Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)

статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)

статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)

Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это

самосознание (балл: 1,00)

самоопределение (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это

самосовершенствование (балл: 1,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

Прыжок со снаряда в гимнастике называется

соскок (балл: 1,00)

спад (балл: 0,00)

спрыгивание (балл: 0,00)

вылет (балл: 0,00)

Рекомендуемая длительность самомассажа

25-30 минут (балл: 1,00)

1 час (балл: 0,00)

10-15 минут (балл: 0,00)

Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой

ожирение (балл: 1,00)

заболевания позвоночника (балл: 0,00)

заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)

астматические заболевания (балл: 0,00)

21. Термин "аэробика" был предложен

П. Отле (балл: 0,00)

В. Штраузером (балл: 0,00)

М. Браун (балл: 0,00)

К. Купером (балл: 1,00)

Анализ своих действий не помогает

составлять план на будущее (балл: 0,00)

делать работу над ошибками (балл: 0,00)

извлекать урок из каждой ситуации (балл: 0,00)

запоминать информацию (балл: 1,00)

Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

в воде (балл: 0,00)

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

Эффект данной гимнастики

выровнять тело человека (балл: 1,00)

Аквааэробика, - это

аэробика в воде (балл: 1,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

аэробика с мячом (балл: 0,00)

Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

черлидинг (балл: 0,00)

танец (балл: 0,00)

стретчинг (балл: 1,00)

27. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

И.И. Мидли (балл: 0,00)

А.А. Джефри (балл: 0,00)

К.А. Купер (балл: 1,00)

А.Р. Кингсли (балл: 0,00)

28. Назовите формы самоопределения

самоутверждение (балл: 0,00)

все варианты верны (балл: 1,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

Расшифруйте О.с

основной стиль (балл: 0,00)

очень сильный (балл: 0,00)

очень серьезный (балл: 0,00)

основная стойка (балл: 1,00)

Виды вибрации

поверхностная (балл: 0,00)

глубокая (балл: 0,00)

беспрерывная (балл: 1,00)

 

Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это

самосознание (балл: 1,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Центром самосознания является

Я - идеальное (балл: 0,00)

Я - реальное (балл: 0,00)

Я - причина (балл: 0,00)

Я - концепция (балл: 1,00)

Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

стретчинг (балл: 1,00)

черлидинг (балл: 0,00)

танец (балл: 0,00)

4. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

восстановительную (балл: 1,00)

Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это

самореализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

йога (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

Показания для занятия шейпингом

заболевания спины (балл: 0,00)

бронхиальная астма (балл: 0,00)

лишний вес (балл: 1,00)

ОРВИ (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко (балл: 0,00)

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

М. Корпан (балл: 0,00)

Эффект данной гимнастики

накачать мышцы ног (балл: 0,00)

накачать мышцы спины (балл: 0,00)

выровнять тело человека (балл: 1,00)

выработать выносливость (балл: 0,00)

Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как

сед (балл: 0,00)

стойка (балл: 0,00)

присед (балл: 1,00)

Упражнение хатха-йоги