Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Для чего необходима практика Буидо?
В современном мире нас окружают множество факторов, вызывающих у нас нервно-психическое напряжение, что ведёт к неизбежным заболеваниям, а вот быстро расслабляться и восстанавливать свои силы умеют далеко не все. А ведь от умения расслабляться и сбрасывать нервно-психическое имышечное напряжение зависит наше здоровье. Главный принцип любой оздоровительной практики – это принцип «не навреди», а главный принцип Буидо- «тренируй себя и помоги другим». Благодаря техникам Буидо, сочетающим физические упражнения с точечным, рефлекторным воздействием на зоны, ответственные за нарушение тех или иных функций систем органов, достигаются следующие результаты: 1) Восстановление и улучшение работы опорно-двигательного аппарата, коррекция осанки. 2) Естественное корректирование биохимических процессов нервной системы, за счёт нормализации обменных процессов в организме. Глава 1. ОСНОВЫ БУИДО И ЕГО ИСТОКИ: Буидо основано на приёмах боевых искусств джиу-джицу. Что такое «Сотай» Сотай - японский метод, основанный на наблюдении за телом, для того, чтобы исправить дисбаланс, уменьшить боль и увеличить общую подвижность. Он основан на балансе дыхания и корректирующих упражнениях. Более формально, Сотай Хо (Метод Сотай) можно описать следующим образом: интеграционный метод постурального (нервно-мышечного) перевоспитания. Является естественным лечением, основанным на традиционных знаниях Китая и Японии, в сочетании с исследованиями и опытом западной медицины для синхронизации мышц и суставов. Ее целью является содействие баланса в организме в виде плавного движения и в соответствии с нашей природой. Используя эффект изометрического сокращения, сопровождаемого внезапной (постизометрической) релаксацией, нормализует напряженное состояние мышц. Идея состоит в том, что неправильные стереотипы движения и удержания позиций тела могут быть исправлены путем перемещения тела в удобном направлении. Центральным моментом является лечение сознательным расслаблением после кратковременного напряжения в крайних точках движения в суставе. Практика упражнений Со-тай Хо уравновешивают нервную и мышечную системы. В Со-тай, в отличие от обычных физиотерапевтических методов, тело движется по отношению к менее болезненному направлению. Восстанавливая утраченный в результате болезней или травм баланс, мы можем найти облегчение от боли, которая повседневно окружает нас, и значительно улучшить качество нашей жизни.
Основой Сэй-тай является искусство снимать напряжение. Что под этим подразумевается? Когда человек день, месяц, год совершает однотипные действия, то все время в одном и том же месте тела собирается нагрузка, которая приводит к различным, в зависимости от типа организма, деформациям и искажениям. Когда проходит 10—20 лет, организму становится трудно справляться с этим дисбалансом. Поэтому возникают болезни, которых можно было бы избежать. Когда на протяжении долгого времени происходит накопление усталости, то это приводит к появлению, с одной стороны, мест с повышенной чувствительностью, с другой стороны, мест с притупленной чувствительностью. Возникает также дисбаланс веса — центр тяжести смещается в одну сторону, например, вправо или влево. Тело в таком случае, стремясь вернуть равновесие, провоцирует простуду или болезнь. Например, при разнице в весе правой и левой половины тела в 10—20 кг возникает простуда, за время которой баланс восстанавливается. Однако, если дисбаланс существовал на протяжении долгих лет и месяцев, то спровоцированная этим болезнь может быть очень тяжелой. Поэтому позиция Сэйтай такова, что надо самостоятельно уметь выявлять деформации, имеющиеся в собственном теле. Другими словами, Сэйтай обучает тому, как натренировать свой организм, чтобы уметь распознавать у себя места, ставшие чересчур чувствительными вследствие перенапряжения, накопленного за день, и уметь снимать с них напряжение, таким путем будет восстанавливаться баланс. СЭЙТАЙ – это система воспитания здорового организма. Дословно перевод слова Сэйтай следующий: Сэй – наладка, Тай – тело. …..Как ребёнок, преодолевает трудности, постигает мир, так и наше тело учится быть здоровым. Когда ум и тело становятся едиными в душе воцаряет мир и безмятежность, а сердце открывается на встречу любви и радости.
