Зайдя в туалет загса, и увидев решётки на окнах, жених подумал:

«Суки, всё предусмотрели».

Если организм не реагирует на стресс одним из способов: «бей, беги, замри», то стресс в виде мышечных блоков капсулируется в теле. Блоки возникают с раннего детства и в течение всей жизни. И именно они мешают прохождению энергии через тело сверху вниз и снизу вверх. Вокруг нас полно энергии, но тело неспособно пропустить ее через себя! А без энергии в теле человек не умеет радоваться жизни.

Первым, кто это заметил, описал и впоследствии создал методику избавления от мышечных зажимов, был американский психолог Вильгельм Райх.

Мышечный зажим – это постоянное напряжение мыщцы из-за сдерживания негативных чувств, которые человек желает скрыть).

Мышечный блок – это группа мышечных зажимов, которые затрудняют протекание энергии в теле. Безусловно, и до Райха во врачебной практике, в том числе и русской, врачи замечали, что пациенты с одинаковыми диагнозами имеют одну и ту же физиологию тела. Работы русского профессора медицины Сергея Петровича Боткина тому подтверждение. Но именно Вильгельм Райх создал систему разблокировки мышечного панциря. Он выделил в теле человека 7 поясов мышечных зажимов, по областям:

1. область глаз (страх);

2. область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев);

3. область шеи (раздражение);

4. грудная клетка (смех, печаль, страсть);

5. область диафрагмы (ярость);

6. мышцы живота (злость, неприязнь);

7. область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие)

 

По мере последовательной разблокировки сверху вниз этих поясов тело оживало, проходили многие болезни.

Как таковая, современная телесно-ориентированная психотерапия направлена на разблокировку мышечных блоков в теле и высвобождение эмоций различными физиологическими способами: массаж, давление на тело, глубокое дыхание и т.д.

Что можно делать?

 1.Работа с телом: массаж, асаны в йоге, упражнения на правИло.

 2. Аналитическая работа: выявление эмоции, ставшей причиной возникновения блока.

 3. Восстановление разблокированного участка тела дыханием и физическими упражнениями.

 

Все эти упражнения направлены на то, чтобы мышца, бывшая  в гипертонусе (сверхнапряжении), научилась расслабляться, а в гипотонусе (сверхрасслаблении) - напрягаться. Но самое главное, после всего этого научить человека жить так, чтобы он «не ловил» новые блоки. Если, конечно, у вас нет цели сформировать себе вечную клиентскую базу, которая будет кормить вас и ваших детей, как в анекдоте:

В семье адвоката.

- Папа, папа я сегодня выиграл дело, которое ты не мог выиграть 10 лет. Я крутой адвокат?

- Нет, сынок, ты дурак. Этот клиент нашу семью 10 лет кормил.

Разблокировке телесных блоков способствуют занятия йогой. И задача учителя - подобрать те асаны для конкретного человека, которые уберут блоки именно в его теле, а потом сформировать у этого человека в голове такое мировоззрение, при котором он не будет создавать себе новые блоки. После этого, занятия йогой сведутся к одному единственному упражнению - позе, находясь в которой энергия занимающегося беспрепятственно течёт по телу снизу вверх и сверху вниз. Хороший учитель йоги по набору блоков у человека определяет характер и вид деятельности этого человека. И, слава Богу, что такие учителя есть. С некоторыми я даже имею счастье общаться.

Теперь вы понимаете, какой ерундой занимаются во многих секциях «йоги», засоряя голову неофитам мистической фигнёй.

Неплохо бы задаться ещё парой вопросов:

1. Сколько «правИльщиков-терапевтов» знает наизусть, как таблицу умножения, атлас анатомии человека? Когда клиент висит на правИло, времени нет на то, чтобы заглядывать в шпаргалки. С ним в это время надо работать. Помогать проходить катарсисы (процессы негативного переживания, которые в своей верхней точке превращаются в позитивное переживание).

2. У кого из правИльщиков есть диплом Телесно-ориентированного психотерапевта?

