Тема: «Коррекция фигуры. Целлюлит, стадии целлюлита. Ароматерапия».

Тема: «Коррекция фигуры. Целлюлит, стадии целлюлита. Ароматерапия».

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Необходимость изменить фигуру или похудеть
имеет две предпосылки: совокупность соматичес-
ких и медицинских показаний, с одной стороны,
и наличие субъективно-психологических при-
чин —с другой.

Причины появления избыточного веса:

1. Наследственность

2. Эндокринные нарушения (диабет, патоло-
гия надпочечников, щитовидной железы и пр.), гормональный дисбаланс (избыток

эстрогенов).

3. Нарушения выделительных функций пе-
чени, почек, кишечника и, как резуль-
тат — интоксикация

4. Гиподинамия, замедление обмена веществ, недостаток в организме магния.

5. Неправильное питание, излишне калорий-
ные диеты.

 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

1. Наличие избыточного веса определяется с по-
мощью универсальной формулы «индекса массы
тела» (ИМТ), вне зависимости от возраста и пола.

 

ИМТ = Вес, кг/(рост, см2)

Рассчитать индекс массы тела: формула

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69. Вы можете запомнить эту несложную формулу, чтобы самостоятельно рассчитать индекс массы тела, или просто воспользуйтесь нашим калькулятором. Кстати, рассчитать вашу идеальную массу тела тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Скажем, возьмем 21 в качестве ориентира. Тогда при росте в 165 см ваш вес должен составить 57 кг (1,65²x21≈57,2 кг).

Эта формула позволяет вычислить идеальное
соотношение между ростом и весом человека, обес-
печивающее ему большую продолжительность
жизни.

В соответствии с показателями ИМТ человек
может быть отнесен к одной из категорий:

ИМТ менее 18,5 — недостаточный вес, чрезмерная худоба;

ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес с медицинской точки зрения;

ИМТ от 25 до 30 — люди с излишним весом, хотя риск осложнений незначи-
телен;

ИМТ от 30 до 35 — люди со средней сте-
пенью ожирения. Снижение веса явля-
ется необходимостью.

ИМТ от 35 до 40 — высокая степень ожи-
рения. Необходимо снижение веса под контролем врача, во избежание ослож-
нений.

ИМТ более 40 — патологическое ожире-
ние. Необходима госпитализация для снижения веса под наблюдением специ-
алистов.

 

Лечение осложнений.

Для правильной разработки индивидуальной
программы по коррекции фигуры необходимо
учитывать следующие антропологические данные:
соотношение — обхват талии / обхват бедер. По-
казатель ОТ/ОБ позволяет определить морфоло-
гический тип тела (ожирение по женскому или
мужскому типу) и выявить «проблемные» участ-
ки, которые должны подвергаться изменениям.

 

Женщины:

ОТ/ОБ менее 0,64 —женский тип сло-
жения;

ОТ/ОБ от 0,64 до 0,85 —смешанный тип сложения;

ОТ/ОБ более 0,85 —мужской тип сло-
жения.

Мужчины:

ОТ/ОБ менее 0,85 —женский тип сло-
жения;

ОТ/ОБ от 0,85 до 1,00 —смешанный тип сложения;

ОТ/ОБ более 1,00 —мужской тип сло-
жения.

Таким образом, величина ОТ/ОБ выявляет па-
раметры распределения жировой ткани в облас-
ти брюшного пояса.

3. Степень необходимости снижения веса рассчи-
тывается также по параметру процентного соот-
ношения жировой ткани (с помощью специаль-
ного электроприбора —импедансметра).У жен-
щин величина этого соотношения колеблется в
пределах от 20 до 27%, у мужчин —от 17 до
23%. Например, если у женщины процент жиро-
вой ткани превышает 27% —то налицо явная
необходимость похудения.

4. По величине обхвата талии, т.е. наличию из-
бытков жировой ткани в области брюшного прес-
са, с достаточно высокой степенью вероятности
можно предсказать осложнения в работе сер-
дечно-сосудистой системы. У женщин риск
сердечно-сосудистых заболеваний очень высок при показателе ОТ= от 94 см и выше, у мужчин ОТ= от 80 см и выше.

ЛИТЕРАТУРА

1. Новикова Л. Практическое пособие для косметолога - эстетиста. М., 2000. С. 137-162.