"Важно научиться правильно согласованно работать руками и ногами. Одна точка силовой линии проходящей через тело — это рука, другая — это противоположная нога" (Ватанабе Нобуюки) Сотай — японский метод, основанный на наблюдении за телом, для того, чтобы исправить дисбаланс, уменьшить боль и увеличить общую подвижность. Он основан на балансе дыхания и корректирующих упражнениях. Более формально Сотай Хо (Метод Сотай) можно описать следующим образом: интеграционный метод постурального (нервно-мышечного) перевоспитания. Является естественным лечением, основанным на традиционных знаниях Китая и Японии, в сочетании с исследованиями и опытом западной медицины для синхронизации мышц и суставов. Его целью является содействие баланса в организме в виде плавного движения и в соответствии с нашей природой. Исходя из того, что телесный блок — это законсервированная (застывшее движение, остановленная или подавленная) эмоция, чувство или иначе, процесс, мы будем возвращать этому чувству или эмоции его динамику, движение. Т.е. позволим проявиться и раскрыться в процессе этому чувству и развернуться до полного исчезновения или трансформации. И это мы будем делать через движение. "Человек похож на лист бумаги — в том смысле, что у него две стороны. Передняя и задняя. Эти стороны нужно разглаживать" (Ватанабе Нобуюки) Японский массаж Анма — одна из самых старых форм терапии на Востоке. Эта традиция зародилась в древнем Китае более чем 5000 лет назад. Некоторые специалисты считают, что истинное происхождение Анма лежит в Индии, и сформировалась как система более чем 10 000 лет назад. Анма был принесён в Японию монахами из Китая и Кореи приблизительно 1500 лет назад. Впоследствии Анма был усовершенствован и развился в собственную терапевтическую форму массажного искусства. Анма влиял на рождение многих других форм массажа, таких как шиацу, туйна и шведский массаж. Объединяющим началом для этих практик являлась концепция здоровья человека, определяемая как равновесие тела, энергии и ума. При этом энергия наиболее важна, т.к. она воздействует напрямую и на тело, и на ум. Избыток или недостаток энергии влияет на состояние сознания. Вследствие этого развиваются заболевания по психосоматическому типу. Как и вся восточная медицина, японский массаж придерживается правила лечить не болезнь, а больного. В его основе лежит коррекция энергетического статуса тела пациента и его адаптация к окружающим внешним энергиям. Это достигается воздействием на энергопроводящие пути организма, связанные с конкретными органами и тканями, путём массажа т.н. биологически активных (или акупунктурных) точек. Причём, наряду с механическим воздействием на точки, лежащие на сухожильно-мышечных энергетических каналах и вне их, осуществляется и биоэнергетическое влияние, зачастую требующее совершенно незначительных видимых усилий со стороны человека, выполняющего массаж. Сотай Анма можно перевести как перевоспитание/перезагрузка/переобучение осанки. Её значение состоит в восстановлении природной лёгкости тела справляться со стрессом постоянного воздействия гравитации. Терапия Сотай, или Сотай Хо, это мало известная, но мощная техника, которая используется не только в Японии, но и в Европе, для лечения всех типов мышечных, суставных, а иногда и структурных болей или проблем. Доступные всем, вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья методики правильного дыхания, мышечной релаксации и обретения оптимального тонуса, улучшения внимательности и концентрации сознания. И самое важное — обладание неистощимым, позитивным, поистине Вселенским запасом Энергии! Целью занятий является развитие личности и обретение нового качества жизни.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-03-09; просмотров: 145; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.188.66.13 (0.007 с.) |