II . Сроки проведения испытаний и обследований

2. Испытания физической подготовленности в медицинские обследования физического состояния личного состава проводятся приказания командиров частей в следующие сроки:

В частях и на кораблях

– молодых солдат – по прибытии в часть (на корабль), в период пребывания в карантине;

– офицеров – осенью каждого года.

В военно-учебных заведениях

– курсантов – одновременно с приёмными, переводными и выпускными экзаменами;

– офицеров – в те же сроки, что и офицеров частей и кораблей.

3. Испытанием физической подготовленности подлежат все солдаты, сержанты, старшины и офицеры до командиров рот и лиц, им соответствующих, включительно. Временное освобождение от испытаний производится только до заключения врача.

4. Время, необходимое для проведения испытаний и медицинских обследований, предусматривается учебными плацами частей (военно-учебных заведений).

 

III. Испытания физической подготовленности

5. До проведения испытаний разрабатывается план и детальный порядок испытаний, необходимое оборудование их и инвентарь.

6. Испытания проводятся по возможности в одинаковых для отдельных категорий военнослужащих условиях и отношения физической работы, непосредственно предшествующей испытаниями, времени и других условий.

7. Для проведения испытаний командиром части назначается комиссия из числа офицеров, наиболее сведущих в вопросах физической культуры.

8. Формы одежды и обуви при испытаниях – повседневная (без шинелей и без оружия).

9. Испытания физической подготовленности проводятся по следующим видам:

– бег на 100 м;

– метание гранат (700 г) на дальность;

– прыжок в длину с разбега

–подтягивание на турнике;

– бег на 1000 м.

10. Бег на 100 м. Местом для бега должен служить ровный участок местности. Со старта испытуемые пускаются по 2–5 человек в зависимости от числа имеющихся секундомеров. Бег начинается по командам «ВНИМАНИЕ» и «МАРШ».

11. Метание гранаты. На площади, предназначенный для метания гранат, обозначается линия метания. Каждый испытуемый метает с разбега по три болванки ручной гранаты весом в 700 г. Учитывается лучшей из трех бросков. Измерение производится от линии метания до места падения гранаты на землю. Если испытуемый переступил в момент броска или сейчас же после него линию метания, то бросок на засчитывается.

12. Прыжок в длину с разбега. Прыжки в длину производятся на специально подготовленном месте. Для отталкивания врывается в землю (на одном уровне с ней) деревянная планка шириной в 20 см. Земля за планкой, в месте приземления, взрыхляется и пересыпается песком и опилками. Каждый испытуемый делает с разбега три прыжка, засчитывается, он должен быть повторен. Длина прыжка измеряется от переднего обреза планки до ближайшего к ней места приземления.

13. Подтягивание на турнике. Выполняется из виса на прямых руках по команде «НАЧИНАЙ» и считается выполненным, если испытуемый подтянулся так, что его подбородок оказался выше перекладины. По команде «ЕСТЬ» испытуемый опускается опять в вис на прямых руках и повторяет подтягивание.

14. Бег на 1000 м. Бег проводится по ровной местности. Дистанция должна представлять собой незамкнутый круг с таким расчётом, чтобы финиш находился недалеко от старта. На поворотах устанавливается контроль.

Со старта испытуемые пускаются группами по 20–30 человек. Каждый их них получает на старте номерной талон (картонную пластинку или листок плотной бумаги с его порядковым номером согласно списку). На финише бегун опускает свой номерной талон в специальный мешок (ящик). Таких мешков должно быть пять. К каждому из них прикрепляется по дощечке (бирке) с одной из следующих надписей: «№ 1 – до 3 мин. 40 сек.»; «№ 2 – от 3мин. 30 сек. до 4 мин.»; «№ 3 – от 4 мин. до 4 мин. 30 сек.»; «№ 4 – от 4 мин. 30 сек. до 4 мин. 50 сек.»; «№ 5 –более 4 мин. 50 сек.»

Судья-секундометрист на финише по истечении 3 мин. 40 сек. с момента старта подает команду: «ЕСТЬ». По этой команде прекращается прием номерных талонов и мешок №1 и открывается мешок № 2. Следя за секундомером, секундометрист повторяет команду «ЕСТЬ» через каждые 20–30 секунд, а помощник судьи по этим командам закрывает и открывает для приема номерных талонов соответствующие мешки.

Результат бега каждого испытуемого определяется нахождением его номерного талона в том или ином мешке.

15. При проведении испытаний по отдельным видам физических упражнений строго придерживаться указанных выше правил, обращая особое внимание на точное измерение дистанций бега, веса гранат, а также на аккуратную регистрацию результатов испытаний.

16. При оценке результатов испытаний руководствоваться следующей таблицей.

 

Таблица оценки физической подготовленности

Виды испытаний	Оценка в баллах
	5	4	3	2	1
Бег на  100м   Метание гранат   Подтяги-вание   Прыжок в длину с разбега   Бег на 1000 м	Менее 15 сек.   Более 40 м   Более 8 раз   Более 4 м   Менее 3 мин. 40 сек.	15–15,5 сек.   35-40 м     7–8 раз     3,5–4 м     3 мин. 40 сек.– 4 мин.	15,5–16 сек.   30-35 м     5–6 раз     3,25–3,5 м     4 мин.– 4 мин. 30 сек.	16–16,5 сек.   25-30 м     3–4 раза     3–3,25 м     4 мин. 30 сек. 4 мин. 50 сек.	Более 16,5 сек.   Менее 25 м   Менее 3 раз   Менее 3 м   Более 4 мин. 50 сек.

Примечание. Если испытуемый показал результат, который соответствует двум смежным баллам в таблице оценки, то ему выставляется высший балл. Например, бросок гранаты равен 35 м, оценка 4 балла, а не 3; или результат бега на 100 м– 16,5 сек., оценка 2 балла.

 

17.Общая оценка физической подготовленности каждого испытуемого определяется средним баллом (форма 1, стр. 314–315).

18. Сумма результатов по каждому виду испытаний, деленная на число прошедших испытание, определяет средний результат подразделения (категорий военнослужащих) и его балл по данному виду (форма 2, стр. 316)

19. Сумма всех средних баллов подразделения (категорий), дает средний балл, который и будет определять общую физическую подготовленность этого подразделения (форма 2).