Заглавная страница
Избранные статьи
Случайная статья
Познавательные статьи
Новые добавления
Обратная связь

ТОП 10 на сайте

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Техника нижней прямой подачи мяча.

Франко-прусская война (причины и последствия)

Организация работы процедурного кабинета

Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний

Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Обработка изделий медицинского назначения многократного применения

Образцы текста публицистического стиля

Четыре типа изменения баланса

Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву

Мы поможем в написании ваших работ!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Влияние общества на человека

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Практические работы по географии для 6 класса

Организация работы процедурного кабинета

Изменения в неживой природе осенью

Уборка процедурного кабинета

Сольфеджио. Все правила по сольфеджио

Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ

Институт физической культуры, спорта и туризма

Стр 1 из 2Следующая ⇒

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИИ

федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА

Санкт-Петербург, Политехническая ул., 27 Телефон: (812)297-61-38

Кафедра «Спортивные дисциплины».

Автор - Волков В.Н.

ПРОГРАММА

ПО ДИСЦИПЛИНЕ « «ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ»

ДЛЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ «ПАУЭРЛИФТИНГ».

Рассмотрена и утверждена

на заседании кафедры

«____»_____________20___г., протокол №___

.о. зав. И кафедрой В.П. Сущенко

Рекомендована решением

методического совета ИФКСТ

«____»_____________20___г., протокол №___

Председатель В.С. Васильева

Санкт-Петербург

2017

ОГЛАВЛЕНИЕ

		стр.
1	Цели и планируемые результаты изучения дисциплины………………………	3
2	Место дисциплины в ООП………………….........................................................
3	Распределение трудоёмкости освоения дисциплины по видам учебной работы и формы текущего контроля и промежуточной аттестации……………….
4	Содержание и результаты обучения…………………………………………….
5	Образовательные технологии……………………………………………………
6	Лабораторный практикум………………………………………………………..
7	Практические занятия…………………………………………………………….
8	Организация и учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов…………………………………………………………………………..
9	Учебно-методическое обеспечение дисциплины………………………………
10	Материально-техническое обеспечение дисциплины………………………….
11	Критерии оценивания и оценочные средства…………………………………..
12	Методические рекомендации по организации изучения дисциплины………..
13	Словарь основных терминов и понятий…
14	Приложения.

1. Цели и планируемые результаты изучения дисциплины

Целью изучения дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» является достижение и поддержание оптимального уровня физической подготовленности, необходимой для сохранения и укрепления здоровья, стабильной работоспособности и интенсивного труда студентов на протяжении всего периода обучения.

Задачи дисциплины, решение которых способствует реализации цели:

- понимание социальной значимости прикладной физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;

- знание научно - биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

- овладение системой специальных знаний, практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, формирование компенсаторных процессов для профилактики профессиональных заболеваний, коррекцию имеющихся отклонений в состоянии здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей, формирование профессионально значимых качеств и свойств личности;

- приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности;

- совершенствования спортивного мастерства студентов – спортсменов, приобретение студентами необходимых знаний по основам организации спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

- создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Результаты обучения (компетенции) выпускника ООП,на формирование которых ориентировано изучение дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (в соответствии с ФГОС ВО)

Код	Результат обучения (компетенция) выпускника ООП
УК-7	Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

Планируемые результаты освоения дисциплины, обеспечивающие достижение цели изучения дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» и её вклад в формирование результатов обучения (компетенций) выпускника ООП:

знания:

на уровне представлений:

- добиться понимания социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;

- закрепить знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- определить возможности использования индивидуальных самостоятельных занятий в процессе обучения в университете по специальности;

- освоить порядок организации, обеспечения и проведения учебно-тренировочных, учебно-методических занятий по физической культуре со студентами высших учебных заведений;

- уяснить технику, тактику, особенности организации учебно-тренировочного занятия и соревнований по различным видам спорта;

- перспективы развития физической культуры в системе высшего образования России.

на уровне воспроизведения:

- овладеть техникой выполнения упражнений из учебной программы, требованиями выполнения контрольных упражнений и методикой обучения этим упражнениям;

- совершенствовать методику развития физических, специальных и психологических качеств средствами физических упражнений изучаемых видов спорта;

- реализовывать требования по организации и методики проведения утренней гигиенической гимнастики.

на уровне понимания:

- уяснить значение и место физической культуры в системе подготовки специалиста с высшим образованием, задачи, терминологию и содержание различных видов спорта как учебной дисциплины;

- понимать значимость использования гигиенических факторов и оздоровительных сил природы в укреплении здоровья и поддержания профессиональной работоспособности;

- освоить организацию и методику проведения тренировочных занятий с использованием изученных упражнений, способы управления физической нагрузкой при выполнении упражнений, методы самоконтроля и самооценки физического состояния;

- формировать мотивационно ценностное отношение к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- обеспечить владение основными требованиями безопасности при использовании оборудования спортивных объектов, тренажёров, мест для занятий и соревнований по изученным упражнениям программы обучения;

- добиться понимания ограничений в использовании физических упражнений в процессе тренировочных занятий при наличии отклонений в состоянии здоровья.

умения:

теоретические

- уметь разрабатывать простейшие тренировочные планы по развитию физических качеств с использованием физических упражнений различных видов спорта в недельном цикле подготовки, давать методические рекомендации по организации самостоятельной физической тренировки по отдельным упражнениям;

- организовывать и осуществлять подготовку для участия в судействе соревнований по упражнениям изучаемых видов спорта;

- осуществлять подготовку для использования учебных мест занятий и соревнований по отдельным упражнениям изучаемых видов спорта, обеспечивать помощь и страховку при выполнении упражнений;

практические

- выполнять все упражнения из программы изучаемой дисциплины в соответствии с установленными условиями и требованиями для выполнения минимальных нормативных требований;

- обучать технике выполнения упражнений из программы обучения для проведения подготовительной части занятия (тренировки), упражнений для развития основных физических качеств;

- организовывать и проводить личную подготовку для выполнения нормативов специальной физической подготовки по упражнениям из программы обучения;

навыки:

- формирование мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

2. Место дисциплины в ООП

Дисциплина «Элективные курсы по физической культуре» реализуется в рамках элективных дисциплин (модулей) унифицированного общеобразовательного модуля программы бакалавриата федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС/СУОС) высшего образования по всем направлениям подготовки (специальностям).

3. Распределение трудоёмкости освоения дисциплины по видам учебной работы и формы текущего контроля и промежуточной аттестации

Виды учебной работы

Итого, ач

1-й сем.

2-й сем.

3-й сем.

4-й сем.

Лекции (Л)

Лабораторные занятия (ЛЗ)

Практические занятия, семинары (ПЗ)

224

Контроль самостоятельной работы студентов (КСР)

Самостоятельная работа студентов (СРС)

104

Экзамены (Э) (подготовка, сдача)

Общая трудоемкость освоения дисциплины

в академических часах, ач

в зачётных единицах, зет

328

Текущий контроль

Контрольные работы (КРб), шт. Коллоквиумы (Кк), шт. Расчетно-графические работы (РГР), шт. Рефераты (Реф), шт. Курсовые проекты (КП), шт. Курсовые работы (КР), шт.

Промежуточная аттестация

Зачеты, (З), шт. 1 1 1 1 4 Экзамены, (Э), шт.

Содержание и результаты обучения

4.1. Разделы дисциплины и виды учебной работы

	Разделы дисциплины, мероприятия текущего контроля	ПЗ ач	СРС ач
1.	Практический раздел
1.1.	Учебно-тренировочные занятия	208	104
1.2.	Контрольные занятия	16
	Итого по видам учебной работы:
	Общая трудоемкость освоения: ач / зет

328 / 0

4.2. Содержание разделов и результаты изучения дисциплины

Разделы дисциплины и их содержание	Результаты изучения дисциплины
Практический раздел
Контрольные занятия.
Контроль знаний по технике безопасности.	Уметь проверять и оценивать знания по технике безопасности.
Контрольные соревнования по дополнительным нормативам по физической подготовке.	Знать нормативы и проводить проверку уровня физической подготовки по нормативам и тестам, требуемым в пауэрлифтинге.
Контрольные (зачётные) соревнования по пауэрлифтингу в конце семестра.	Уметь проверять уровень подготовки по силовому троеборью (пауэрлифтингу).
Контроль знания методов развития силы.	Понимать значимость знания методов развития силы в пауэрлифтинге и проводить их контроль.
Контроль знания методов тактической борьбы и методов психологической подготовки.	Проверять знания по тактической борьбе и психологической подготовке.
Контроль знаний по методам восстановления занимающегося пауэрлифтингом.	Проводить контроль знаний по методам восстановления организма спортсмена.
Контроль знаний по методам организации соревнований и судейства в пауэрлифтинге.	Уметь проверять знания ведения соревнования и судейства в пауэрлифтинге.

Наименование темы

Всего, ач

Й семестр

Практический раздел

Контрольные занятия

Зачёты

224

Образовательные технологии

В процессе изучения дисциплины «Прикладная физическая культура» применяются традиционные образовательные технологии: практические занятиями учебно-тренировочной направленности.

