Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Показатели функционального состояния дыхательной системы
Простейшими показателями системы внешнего дыхания являются: частота дыхания (ЧД), жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ),а также показатели тканевогодыхания:проба с задержкой дыхания на вдохе(проба Штанге)и на выдохе(проба Генче). Частота дыхания зависит от пола, возраста, уровня здоровья, тренированности. Для подсчета кладут ладонь между нижней частью грудной клетки и верхней частью живота. Спокойный вдох и выдох - одно дыхание. У здорового человека ЧД в среднем 14-16 дыханий в минуту. У систематически тренирующихся спортсменов ЧД 10-14 дыханий в минуту. У студентов с заболеванием дыхательной системы ЧД в минуту довольно высокая - более 50 дыханий в минуту. Жизненная емкость легких показывает максимально возможный объем вдыхаемого воздуха за один вдох и отражает функциональные возможностисистемы дыхания.Определяется ЖЕЛ с помощью водяного или сухого спидометра. ЖЕЛ зависитот пола, возраста, веса тела, развитиядыхательных мышц, уровня здоровья дыхательной системы,тренированности. Средняя ЖЕЛ у мужчин - 3,5-4,5 л, средняя ЖЕЛ у женщин - 2,5-4 л. У тренированных людей: у мужчин - до 8 л, у женщин - до 6 л. Проба Штанге проводится следующим, образом: после 2-3 предварительных дыханий производится глубокий вдох и выполняется его задержка (нос и рот закрыты). Фиксируется время задержки дыхания на вдохе (таблица 4). Проба Генче заключается в задержке дыхания на выдохе после предварительных 2-3 дыхательных движений (таблица 4).
Таблица 4 – Пробы Штанге и Генче (с)
Проба Штанге |
Проба Генче |
Оценка | |||||
| мужчины | женщины | мужчины | женщины | |||||
| 60 и более | 40 и более | 40 и более | 30 и более | отлично | ||||
| 50-59 | 30-39 | 30-39 | 20-29 | хорошо | ||||
| 49 и менее | 29 и менее | 29 и менее | 19 и менее | удовлетв. | ||||
Показатели функционального состояния нервной и нервно-мышечной системы
Для определения функционального состояния нервной и нервно-мышечной системы применяют пробу Рамберга. Проба позволяет определить статическое равновесие. Проводится она следующим образом:
И.п.: стойка на одной ноге, пятка другой приставлена к коленной чашечке опорной (колено отведено под углом 90 градусов), руки вытянуты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. В таком положении необходимо сохранять равновесие в
|
|
течение 15 секунд (таблица 5).
Таблица 5 - Проба Рамберга
| Мужчины и женщины | Оценка |
| Устойчивая поза | хорошо |
| Наблюдается тремор | удовлетворительно |
| Равновесия нарушено | неудовлетворительно |
2.5. Показатели физической работоспособности
Физическая работоспособность — это способность организма выполнять работу с высокой интенсивностью в течении продолжительного времени.
Для студентов СМГ рекомендуется ряд тестов, которые позволяют судить об уровне общей выносливости и реакции кардиореспираторной системы организма в целом на стандартную нагрузку. Вот эти тесты: ортостатическая проба, тест с 30-ю приседаниями (60-ю подскоками), 12-ти минутный тест Куппера, степ-тест.
Ортостатическия проба дает информацию о реакции ССС на изменение тела в пространстве. Измеряется пульс в покое сидя или лежа, затем в положении стоя. Результат оценивается по таблице 6.
Таблица 6 – Ортостатическая проба
| Увеличение ЧСС по сравнению с исходной уд./мин | Оценка |
| 10-12 13-19 20 и более | хорошо удовлетворительно неудовлетворительно |
Тест с 30-ю приседаниями (20-ю - у кого ЧСС исходная 90 уд./мин и выше). Измеряется пульс в покое. Делается 30 (20) глубоких приседаний за 30 секунд, руки вперед. Измеряется пульс после нагрузки. Результат теста оценивается по таблице 7.
Проба с подскоками (в модификации Н. М. Амосова): И.п.: руки на пояс. Мягко на носках выполнить 60 подскоков (высота 5 - 6 см). Методика проведения теста такая же, как и в тесте с приседаниями. Результат оценивается по таблице 7.
Таблица 7 - Оценка результатов теста с 30-ю приседаниями или 60-ю подскоками (измерение ЧСС за 10 с), (уд./мин)
ЧСС
Исходная
Оценка ЧСС после нагрузки
Следующим этапом теста является подсчет ЧСС через I, 2, 3, 4, 5 минут до полного восстановления. Если ЧСС восстановилась до исходного показателя, то реакция хорошая. В норме, у нетренированных людей, ЧССдолжна восстанавливаться до исходного показателя в течение 5 минут, у тренированных в течение 2 минут.
|
|
Проба с приседаниями в СМГ выполняется вместе с ортостатической пробой, поэтому тест называется четырехмоментная проба. Она включает в себя четыре показателя измерения пульса: 1)в покое, 2)стоя, 3)после приседаний, 4)после восстановления.
Двенадцатиминутный тест Куппера
Тест представляет собой более интенсивную нагрузку, чем тест с приседаниями и рекомендуется более подготовленным студентам (после 8 недельной тренировки). Сущность теста заключается в том, что за 12 мин. нужно пробежать или пройти как можно большее расстояние. Результат оценивается по таблице 8.
Таблица 8 -12-и минутный тест Куппера