2. Лишний вес, Целлюлит и Коррекция фи-
гуры//Косметика и медицина. 2001. №3.

3. Амзаллаг В. Похудение: ключ к успеху// LNE.2002. №3. С. 10 —17.

Целлюлит

Целлюлит—косметическая особенность кожи,
обусловленная ослаблением тонуса, застойными
явлениями, нарушениями в циркуляции крови и лимфы и не-
равномерным отложением подкожного жира.

Целлюлиту в основном подвержены живот, бед-
ра, ягодицы, боковые части коленей, предплечья
и руки. Как правило — это женская патология.
Основная причина состоит в строении подкожно-
жировой ткани женщин, которая отличается от
мужской. У женщин жировая ткань разделена
соединительнотканным и перпендикулярными пе-
регородками на крупные дольки (у мужчин эти
дольки более мелкие и перегородки располагаются
под углом). Поэтому при увеличении объема жи-
ровых клеток у женщин возникают ямочки, бу-
горки, «вафли» и «апельсиновая корка».

Причины: наследственная предрасположен-
ность,

возрастные изменения,

гормональный дис-
баланс,

пониженная функция щитовидной желе-
зы,

нарушения работы поджелудочной железы,

нарушение
кровообращения в жировой ткани,

нарушение обмена веществ
и водно-солевого обмена,

избыток веса,

гиподи-
намия,

загрязнение окружающей среды,

непра-
вильное питание,

частые стрессы.

На клеточном уровне целлюлит возникает
вследствие нарушения баланса между липогене-
зом (синтезом жира) и липолизом (расщеплением
жира) в адипоцитах— жировых клетках. Оба эти
процесса регулируются через а-и р-адренорецеп-
торы, расположенные на клеточной мембране ади поцита. Активизация а-рецепторов стимулирует
липогенез, а рецепторов —липолиз. У женщин
в проблемных зонах а-рецепторов в несколько раз
больше, чем t3-,т.е. синтез жиров превышает рас-
щепление. Кроме того, накоплению жира в ади
поцитах способствует нарушение локальной мик-
роциркуляции, т.к. при ускорении кровотока-
липолиз усиливается. Дополнительным фактором,
усугубляющим проявление целлюлита, является
накопление в жировой ткани экзотоксинов и ме-
таболитов, которое, в свою очередь, опять приво-
дит к застою микроциркуляции и дисбалансу
метаболических процессов.

 

СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Первая стадия — кожа еще ровная и гладкая,
лишь небольшая припухлость и отек. В организ-
ме уже начинается замедление оттока лимфы,
венозного кровотока и задержка жидкости в под-
кожной жировой клетчатке.

Вторая стадия — незначительная бугристость,
которая заметна при напряженном состоянии
мышц. Венозный отток нарушен, жидкость на-
капливается, возникает отек и жировые отложе-
ния становятся плотными.    Третья стадия — при собирании кожи в склад-
ку появляется «апельсиновая корка». Жидкость
сдавливает артерии, кровь и лимфа поступают в
ткани. Развивается соединительная ткань в виде
сот. В капиллярах застаивается кровь. Появля-
ются уплотнения из склеротических жировых
клеток —«микронодули». На коже могут возни-
кать непроходящие синяки.

Четвертая стадия ярко выраженная бугрис-
тость при расслабленных мышцах. Микронодули
сливаются в макронодули, образуя целлюлитные
камни. Продолжается разрастание соединитель-
ной ткани. Кожа холодная, синюшного оттенка.

 

ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА

Эффективность воздействия на все стадии цел-
люлита складывается из комплекса мероприятий,
которые должны быть направлены на улучшение
кровообращения, лимфодренаж, разрушение цел-
люлитной жировой ткани, рациональное питание
и снятие стресса.

В условиях косметического кабинета для ле-
чения целлюлита могут быть использованы сле-
дующие процедуры:

1. Для улучшения крово и лимфообразова-
ния:

• Мануальный массаж

• Пневмомассаж

• Вакуумный массаж

- Ароматерапия (при всех видах массажа рекоменду-
ется использовать крема с ментолом,
камфарой, амино - или теофилином,
экстрактами натуральных эфирных
масел грейпфрута, мандарина, конс-
кого каштана и пр.)

• Крио - массаж и криотерапия (стиму-
ляция периферического кровообра-
щения холодом)

  Аппаратные методы:

• Прессотерапия (импульсная бароте-
рапия)

• Эндермология (роликовый массаж с вакуумным воздействием)

• Микротоковый лимфодренаж,

• Миостимуляция (классическая мио-
стимуляция постоянным током иим-
пульсными токами различной фор-
мы — остроконечной, прямоуголь-
ной, трапециевидной при частоте 50 —60 гц)

• Гидрофортерапия (молекулофорез, т.е. доставка активных молекул с

помощью специального геля на глу-
бину до 10 см).

Обертывания:

• Талассотерапия (грязевое, водоросле-
вое, глиняное обертывание; холодное, горячее, сочетанное)

• Ароматерапия (натуральные жирные масла конского каштана, грейпфру-
та, мандарина и др.)

• Применение бинтов из ламинарии (со-
держащие фукус, кофеин, йод и дру-
гие антицеллюлитные компоненты).

 

Для снятия стресса:

• Массажи релаксирующие.

• Ароматерапия (массажи, ванны, аро-
малампы…..)

• СПА-процедуры — контрастные
души, ванны, плавания, грязевые и
водорослевые обертывания и пр.

• Рефлексотерапия.

Препараты внутреннего и наружного действия. Необходимые компоненты, воздей-
ствующие на целлюлит изнутри:

• Бурые морские водоросли, ламинария

• Фукус, гинкго билобан, центеллаази-
атика, розмарин, одуванчик, зеленый чай, арника, куркума, примула ве-
черняя, масло энотере и др.

• Витамины —антиоксиданты—А, С,
Е и В, препараты йода.

Все препараты, назначаемые для внутреннего
применения, должны быть направлены на восста-
новление обменных процессов и баланса между
притоком и оттоком тканевой жидкости.

Наружные препараты наносятся непосредствен-
но на проблемные зоны и должны способствовать
нормализации обмена веществ на клеточном уров-
не непосредственно в коже и подкожной жиро-
вой клетчатке, усиливать кровоток и оказывать
сосудоукрепляющее действие.

Антицеллюлитные очищающие средства, скра-
бы, пилинги стимулируют процессы обновления
клеток и активизируют метаболизм. В наруж-
ные кос метические средства вводят витамины (А,
С, ЕиВ,), микроэлементы (селен,бром, железо,
марганец ипр.), экстракты плюща, конского
каштана, арники,цитрусовых, лотоса, ананаса,
гамамелиса, гинкго; эфирные масла лимона,
апельсина, душицы, лаванды, мирта, майорана,
шалфея, ромашки, бергамота, сандала, хвойных
пород.

4. дополнительные меры, применяемые при
лечении целлюлита,—использование специаль-
ных предметов туалета с эстетической и лечеб-
ной целью —антицеллюлитные пояса, корсеты,
шорты, леггенсы, брюки из ткани, импрегниро-
ванной антицеллюлитным раствором; антицеллю-
литная одежда из многослойной ткани с эффек-
том сауны.

 

ЛИТЕРАТУРА

1. Марголина А., Эрнандес Е., Зайкина О.

Новая косметология. М., 2000. С. 192-205.

2. Зайкина О. Современный взгляд на цел-
люлит//Косметика и медицина. 2000. №5 —6. С. 70.

3. Лишний вес, целлюлитокоррекция фи-
гуры//Косметика имедицина. 2001. №3.

4. Возможности применения методики дер-
мотонии в эстетической медицине//Косме-
тика имедицина. 2001. №4. С. 80 —82.

5. Совершенствуем тело//Ki. 2002. №3. С. 43 —47.

Ароматерапия

          Цель: ознакомить студентов с основными эфирными маслами, правилами их применения.

С помощью ароматов люди всегда старались воздействовать на физические, эмоциональные, духовные возможности человека. Ароматы использовались в курильницах для преклонения богам и духам предков. На приготовление пасты для бальзамирования уходили тонны сандала. Древние врачи использовали эфирные масла и благовония для лечения и предупреждения болезней. Священники для подношения богам, маги и колдуны для обострения своего ясновидения. Женщины для привлечения мужчин, мужчины для обольщения женщин.

Развитие органической химии в начале XX века привело к разделению рынка душистых веществ на три направления:

1. Аромалогия

2. Бытовая или эстетическая ароматерапия

3. Медицинская ароматерапия

 

Аромалогия - использование синтетических душистых веществ, влияющих на психоэмоциональное состояние человека. Эта наука является научной базой парфюмерии. В настоящее время в парфюмерии не используются настоящие эфирные масла.

Бытовая или эстетическая ароматерапия - это наука об использовании душистых веществ в целях релаксации и эстетических целях. Находит применение в массажной практике, в быту, в пищевой промышленности. Здесь используются синтетические и эфирные масла.

Медицинская ароматерапия - это наука о целенаправленном применении 100% натуральных эфирных масел.  

Натуральные эфирные масла обладают уникальными биологическими свойствами: антисептическими, антивирусными, бактерицидными, противовоспалительными, иммуномоделирующими.

Всё это позволяет натуральным эфирным маслам участвовать в обменных процессах самого разного уровня (от клеточного до органного и системного).

Таким образом, эфирные масла действуют на несколько уровней организма человека: физический, психоэмоциональный, энергетический.

Ароматические масла, эссенции, летучие масла - все это термины обозначающие вещества, относящиеся к одному и тому же классу и обладающие сходными физическими характеристиками. Это вещества растительного происхождения, обладают летучестью, сильным запахом, растворимы в жирах и органических растворителях, не растворяются в воде. Эфирные масла находятся в чистом виде или синтезируются в эфирно-масленичных клетках.

Состав эфирных масел может изменяться в зависимости от того в какой части растения происходит его синтез. Качество эфирного масла зависит от производства, зоны произрастания растения, времени сбора и периода хранения. Важно соблюдать температурный режим.

Эфирные масла – это соединения с очень сложным составом (до 500 компонентов), в основе лежат терпены. В зависимости от химической группы, которая присоединяется к терпенам, они могут превращаться в кислоты, альдегиды, оксиды и т.д.

Качество эфирного масла характеризует процент содержания в составе углеводородов. Чем процент выше, тем больше эфирное масло будет раздражать кожу. Процесс уменьшения процента углеводородов называется детерпенизация. Стоимость эфирных масел определяется качеством, наличием разбавителя, ценностью и редкостью эфирных масел растения и процентом содержания эфирного масла в растении.

Сложность состава эфирных масел с одной стороны и присутствие солнечной энергии в виде химических связей с другой, не позволяет создать полноценные синтетические аналоги с лечебными свойствами.

В медицинской и косметологической практике допустимо использование только высококачественных эфирных масел, с пометкой «для профилактической терапии». Они должны быть упакованы во флаконы из тёмного стекла и иметь сопроводительные документы: Сертификат качества страны производителя, Гигиенический сертификат от органа сертификации России, и другие.

Являясь мощными природными растворителями, эфирные масла легко проникают в кровеносные сосуды, выводят продукты метаболизма из организма. Со стороны клеточных процессов выявлена способность стимулировать синтез ДНК, активизировать внутриклеточные процессы, стабилизировать проницаемость цитоплазмотических мембран клетки, повышать митотическую активность клеток. Они не вызывают привыкания, не нарушают естественный гомеостаз человека.

Особенности ароматерапии:

1. Одним из основных правил подбора эфирных масел является одобрение запаха клиентом. Если аромат не нравится, его следует заменить другим с аналогичными свойствами.

2. Большинство масел в чистом виде вызывают гиперемию кожи, которая проходит через 1-2 минуты.

3. При склонности к аллергии необходимо провести тест на чувствительность.

Для этого 2% смесь эфирного масла наносят на внутреннюю поверхность предплечья, локтевую ямку или за ухо. По истечении 12 часов смотрят на наличие реакции. Если реакции со стороны кожи нет, масло можно применять.

    4. Необходимо соблюдение дозировок.

Для детей и пожилых людей рекомендуемая доза составляет 1/4 или 1/3 от дозы взрослого, указанного в инструкции.

     5. Эфирные масла неоднозначно взаимодействуют с аллопатическими и гомеопатическими веществами. Действие одних они могут усиливать, а других – наоборот, нейтрализовать.

     6. Не следует использовать неразведённые эфирные масла, т.к. они могут вызвать ожог.