Образовательная технология — система, включающая представление планируемых результатов обучения, средства диагностики текущего состояния обучаемых, множество моделей обучения и критерии выбора оптимальной модели обучения для данных конкретных условий. Педагогическая технология изучаемой дисциплины — это продуманная во всех деталях модель совместной педагогической деятельности по проектированию, организации и проведению учебного процесса с безусловным обеспечением комфортных условий для студентов и преподавателей. Преподавание дисциплины ведется с применением современных видов образовательных технологий:

- информационное занятие (использование электронных образовательных ресурсов при подготовке к занятиям);

- индивидуальное обучение;

- работа в команде (совместная работа студентов в группе при выполнении групповых упражнений);

- обучение на основе опыта.

Лабораторный практикум

Лабораторный практикум не предусмотрен.

Практические занятия

Программой предусмотрены практические занятия общей аудиторной трудоёмкостью 328 часов. Практические занятия проводятся по специализации «Пауэрлифтинг» и подразделяются на:

- учебно-тренировочные (316 часов);

- контрольные (12 часов).

8. Организация и учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов

СРС направлена на закрепление и углубление освоения учебного материала, развитие практических умений. СРС включает следующие виды самостоятельной работы студентов:

Вид самостоятельной работы	Примерная трудоёмкость, ач

Текущая СРС

работа с учебной литературой: изучение литературы по пауэрлифтингу, атлетизму, бодибилдингу, восстановлению и питанию спортсменов. 8 самостоятельное изучение разделов дисциплины: изучение техники выполнения приёмов пауэрлифтинга, ГТО и ОФП. 4 выполнение домашних заданий по общей и силовой выносливости. 8 подготовка к практическим занятиям: работа на уличных тренажерах. 8 подготовка к сдаче контрольных нормативов: умение грамотно использовать знания по режимам отдыха, восстановления и рекриации. 8 подготовка к экзаменам и зачетам: знать нормативы ЕСК по пауэрлифтингу. 4 подготовка к сдаче нормативов ГТО: знать нормативы своей ступени ГТО и тренироваться в этом направлении. 12 подготовка к сдаче нормативов ОФП: знать нормативы ОФП, расчёт средней оценки, тренироваться в этом направлении. 12 Итого текущей СРС: 64

Адрес сайта курса

http://sport.spbstu.ru/kfv/prstudy.html = СПбПУ = Кафедра физического воспитания = Программы = «Физическая культура» (вход свободный).

9.2. Рекомендуемая литература

Основная литература:

№	Автор, название, место издания, издательство, год (годы) издания	Год изд.	К-во экз.	Место хранения
1.	1) Ливанов О.И., Терёхин О.А. Методика занятий атлетизмом: Учебное пособие. Санкт-Петербург: СПб. Гос. Техн. Ун-т.,1998. – 52 с.	1998	20	ФБ
2.	Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. М.: ИЦ «Академия», 2009. 528 с.	2011	20	ФБ
3.	Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе, М.: Светлана П., 1998. - 72 с.	1998	2	ФБ

Дополнительная литература:

1) Бишаева А.А. Физическая культура: Учебник. М.: ИЦ «Академия», 2010. 304 с.

2) Физкультурно-оздоровительные технологии: курс лекций / сост. И.А. Ивко. Омск: Изд-во СибГУФК, 2009. 152 с.

3) Вейдер Б., Вейдер Д. Классический бодибилдинг. Современный подход. Система Вейдеров: М.: Изд-во Эксмо, 2003. – 432 с., илл.

4) Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса: пер. с англ. / Марк Велла. - М.: АСТ: Астрель, 2007 – 144 с.: ил.

5) Хэтфилд Ф. Всестороннее руководство по развитию силы. Красноярск, 1992. – 186 с.

6) Шварцнегер А., Доббинс Б. Энциклопедия современного бодибилдинга Т. 1 (Т. 2, Т.3.) – М.: Физкультура и спорт. 1993.

7). Бельский И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг; Бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг: Теоретические основы; Методика тренировки; Системы восстановления; Психологическая подготовка; Фармакологическая поддержка; Сбалансированное питание, М.: Вида-Н, 2004. - 352 с.

8) Готовцев П. И. Спортсменам о восстановлении, М.: Физкультура и спорт, 1981. - 144 с.

9) Гузеев П. Пеганов Ю. Пауэрлифтинг: Методическое пособие, М.: Терра-Спорт, 2003. - 56 с.

10) Дворкин Л.С. Силовые единоборства: Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт, Ростов - на - Дону: Феникс, 2003. - 384 c.

11) Шейко Б.И. Пауэрлифтинг. Учебное пособие. – М.: ЗАО ЕАМ Спорт-сервис, 2005г. 544с.

12) Глядя С.А.‚ Старов М.А.‚ Батыгин ЮВ. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга № 1 — Харьков: КЦентр, 1998.

13) Фредерик К. Хэтфилд. «Всестороннее руководство по развитию силы» Новый Орлеан, 1983г. // Восток Красноярск, 1992г.- 288с

Электронные и Internet-ресурсы:

1) Электронный учебник по дисциплине «Физическая культура» / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова; Санкт-Петербургский государственный политехнический университет. Кафедра физического воспитания; Межвузовский центр по физической культуре. Электрон. дан. (293 фай / Волков, В. Ю. Физическая культура [Электронный ресурс])

2) Электронный каталог Центральной отраслевой библиотеки по физической культуре и спорту / http://lib.sportedu.ru/Catalog.idc

3) Легкая атлетика России / http://rusathletics.com/

4) Спорткнига. Физкультура и спорт / http://sportkniga.kiev.ua/cat/29/

5) Российский студенческий спортивный союз / http://www.studsport.ru/

6) Портал спортивных новостей / http://news.sportbox.ru/

7) Сайт федерации пауэрлифтинга России /http://www.russia-pf.ru/f/index.php

8) Международная федерация пауэрлифтинг /

http://www.powerlifting-ipf.com/

9) Федерация пауэрлифтинга Санкт-Петербурга / powerlifting fed. spb. ru/

10) Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм [электронный ресурс]: режим доступа http://kachkov.net/statyi.php?s=245/

11) Методики тренировки в пауэрлифтинге [электронный ресурс]: режим доступа http://plbaza.narod.ru/

12) Мир пауэрлифтинга [электронный ресурс]: режим доступа http://plworld.ru/

13) Муравьёв В.Л. Жми лёжа: советы, методика, техника, планы тренировок [электронный ресурс]: режим доступа http://athlete.ru/download/muravjev_zhmi_lezha./

14) Основы питания и восстановления в пауэрлифтинге [электронный ресурс]: режим доступа http://energy.fatal.ru/glava5.php

15) Спортивная медицина - медицинские средства восстановления спортсменов [электронный ресурс]: режим доступа http://sportmedica.ru/

16) Стюарт МакРоберт Жим лежа - 180 кг [электронный ресурс]: режим доступа http://athlete.ru/books/bench_press/

9.3. Технические средства обеспечения дисциплины:

- обучающие и контролирующие компьютерные программы: «Здоровье студента», «Фитнесс», «Грация», «Возраст», «Оценка знаний в области физической культуры», «Атлет» и др.;

- учебные фильмы по видам спорта: плавание, тяжелая атлетика, аэробика, футбол, общая физическая подготовка и т.д.;

- слайды, диаграммы, рисунки, таблицы, DVD, фонограммы для обеспечения учебных занятий по дисциплине «Прикладная физическая культура».

10. Материально-техническое обеспечение дисциплины.

- класс массажа (с инвентарным обеспечением) – 18 х 6 м.

- стадион с трибунами – 104 х 69 м.

- зал тяжелой атлетики (с инвентарным обеспечением) - (Лесной 65/3)–14 х 6м.

- плоскостные площадки - (Лесной 65/3)

- спортивное оборудование и инвентарь (тренажеры, класс массажа (с инвентарным обеспечением) – 18 х 6 м.

- средства и приборы врачебно-педагогического контроля оценки работоспособности

- приборы контроля развития физических качеств занимающихся

- стенды по обеспечению наглядно-методической информацией

Критерии оценивания

Основными критериями для оценивания качества освоения дисциплины «Прикладная физическая культура» на специализации «Пауэрлифтинг» являются:

- результаты посещаемости студентами учебных занятий;

- результаты сдачи контрольных нормативов по физической подготовке;

- результаты обучения по специализации «Пауэрлифтинг».

С учётом результатов освоения дисциплины в каждом семестре студенты сдают зачёт по дисциплине «Прикладная физическая культура».

Оценочные средства

Оценочными средствами текущей и промежуточной аттестации обучающихся студентов являются:

- ведение журналов посещаемости студентами учебных занятий в течение учебного года;

- оценка результатов обязательных тестов физической подготовленности студентов в конце каждого семестра;

- оценка результатов успеваемости в избранной специализации.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИИ

федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА