концов «Легкий способ» помог им освободиться от зависимости. Тот, кто никогда не курил, просто не в состоянии пережить то, что испытывают курильщики, приходящие к нам за помощью, и должным образом оценить этот опыт.

«Легкий способ» привлекал курильщиков тем, чего никогда не предлагали другие методы терапии никотиновой зависимости. Курильщиков не запугивали, на них не давили, им не предлагали стиснуть зубы и как следует постараться, чтобы окончательно бросить, им не приходилось чувствовать себя глупыми или слабыми и их не «грузили» никакими научными теориями.

Все, что я сделал – это разработал простой набор инструкций, которые, если им правильно следовать, откроют дверь темницы в сознании каждого курильщика, воспользовавшегося этим методом.

«Легкий способ бросить курить» был первым из множества бестселлеров компании Easyway, а центры Аллена Карра работают сегодня более чем в 50 странах мира.

«Легкий способ» распространялся со скоростью лесного пожара по одной простой причине:

 

он работает!

Не только для курильщиков

 

После того, как «Легкий способ» стал широко использоваться во многих странах мира, я понял, что этот метод способен помочь не только курильщикам. Я заметил, что некоторые из тех людей, которые приходили в центры Аллена Карра, чтобы бросить курить, страдали и от других зависимостей и проблем – алкоголизма, наркомании, игромании, переедания и даже аэрофобии.

Чем больше я думал об этом, тем очевиднее становилось, что «Легкий способ» – не просто средство, помогающее бросить курить; его можно использовать для избавления от любой зависимости. На самом же деле, область применения «Легкого способа» не ограничивается зависимостями. В сущности, это рецепт счастливой жизни.

С тех пор «Легкий способ» доказал свою эффективность, помогая людям избавиться от алкоголизма и переедания, бросить азартные игры, перестать жить не по средствам и выбраться из долговой ямы и даже избавиться от излишней тревожности. В основе всех этих расстройств лежит совместное действие зависимости и промывания мозгов. Именно промывание мозгов заставляет нас верить, будто курение, алкоголь, азартные игры, нездоровая пища, приобретение дорогих вещей и тому подобное сделают нас счастливыми. Именно из‑за промывания мозгов мы боимся, что жизнь без всего этого будет безрадостной.

«Легкий способ» предполагает выполнение ряда инструкций, и крайне важно, чтобы все эти инструкции выполнялись в определенном порядке. Ловушка зависимости работает как силок, петля которого затягивается тем крепче, чем больше вы сопротивляетесь, но ослабевает, если вы расслабляетесь и сохраняете спокойствие. Когда вы находитесь в ловушке зависимости, очень трудно понять механизм ее функционирования. Именно здесь инструкции начинают играть решающую роль. Они помогают вам преодолеть недоверие и скептицизм. Вы довольно скоро увидите, что «Легкий способ» сработает и в вашем случае, но до тех пор вам нужно следовать инструкциям, невзирая ни на какие сомнения. Единственный способ избавиться от зависимости – допустить, что то, что вы считали выходом, может быть вовсе не выходом.

Допустив такую возможность, вы сможете приступить к изучению своих предрассудков и начнете избавляться от них. Для этого вам придется критически посмотреть на свои убеждения. Предположим, вы всегда верили, будто курите потому, что вам нравится вкус сигарет. Сосредоточив внимание на вашей следующей сигарете точно так же, как вы сосредоточили внимание на ягоде в упражнении в предыдущей главе, вы начинаете видеть вещи такими, каковы они на самом деле. Сигарета вовсе не хороша на вкус. На самом деле ее вкус отвратителен. Первая сигарета, которую вы когда‑то выкурили, тоже была отвратительной на вкус.

Вы начали верить, будто вам нравится вкус сигарет, по одной‑единственной причине: потому что стали зависимыми от никотина и подверглись массированному промыванию мозгов, и это привело к тому, что вы преодолели естественное отвращение вашего организма путем регулярного курения. Вы поверили, будто это доказывает, что вы «распробовали» сигареты и «вошли во вкус». На самом же деле вы стали нечувствительными ко вкусу сигарет.

Большинство методов борьбы с зависимостями требуют от страдальца сопротивляться искушению. С помощью «Легкого способа» вы полностью избавляетесь от искушения. Как только вы разоблачаете результаты промывания мозгов, у вас пропадает тяга к тому, что вызвало у вас зависимость. Когда вы увидите, что ваше пристрастие не приносит вам никакой пользы, а физическая зависимость на самом деле очень слаба, увидите, что, бросая, вы ничего не теряете и ничего не лишаетесь, у вас просто не останется причин желать этого.

Тем не менее, остается еще одно обстоятельство, которое может помешать вам легко избавиться от зависимости. Даже если вы видите, что ваша зависимость не доставляет вам удовольствия и никак не поддерживает вас, мысль о жизни без нее может по‑прежнему пугать вас. Нужно устранить другие последствия «промывания мозгов», чтобы вы увидели, что жизнь без зависимости будет счастливее во всех отношениях. Повторю, «Легкий способ» требует, чтобы вы протестировали все ваши предрассудки и убеждения и проверили их обоснованность. У одних людей эти последние иллюзии исчезают сами собой, и им не терпится бросить. Другие же подходят к тому, чтобы бросить, с остающимися сомнениями, но как только бросают, сразу же убеждаются в ложности своих предубеждений.