Особенно: масло гвоздики, корицы, шалфея, чабреца, мускатного ореха.

Исключение составляют масло лаванды, сандала, ладана, чайного дерева, т.к. они обладают ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

     7. Необходимо помнить о том, что все цитрусовые масла повышают чувствительность кожи к УФО, тем самым могут вызывать неравномерную пигментацию или раздражение. Их можно использовать не менее чем за 4 часа до выхода на солнце.

    8. Применять одни и те же масла без перерыва следует не более трёх недель.

     9. Эфирное масло должно храниться в темном прохладном месте, плотно закрытым. В таком виде они сохраняют эффективность не меньше года. Некоторые масла (ладана, мирра, сандала, розы) со временем только облагораживаются.

 

Правила безопасности при работе с эфирными маслами:

1. Эфирные масла огнеопасны. Открытые ёмкости вблизи огня могут привести к воспламенению.

2. При попадании в глаза необходимо их промыть чистым растительным маслом, а не водой.

3. Если эфирное масло пролили, необходимо немедленно убрать их тряпкой или салфеткой.

4. Эфирные масла чувствительны к перепадам температур.

 

Правила применения:

- Эфирные масла растворяются в жирах, алкоголе и не растворяются в воде. Поэтому в водную среду их вводят, предварительно растворив в эмульгаторе. Эмульгатором могут быть такие натуральные продукты, как молоко, сливки, мёд или алкоголь.

- Для использования эфирные масла вводят в базисные масла, в качестве которых чаще используются растительные масла, полученные методом холодного отжима.

- Эфирные масла можно комбинировать, но не более трёх. Их добавляют в основу по одному, стряхивают и оставляют на 30-90 минут.

 

Массаж.

Наиболее эффективный метод введения масел в организм. Как правило, на 30мл базисного масла берут 7-8 капель эфирного. Иногда в первые дни у клиента отмечается ухудшение состояния. Курс составляет 10-20 сеансов.

Ванны.

Терапевтическое действие достигается за счёт горячей инсоляции с одновременным введением эфирных масел через кожу. Перед процедурой тело необходимо вымыть, а после не ополаскивать. Чтобы добавить эфирное масло в ванну, его необходимо растворить в эмульгаторе и внести под струёй воды. При этом не следует использовать пену для ванн. Ванны принимаются через день, курс составляет 15-20 процедур. Время нахождения до 30 минут, в первый раз – не более 5 минут.

Схема разведения: в первый день добавляется 5 капель эфирного масла, третий – 7, пятый – 9, седьмой 11, девятый – 13. Оставшиеся дни - по 15 капель. Начиная с 27 дня снижаем, т.е. на 27 день 13 капель, на 29 день – 11 капель, и т.д. Если не придерживаться схемы, в среднем добавляют по 5-7 капель.

Сильнодействующие масла (гвоздика, душица, корица, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, эвкалипт, шалфей и т.д.) вносят по схеме только до 10 капель.

Противопоказания:

- острые воспалительные процессы

-   сердечно-сосудистые заболевания

- заболевания печени (гепатиты, цирроз)

- заболевания вен

- эпилепсия

- онкозаболевания

- кожные заболевания, особенно те, которые сопровождаются мокнутием

Обёртывание.

Применяют как холодное, так и горячее.

Горячее – при целлюлите, остеохондрозе, суставном синдроме. На разогретое тело, после массажа или ванны, наносят лечебную смесь аромамасел на основе глины или базисного масла (на 30мл 7-8 капель) и оборачивают целлофановой плёнкой. Возможен дополнительный прогрев при помощи одеяла. Длительность процедуры 20-40 минут. После наносят финишное средство – крем или молочко.

Противопоказания: онкопатология, варикоз, гинекологические заболевания.

Холодное обёртывание отличается тем, что тело не прогревается (не до, не после процедуры). Его можно проводить при варикозе, синдроме усталых ног, гематомах. Время проведения 20-50 минут.

При целлюлите можно сочетать горячее и холодное!

Ингаляции.

Можно делать холодные - непосредственно из флакона, либо после нанесения на тканевую салфетку. Время от 5 до 10 минут

Можно горячие - в посуду с широким горлом добавить кипяток и эфирное масло, глаза лучше закрыть. Время 3-5 минут.

Употребление внутрь.

Только те эфирные масла, которые предназначены для употребления внутрь. Чистые эфирные масла нельзя употреблять. Их необходимо развести: 1 ст. л. растительного масла и несколько капель эфирного масла или 1 ч. л. меда и несколько капель эфирного масла.

Аромалампы.

Они обеспечивают испарение и распространение эфирного масла в помещении. Такая лампа имеет емкость для жидкости, которая снизу подогревается свечой. Как правило, это красивое керамическое изделие. Пользоваться очень просто: к 50-100 мл воды нужно добавить 1-2 капли масла на 5м² площади. Дезинфекция помещения происходит в течение 2-5 мин.

Существуют также аромокурительницы и аромомедальоны. которые дают возможность уменьшить риск заболевания инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Можно просто носить с собой флакончик с маслом.

Лечебные духи.

Применяются в эстетических целях, а также для психоэмоциональной коррекции. Чистые эфирные масла наносят на традиционные места нанесения духов: за ушные раковины, на область ярёмной ямки и т.д.

Распылитель.

Распыление эфирных масел способствует очищению и дезинфекции воздуха в помещениях. 3-5 капель эфирного масла растворяют в 1 столовой ложке алкоголя, добавляют в распылитель с 1л воды, встряхивают и распыляют.

В сауне.

Эфирные масла (5-7 капель на 1л воды) брызгают на стены и пол, избегая попадания на нагревательные приборы.

Применение определенных эфирных масел в зависимости от цели:

Универсальными являются соевое масло и масло жожоба.

При сухой и нормальной коже: масло зародышей пшеницы, авокадо, абрикоса, кукурузное, ореховое, персиковое.

Для жирной: масло виноградных косточек, лесных орехов, бергамота, грейпфрута, розмарина, гвоздики, мандарина, кипариса, лимона, мелиссы, китайского лимонника.

При наличии морщин: масло сандала, лиметта, ладана, нероли, розы, фенхеля, мяты, мускатного ореха, сосны, мирры.

При атоничной, дряблой коже: сандала, розы, мяты, мирры, лиметта, мускатного ореха, мирта.

При наличии инфильтратов: розмарина, ромашки, тысячелистника, эвкалипта, чабреца, герани.

При телеангиэктазиях: кипариса, лаванды, мяты, шалфея, лимона, можжевельника.

При угревой сыпи: можжевельника, сосны, кедра, бергамота, лаванды, ладана, герани, ромашки, гвоздики, эвкалипта.

При гиперпигментациях: лимона, ромашки, грейпфрута, розового дерева.

При отёках на лице: сосны, лиметта, можжевельника, ромашки.

 

При целлюлите: апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, нероли, бергамота, ладана, сосны, сандала, можжевельника, розмарина.

Для р егенерации кожи: мирры, ромашки, мяты, сандала, розмарина, можжевельника, розы.

Применения эфирных масел при беременности:

1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.

2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла.

3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.

4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел.

5. Во время беременности не рекомендуется принимать ванны, даже с эфирными маслами.

6. Избегайте следующих эфирных масел:

· Анисовое семя, арника, базилик, берёза, гвоздика, дудник, душица, жасмин (первые три месяца), иссоп, камфора, кедровое дерево, кипарис, корица, майоран, мелисса, мирра, можжевельник, мускатный орех, мята болотная, мята перечная, пачули (на последних неделях), полынь обыкновенная, роза (первые три месяца), розмарин, сладкий укроп, тимьян, фенхель, чабрец (тимьян), шалфей лекарственный, шалфей мускатный, эстрагон

При использовании эфирных масел для детей необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

· Внимание! Детям до двух недель ароматерапия не рекомендуется!

· С двух недель до двух месяцев младенцы могут вдыхать ароматы следующих эфирных масел: ромашкового, лавандового, неролиевого, розового, бензоина, мирры. В ванну разрешается капнуть одну-единственную капельку, а в массажное, предпочтительно - миндальное масло - две.

· С двух месяцев допускается применение еще бергамотового, фенхелевого, имбирного, апельсинового, иланг-илангового масел. Концентрацию можно увеличить только на одну каплю.

· Сильно возбуждающие масла типа эвкалиптового и каяпутового начинают использовать, когда ребенку исполнится два с половиной года.

· До двух лет эфирные масла можно применять только после консультации с ароматерапевтом.

· Не рекомендуется применять детям до 1 года - мяту перечную, до 6 лет - чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, до 12 лет масло гвоздики.

· Детям от 1 года до 5 лет для этих же процедур достаточно 2-3 капли нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, чайного дерева на 1 ст. ложку основного масла.

· Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше.

· Подросткам старше 12 лет можно применять те же эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.

· Выбирайте масла только высшего качества, так как дешевые масла низкого качества способны вызывать непредсказуемые осложнения при их применении.

· При покупке масел обязательно пользуйтесь рекомендациями практикующих ароматерапевтов.

· Строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению.

· Не употребляйте масла внутрь (кроме специальных масел медицинской очистки) и не допускайте попадания масел в рот ребенка.

· Никогда не используйте чистое эфирное масло (единственное исключение — масло лаванды и чайного дерева, несколько капель которых можно нанести на незначительные ожоги или повреждения).

· Не нарушайте основные правила хранения эфирных масел - их хранят в темных бутылочках в холодильнике. Флакон с ароматическими маслами должен содержать дозатор (капельницу). Все дозировки масел указываются в каплях.

· Никогда не пытайтесь лечить серьезные болезни самостоятельно, без помощи квалифицированного врача, гомеопата или травника. Сразу же вызывайте врача, если у ребенка высокая температура, он сильно обжегся, у него судороги или присутствуют другие признаки тяжелого состояния.

· Вызовите врача, если при легких заболеваниях улучшения не наступает в пределах 24 часов.

Ограничения по применению некоторых эфирных масел:

Состав эфирных масел

    Эфирные масла состоят из химических групп и отдельных химических элементов. Первичные элементы, ответственные, - за функцию эфирного масла,- углерод, водород, кислород. Кислород - главный элемент эфирного масла.

Компоненты эфирных масел представлены различными соединениями, которые можно расположить в следующем порядке по их бактерицидной активности.

    Фенолы. Они обладают бактерицидными и стимулирующими свойствами, но могут при этом раздражающее действовать на кожу. К наиболее распространенными фенолам эфирных масел относятся евгинол (присутствует в гвоздике и лавре), тимол (присутствует в темьяне), и карвакрол присутствует в душице и чабере).

Альдегиды. Цитраль, цитронеллль и нераль являются главными альдегидами, которые присутствуют в маслах с лимонным запахом (мелисса, лимонная трава, лимонная вербена, лимонный эвкалипт, цитронелла и т.п.) Альдегиды обладают седативным действием,а для цетраля характерно также антисептическое свойство.

Спирты. Это одна из самых полезных групп соединений, обладающая антисептическими и противовирусными свойствами. Спирты, содержащиеся в эфирных маслах, как правило, нетоксичны. К ним относятся линалол (присутствует в лаванде, линалое и розовом дереве), цитренеллол (присутствует в розе, лимоне, эвкалипте и герани), гераниол (присутствует в пальморозе), а также барнеол, ментол, нерол, фарнезол, ветиверол и цедрол.

Эфиры. Эфиры являются наиболее представительной группой веществ, встречающихся в эфирных маслах. К ним относятся геранил ацетат (присутствует в майоране). Эфиры обладают противогрибковым и успокаивающим действием, часто имеют фруктовый аромат.

Терпены. К терпеновым углеводам относятся лимонен (антивирусное вещество, содержащиеся в 90 % цитрусовых масел) и пинен (антисептик, содержащийся в большом количестве в масле сосны и живице), а также камфен, кареофиллин, цедрин, дипентин, терпенин, сабинен, и мирцин. Некоторые вещества, относящиеся к терпенам, обладают сильными противовоспалительными бактерицидными свойствами.

Кетоны. Кетоны являются, как правило, токсичными компонентами эфирных масел. К ним относятся туйон, присутствующий в полыни, пижме, и пулгон, присутствующий в болотной мяте и бучу. Но не все кетоны опасны содержащиеся, например, в масле жасмина и фенхеля. Кетоны часто имеются в тех растениях, которые используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, например, шалфее.

Оксиды. Наиболее важным оксидом является цинеол (или евкалиптол), который присутствует в эвкалиптовом масле и обладает отхаркивающими свойствами. Был обнаружен в масле розмарина, чайного дерева и каепутовом масле.

Каждый вид эфирных масел имеет свой, характерный только для него компонентный состав. Он весьма сложен и постоянно увеличивается в связи с усовершенствованием методов исследования. Так, эфирном масле герани определено около 300 компонентов, эфирных маслах розы, бергамота, лимона, мандарина, апельсина – около 500 компонентов в каждом. Некоторые эфирные масла содержат до 800 компонентов, при этом обычно преобладает один из них. На долю многих компонентов приходится одна десятая, сотая и даже тысячная процента, но некоторые из них играют определенную роль в формировании запаха и биологической активности.

Рецепты массажной смеси

Для повышения сопротивляемости организма:

на 50 мл транспортного масла;

20 капель лаванды,

5 капель бергамота,

на 10 мл транспортного масла;

2 капли лаванды, 1 капля бергамота

на 10 мл транспортного масла;

1 капля чайного дерева,

1 капля лаванды,

1 капля бергамота

Грипп (ломота, слабость). Массажное масло:

15 капель бергамота, 15 капель розмарина на100 гр. растительного масла.

При простуде 10-15 минут самомассаж стоп, ног, живота, рук:

5 капель пихты или сосны на 50 мл растительного масла.

Расслабляющий массажный крем:

13 капель лаванды, 2 капли герани, 10 капель сандала на 50 мл транспортного масла;

12 капель бергамота, 4 капли герани, 9 капель сандала на 50 мл транспортного масла.

Тонизирующее средство для желез:

5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды на 50 мл транспортного масла.

Для похудения: 5 капель лаванды на 10 мл транспортного масла.

Увеличение размеров груди:

9 капель герани, 16 капель иланг-иланга на 10 мл транспортного масла.

Мышечные боли:

10 капель сосны, 7 капель лаванды, 8 капель розмарина на 50 мл транспортного масла.

15 капель лаванды, 10 капель розмарина (при болях в ногах) на 50 мл транспортного масла.

Эротический массаж:

2 капли иланг-иланга, 1 капля кедра, 2 капли пачули на 19 мл транспортного масла;

5 капель грейпфрута, 2 капли розового дерева, 1 каплю герани, на 10 мл транспортного масла.

При бессоннице:

- 3 капли герани на 10 мл транспортного масла;

- 2 капли иланг-иланга на 10 мл транспортного масла.

Если вы очень перенервничали и устали, но все-таки в состоянии позаботится о себе, сделайте массаж лба и висков;

1 капля масла мяты и 1 чайная миндального масла.

Основные правила массажа

Конечно же, лучше, если вы получите несколько сеансов массажа у специалиста. Но согласитесь, кто, как не близкие вам люди сделают это лучше, чем специалист. При условии, что это не специальный массаж. А вы сами наверняка сможете получить массу удовольствия, делая массаж любимому человеку, другу или подруге. А мы вам в этом поможем.

    Человек, которому делают массаж, должен лежать как можно удобнее, а вы расположитесь справа или лево от него так, что бы вы могли использовать свой вес для приложения достаточного давления на тело, не нагружая при этом свои руки или спину. Можно лежать на специальной кушетке, на полу, или пастели. Под голову пациента подложите маленькую подушечку а под живот обыкновенную. Для полного человека она может и не понадобиться.

    Приготовьте заранее массажный крем, салфетки, полотенца для согревания. Руки должны быть теплыми. Массажным маслом смочите ладони, потрите их друг о друга. Затем легкими движениями смажьте всю спину пациента.  

    Расслабив ладони и нацелившись в сторону его головы, положите руки на поясницу и плавно передвигайтесь в верх по спине, пока ваши пальцы не достигнут задней части шеи. Разведите руки в стороны, обойдя оба плеча клиента, и начинайте спускаться в низ, к тому месту с которого вы начинали.

    Действуйте так не прерывно примерно 10 минут. Затем следует перейти к усилению давления, используя при этом подушечки больших пальцев, и медленно промассировать всю спину. Все обнаруженные болезненные места промассируйте их несколько минут. Закончите процедуру 5-10мин. Легким массажем, который поможет расслабиться, затем положите клиенту на спину салфетку, уберите легкими движениями остатки крема и укройте большим теплым полотенцем.