Я не говорю о тех мастерах, которые получали свои знания у учителей с многовековыми традициями целительства. Их программы по телесно-ориентированной психотерапии вряд ли научат чему-то новому.

Можно, конечно, и без этих знаний начать работать. Но тогда нужно быть готовым к тому, что это игра в рулетку. Результат положительный – мы, не зная о его причинах, радуемся за клиента и восхваляем себя. Результат отрицательный – мы, так же не зная о его причинах, тихонько возвращаем клиенту его деньги и говорим, что именно в его случае правИло бессильно. И очень надеемся на собственную интуицию.

 

2. Ярье или Жарье (спортивное). Двужильное – с помощью тренировок увеличивают свой ресурс, подходят к границе своих физических и психических возможностей, но не заглядывают за неё.

Принцип спортивных тренировок на правИло, как и в спорте, следующий – на тренировке занимающийся даёт своему организму максимальную или близкую к ней нагрузку, на которую способен. Организм потрясён и в шоке. Потом идёт период адаптации, во время которого организм восстанавливается до прежнего уровня и немного с запасом (принцип суперкомпенсации) на случай, если «псих-хозяин» задумает его ещё раз так «удивить». Вот почему в спорте так важен период  восстановления организма. И так от тренировки к тренировке нарастает физический предел занимающегося - вес штанги или величина нагрузки на правИло, или количество блинов на теле висящего в глубоком провисе правИльщика. Честно говоря, долго не мог понять, нахрена, с риском вывернуть себе суставы, в глубоком провисе, взгромоздить на спину 200 кг блинов от штанги. В глубоком провисе нагрузка от блинов выворачивает плечи на излом. Хочешь добавить нагрузку - иди «в струну», там нет провисания верёвок, нагрузка 1100 -1200 кг и головной мозг не управляет кинематикой тела (любопытства ради, в воронежской «Братине» замеряли). Но, будучи рекламщиком, пришёл к выводу, что всё правильно они делают. Фотография с большими красными блинами смотрится очень  эффектно. А если ещё и правИльщик «качёк» с 5-и летним стажем, то вообще создаётся впечатление, что эти «банки» он на правИло накачал. Причём, я это на полном серьёзе, без всякого стёба. Если б сам снимал рекламный снимок, то так бы и сделал. И чтобы в кадре был «качёк» и красненькие блины. В «Братине» с рекламным материалом туговато. Кочкин-Штоль как вывесит рекламные фото или видео, так ужас в глазах обычного человека от нагрузок занимающихся гарантирован.

 

3. Ражное (боевое). Семижильное – при возникновении свехнагрузок, чтобы уцелеть, необходим выход в сверхресурсное состояние. Тренировки начинаются и проходят за порогом физических возможностей.

Семижильный - во время больших нагрузок на правИло тело пытается выйти из патовой ситуации. Массу и объем мышц растить нельзя. И тогда организм начинает дробить одно волокно на несколько, чаще всего от 7 до 12, и свивает их по спирали в канатик. Тело уплотняется, становится более прочным. В работу включаются семь «тел». Начинается глубинная перестройка мышечных волокон плюс гормональная переадаптация.

В обычном состоянии гипофиз управляет процессами в теле. В ражном состоянии включается эпифиз и берет на себя командование. А это уже возможность осознанно менять свои гормональные настройки. Если работать за пределом ресурса, организм подтягивает к этой задаче кости. Наши кости живые, и они тоже начинаю участвовать, дают силу. Сначала включается надкостница, потом кости, потом костный мозг.

Существует специальная техника, позволяющая раскрыть Ражную силу. Но она работает в условиях свехнагрузок - физических и психических. 

Это нахождение «в струне» (1100 – 1200 кг при статической нагрузке), кручение «вихря» (вращение брёвен 60 кг «в струне» с частотой вращения в обе стороны от 45 циклов в минуту).

 

Для развёрнутого описания «Ражного» состояния ответим на несколько вопросов: